Vyrážky na jazyku sú bežným javom, ktorý sa môže vyskytnúť aj u detí. Hoci sú vo väčšine prípadov neškodné, môžu signalizovať rôzne zdravotné problémy, od infekcií a alergií až po nedostatok živín. Je dôležité sledovať zmeny na jazyku dieťaťa a v prípade pretrvávajúcich alebo znepokojujúcich príznakov vyhľadať lekársku pomoc.
Čo spôsobuje vyrážky na jazyku?
Náš jazyk je pokrytý papilami, malými hrbolčekmi a výčnelkami, ktoré nám pomáhajú pri rozprávaní, žuvaní a zisťovaní teploty. Niekedy sa však na jazyku môžu objaviť škvrny a vyrážky, ktoré tam zvyčajne nebývajú. Tieto zmeny môžu mať rôzne formy a príčiny:
- Zmena zafarbenia: Jazyk môže zmeniť farbu na červenú, bielu, žltú alebo dokonca tmavšiu.
- Popraskaný jazyk: Na povrchu jazyka sa môžu objaviť plytké alebo hlboké trhliny. Komplikácie nastávajú pri zachytávaní zvyškov jedla v týchto záhyboch, čo môže viesť k zápalom.
- Orofaryngeálna kandidóza ("orálny drozd"): Ide o mykotickú infekciu ústnej dutiny a hltanu, najčastejšie spôsobenú kvasinkou Candida albicans. Prejavuje sa červenými alebo bielymi fľakmi, ktoré môžu byť bolestivé a spôsobovať nepríjemný pocit v ústach, zmenu chuti, problémy s rečou a príjmom potravy.
- Afty: Bolestivé vriedky, ktoré sa môžu objaviť kdekoľvek na jazyku alebo v ústach. Často súvisia so stresom, oslabenou imunitou či nedostatkom vitamínov. Vyzerajú ako biele alebo žltkasté pľuzgiere s červenými okrajmi.
- Čierny vlasatý jazyk: Je stav jazyka, ktorý mu dodáva tmavý, chlpatý vzhľad. Je zvyčajne výsledkom nahromadenia odumretých kožných buniek na papilách na povrchu jazyka. Tieto papily sa môžu predĺžiť a zafarbiť napríklad tabakom, alebo sa na nich ľahšie zachytia jedlo, nápoje, baktérie, kvasinky alebo iné látky. Čierny vlasatý jazyk môže vyzerať alarmujúco, ale zvyčajne je bezbolestný a nespôsobuje žiadne zdravotné problémy.
- Orálna leukoplakia: Biele škvrny na slizniciach úst vrátane jazyka. Môžu mať rôzny vzhľad (hladké, zvrásnené, uzlovité či škvrnité).
- Vyhladený jazyk (Glossitis atrophica): Vedúcim príznakom ochorenia je pálenie jazyka. Na začiatku tohto stavu pozorujeme iba malý vyhladený úsek na jazyku. Zvyšok jazyka má zachovanú svoju štruktúru a prítomný povlak. Postupne sa jazyk celý vyhladzuje, prítomnosť povlaku mizne, pálenie sa stupňuje a farba jazyka sa mení na červenú (malinový jazyk) až fialovú.
- Mapovitý/geografický jazyk (Lingua geographica): Vytvárajú sa ružové alebo červené oválne políčka po celom jazyku, ktoré sú ostro ohraničené od okolitej sliznice, ktorá je belavá. Povrch jazyka sa ale rýchlo mení aj počas dňa, pripomínajúc mapy.
- Infekcie: Vírusy, ako je herpes simplex, môžu spôsobiť bolestivé vredy alebo pľuzgiere na jazyku. Bakteriálne infekcie, ako je streptokoková angína, môžu spôsobiť zápal a vyrážky. Pri nej je typický "malinový jazyk" s vystupujúcimi červenými papilami a odlupovaním bieleho povlaku.
- Systémové ochorenia: Vyrážky na jazyku môžu byť tiež prejavom systémových ochorení.
- Nedostatočná ústna hygiena: Nedostatočná ústna hygiena môže významne prispieť k vzniku vyrážok, infekcií a iných problémov na jazyku a v ústnej dutine.
Tieto príčiny teda môžu signalizovať rôzne zdravotné problémy a naznačovať tak prítomnosť infekcií, alergií, nedostatku živín a mnohých ďalších. Preto je dôležité sledovať vyrážky na jazyku a ich sprievodné príznaky.
Dieťa málo železa a vyrážky na jazyku
Železo patrí medzi mimoriadne dôležité minerály, ktoré sú nevyhnutné pre optimálne fungovanie nášho organizmu. Ak ho človek zo stravy dlhodobo neprijíma dostatok, skôr či neskôr na sebe pocíti negatívne následky. Odporúčané denné množstvo sa líši podľa veku a pohlavia, ale pravdou je, že na tanieri železo nesmie chýbať, obzvlášť rizikovým skupinám.
Akých procesov sa zúčastňuje železo v tele?
Železo patrí medzi esenciálne minerály, ktoré si telo nevie vyprodukovať samo. Je preto nevyhnutné prijímať dostatok zo stravy, alebo dodatočne aj formou výživových doplnkov. Viac ako 70 % železa v tele sa nachádza v bielkovinách: v červenom krvnom farbive hemoglobíne a v svalstve formou myoglobínu. Zvyšok sa v zásobnej forme nachádza v pečeni, slezine, kostnej dreni a v iných orgánoch ako ďalšie bielkoviny feritín a transferín.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Jeho lokalizácia v tele nie je náhodná a súvisia s ňou funkcie železa. Tou primárnou je prenos kyslíka. V ňom zohrávajú významnú rolu práve hemoglobín a myoglobín. Železo v krvnom farbive na seba viaže kyslík a pomáha ho rozvádzať všade tam, kde je nevyhnutný. Myoglobín má podobnú funkciu. Slúži ako zásobáreň kyslíka pre svalstvo a prispieva tak k jeho optimálnej funkcii v pokoji aj pri námahe. Napríklad pri cvičení, kedy telo (a teda aj svaly) potrebuje väčšie množstvo kyslíka, ho čerpá zo zásob v myoglobíne, kde je tiež naviazaný na železo.
Prítomnosť kyslíka na správnych miestach v tele priamo súvisí s množstvom energie, ktorú máme. Ak naše orgány nie sú dostatočne okysličené, nemôžu podávať optimálny výkon. Železo sa podieľa na procese delenia buniek, jeho deficit môže v procese rastu viesť až k vývojovým defektom.
Príznaky nedostatku železa
Deficit železa v organizme najčastejšie vedie k chudokrvnosti, teda anémii. Ide o stav, kedy telo nie je schopné zásobovať jednotlivé orgány a svoje časti dostatočným množstvom okysličenej krvi kvôli nedostatku hemoglobínu.
Medzi príznaky nedostatku železa patrí:
- Únava a slabosť: Ak je v organizme nedostatok železa, orgány a svaly sú slabo okysličené a pracujú na energetický dlh. Človek sa rýchlejšie unaví aj bez nadmernej fyzickej aktivity. Sprievodným príznakom je tiež malátnosť a celková pocitová slabosť.
- Bledá pokožka: Hemoglobín môže za sýtočervenú farbu krvi. Čím menej ho v krvi je, tým je farba menej výrazná. Deficit železa a znížená tvorba hemoglobínu majú za následok bledú pokožku. Nezvyčajná bledosť ďasien, ďalej strata červeného sfarbenia na vnútornej strane spodných viečok, pier či pod nechtami, sú tiež príznakmi anémie.
- Dýchavičnosť: Keďže železo prispieva k normálnemu prenosu kyslíka po tele, jeho deficit sa prejaví na sťaženom dýchaní. Srdce sa snaží do orgánov a tkanív pumpovať okysličenú krv, no má jej nedostatok, a to vedie k ľahkému zadýchaniu sa.
- Suché vlasy a pokožka: Nedostatok kyslíka vedie k pomalšej tvorbe nových buniek. Týka sa to aj ľudských vlasov a pokožky, ktoré sú pri deficite železa suché, lámavé a oslabené.
- Studené ruky a chodidlá: Nedostatočná cirkulácia krvi spôsobená deficitom železa vedie aj k studenému pocitu v rukách a chodidlách, končatiny totiž pri anémii nie sú optimálne prekrvené.
- Zápal jazyka (Glossitis): Nedostatok železa môže spôsobiť zápal jazyka, ktorý sa prejavuje pálením, bolesťou a zmenou vzhľadu jazyka. Jazyk môže byť vyhladený, bledý alebo červený. V niektorých prípadoch sa môžu objaviť aj trhlinky na jazyku.
Komu hrozí nedostatok železa?
Deficit železa v organizme hrozí každému, kto ho neprijíma v dostatočnom množstve zo stravy či formou výživových doplnkov. Sú však isté skupiny ľudí, ktoré sú anémiou ohrozené o čosi viac.
Prečítajte si tiež: Plodová voda a jej vplyv na dieťa
- Ženy strácajú krv pravidelne pri menštruácii. Pri tom dochádza aj k strate železa obsiahnutého v hemoglobíne.
- Zvýšenú potrebu železa má tiež telo tehotnej ženy, nakoľko potrebuje vyživovať aj plod.
- V procese rastu detí je vyššie množstvo železa potrebné k optimálnemu telesnému vývoju. Rizikovými skupinami sú predovšetkým predčasne narodené deti, novorodenci s nízkou pôrodnou hmotnosťou, či dojčené deti, ktoré neprijímajú dostatok železa z materského mlieka.
- Vegetariáni môžu mať deficit železa po vylúčení mäsa zo stravy, nakoľko mäsitá strava je bohatým prirodzeným zdrojom železa.
Ako doplniť železo?
Dobrou správou je, že železo sa prirodzene vyskytuje v mnohých potravinách, ako živočíšneho pôvodu, tak aj rastlinného. Konzumáciou vyváženej stravy bohatej na bielkoviny a zdravé tuky nie je zložité ustrážiť si dostatočný príjem železa.
V ktorých potravinách hľadať železo?
- červené mäso a predovšetkým pečeň
- fazuľa a hrach
- orechy a semená
- brokolica a špenát
- ryby - tuniak, makrely a sardinky
- morské plody - mušle a ustricetofu a sójové výrobky
- tmavá čokoláda
Ak z akéhokoľvek dôvodu neprijímate dostatok železa z potravy, vhodným spôsobom jeho suplementácie sú aj výživové doplnky. Železo je dostupné v rôznych formách - tablety, kapsuly či tekuté železo. Často sa kombinuje s ďalšími vitamínmi a minerálmi, napríklad s kyselinou listovou, vitamínom B12 a vitamínom C, ktorý zvyšuje vstrebávanie železa. Železo sa tiež pridáva do výživových doplnkov, ktoré sú určené napríklad pre športovcov alebo pre tehotné ženy. Je nevyhnutné držať sa príbalovej informácie a odporúčaného dávkovania, prípadne sa poradiť o príjme železa s lekárom. Nadmerný príjem môže viesť k nežiaducim prejavom.
Niektoré látky môžu výrazne znížiť schopnosť tela vstrebávať železo, najmä nehemové železo. Ide najmä o vápnik, fytáty v celozrnných obilninách, strukovinách a orechoch, taníny, ktoré sa nachádzajú v čaji, káve a červenom víne, rovnako ako polyfenoly prítomné v niektorých bylinách a koreninách. Odporúča sa preto udržiavať časový odstup medzi konzumáciou železa a týchto látok. Pri vápniku sa odporúčajú aspoň 2 hodiny, pri tanínoch a fytátoch minimálne 1 až 2 hodiny pred alebo po užití železa.
Riešenie vyrážok na jazyku
V prvom rade je dôležité dodržiavať dobrú ústnu hygienu. Pravidelné čistenie zubov, medzizubných priestorov a jazyka pomáha odstrániť baktérie a zvyšky potravy, čím sa znižuje riziko infekcií a podráždenia. Konzumácia vyváženej stravy, bohatej na vitamíny a minerály, ako sú vitamíny B, C a železo, podporuje zdravie ústnej sliznice. Hydratácia je dôležitá pre udržanie zdravia ústnej sliznice. Rôzne výplachy úst môžu tiež pomôcť zmierniť zápal a podporiť hojenie. Soľný roztok môže poskytnúť úľavu od bolesti a pomôcť pri dezinfekcii ústnej dutiny. Ďalšou možnosťou je siahnuť po prírodných prostriedkoch, ako je výplach s harmančekom, ktorý má protizápalové a upokojujúce účinky.
Prečítajte si tiež: Zdravý štart s baklažánom
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Ak sa vyrážky na jazyku nezlepšia do niekoľkých dní, alebo ak sú sprevádzané vážnymi príznakmi, ako je silná bolesť alebo opuch, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. Navštíviť lekára by ste mali, ak sa vyrážky na jazyku objavia a pretrvávajú dlhšie než niekoľko dní, bez zjavného zlepšenia. Takisto, ak ste si všimli častý výskyt áft alebo iných lézií, ktoré sa vracajú, je vhodné poradiť sa s odborníkom, aby sa zistila presná príčina a určila správna liečba.
Lekár začne diagnostiku vizuálnym vyšetrením jazyka, aby posúdil typ a závažnosť ťažkostí. Ak existuje podozrenie na infekciu, môžu byť odobraté vzorky na mikrobiologické testy. V niektorých prípadoch, najmä ak existuje podozrenie na nedostatok živín, môžu byť potrebné krvné testy.
Liečba závisí od príčiny vyrážok na jazyku. Môže zahŕňať:
- Ústne vody/roztoky/výplachy a ústne gély: Na podporu hojenia a zníženia infekcie.
- Antibiotiká alebo antimykotiká: Pri bakteriálnych alebo kvasinkových infekciách.
- Úprava medikácie: Ak sú vyrážky výsledkom reakcie na určité lieky, lekár môže navrhnúť zmenu dávkovania alebo prechod na iný liek.
- Doplnenie železa: Pri anémii z nedostatku železa.