Spln mesiaca, s jeho jasnou žiarou, odjakživa fascinoval a ovplyvňoval ľudské životy. Od prílivu a odlivu až po menštruačný cyklus, mnohé javy sú spájané s fázami mesiaca. No ako je to s vplyvom mesiaca na deti a ich rodičov? Poďme sa na to pozrieť bližšie.
Spln a Nespavosť u Detí: Skúsenosti Rodičov
Mnohí rodičia sa zhodujú na tom, že počas splnu mesiaca ich deti horšie spia. "Môj syn pravidelne, keď je spln, zle spí," hovorí jedna matka. "Budí sa zo spánku, plače, kričí, vykrikuje slová a keď zapnem svetlo, tak on spí." Ďalšia matka dodáva: "Mám dve deti a obe sú citlivé na spln. Akurát dnes Tobiasko už dvakrát zvrieskol zo spánku, skoro som sa pototo ako som sa zľakla. Simonka sa veľa krát budí počas noci, príde do našej izby uplakaná, umrnčaná, že nemôže spať."
Tieto skúsenosti nie sú ojedinelé. Rodičia často pozorujú, že ich deti sú počas splnu nepokojné, ťažko zaspávajú, budia sa v noci a majú nočné mory. Niektorí rodičia dokonca tvrdia, že vedia, kedy je spln, pretože ich deti sú vtedy viac umrnčané a uplakané.
Vedecký Pohľad na Vplyv Mesiaca na Spánok
Je však tento vplyv reálny, alebo ide len o subjektívny pocit rodičov? Vedecké štúdie naznačujú, že fázy mesiaca skutočne môžu ovplyvňovať spánok človeka. Výskum z roku 2013 vo Švajčiarsku, ktorý prebiehal na 33 dobrovoľníkoch, potvrdil, že spln mesiaca ovplyvňuje spánok a celkovú náladu človeka. Účastníci štúdie spali v tmavej uzavretej miestnosti a nevedeli, v akej fáze sa Mesiac momentálne nachádza. Napriek tomu ich mozgová aktivita ukazovala nižšiu kvalitu spánku a dlhšie im trvalo počas splnu zaspať.
Ďalšia štúdia z roku 2014, vykonávaná na vzorke 319 dobrovoľníkoch, potvrdila zmeny v spánkovom režime počas splnu. Výsledky poukazujú na nižšiu kvalitu a nedostatočnú hĺbku spánku. Profesor Christian Cajochen a jeho kolegovia z Basel University vo Švajčiarsku vo svojom experimente potvrdili, že efekt, ktorý má Mesiac na spánok človeka, nezávisí od svetla. Lunárny cyklus ovplyvňuje spánok človeka aj v tom prípade, keď človek nevie, v akej fáze sa Mesiac nachádza a nevidí ho. Čo konkrétne je za vplyvom Mesiaca na spánok, psychické rozpoloženie a aktivitou človeka, je stále predmetom skúmania.
Prečítajte si tiež: Aktivity v MŠ 29. augusta Trebišov
Možné Vysvetlenia
Existuje niekoľko teórií, ktoré sa snažia vysvetliť, ako môže mesiac ovplyvňovať spánok. Jedna z nich hovorí o vplyve mesiaca na hladinu melatonínu, hormónu, ktorý reguluje spánok a bdenie. Keď je človek počas noci vystavený príliš veľkému svetlu a počas dňa nedostatku slnečného žiarenia, narúšajú sa normálne cykly tvorby melatonínu.
Iná teória hovorí o tom, že mesiac ovplyvňuje gravitačné pôsobenie na Zem, a tým aj biologické procesy v tele. Niektoré štúdie naznačujú spojitosť medzi fázami Mesiaca a menštruačným cyklom u niektorých žien. Hoci výsledky sú stále predmetom skúmania, niektoré ženy hlásia zmenu dĺžky cyklu alebo intenzity krvácania práve v súvislosti s fázami Mesiaca.
Mýty o Vplyve Mesiaca na Deti
Okolo vplyvu mesiaca na deti koluje mnoho mýtov. Niektorí ľudia veria, že mesiac v splne má schopnosť prebúdzať temné sily, spôsobovať prírodné katastrofy či narúšať spánok. Kanadskí vedci z The Children's Hospital of Eastern Ontario (CHEO) však zistili, že fázy mesiaca nijako nesúvisia s dĺžkou detského spánku. Vedci do štúdie zapojili až 5 800 detí vo veku 9 rokov a ukázalo sa, že spln mesiaca nemal na deti žiadny mimoriadny vplyv. Rozdiely v dĺžke trvania spánku boli iba päťminútové, čo však podľa odborníkov ešte neznamená, že mesačný cyklus nemôže mať na určité skupiny ľudí nejaký vplyv.
Praktické Rady pre Rodičov
Ak máte pocit, že vášho dieťaťa sa spln mesiaca dotýka, môžete vyskúšať niekoľko praktických rád:
- Zatemnite spálňu: Uistite sa, že v spálni je tma a žiadne svetlo z ulice alebo z iných miestností neruší spánok dieťaťa.
- Dodržujte pravidelný spánkový režim: Snažte sa, aby dieťa chodilo spať a vstávalo v rovnakom čase, aj počas splnu.
- Upokojte dieťa pred spaním: Pred spaním sa s dieťaťom hrajte pokojné hry, čítajte mu rozprávky alebo mu pustite relaxačnú hudbu.
- Vytvorte príjemnú atmosféru v spálni: Použite éterické oleje s upokojujúcimi účinkami, ako je levanduľa alebo harmanček.
- Buďte trpezliví: Ak sa dieťa v noci zobudí, buďte trpezliví a snažte sa ho upokojiť.
Vplyv Mesiaca Narodenia na Zdravie
Okrem vplyvu na spánok sa hovorí aj o vplyve mesiaca narodenia na zdravie dieťaťa. Španielski vedci priniesli zaujímavé zistenia: mesiac, v ktorom sa dieťa narodí, môže predpovedať jeho zdravotný stav - konkrétne chronické ochorenia, ktorými môže trpieť!
Prečítajte si tiež: Keď diéta nefunguje
Výskum odborníkov z University of Alicante ukázal, že mesiac, v ktorom sme sa - alebo naše deti narodili - ovplyvňuje ochorenia, ktoré nás môžu postihnúť v neskoršom živote. Vplyv na vývoj plodu majú sezónne zmeny ultrafialového žiarenia, hladiny vitamínu D a vírusy. Vedci skúmali súvislosť 27 chronických ochorení s mesiacom narodenia u takmer 30 000 ľudí.
Napríklad, muži narodení v januári často trpia zápchou, majú vyššie riziko žalúdočných vredov a bolestí krížov. Ženy narodené vo februári majú vyššie riziko problémov so štítnou žľazou, ochorení srdca a ciev a osteoartritídy vo vyššom veku. Deti narodené v septembri majú trojnásobne vyššiu pravdepodobnosť ochorenia štítnej žľazy ako deti narodení v januári. Avšak celkovo majú septembrové deti najmenšiu pravdepodobnosť chronickým problémov v budúcnosti.
Je však dôležité brať tieto zistenia s rezervou a nebrať ich ako hotovú vec. Genetika, životný štýl a iné faktory majú oveľa väčší vplyv na zdravie človeka ako mesiac narodenia.
Vplyv Mesiaca na Náladu Rodičov
Nie len deti, ale aj rodičia môžu byť citliví na fázy mesiaca. Niektorí rodičia tvrdia, že počas splnu sú viac podráždení, unavení a majú horšiu náladu. "Dávno mám potvrdené, že mesiac v splne prináša výkyvy nálad, hašterivosť, nepokoj, pocity napätia, únavy a vyčerpania," hovorí jedna matka.
Ak máte pocit, že aj vás sa spln mesiaca dotýka, doprajte si viac oddychu, relaxujte a snažte sa vyhýbať stresovým situáciám.
Prečítajte si tiež: Plienky pre deti s príspevkom
Psychické Potreby Dieťaťa a Výchova
Okrem vplyvu mesiaca je dôležité zamerať sa aj na psychické potreby dieťaťa a správny štýl výchovy. Klinická a poradenská psychologička Mgr. Denisa Maderová zdôrazňuje, že najzávažnejšie chyby, ktorých sa dopúšťajú rodičia vo výchove, a ktoré majú primárny vplyv na duševný vývin človeka, siahajú už do obdobia samotného prenatálneho vývinu dieťaťa. Matka svojim prežívaním ovplyvňuje aj prežívanie dieťaťa. V tehotenstve na dieťa negatívne vplýva najmä jeho odmietanie a neželané tehotenstvo, pokiaľ pocity odmietania dieťaťa matkou trvajú dlhší čas.
Po pôrode potrebuje tak dieťa, ako aj matka pocit bezpečia a starostlivosti zo strany svojich najbližších. Dieťa tento pocit získava v náručí matky. Vďaka jeho získaniu bude aj počas odlúčenia vnímať pocit „hoci som odlúčený, nie som sám.“ Pocit bezpečia je základnou potrebou pre duševné zdravie dieťaťa, podporuje schopnosť vytvorenia si dôvery dieťaťa k matke a neskôr k cudzím osobám.
Mesiac Narodenia a Osobnosť
Niektorí ľudia veria, že mesiac narodenia ovplyvňuje aj osobnosť dieťaťa. Vodnári sú vizionári, Panny systematické, Škorpióni vraj hľadajú pravdu. Barani sú tvrdohlaví, Býci zmyselní, Blíženci večne hľadajú. Raci tvoria domov, Levy žiaria, Váhy balansujú, Strelci milujú slobodu, Kozorožci budujú istoty, Ryby sú zasnené.
Psychológovia hovoria o fenoméne sebanaplňujúceho sa proroctva: ak rodič opakovane dieťaťu hovorí, že je „typický Lev - silný, tvorivý“, dieťa si to môže osvojiť. Vytvára si obraz o sebe, ktorý ho potom sprevádza.