S príchodom leta a s ním spojených dovoleniek a radostných chvíľ pri vode je nevyhnutné pamätať na ochranu pred škodlivým slnečným žiarením, najmä u malých detí. Detská pokožka je oveľa citlivejšia ako pokožka dospelých a vyžaduje si špeciálnu starostlivosť. V tomto článku sa dozviete, ako správne natierať bábätká opaľovacím krémom, aký opaľovací krém zvoliť a ako sa vyhnúť najčastejším chybám.
Dôležitosť ochrany detskej pokožky pred slnkom
Až 80 % celoživotnej dávky slnečného žiarenia získavame v detstve. Preto je ochrana detskej pokožky pred slnkom mimoriadne dôležitá. Detská koža je tenšia a citlivejšia na UV žiarenie ako koža dospelých. Nedokáže sa proti nemu dostatočne brániť, pretože neobsahuje potrebné množstvo kožného farbiva melanínu. Ak ich totiž na dovolenke alebo na výlete necháte bez ochrany, môže to neskôr viesť až k rakovine kože. Viaceré štúdie dokázali, že vystavovanie sa slniečku v ranných etapách rozvoja organizmu súvisí s vyšším rizikom rozvoja melanómu.
Ako vybrať správny opaľovací krém pre bábätká
Obchody a lekárne sú opaľovacími krémami priam presýtené, preto sa v nich potrebujeme zorientovať. Ako prvé by sme sa mali sústrediť na vek, ktorý výrobca odporúča. Hneď po ňom sa zameriame na ochranný faktor. Špecialisti odporúčajú deti natierať minimálne päťdesiatkou. Platí rovnica, že čím vyšší faktor, tým dlhšia ochrana. Veľa detí a dokonca aj rodičov odmieta príliš hutné výrobky, ktoré sa ťažko rozotierajú a zanechávajú biely film. Po celý čas si taktiež musíme všímať stav kože. Deti s veľmi citlivou či bledučkou kožou by mali používať tie najvyššie faktory, no narábajte s nimi opatrne, keďže mnoho z nich je vyrobených na báze zinku. Môžu blokovať pot a priedušnosť kože. V obchodoch nájdeme množstvo druhov opaľovacích prostriedkov. K dispozícii sú krémy, spreje, tyčinky, mlieka či oleje. Pre tých najmenších sú najvhodnejšie krémy alebo mlieka, keďže majú v sebe hydratujúcu zložku.
Chemické vs. prírodné (minerálne) filtre
Ochrannú starostlivosť na opaľovanie môžeme rozdeliť do dvoch základných kategórií: na starostlivosť s chemickými a s prírodnými (minerálnymi) filtrami.
Produkty s chemickými filtrami prenikajú do pokožky a výsledná reakcia poskytuje ochranu. Ich výhodou je nižšia obstarávacia cena, pretože obsahujú lacnejšie ingrediencie, a dobrá roztierateľnosť. Chemické filtre sa dobre rozotierajú bez zanechania bieleho filmu, sú odolnejšie proti zotretiu či zmytiu (kúpeľ, pot). Pokiaľ sa rozhodnete používať ochrannú starostlivosť na opaľovanie s obsahom chemických filtrov, majte na pamäti, že je nutné ju aplikovať minimálne dvadsať minút predtým, než vyjdete na slnko. Takáto starostlivosť potrebuje čas, aby ju pokožka absorbovala a došlo k aktivácií ochrany. Nevýhodou týchto produktov môže byť, že u citlivej detskej pokožky môžu spôsobovať podráždenie alebo dokonca alergickú reakciu. Preto čítajte zloženie a snažte sa vyvarovať produktom, ktoré obsahujú: oxybenzón, ethylhexyl metoxycinamát, oktokrylen alebo avobenzón.
Prečítajte si tiež: Ryšaví rodičia a farba vlasov dieťaťa
Hlavnou charakteristikou produktov s prírodnými filtrami je, že zostávajú na povrchu pokožky, nevstrebávajú sa do nej. Tým minimalizujú podráždenie alebo vznik alergických reakcií. Vrstva krému funguje ako zrkadlo, ktoré odráža slnečné lúče. Vďaka tomu sú takéto produkty bezpečné i pre najmenšie deti. Taktiež sú vhodné pre deti, ktoré trápi atopický ekzém a iné kožné problémy. Benefitom je, že pokožka je chránená ihneď po aplikácií. Takže nemusíte čakať, než vyrazíte na slnko.
Opaľovacie krémy pre dojčatá a batoľatá obsahujú minerálne filtre, ktoré sa správne nazývajú fyzikálne. Látky, ktoré tvoria UV ochranu a odrážajú UV lúče fyzikálnym mechanizmom pochádzajú z minerálov a sú to na jemný prášok rozomletý oxid titaničitý a oxid zinočnatý.
Aký faktor zvoliť?
Deti by mali mať pokrývku hlavy, slnečné okuliare a pokožku natretú krémom s čo najvyšším ochranným faktorom. SPF 30-50 vnímam ako samozrejmosť a do nižších čísel by som vôbec nešla. Krém SPF 50 chráni pokožku pred UV žiarením minimálne z 98 % (krém SPF 30 z 96,6 %). To už je dostatočne silná ochrana i pre najmenšie deti.
Krém alebo mlieko?
Ako vôbec spoznáte rozdiel medzi krémom a mliekom? Je to jednoduché. Skontrolujte zloženie. Mlieko bude mať na prvom mieste vodu. Ak je na prvom mieste iná zložka, pôjde o krém. Rozdiel je v konzistencií. Mlieko je vďaka obsahu vody lahšie a lepšie sa rozotiera. Krém je bohatší a obsahuje viac prírodných olejov, ktoré sa počas pobytu na slnku postarajú o výživu pokožky.
Ako správne natierať deti opaľovacím krémom
Vždy myslite na to, že opaľovací krém potrebuje 20 - 30 minút, aby sa dostatočne vstrebal a začal pôsobiť. Natrite preto deti asi pol hodiny predtým, než sa s nimi vydáte von. Venujte sa aj tým častiam, na ktoré sa často zabúda, sú to predovšetkým uši, nos, pery a priehlavky. Osobitnú pozornosť potom venujte ramenám a krku, tie sú totiž najnáchylnejšie k spáleniu, keď sa deti hrajú.
Prečítajte si tiež: Ako vychovávať dieťa
Podľa Wilmingtonovej dermatológie platí toto 1 dôležité pravidlo: množstvo opaľovacieho krému, ktoré potrebujete na adekvátne pokrytie tela, je množstvom, ktoré môže dieťa držať vo svojej dlani. Nakrémovať musíte každý kúsok tela, ktorý je vystavený slnečnému žiareniu. Naneste radšej trošku aj pod pás plaviek. Viete, že deti sú tvory energické a neustále v pohybe, preto sa látka môže posúvať hore dole a tým bude vystavená slnku aj pokožka bez krému. Musíte venovať pozornosť tomu odkiaľ začnete, a kde skončíte. dotknite sa prstami s krémom každej oblasti tela a potom sa vráťte k jednotlivým oblastiam a masírujte krém do kože.
Kedy a ako často opakovať aplikáciu
Aplikáciu krému na opaľovanie pre deti opakujte najlepšie každé dve hodiny, po kúpaní, utieraní, hre v piesku a keď sa dieťa nadmerne spotí. Natieranie krémom zopakujte po 2 hodinách alebo vždy po kúpaní (aj v prípade vodeodolných opaľovacích krémov), športovaní, spotení, hraní sa v piesku, a to aj niekoľkokrát denne. Určite minimálne 15 minút pred odchodom z domu a potom pri pobyte na slnku každé 2 hodiny. Žiadny opaľovací krém nie je vodeodolný a po tejto dobe už znižuje svoj účinok.
Triky a tipy pre jednoduchšie natieranie
Mamička Kamry Vincent z Kentucky sa podelila o svoj osvedčený trik pri nanášaní opaľovacieho krému malým deťom a teraz jej mnohí rodičia ďakujú, informuje The Sun. Ide o veľmi jednoduchú fintu, s ktorou je aplikácia krému oveľa jednoduchšia, deťom sa páči a neprotestujú a vy si navyše nezamastíte celé ruky. Ako môžete vidieť vo videu, mamička pri aplikácii krému použila malú “hubku,” na ktorú najskôr naniesla krém a pomocou nej potom prebehla celé telo aj tvár dieťatka. Naozaj jednoduché, čo poviete?
Špeciálne prípady: bábätká a tehotné ženy
Bábätká
Bábätkám do šiestich mesiacov by sme podľa doktorov opaľovací krém nemali nanášať vôbec. Môže za to veľmi jemná koža novorodencov, ktorá je ešte nezrelá a krémy by do seba mohla absorbovať, čo by bolo škodlivé. Pokožka dojčaťa je tenšia a prepúšťa viac slnečného žiarenia a chemických látok z opaľovacích krémov. Preto je pre našich najmenších ideálnou ochranou tieň. Nemenej dôležité je bábätko aj vhodne obliecť do bavlneného oblečenia. Nezabudnite tiež na pokrývku hlavy a zátylku a samozrejme na dostatočný pitný režim. Miesta, ktoré nie sú chránená oblečením, je vhodné natierať opaľovacím krémom pre bábätká. Do veku jedného roka je lepšie sa priamemu slnku úplne vyhýbať.
Tehotné ženy
V tehotenstve sa samozrejme môžete dopriať aj pohyb vonku keď svieti slniečko, ale všetko s mierou. Rozhodne sa vyhnite cielenému slneniu v tehotenstve na priamom slnku. Vplyvom nerovnováhy hormónov je žena v tehotenstve náchylnejšia na vznik pigmentových škvŕn a preto by mala budúca mamička dbať na fotoprotekcia a to nielen tela, ale aj pleti a pier. Opaľovanie počas tehotenstva nesie so sebou teda okrem zdravotných rizík aj riziká estetické.
Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom detských náušníc
Čo robiť, ak sa dieťa spáli
Ak detská pokožka aj napriek celej vašej snahe zružovie či sčervená, natrite ju krémom po opaľovaní a nasledujúci deň dieťaťu radšej naplánujte pobyt v tieni. Už jemné svrbenie, pálenie a začervenanie kože signalizuje, že niečo nie je v poriadku. Pri spozorovaní týchto príznakov je nutné ukončiť pobyt na slnku.
Ďalšie spôsoby ochrany pred slnkom
Iste, opaľovacie krémy pre deti a bábätká sú len jednou časťou efektívnej slnečnej ochrany. Obmedziť pobyt na slnku v letných mesiacoch medzi 10. a 16. hodinou. Priamemu slnku sa vyhýbajte v čase medzi 11. a 15. hodinou.
- Vhodné oblečenie: Mnohokrát môžeme vidieť deti na brehu mora stavať si hrady z piesku v mokrých tričkách. Jeden by si pomyslel, že to musí byť dostatočná ochrana proti slnku a že nanášať krém už nie je potrebné. Nie je to však pravda, hoci existujú látky, ktoré majú ochranný faktor. Tieto látky majú na etikete zreteľne napísanú skratku UPF spolu s číslom, ktoré označuje výšku faktoru. Ideálne je poskytnúť im oblečenie s ochranným faktorom aj pri pobyte vo vode.
- Pokrývka hlavy a slnečné okuliare: Deti by mali mať pokrývku hlavy, slnečné okuliare a pokožku natretú krémom s čo najvyšším ochranným faktorom.
- Vyhnúť sa stanom pre bábätká: Radi by sme vás tiež vystríhali pred stanmi pre bábätká, ktoré sú v súčasnosti veľmi populárne. Mohli by ste si myslieť, že tieto mušle sú lepšou voľbou ako obyčajný slnečník, keďže zabraňujú odrazom slnka v piesku. Avšak vo vnútri týchto stanov počas najsilnejšej páľavy môže byť skutočne až neznesiteľné teplo.
Starostlivosť o pokožku po opaľovaní
Po dni strávenom na slnku zmyte z pokožky zvyšky ochrannej starostlivosti na opaľovanie. Slnko, ale i kúpanie v mori alebo bazéne pokožku vysušuje a je potreba jej dopriať poriadnú dávku hydratácie. Použite krém po opaľovaní aj v prípade, že ste z dovolenky už doma. Pokožka sa totiž s opaľovaním vyrovnáva ešte niekoľko dní.
Časté chyby pri natieraní detí opaľovacím krémom
Medzi najčastejšie chyby patrí nerovnomerné nanášanie opaľovacieho krému, prípadne šetrenie ním. Pokiaľ ide o dávkovanie, viac je skutočne viac. „Odporúčaná dávka opaľovacieho krému je 2 mg/cm2. Prípravok nanášajte minimálne dvadsať minút pred opaľovaním a aplikáciu pravidelne opakujte v intervale 2-3 hodín. Samozrejme, nezabudnite ani na ošetrenie kože po opaľovaní,“ vysvetľuje dermatologička MUDr.