Príchod dieťaťa do škôlky je významný míľnik, ktorý prináša nielen nové zážitky a sociálne interakcie, ale aj výzvy pre jeho imunitný systém. Zrazu sa ocitá v prostredí plnom nových detí, neznámych vírusov a baktérií. Niet divu, že mnohí rodičia zažívajú frustráciu z opakovaných ochorení svojich ratolestí. Prečo sú teda škôlkari tak často chorí a čo s tým môžeme robiť?
Imunitný systém v procese vývoja
Imunitný systém dieťaťa sa po príchode do škôlky ešte len vyvíja. Až desaťročné dieťa má imunitu porovnateľnú s dospelým. Existuje viac ako sto druhov vírusov, ktoré spôsobujú bežné ochorenia, a nezrelý imunitný systém má plné ruky práce, aby sa s nimi vysporiadal. Niektoré deti sú na ochorenia náchylnejšie dedične alebo z dôvodu alergií.
Je častá chorobnosť u detí normálna?
Asi každý rodič predškoláka si položil túto otázku. Je dobré vedieť, čo je ešte norma a čo už je príliš. Priemerne bývajú deti choré 5- až 6-krát do roka. Za normálne sa považuje aj 8 až 10 ochorení ročne. Do normy sa však nepočítajú ochorenia s horúčkou, ktoré trvajú viac ako 5 dní, ani ťažkosti s dýchaním (napríklad plný nos) trvajúce viac ako 10 dní. Deti s alergiami horných dýchacích ciest budú choré častejšie alebo budú mať výraznejšie príznaky.
Najčastejšie detské ochorenia v škôlke
Medzi najčastejšie ochorenia, ktoré postihujú deti v škôlke, patria:
Infekcie uší
Malé deti sú náchylnejšie na infekcie stredného ucha, pretože v detskom veku je Eustachova trubica krátka, tenká a viac horizontálna. Chladný vzduch spôsobuje, že napuchne a zachytáva tekutinu v strednom uchu, čím sa stáva dokonalým miestom pre baktérie a vírusy. Väčšinu bolestí ucha zvládnu deti aj bez antibiotík.
Prečítajte si tiež: Prevencia škvŕn na detských zuboch
Pri bolesti ucha s horúčkou je potrebné okamžite vyhľadať lekára. Ak bolí uško bez teploty a bolesť neprejde do dvoch dní s voľnopredajnými kvapkami, tiež vyhľadajte lekára. Normálne sú dve ušné infekcie ročne do troch rokov. Ak má dieťa ušné choroby v polročných intervaloch, prípadne štyri ročne, je vhodné požiadať lekára o odborné vyšetrenie uší.
Rotavírus
Väčšinu hnačkovitých ochorení a vracania u detí spôsobuje vysokonákazlivý rotavírus. Najčastejšie sa vyskytuje na jeseň a v zime. Je vysoko nákazlivý a ľahko sa šíri. Do piatich rokov veku dostane rotavírus až 95 % detí. Normálne sú jedna až tri rotavírusové infekcie ročne. Keďže hnačky pri rotavíruse môžu trvať aj týždeň, je potrebné dávať pozor na dehydratáciu.
Angína
Bolesť hrdla, ťažkosti s prehĺtaním, červené opuchnuté mandle (niekedy aj s bielymi ložiskami) a vysoké teploty signalizujú angínu. Angíny sú častejšie na jar a na jeseň. Lekár by mal testom zistiť, či nejde o bakteriálnu streptokokovú infekciu, na ktorú zaberajú iba antibiotiká a dôsledná liečba. Jedna angína ročne je v norme, častejšie zápaly mandlí už patria do rúk odborného lekára. Nikdy nedávajte do škôlky dieťa, ktoré ešte berie antibiotiká!
Zápal dýchacích ciest
Infekcie dýchacích ciest sa vyskytujú najmä v zime a v prechode medzi letom a jeseňou. Prejavujú sa zvýšenou teplotou, plným nosom, kýchaním alebo kašľaním a sú najčastejším detským ochorením. Nezamieňajte si ich s chrípkou - tú spôsobuje iný vírus. Medzi najčastejšie ochorenia dýchacích ciest patria:
- Nádcha - sopeľ, plný nos, bolesť hlavy, kýchanie
- Zápal hrdla - bolesť hrdla, zvýšená teplota, únava
- Zápal prínosových dutín (sinusitída) - bolesť hlavy, plný nos, teplota
- Zápal priedušiek - kašeľ, teplota, malátnosť, únava
- Zápal dýchacej trubice - kašeľ, teplota, malátnosť, únava
Prechodené a nedoliečené infekcie horných dýchacích ciest, nádchy, soplíky a kašle sú príčinou opakovaných ochorení. Zápaly dýchacích ciest môžu mať deti až 8-krát ročne. Lekár určí, či ide o bakteriálnu alebo vírusovú infekciu, a podľa toho nasadí liečbu. Ak sú nádchy, soplíky a kašle opakované a trvajú dlhšie ako týždeň až desať dní, požiadajte lekára nielen o pneumologické, ale aj o alergiologické či imunologické vyšetrenie.
Prečítajte si tiež: "Moje Dieťa Nie Je Moje Príčiny"
Ovčie kiahne
Ovčie kiahne sú vírusová infekcia, ktorá spôsobuje svrbivé vyrážky po celom tele.
Choroba ruka-noha-ústa
Je to časté vírusové ochorenie, ktoré spôsobuje vyrážky na rukách, nohách a v ústach.
Akútna hnačka
Akútna hnačka znamená časté vylučovanie tekutých stolíc, bežne sprevádzaná bolesťami brucha, nevoľnosťou a možno aj horúčkou. Ak má vaše dieťa akútnu hnačku, je dôležité zabezpečiť, aby pilo dostatočné množstvo vody. Predídeme tak dehydratácii.
Ako posilniť imunitu dieťaťa a znížiť chorobnosť?
Každý rodič by chcel, aby jeho dieťa bolo zdravé. To sa, samozrejme, dosiahnuť nedá, ale dá sa pozitívne ovplyvniť frekvencia ochorení aj ich priebeh. Dôležité je, aby malo dieťa dostatočne silnú imunitu, a keď už raz chorobu dostane, aby ju doma poriadne vyležalo.
1. Zdravá a vyvážená strava:
- Zabezpečte, aby dieťa dostávalo vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu, celozrnné obilniny a bielkoviny.
- Dopĺňať môžete vitamíny C, D, E a zinok.
2. Dostatok spánku:
- Uistite sa, že dieťa dostáva dostatok kvalitného spánku.
3. Fyzická aktivita:
- Podporujte aktívny životný štýl u svojho dieťaťa. Hra na čerstvom vzduchu podporuje funkciu sliznice dýchacích ciest.
4. Hygiena:
- Učte dieťa správnej osobnej hygiene, ako je umývanie rúk po príchode domov, po použití toalety či pred jedlom.
5. Očkovanie:
- Dodržiavajte odporúčaný očkovací harmonogram pre svoje dieťa.
6. Stresový manažment:
- Pomáhajte dieťaťu zvládať stres, ktorý môže ovplyvniť jeho imunitu.
7. Dôkladné vyliečenie:
- Dieťa, u ktorého ešte prebieha infekcia je náchylnejšie znova ochorieť. Čím častejšie ho budete dávať do škôlky nedoliečené, tým častejšie ho budete mať znova doma choré.
8. Vlhkosť vzduchu:
- Dbajte na správnu vlhkosť v domácnosti, ktorá by mala byť v rozmedzí 45-55 %.
9. Pobyt vonku:
- Pravidelný pobyt na čerstvom vzduchu bez ohľadu na počasie.
10. Výživové doplnky:
- Na jeseň môžete podporiť detskú imunitu vhodnými výživovými doplnkami, ako sú probiotiká, prebiotiká, prípravky z echinacey, prípravky z hlivy ustricovej (beta glukán), z minerálov najmä zinok a selén a vitamíny A a C. Konzultujte s lekárom akékoľvek podávanie vitamínov alebo doplnkov stravy dieťaťu.
Opatrenia v škôlkach na zníženie chorobnosti
Škôlky sa snažia minimalizovať šírenie infekcií rôznymi opatreniami:
Prečítajte si tiež: Zdravý Životný Štýl pre Deti
- Niekoľkokrát v priebehu dňa sa upratuje a dezinfikujú sa podlahy.
- Postieľky sú rozmiestnené podľa predpísaných rozstupov, aby deti neboli príliš blízko pri sebe.
- Posteľná bielizeň aj uteráčiky sa pravidelne menia a každé dieťa používa výhradne svoje pyžamo, svoj uterák, svoj hrebeň.
- Dohliada sa na pravidelné umývanie rúk detí, na dostatočný príjem tekutín, strava je vyvážená a pestrá a podľa najnovších pravidiel je jej súčasťou aj denne čerstvé ovocie a zelenina.
- Pravidelný pobyt na čerstvom vzduchu a primerané oblečenie. Deti by sa nemali prehrievať.
Zodpovednosť rodičov
Rodičia nesú zodpovednosť za zdravie svojich detí a nemali by posielať choré deti do kolektívu. Je to neohľaduplné voči vlastnému dieťaťu, ktoré môže zažívať v škôlke muky, ale najmä voči všetkým ostatným deťom v škôlke či v škole a potenciálne aj ich rodinám.
Kedy spozornieť a vyhľadať lekára?
- Závažný priebeh ochorení, ktoré si vyžadujú opakovanú antibiotickú liečbu alebo hospitalizáciu.
- Dieťa sa pomaly zotavuje z bežných ochorení (viac ako 7-10 dní) alebo príznaky sa opakovane vracajú.
- Infekcie často prechádzajú do komplikácií, ako sú zápaly stredného ucha, prínosových dutín alebo pľúc.
- Dieťa pôsobí dlhodobo unavene, má nízku energiu alebo vykazuje nezvyčajnú letargiu.
- Vzhľadom na svoj vek dieťa nemá dostatočný prírastok na hmotnosti alebo raste.