Dojčenie je pre matku aj dieťa krásny a jedinečný zážitok. Prináša množstvo výhod pre oboch. Avšak, niekedy sa môžu vyskytnúť otázky a obavy, napríklad, či môže diéta matky ovplyvniť bábätko, alebo čo robiť, ak dojčíte len z jedného prsníka. Tento článok sa zameriava na tieto otázky a poskytuje užitočné informácie a rady pre dojčiace matky.
Príprava na dojčenie
Úspešné dojčenie začína už počas tehotenstva. Je dôležité vzdelávať sa o dojčení, čítať literatúru, články na internete a rozprávať sa s kamarátkami, ktoré majú s dojčením pozitívnu skúsenosť. V niektorých prípadoch môže byť nápomocná aj konzultácia s laktačnou poradkyňou. Zamerajte sa na problematické situácie, ktoré sa často vyskytujú v pôrodnici a po príchode domov.
Ako zistiť, či má dieťa dostatok mlieka?
Jedným z kľúčových ukazovateľov, že dieťa dostáva dostatok mlieka, je počet mokrých plienok. Bábätko by malo mať 5 až 8 mokrých plienok za 24 hodín. Dôležité je sledovať aj váhový prírastok dieťaťa. Ak dieťa priberá pravidelne, nemusíte sa obávať, aj keď je na dolnej hranici hmotnostných prírastkov.
Časté dojčenie u trojmesačného dieťaťa
Je normálne, že trojmesačné dieťa sa dojčí každé dve hodiny. Deti majú malý žalúdok a materské mlieko sa ľahko trávi. Okrem toho, dojčenie pre dieťa predstavuje nielen zdroj potravy, ale aj upokojenie, pocit bezpečia a blízkosti s matkou.
Môže diéta matky ovplyvniť bábätko?
Existujú dlhé a neopodstatnené zoznamy "zakázaných" jedál pre dojčiace matky. V skutočnosti počas dojčenia netreba dodržiavať žiadnu špeciálnu "diétu" ani preventívne vylučovať z jedálnička potraviny. Mnohé dojčiace ženy v úprimnej snahe urobiť to najlepšie vylúčia zo stravy toľko potravín, že ich strava je mimoriadne oklieštená, čo nie je dobre. Obmedzovanie jedálnička dojčiacich žien nemá opodstatnenie vo vedeckých štúdiách, naopak viaceré vedecké štúdie dokázali, že zoznam potravín, ktoré sa dojčiacim ženám odporúčajú alebo zakazujú, nie je výsledkom vedeckých štúdií, ale kultúrnych zvyklostí.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Potraviny a alergie
Vo všeobecnosti platí zásada, že treba konzumovať ovocie a zeleninu, ktorá sa pestuje v našom podnebnom pásme. V tehotenstve a v období dojčenia by sme sa mali vyhýbať exotickým cudzokrajným plodom. Vo všeobecnosti je možné povedať, že dojčiace mamičky môžu jesť všetky potraviny. Dojčenie nie je stav, ktorý si vyžaduje špeciálnu diétu či stravovacie obmedzenia. Dojčenie je normálne. Vylúčiť nejakú potravinu (napr. kravské mlieko) má zmysel len vtedy, ak si mamička skutočne všimne, že nejaká potravina robí problém (hoci ani toto nemusí byť také úplne jednoduché zodpovedne zistiť). Vylučovať však paušálne všetky potraviny, ktorých zoznamy mamička zozbiera, nemá zmysel.
Dojčenie z jedného prsníka
Ak z nejakého dôvodu dojčíte len z jedného prsníka, je dôležité zabezpečiť, aby dieťa dostávalo dostatok mlieka. Ponúkajte dieťaťu prsník na požiadanie a sledujte príznaky, že dieťa je spokojné a dobre priberá. Ak máte obavy, poraďte sa s laktačnou poradkyňou.
Problémy s dojčením a ako ich riešiť
Počas dojčenia sa môžu vyskytnúť rôzne problémy, ako napríklad bolestivé bradavky, upchaté mliekovody, mastitída alebo nadmerná tvorba mlieka. Dôležité je vyhľadať pomoc laktačnej poradkyne, ktorá vám poradí, ako tieto problémy riešiť.
- Bolestivé bradavky: Skontrolujte prisatie bábätka, vyskúšajte rôzne polohy pri dojčení a používajte lanolínový krém na upokojenie bradaviek.
- Upchaté mliekovody: Postihnutú oblasť masírujte, najmä pri dojčení alebo odstriekavaní. Po dojčení sa pokúste z postihnutého prsníka mlieko odsať.
- Mastitída: Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Vezmite si paracetamol alebo ibuprofen na zmiernenie bolesti. Pokračujte s častým dojčením alebo odsávaním.
- Nadmerná tvorba mlieka: Na začiatku dojčenia odstriekajte trochu mlieka, mlieko nebude tak prudko vytekať. Neodstriekavajte však príliš veľa mlieka, to by mohlo problémy s nadmernou produkciou iba zhoršiť.
Laktacná kríza
Laktačná kríza je prechodné obdobie, kedy sa zdá, že matka má menej mlieka. Táto kríza sa zvyčajne vyskytuje okolo 6. až 8. týždňa dojčenia. Dôležité je vytrvať a prsník dieťaťu neustále ponúkať. Časté prikladanie stimuluje tvorbu mlieka.
Odsávanie mlieka
Odsávanie mlieka môže byť užitočné, ak potrebujete zvýšiť tvorbu mlieka, alebo ak sa potrebujete vzdialiť od dieťaťa. Mlieko odsávajte pravidelne, ideálne po každom dojčení.
Prečítajte si tiež: Plodová voda a jej vplyv na dieťa
Lieky počas dojčenia
Ak dojčiaca matka užíva lieky, je dôležité poradiť sa s lekárom, či sú lieky vhodné počas dojčenia. Niektoré látky nachádzajúce sa v liekoch síce prechádzajú do materského mlieka, no sú pre dieťa neškodné alebo vplývajú naň len nepatrne.
Prečítajte si tiež: Zdravý štart s baklažánom