Mnoho ľudí si dáva na Silvestra predsavzatie, že schudnú a nahradia nezdravé jedlá zdravšími alternatívami. Avšak, príprava zdravých jedál každý deň môže byť náročná. Jedným z riešení je krabičková diéta, napríklad Vitabox alebo Easydiet, ktorá ponúka nutrične vyvážené jedlá doručené priamo k vám. V Bánovciach nad Bebravou a okolí je k dispozícii viacero možností krabičkovej diéty, ktoré sa líšia ponukou, cenou a recenziami užívateľov.
Čo je krabičková diéta?
Krabičková diéta je stravovací program, ktorý zahŕňa denný príjem jedál pripravených a doručených priamo k vám. Cieľom je poskytnúť zdravé, nutrične vyvážené jedlá, ktoré podporujú chudnutie alebo udržiavanie hmotnosti. Programy sa líšia v závislosti od kalorického príjmu, zloženia jedál a špeciálnych potrieb, ako sú vegetariánske, vegánske alebo bezlepkové varianty.
Vitabox: Kompletný stravovací program
Vitabox je stravovací program, ktorý ponúka zdravé, nutrične vyvážené jedlá doručené kuriérom. Jedlá sú pripravené z čerstvých surovín s primeraným podielom cukrov, tukov a bielkovín. Odborným garantom receptúr je MUDr. Juraj Chovan, anesteziológ a certifikovaný výživový poradca.
Ako si vybrať správny program Vitabox?
Pred výberom diétneho programu je dôležité zvážiť, čo od neho očakávate. Chcete schudnúť, zdravo sa stravovať alebo nemáte čas variť? Je nevyhnutné poznať váš energetický výdaj a podľa neho si vybrať stravovací balíček s optimálnym množstvom kalórií.
Bazálny metabolizmus (BMR) zahŕňa energiu, ktorú telo potrebuje na udržanie základných fyziologických funkcií bez akejkoľvek fyzickej aktivity. Napríklad, hodnota BMR v pokoji u ženy vo veku 30 rokov s hmotnosťou 65 kg a výškou 165 cm je 1435 kcal. Pri chudnutí platí, že energetický príjem musí byť nižší ako energetický výdaj.
Prečítajte si tiež: Zdravie, energia s krabičkovou diétou
Vitabox ponúka rôzne programy:
- Celodenné menu: Raňajky, desiata, obed, olovrant a večera vo variantoch Slim, Fit a Vita.
- Slim: Pre ženy s energetickým výdajom väčším ako 1200 kcal a hmotnosťou od 50-65 kg.
- Fit: Pre ženy a mužov s hmotnosťou 60-75 kg a energetickým výdajom 1200-1500 kcal.
- Vita: Pre klientov nad 75 kg s energetickou hodnotou 1500-1800 kcal.
- Keto diéta: Postavená na biochemických procesoch v organizme, dôležité je byť v stave ketózy.
- Reštart menu: Týždenný program na urýchlenie metabolizmu, vhodný aj pre športovcov.
- Obedové menu: Polievka plus hlavné jedlo s energetickou hodnotou 350-600 kcal.
- Obedové menu 2: Polievka a večera s rovnakou energetickou hodnotou.
- Obedový šalát XXL: Pre ľudí, ktorí preferujú ľahké jedlá s množstvom zeleniny.
- Vegánske menu: Výlučne z rastlinných surovín.
- Office menu: Obed, desiata a olovrant do práce.
- Doobedné menu: Raňajky, desiata a obed.
- Poldenné menu: Obed, olovrant a večera.
- Raňajky + Obed + Večera: Energetická hodnota 900-1300 kcal.
- Detox menu: Na jeseň a na jar, na očistenie organizmu od toxínov.
Ako funguje Vitabox?
Na oficiálnej stránke Vitabox si môžete pozrieť aktuálne menu na 4 týždne vopred. Pri ukázaní kurzora na konkrétne jedlo sa zobrazí tabuľka s nutričnými hodnotami. Kuriér doručí jedlo každý pracovný deň od 8:00 do 13:00.
Recenzie na Vitabox
Recenzie užívateľov na diskusných fórach poukazujú na to, že úbytok hmotnosti v kombinácii s pestrou ponukou zdravých a čerstvých jedál je to, čo si na Vitabox diéte najviac cenia.
- Pozitívne recenzie: Užívatelia sú spokojní s rozmanitosťou jedál a pohodlnosťou stravovania. Mnohí zaznamenali úbytok hmotnosti.
- Negatívne recenzie: Niektorí užívatelia mali negatívne skúsenosti s chuťou jedál, najmä po zmene kuchára.
Je dôležité si uvedomiť, že skúsenosti sa môžu líšiť v závislosti od regiónu, pretože Vitabox jedlá varí v každom regióne iný kuchár.
Easydiet: Alternatíva v Bánovciach nad Bebravou
Easydiet je ďalšia možnosť krabičkovej diéty dostupná v Bánovciach nad Bebravou a okolí. Ponúkajú redukčné a detoxikačné programy s rozvozom zdravého, čerstvo pripraveného jedla.
Prečítajte si tiež: Skúsenosti s krabičkovou diétou
Prečo si vybrať Easydiet?
Easydiet kuriéri doručujú kompletné denné menu do práce aj domov. Ponúkajú vyváženú a chutnú stravu pre ľudí, ktorým záleží na zdravom jedálničku. Rozvoz je zdarma a z bohatej ponuky si vyberú aj vegetariáni, ľudia s intoleranciou na lepok a diabetici.
Spoločnosť spolupracuje s odborníkmi z oblasti zdravia a stravy a používa lokálne a čerstvé suroviny. Už za prvý mesiac môžete schudnúť v priemere 3 až 4 kilogramy.
Oblasti rozvozu Easydiet
Easydiet rozváža jedlá do viacerých lokalít, vrátane Marcelovej, Modran, Sv. Okoličnej, Sokoliec, Zeme, Topoľník, Lipt. Bukoviny a ďalších.
Ako funguje Easydiet?
Čerstvo pripravené jedlá rozvážajú denne od nedele do štvrtka v poobedných hodinách. Strava na víkend sa doručuje spolu so stravou na piatok. Rozvoz prebieha deň vopred medzi 14:00 a 22:30 hod. Podľa lokality. Doprava stravy je zdarma.
Platobné podmienky Easydiet
Platíte naraz za celé obdobie, ktoré si objednáte. V prípade dvoj- a trojmesačnej objednávky si môžete platbu rozdeliť.
Prečítajte si tiež: Topoľčany a Krabičková Diéta: Čo Hovorí Recenzie?
Skúsenosti s Easydiet
- Andrea: Schudla 15 kg za 3 mesiace s programami Detox + Keto.
- Martin: Schudol 13,5 kg za 3 mesiace s programom Keto a upravil si krvný tlak.
- Milan: Schudol 12 kg za 3 mesiace s programom Low carb a aktívne cvičil.
- Kristína: Schudla 14 kg za 3 mesiace s programom Klasik a kombinovala stravovanie s pohybom.
- Barbora: Schudla 6 kg za 2 mesiace s programom Mama a venovala sa deťom.
- Imrich: Schudol 11 kg za 3 mesiace s programami Detox + Starter a stravoval sa pravidelne.
- Ivan: Schudol 10,5 kg za 3 mesiace s programami Detox + Celiatik a mal viac energie.
Ďalšie dôležité informácie o Easydiet
- Donáška: Možná do Prievidze/Bojníc, Novák, Partizánskeho, Topoľčian, Bánoviec nad Bebravou, Trenčína, Nitry, Bratislavy a ďalších miest.
- Rozvoz: Balíčky sú rozvážané cca od 15:00 do 21:00.
- Uskladnenie: Po prevzatí balíčkov je potrebné jedlá vybrať z tašky a umiestniť ich do chladničky.
- Storno podmienky: Zmenu je možné nahlásiť najneskôr 1 deň pred rozvozom do 17:00 hod.
- Alergény: Alergény vám na vyžiadanie oznámi obsluha.
- Benefity: Využite body zo zamestnaneckých programov.
Alternatívy ku krabičkovej diéte
Ak vám krabičková diéta nevyhovuje, existujú aj iné možnosti stravovania v Bánovciach nad Bebravou:
- Reštaurácie s denným menu: Čínske reštaurácie, pizzerie, reštaurácie s tradičnou kuchyňou.
- Donáškové služby: Rozvoz pizze, sushi, ázijských jedál a iných.
Domáca krabičková diéta
Krabičkovú diétu si môžete pripraviť aj doma. Stačí trocha trpezlivosti, hodina času na prípravu jedla a naučiť sa rátať kalórie. Pomôžu vám knihy ako "Domáca krabičková diéta" od Aleny Doležalovej, ktoré obsahujú recepty, jedálničky a kalorické tabuľky.
Výhody a nevýhody krabičkovej diéty
Výhody
- Pohodlnosť a úspora času.
- Nutrične vyvážená strava.
- Široká ponuka programov.
- Možnosť chudnutia a zlepšenia zdravotného stavu.
- Odborná záštita výživových poradcov.
Nevýhody
- Nutnosť ohrievania jedál.
- Vyššia cena.
- Logistické problémy s doručením.
- Rôzna kvalita jedál.
tags: #krabickova #dieta #banovce