Blahoželáme! Ste v 33. týždni tehotenstva, čo znamená, že ste v treťom trimestri a len pár týždňov od stretnutia so svojím malým človiečikom. Tento čas je plný vzrušenia, očakávania, ale aj príprav na pôrod a príchod dieťatka. V tomto článku sa pozrieme na vývoj bábätka v 33. týždni, jeho váhu, ako aj na zmeny, ktorými prechádza vaše telo, a poskytneme vám užitočné tipy na prípravu na pôrod.
Bábätko v 33. týždni tehotenstva
V 33. týždni tehotenstva je vaše bábätko približne také veľké ako ananás. Meria asi 42 až 45 cm a váži približne 1,8 až 2 kg. Rýchlosť tepu jeho srdca sa ustálila na 120 - 160 úderov za minútu. Bábätko pravidelne spí a prebúdza sa, pričom prejavuje rôzne reakcie, od mračenia a smiechu až po plač.
Vývoj zmyslov a mozgu
Vývoj zmyslov bábätka je v 33. týždni tehotenstva výrazne pokročilý. Bábätko vníma všetkými zmyslami, vrátane chuti a čuchu. Cmúľa si prstík a trénuje sací reflex. Vníma svetlo a tmu, reaguje na hlasy a známe melódie. Prehĺta plodovú vodu, čím napomáha vývoju dýchacieho systému a pľúc. Počas spánku zažíva aj REM fázu, počas ktorej môže snívať.
Mozog bábätka prechádza v tomto období rýchlym procesom vývinu. Množia sa mozgové neuróny a prepojenia medzi jeho jednotlivými centrami. Zväčšuje sa aj priemer hlavičky, približne o 1 centimeter za týždeň. Na lebke sa nachádza šesť fontanel, ktoré chránia zväčšujúci sa mozog.
Imunitný systém a ukladanie živín
Okrem toho, že mamička zásobuje dieťatko protilátkami cez placentu, organizmus malého dieťaťa si čiastočne dokáže vyvíjať vlastnú imunitu. V pečeni sa ukladá železo a kosti si berú vápnik, aby dokázali spevnieť.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Zmeny vo vašom tele v 33. týždni tehotenstva
Vaše bruško je teraz už naozaj veľké a môže vám spôsobovať rôzne ťažkosti. Váš hmotnostný prírastok môže byť aj pol kila týždenne. S rastúcim bruškom a ťažšou váhou sa môžu objaviť hemoroidy, kŕčové žily a zápchy.
Dýchavičnosť a opuchy
V týchto týždňoch sa vám môže ťažšie dýchať. Dýchavičnosť je spôsobená rastúcou maternicou, ktorá tlačí na bránicu a pľúca. Dva až tri týždne pred pôrodom, kedy bábätko zostúpi hlbšie do panvy, dýchavičnosť ustúpi.
Keďže váš organizmus čoraz viac zadržiava vodu, pravdepodobne vám budú častejšie opúchať nohy a chodidlá. Konzumujte vo väčšej miere potraviny, ktoré majú odvodňovací účinok, ako napríklad šalátovú uhorku, koreňovú zeleninu, ananás, melón, špargľu, hlávkový šalát, paradajky, ovos a ryžu.
Ďalšie bežné príznaky
Medzi ďalšie bežné príznaky v 33. týždni tehotenstva patria:
- Tvrdnutie brucha (spôsobované cvičnými kontrakciami)
- Bolesť chrbta, hlavy alebo kŕče v nohách
- Brnenie v rukách či prstoch (dôsledok karpálneho tunela)
- Bolesti v spodnej panve (v dôsledku uvoľňovania väzív)
- Zvýšený prietok krvi v organizme (môže spôsobiť opuchnuté pysky)
- Časté nutkanie na močenie a samovoľný únik moču
- Problémy so spánkom
- Tráviace problémy
Príprava na pôrod
Niektoré mamy už majú zabalenú tašku do pôrodnice. Nemalo by v nej chýbať pohodlné oblečenie, toaletné potreby, spodné prádlo, papuče a doklady. Odporúča sa zistiť si, čo všetko budete potrebovať do pôrodnice.
Prečítajte si tiež: Plodová voda a jej vplyv na dieťa
Materská dovolenka a administratívne záležitosti
Na budúci týždeň by ste mali nastúpiť na materskú dovolenku. Zistite si už teraz, čo všetko treba vybaviť. Dohodnite sa s partnerom na priezvisku, ak ho rodičia nemajú rovnaké, a vybavte administratívne veci okolo priezviska na matrike.
Predpôrodné kurzy a dýchacie techniky
Nevyhýbajte sa predpôrodným kurzom. Zamyslite sa tiež nad dýchaním počas pôrodu. Naštudujte si dýchacie techniky na kurze, prípadne v literatúre.
Výživa a zdravý životný štýl
Stavte na kvalitnú stravu. Tou môžete mnoho vyriešiť. Okrem klasickej pšenice či ryže, si doprajte aj ďalšie druhy - pohánku a proso. Sú vynikajúcim zdrojom železa, zinku, vitamínov B, vlákniny, stopových prvkov a bielkovín. Biely chlieb a pečivo nahraďte celozrnným, vyskúšajte ryžu natural a grahamové a celozrnné cestoviny.
Ak ešte nepoznáte pohánku, pšeno či amarant, pridajte ich postupne do polievky ku knedličkám alebo zamiešajte do ryže. Najmä pohánka vám môže pomôcť, keď vás trápia hemoroidy a kŕčové žily, obsahuje totiž veľa rutínu (vitamínu P) a bioflavonoidy.
Skúsenosti mamičiek s veľkosťou plodu
Skúsenosti mamičiek s veľkosťou plodu počas tehotenstva sa rôznia. Niektorým predpovedali veľké dieťa, no narodilo sa menšie, a naopak. Váha dieťaťa závisí od rôznych faktorov, ako je genetika, výživa a celkový zdravotný stav matky.
Prečítajte si tiež: Kinedryl a deti: dávkovanie
Niektoré mamičky mali deti s váhou okolo 2,5 kg, iné mali deti s váhou nad 4 kg. Dôležité je uvedomiť si, že každé dieťa je iné a rastie vlastným tempom.
Čo ak nastane predčasný pôrod v 33. týždni?
Ak by sa bábätko narodilo predčasne v 33. týždni tehotenstva, malo by veľkú šancu na ďalší zdravý vývoj. Stále ide o rizikový stav, hoci na základe štatistík už majú takéto deti 99 % šancu na prežitie, a to bez väčších komplikácií. V niektorých prípadoch je potrebná pľúcna ventilácia alebo podporné dýchanie (dýchacia maska). Dieťatko sa prísne monitoruje, je uložené v inkubátore a v prípade potreby je mu podávaný surfaktant, aby dokázalo dýchať samostatne.