Extrémne nízke teploty predstavujú v zimných mesiacoch značné riziko pre každého, kto podcení mrazivé počasie a adekvátne teplé oblečenie. Omrzliny, lokálne poškodenia kože spôsobené mrazom, sa môžu vyskytnúť veľmi rýchlo, najmä u detí, ktorých termoregulačné mechanizmy nie sú ešte plne vyvinuté. Je dôležité vedieť, ako im predchádzať, rozpoznať ich prvé príznaky a poskytnúť účinnú prvú pomoc.
Čo sú Omrzliny?
Omrzlina je poranenie organizmu, ktoré vzniká pôsobením nízkych teplôt na kožu a podkožie. Dochádza k nemu, keď vystavíte nejakú časť tela veľmi nízkym teplotám v kombinácii s vlhkom. Najcitlivejšie na omrzliny sú okrajové časti tela, tzv. distálne časti, ako sú prsty na rukách a nohách, uši, nos a líca, pretože majú najslabší krvný obeh. Príčinou je dlhodobé zúženie ciev v koži pri vystavení neprimeranému chladu.
Príčiny Vzniku Omrzlín
K omrzlinám dochádza najmä pri dlhšom vystavení nízkym teplotám. V našom tele sa o prenos tepla stará krv: srdce ju pumpuje do každého tkaniva a orgánu. Pri ochladení dochádza k stiahnutiu ciev na okrajových častiach tela, aby sa čo najviac krvi zachovalo v orgánoch. Spolu so slabším prekrvením sa zníži aj teplota v danom mieste. Medzi ďalšie faktory, ktoré zvyšujú riziko omrzlín, patria:
- Vlhké oblečenie
- Vysoká vlhkosť vzduchu (dážď, sneh, hmla)
- Silný vietor (efekt ochladzovania vetrom)
- Nevhodné oblečenie, ktoré obmedzuje krvný obeh (príliš tesné topánky, rukavice, prstene)
- Dehydratácia a vyčerpanosť
- Užívanie liečiv a látok s vazokonstrikčným účinkom (sťahujúcim cievy)
- Fajčenie (stenšuje krvné cievy a tým zhoršuje prietok krvi)
Stupne Omrzlín a Ich Príznaky
Rozlišujeme tri stupne omrzlín, pričom hĺbka poškodenia sa dá posúdiť až po oteplení postihnutej časti tela:
- I. stupeň: Ide o najmiernejšiu formu omrzlín, keď je postihnutá iba pokožka. Koža obelie, ochladí sa a je sprevádzaná bodavou bolesťou alebo pocitom oziabania a zvierania. Pri zahrievaní je prítomný pocit pichania ihlami. V nasledujúcich dňoch môže mať hnedastú farbu a opuchnúť.
- II. stupeň: Postihnutá je celá koža, ktorá je začervenalá, opuchnutá, bledšia, niekedy sa môže javiť modrá alebo fialová. Pri opätovnom znovuoteplení sa tvoria na nej pľuzgiere s čírym obsahom.
- III. stupeň: Ide o najzávažnejšiu formu, ktorá postihuje nielen kožu, ale aj tkanivá, ktoré sa nachádzajú pod ňou - väzivá, svaly, až kosti. Postihnuté časti sú voskovo biele, tvrdé a necitlivé. Po zohriatí vznikajú krvavé pľuzgiere, neskôr môže dôjsť k zatvrdnutiu a začerneniu postihnutého miesta - k nekróze, čiže odumretiu tkaniva. Môže dôjsť aj k strate pohyblivosti okolitých svalov.
Prvá Pomoc pri Omrzlinách u Detí
Ak spozorujete u dieťaťa príznaky omrzlín, je dôležité konať rýchlo a správne:
Prečítajte si tiež: Prevencia škvŕn na detských zuboch
- Okamžite dieťa vezmite z vonkajšieho prostredia a nájdite teplý úkryt.
- Vyzlečte mokré oblečenie a vymeňte ho za suché.
- Omrznutých častí tela sa dotýkajte opatrne. Postihnutú časť nemasírujte ani netrite snehom, pretože by mohlo dôjsť k ďalšiemu poškodeniu kože.
- Omrznuté časti tela zohrievajte postupne v teplom (nie horúcom!) kúpeli s teplotou približne 40°C aj 30 minút. Ak nie je k dispozícii teplá voda, zohrievajte ich vlastnými rukami (napr. v podpazuší) alebo ich zabaľte do teplého uteráka, plachty alebo iného čistého kusa tkaniny.
- Na zohrievanie nepoužívajte tzv. suché teplo - oheň, termofor, radiátor, pretože omrznuté časti tela sú znecitlivené a hrozí popálenie.
- Zohrievajte celé telo: vhodný je teplý kúpeľ, vyhriata posteľ.
- Podávajte teplé nápoje (čaj, káva, polievka) a vysokoenergetické potraviny - sladké.
- Omrznuté časti po zahriatí opatrne osušte a zabaľte do suchého mulu alebo vaty a zľahka obviažte. Medzi prsty môžete vložiť kúsky sterilnej vaty alebo gázy, aby sa prsty nedotýkali.
- Pľuzgiere neprepichujte, len sterilne prekryte.
- Proti bolesti môžete dieťaťu podať paralen alebo iné analgetikum.
- Zabezpečte okamžitý prevoz do nemocnice, najmä ak ide o omrzliny II. alebo III. stupňa. Postihnuté dieťa prenášajte, nedovoľte mu chodiť.
- Postihnutú časť držte vo zvýšenej polohe - na zabránenie, príp. zmiernenie opuchu.
Čomu sa Vyvarovať pri Prvej Pomoci
- Zahrievanie dychom z úst: Para totiž vedie k ďalším omrzlinám.
- Tretie postihnutých miest snehom: Môže spôsobiť mechanické poškodenie postihnutých častí tela.
- Príliš rýchle zahrievanie: Môže spôsobiť popáleniny.
- Podávanie alkoholických nápojov: Alkohol rozširuje cievy a zhoršuje prekrvenie postihnutých oblastí.
- Fajčenie: Nikotín zužuje krvné cievy a zhoršuje prietok krvi.
Prevencia Omrzlín u Detí
Prevencia je najlepšia ochrana pred omrzlinami. Dodržiavaním nasledujúcich zásad môžete minimalizovať riziko ich vzniku u detí:
- Obliekajte dieťa do viacerých vrstiev voľného oblečenia. Medzi jednotlivými vrstvami sa drží vzduch, ktorý izoluje a udržuje teplo.
- Používajte funkčné oblečenie, ktoré odvádza pot od tela. Vlhké oblečenie zvyšuje riziko podchladenia a omrzlín.
- Zabezpečte, aby dieťa malo vždy suché rukavice, ponožky a čiapku.
- Zakrývajte čo najväčšiu plochu kože. Nezabúdajte na čiapku (ktorá zakrýva uši), šál (ktorý chráni krk a ústa) a rukavice.
- Používajte ochranné krémy na tvár, ktoré chránia pokožku pred chladom a vetrom.
- Dbajte na dostatočný príjem tekutín a energeticky bohatých potravín.
- Nenechávajte deti dlho vonku v mrazivom počasí.
- Sledujte správanie dieťaťa. Ak sa sťažuje na chlad, bolesť alebo tŕpnutie v prstoch, ušiach alebo nose, okamžite ho vezmite do tepla.
- Ak plánujete dlhšie výlety vo veľmi mrazivom počasí, nikdy sa na ne nevydávajte sami a nepremáhajte sa.
- Informujte deti o rizikách omrzlín a o tom, ako sa im vyhnúť.
Dlhodobé Následky Omrzlín
Omrzliny môžu mať dlhodobé následky, ako napríklad:
- Narušená pohyblivosť
- Dlhodobá bolesť (tzv. neuralgie)
- Zvýšená citlivosť na chlad
- U detí a dospievajúcich - poškodenie rastu kostí
- V závažných prípadoch - amputácia končatiny
Prečítajte si tiež: "Moje Dieťa Nie Je Moje Príčiny"
Prečítajte si tiež: Zdravý Životný Štýl pre Deti