Dýchanie je základná životná funkcia, ktorá zabezpečuje okysličovanie krvi a tým aj správne fungovanie celého organizmu. U detí je obzvlášť dôležité, aby dýchali správne, pretože ich organizmus sa ešte vyvíja. Správne dýchanie nosom je kľúčové pre optimálny vývoj a zdravie dieťaťa. Ak dieťa začne dýchať ústami, môže to signalizovať rôzne problémy, ktoré by sa nemali podceňovať.
Úvod
Rodičia často spozorujú, že ich dieťa má počas spánku otvorené ústa alebo dokonca aj počas dňa dýcha ústami. Tento jav by mal byť pre rodičov signálom, aby spozorneli a hľadali príčinu tohto stavu. Dýchanie ústami u detí nie je prirodzené a môže mať negatívne dôsledky na ich zdravie a vývoj.
Prečo je Dýchanie Nosom Dôležité?
Po správnosti by sme sa mali nadychovať nosom a vydychovať ústami. Takýmto spôsobom dochádza k správnemu okysličovaniu krvi a teda aj mozgu. Ak dýchame ústami, krv sa dostatočne neokysličuje a napr. pri spánku si dieťa dobre neoddýchne. Jazyk by sa mal pri spánku dieťatka dotýkať podnebia, to znamená, že by sa mal nachádzať za hornými rezákmi. Správna poloha jazyka má výtnamný vplyv aj na správny vývoj tváre a zhryzu.
Dôsledky Nesprávneho Dýchania
V dôsledku nesprávneho dýchania môže byť dieťatko počas dňa veľmi spavé, hyperaktívne, ale aj nervózne, hysterické. Často potom dostáva dieťa nálepku „zlého“ dieťaťa alebo mu je priraďovaná ADHD (napriek tomu, že dieťatko sa vyvíja typicky).
Príčiny Dýchania Ústami u Detí
Existuje niekoľko dôvodov, prečo dieťa môže začať dýchať ústami:
Prečítajte si tiež: Problémy detí a psychológ
- Krátka jazyková uzdička: Krátka, pevná predná ale aj zadná jazyková uzdička môžu viesť k tomu, že jazyk sa pri spánku nezdvihne do prirodzenej a správnej polohy, teda neoprie sa o horné podnebie, čo vedie k otvoreným ústam a dýchaniu ústami.
- Problémy s hornými dýchacími cestami: Zväčšená nosná mandľa alebo krčné mandle spôsobujúu tiež dýchanie ústami (chrápania aj obštrukčného spánkového apnoe). Ak aj má dieťa správnu polohu jazyka pri spánku, v dôsledku blokovania horných dýchacích ciest, dýcha ústami. Keďže dýchať ústami s jazykom opretým o horné podnebie je nemožné, dieťa dá automaticky opäť jazyk dole.
- Zlozvyky: Cumlíky alebo aj celonočné spanie na prsníku u starších detí môže viesť k tomu, že spia nepokojne, lebo bez pomôcky spať nevedia a zároveň sa im zle dýcha. Odkladanie riešenia tohto problému môže viesť k tomu, že si dieťatko vytvorí zlozvyk. Jazyk je totiž sval a funguje na princípe svalovej pamäte. Odstraňovanie zlozvyku je niekedy náročnejšie ako predchádzanie samotného problému.
- Nádcha a upchatý nos: Vo väčšine prípadov je spánok s otvorenými ústami spôsobený vírusovou infekciou horných dýchacích ciest. Inými slovami - najčastejšie je na vine nádcha. Ak má upchatý nos, je logické, že začne dýchať ústami. Najlepšie si to všimneme najmä počas jeho spánku.
- Alergie: Ďalšou príčinou, prečo deti spia s otvorenými ústami sú alergie.
- Cudzie teleso v nose: Ak dieťa nemôže dýchať nosom a nemá soplík, treba zobrať do úvahy aj ďalšiu možnosť. Nestrčilo si do nošteka nejaké cudzie teleso, ktoré tam uviazlo? Ak si všimnete takúto nehodu nepanikárte, a vyhľadajte pediatra alebo priamo ORL lekára, ktorý uviaznutý predmet vyberie.
Ako Pomôcť Dieťaťu s Dýchaním Ústami
Riešenie problému dýchania ústami závisí od jeho príčiny. Tu je niekoľko tipov, ako môžete dieťaťu pomôcť:
- Krátka jazyková uzdička: Konzultujte s lekárom alebo logopédom možnosť korekcie jazykovej uzdičky.
- Problémy s hornými dýchacími cestami: Navštívte ORL lekára, ktorý posúdi stav nosnej a krčných mandlí a navrhne vhodnú liečbu.
- Zlozvyky: Postupne odnaučte dieťa od cumlíka a celonočného spania na prsníku.
- Nádcha a upchatý nos:
- Používajte chladný hmlový zvlhčovač vzduchu v miestnosti, kde bábätko spinká.
- Na zlepšenie priechodnosti nošteka dobre slúžia tiež sterilné soľné kvapky a odsávacie zariadenia. Samozrejme, ani s odsávaním to netreba preháňať, pretože ak odsávame pričasto, môžeme nechtiac vyvolať výraznejšie prekrvenie sliznice, čo samo o sebe znamená podráždenie nosa, opuch sliznice a zvýšenú tvorbu hlienov.
- Použite izotonický soľný roztok, ktorý čistí a zvlhčuje nosovú sliznicu. Pri zahlienení a zadnej nádche u kojencov riedi hlien. Morskú vodu môžete používať niekoľkokrát denne.
- Odsávačka hlienov je dobrý pomocník na akútne stavy, keď hlieny bránia v dýchaní. Použite ju, pokiaľ si už neviete rady a dieťatko nemôže kvôli upchatému nosu piť ani spinkať. Vodovú nádchu u dieťatka nie je potrebné odsávať. Existujú manuálne odsávačky, s pohonom na baterky alebo na vysávač. Nech už zvolíte ktorúkoľvek, buďte opatrní a s odsávaním to nepreháňajte. Odsávajte 1 - 2 krát denne a pred samotným použitím odsávačky použite morskú vodu. Pri manipulácii buďte opatrní a odsávačku prikladajte len na okraj nosovej dierky.
- Novorodencom a kojencom sú určené na uvoľnenie upchatého nosa kvapky Nasivin 0,01 %. Existuje v dvoch variantoch, s klasickým kvapkadlom alebo Nasivin Soft 0,01 % s mechanizmom podobným rozprašovači.
- Alergie: Navštívte alergológa, ktorý zistí, na čo je dieťa alergické a navrhne vhodnú liečbu.
- Cudzie teleso v nose: Ak je dieťatko už väčšie a dokáže samo fúkať, vyskúšajte mu zapchať prázdnu nosnú dierku a podporte ho, aby naplno prudko vydýchlo cez upchatú. Niekedy sa predmet podarí uvoľniť aj takto.
- Naučte dieťa smrkať: Najdôležitejšou časťou, ako naučiť dieťa smrkať, je vytipovať vhodné obdobie, kedy je naše dieťatko na tento nácvik už pripravené. Dieťatko prejavuje záujem o napodobňovanie rodičov alebo starších súrodencov. Každé bábätko či dieťatko sa učí najlepšie, ak ho to baví. Učenie smrkať začnite u dieťatka rôznymi hrami, pri ktorých sa dieťa učí vydychovať najprv ústami, neskôr nosom. Môžete vyskúšať hru na ježka, pri ktorej dieťatko bude funieť ako malé zvieratko. Obľúbené sú aj rôzne hry, pri ktorých dieťa fúka do rôznych predmetov. Vyskúšať môžete fúkať do malej guličky z vaty, ktorá potom poletí ďalej, sfukovať sviečku, fúkať bublinky bublifukom alebo skúsiť fúkaním roztočiť malú vrtuľku. Tieto hry najprv skúša ústami, potom oboma nosovými dierkami, nakoniec z nich vždy jednu upchajte.
Kedy Navštíviť Lekára
Ak si len z času na čas všimnete, že vaše dieťa má otvorené v spánku ústa alebo viete, že práve prekonáva nádchu, pritom prospieva, papá a spinká, nemusíte sa stresovať. Ak však spozorujete nespavosť, plačlivosť, pretrvávajúce problémy s dýchaním, nechuť do jedla, či chudnutie, mali by ste sa poradiť s pediatrom. Taktiež, ak má dieťa chronický kašeľ, ktorý trvá viac než 3 - 4 týždne, je dôležité zveriť sa s týmto problémom lekárovi, ktorý odhalí príčinu neutíchajúceho kašľa.
Starostlivosť o Novorodenca s Nádchou
Prvá nádcha a prechladnutie bábätka môže rodičov poriadne vyľakať. Novorodenci majú totiž úzke dýchacie cesty a navyše vedia dýchať len nosom. Ani pri nádche nevedia dýchať ústami ako my dospelí. Už pri prvých príznakoch prechladnutia bábätka zavolajte detskému lekárovi, pediatrovi a vysvetlite mu zdravotný stav. Aby sa dieťatku lepšie dýchalo, udržujte v miestnosti vlhký vzduch.
Liečba Kašľa
K nádche a prechladnutiu sa môže pridružiť aj kašeľ. Zo začiatku prechladnutia sa objaví suchý neproduktívny kašeľ, ktorý postupne prechádza do vlhkého kašľa. Pri produktívnom vlhkom kašli u kojencov zvoľte tzv. expektoranciá. Sú to lieky, ktoré pomôžu väzký hlien v prieduškách skvapalniť a uľahčiť tak vykašliavanie. Pri suchom kašli na začiatku ochorenia zvoľte tzv. antitusiká. Napriek všetkým snahám niekedy kašeľ u kojencov trvá viac než 3 - 4 týždne. V takom prípade hovoríme o chronickom kašli.
Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca obliekaním do škôlky
Prečítajte si tiež: Priebeh interrupcie na Slovensku