Puberta je obdobie búrlivých zmien, počas ktorých deti rastú a vyvíjajú sa rýchlym tempom. Rast a hmotnosť dieťaťa sú dôležité ukazovatele jeho celkového zdravia a pohody. Rodičia sa často zaujímajú o to, či ich dieťa rastie a priberá primerane svojmu veku. Tento článok poskytuje prehľad o tom, ako sledovať rast a hmotnosť dieťaťa v puberte, a ponúka užitočné tabuľky a informácie.
Percentily: Ako interpretovať rastové grafy
Percentily sú štatistické údaje, ktoré vyjadrujú stav rastu a vývoja dieťaťa v porovnaní s jeho rovesníkmi. Porovnávajú priemernú výšku a váhu dieťaťa v danom veku a pre dané pohlavie v detskej populácii. Dôležité je uvedomiť si, že percentily nie sú súťaž a nemali by byť dôvodom na porovnávanie detí.
- Ak má dieťa výšku na 75. percentile, znamená to, že je vyššie ako 75 % a nižšie ako 25 % ostatných detí v jeho veku.
- Ak je dieťa s váhou tela na 25. percentile, presahuje hmotnosť 25 % a má nižšiu váhu ako 75 % detí v jeho veku.
Lekár môže v prípade výskytu okrajových hodnôt (97. a 3. percentil) navrhnúť častejšie sledovanie vývoja dieťaťa. Je dôležité sledovať rastovú krivku dieťaťa a všímať si, či je graf konzistentný a či sa nevyskytuje výraznejšia odchýlka v rastovom grafe.
Faktory ovplyvňujúce rast dieťaťa
Rast dieťaťa je individuálny proces, ktorý ovplyvňuje viacero faktorov:
- Genetika a dedičnosť: Výška rodičov zohráva významnú úlohu v raste dieťaťa. Ak sú obaja rodičia vysokí, predpokladá sa aj vyšší vzrast detí, a naopak.
- Funkcia telových orgánov: Správna funkcia orgánov je nevyhnutná pre optimálny rast.
- Vplyv hormónov: Hormóny, ako napríklad rastový hormón a hormóny štítnej žľazy, majú kľúčový vplyv na rast.
- Správna výživa: Dostatočný príjem živín je nevyhnutný pre zdravý rast a vývoj.
- Okysličenie organizmu: Dostatočné okysličenie je dôležité najmä počas fetálneho vývoja. Fajčenie a drogy u matky počas tehotenstva môžu negatívne ovplyvniť rast plodu.
- Psychická pohoda a stres: Psychické faktory môžu ovplyvniť rast dieťaťa.
Rastové fázy u detí
Deti prechádzajú počas života viacerými obdobiami zvýšenej miery rastu:
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
- Fetálny rast: Rast plodu v maternici tehotnej ženy.
- Infantilné obdobie: Obdobie od narodenia po prvý rok života. Dieťa v tomto úseku môže vyrásť až o 25 cm.
- Predškolský a mladší školský vek: Dieťa bežne narastie 5 - 7 centimetrov za rok.
- Pubertálny rast: Vplyvom pohlavných hormónov začína fáza rastového špurtu. U dievčat môže výška po 10. roku vzrásť v priemere aj o 9 cm ročne, u chlapcov, s meškaním puberty asi o jeden rok, narastú v priemere asi 10,5 cm za rok.
Hodnotenie rastu
Hodnotenie rastu patrí do rúk detského lekára - pediatra. Ten hodnotí rast podľa rastových diagramov, ktoré znázorňujú výsledky v percentilovej sieti. Odchýlky od rastu môžu byť spôsobené ochorením alebo užívaním liekov.
Genetický rastový potenciál
Genetický rastový potenciál je faktor, ktorý dieťa zdedilo od rodičov. Hodnotí sa pomocou vzorcov:
- Výška chlapca = (výška otca + výška matky + 13) / 2
- Výška dievčaťa = (výška otca + výška matky - 13) / 2
Hmotnosť dieťaťa
Tak ako dieťa rastie do výšky, tak i priberá na váhe. Po pôrode má dieťa približne 3200 gramov, schudne 100 - 300 gramov, čo je fyziologický pokles po narodení. K vyrovnaniu váhy dochádza približne na 10. - 12. deň.
Pravidelný prírastok hmotnosti:
- Prvý štvrťrok: 200 gramov za týždeň
- Druhý štvrťrok: 150 gramov týždenne
- Tretí štvrťrok: 100 gramov za týždeň
- Štvrtý štvrťrok: 75 gramov za týždeň
Následne dieťa priberá asi 2 kilogramy za rok. A v 5. - 6. roku je to iba 1 kilogram. Pre hodnotenie telesnej hmotnosti slúžia grafy. Lekár posudzuje rast a prírastok váhy vzájomne, a teda kilá v pomere k výške. Ide o hodnotenie BMI. Pozor však, v období do 18 rokov sa posudzovanie vykonáva za pomoci špeciálnych diagramov.
Prečítajte si tiež: Plodová voda a jej vplyv na dieťa
Tabuľkový prehľad hmotností a výšok
Nasledujúce tabuľky uvádzajú priemerné hodnoty pre telesnú hmotnosť a výšku detí a dospievajúcich. Je dôležité si uvedomiť, že ide iba o priemerné hodnoty a každé dieťa sa vyvíja odlišne.
Dievčatá od 2 do 12 rokov
| Vek | Váha (kg) | Výška (cm) |
|---|---|---|
| 2 roky | 12 | 85,5 |
| 3 roky | 14,2 | 94 |
| 4 roky | 15,4 | 100,3 |
| 5 rokov | 17,9 | 107,9 |
| 6 rokov | 19,9 | 115,5 |
| 7 rokov | 22,4 | 121,1 |
| 8 rokov | 25,8 | 128,2 |
| 9 rokov | 28,1 | 133,3 |
| 10 rokov | 31,9 | 138,4 |
| 11 rokov | 36,9 | 144 |
| 12 rokov | 41,5 | 149,8 |
Chlapci od 2 do 12 rokov
| Vek | Váha (kg) | Výška (cm) |
|---|---|---|
| 2 roky | 12,5 | 85,5 |
| 3 roky | 14 | 94 |
| 4 roky | 16,3 | 100,3 |
| 5 rokov | 18,4 | 107,9 |
| 6 rokov | 20,6 | 115,5 |
| 7 rokov | 22,9 | 121,1 |
| 8 rokov | 25,6 | 128,2 |
| 9 rokov | 28,6 | 133,3 |
| 10 rokov | 32 | 138,4 |
| 11 rokov | 35,6 | 144 |
| 12 rokov | 39,9 | 149,1 |
Staršie dievčatá do 20 rokov
| Vek | Váha (kg) | Výška (cm) |
|---|---|---|
| 13 rokov | 45,8 | 156,7 |
| 14 rokov | 47,6 | 158,7 |
| 15 rokov | 52,1 | 159,7 |
| 16 rokov | 53,5 | 162,5 |
| 17 rokov | 54,4 | 162,5 |
| 18 rokov | 56,7 | 163 |
| 19 rokov | 57,1 | 163 |
| 20 rokov | 58 | 163,3 |
Starší chlapci do 20 rokov
| Vek | Váha (kg) | Výška (cm) |
|---|---|---|
| 13 rokov | 45,3 | 156,2 |
| 14 rokov | 50,8 | 163,8 |
| 15 rokov | 56 | 170,1 |
| 16 rokov | 60,8 | 173,4 |
| 17 rokov | 64,4 | 175,2 |
| 18 rokov | 66,9 | 175,7 |
| 19 rokov | 68,9 | 176,5 |
| 20 rokov | 70,3 | 177 |
Prečo sledovať váhu dieťaťa?
Telesná hmotnosť je významným ukazovateľom pre odhad zdravotných rizík. Odhalí vám napríklad nevhodnú fyzickú záťaž, stres alebo nevyváženú stravu. Náhly a neprimeraný pokles či nárast váhy vás môže upozorňovať na nebezpečné ochorenie či iné zmeny v tele. Nezabúdajte na pravidelné preventívne prehliadky u lekára.
Puberta a zmeny v tele
Najmä dievčatá zažívajú v puberte často dramatické zmeny v hmotnosti, výške aj rozložení tukov. Na výšku rastú chlapci aj dievčatá doslova pred očami. Preto pokiaľ sa vám v tomto období váha dieťaťa nepozdáva, nezúfajte - všetko sa ešte môže samo zrovnať.
Obezita a poruchy príjmu potravy
Obezita nie je iba chybičkou krásy, ide o závažné ochorenie, ktoré spôsobuje mnohé zdravotné komplikácie. Na druhej strane aj náhly úbytok váhy naznačuje, že niečo nie je v poriadku. V dnešnej dobe, kedy módne trendy určujú vychudnuté modelky z tituliek známych časopisov, na nás za každým rohom číhajú všemožné poruchy príjmu potravy. Či už ide o anorexiu, bulímiu, orthorexiu (posadnutosť riešenia jedla), ide o nebezpečné psychické ochorenia. V ohrození sú najmä dospievajúce dievčatá.
Zdravý životný štýl
Deti so zdravou váhou mávajú celkovo viac energie, bývajú menej choré, lepšie sa učia a vstupujú do života sebavedomejšie. Je veľmi dôležité odovzdať deťom dobrý vzor, čo sa týka jedla aj pohybu. Zdravú stravu zaveďte hneď, ako sú deti malé. Dbajte aspoň na 60 minút pohybu denne. Dávajte dieťaťu približne 5 porcií zeleniny a ovocia denne.
Prečítajte si tiež: Kinedryl a deti: dávkovanie
Kedy vyhľadať odborníka?
S riešením vám najlepšie pomôže detský lekár. Preberte s ním nielen situáciu, keď dieťa odmieta jedlo, ale aj naopak - ak sa zbytočne prejedá. Nezabudnite, že tabuľky dávajú iba štatisticky prehľad o priemernej či odporúčanej váhe pre deti.