Príchod dieťaťa do rodiny je krásny, no zároveň náročný čas. Mnohé mamičky sa ocitnú v izolácii, strácajú kontakt s bývalými kamarátkami a kolegami. Starostlivosť o dieťa pohltí všetok čas a energia, a tak sa vytrácajú spoločné témy s bezdetnými priateľmi. Osamelosť a pocit izolácie nepridávajú na psychickej pohode, preto je dôležité s týmto bojovať a nájsť si nové kamarátky, ktoré prežívajú podobné situácie. Tento článok ponúka praktické tipy a rady, kde a ako si nájsť spriaznenú dušu na materskej dovolenke.
Prečo je priateľstvo dôležité na materskej dovolenke?
Ženy potrebujú priateľstvo. Mamičky často pociťujú nedostatok kontaktu s inými dospelými. Osamelosť je negatívny jav a nikto ním netrpí viac ako mamičky na materskej. Mať kamarátku, s ktorou sa dá porozprávať o radostiach a starostiach materstva, je neoceniteľné. Mama mame rozumie lepšie ako ktokoľvek iný. Majú spoločné témy, prežívajú podobné veci a riešia rovnaké problémy. Priateľstvo pomáha mamičkám cítiť sa menej izolované a viac podporované.
Kde hľadať kamarátky na materskej dovolenke?
Existuje mnoho miest a spôsobov, ako si nájsť kamarátku na materskej dovolenke. Dôležité je odložiť mobil, pozbierať odvahu, usmiať sa a prihovoriť sa.
Materské centrá
Materské centrá sú ideálnym miestom na nadviazanie nových kontaktov a priateľstiev. Dnes ich nájdeme takmer v každej väčšej obci. Mamičky tu môžu zabaviť svoje deti a zároveň sa dostať z každodenného stereotypu. V materských centrách vznikajú nové priateľstvá a deti si tu môžu nájsť svojich prvých kamarátov.
Detské ihriská
Detské ihriská sú ďalším miestom, kde sa stretávajú mamičky s deťmi. Hoci sa na prvý pohľad môže zdať, že väčšina mám sedí s pohľadom upretým na telefón, stačí prelomiť ľady a začať konverzáciu. Opýtajte sa na meno dieťaťa, jeho vek, alebo sa jednoducho pripojte k rozhovoru.
Prečítajte si tiež: Zbaliť Slobodnú Matku: Úvahy a Tipy
Detské krúžky a aktivity
Zápis detí na rôzne krúžky, ako je plávanie, hudobná výchova, tanec alebo angličtina, nie je len o rozvoji dieťaťa, ale aj o možnosti stretnúť iné mamičky. Tieto aktivity poskytujú príležitosť na rozhovor a zdieľanie skúseností. Po hodine môžete pozvať jednu z mamičiek na kávu a nadviazať tak hlbší kontakt.
Akcie v okolí
Nenechajte si ujsť rôzne akcie, prednášky a workshopy pre mamičky s deťmi, ktoré sa konajú vo vašom okolí. Aj v menších mestách sa organizujú zaujímavé podujatia. Tieto akcie sú skvelou príležitosťou na zoznámenie sa s novými ľuďmi a rozšírenie svojho sociálneho kruhu.
Kurzy a workshopy
Prihláste sa na kurz alebo workshop, ktorý vás zaujíma. Môže to byť kurz varenia, šitia, záhradkárčenia, alebo čokoľvek iné. Na týchto kurzoch stretnete ľudí s podobnými záujmami a môžete si nájsť nové kamarátky.
Knižnice
V niektorých knižniciach sa organizujú čítania rozprávok alebo divadielka pre deti. Aj keď vo vašej knižnici takéto aktivity neprebiehajú, môžete ju navštevovať a zoznámiť sa s inými mamičkami, ktoré tam chodia s deťmi.
Virtuálny svet
Internet a sociálne siete ponúkajú mamičkám neoceniteľnú pomoc pri hľadaní nových kamarátok. Na rôznych mamičkovských fórach a stránkach sa stretávajú mamičky z celého Slovenska. Diskutujú o rôznych témach a ľahko si môžu nájsť kamarátky z rovnakého mesta alebo okresu.
Prečítajte si tiež: Sprievodca založením OZ
Ako nadviazať kontakt a začať priateľstvo?
Nadviazať kontakt s inou mamičkou môže byť jednoduchšie, ako si myslíte. Stačí urobiť prvý krok a osloviť ju.
Oslovte mamičku
Nebojte sa osloviť inú mamičku na ihrisku, v materskom centre alebo na krúžku. Začnite konverzáciu o deťoch, opýtajte sa na meno jej dieťaťa a jeho vek. Uvidíte, že vo väčšine prípadov sa vaša komunikácia bude ďalej posúvať prirodzene.
Vypýtajte si kontakt
Ak ste sa s nejakou mamičkou dobre porozprávali, nezabudnite si vypýtať kontakt. Môžete navrhnúť stretnutie u vás doma, v detskom centre alebo v kaviarni.
Navrhnite spoločné aktivity
Naplánujte si s novou kamarátkou spoločné aktivity. Môžete ísť na prechádzku s kočíkmi, zacvičiť si, zájsť na kávu alebo navštíviť nejaké podujatie pre deti.
Buďte otvorení a úprimní
Pri budovaní priateľstva je dôležité byť otvorený a úprimný. Zdieľajte svoje radosti a starosti, hovorte o svojich pocitoch a počúvajte, čo hovorí vaša kamarátka.
Prečítajte si tiež: Zdravotné odvody počas materskej
Čo robiť, ak sa priateľstvo nerozvíja?
Nie každá mamička, ktorú oslovíte, sa musí stať vašou spriaznenou dušou. Je to prirodzené. Možno si jednoducho "nesadnete" ako osoby, možno sa nezhodnete v nejakom dôležitom pohľade na výchovu detí. Ak sa priateľstvo nerozvíja, nevešajte hlavu a skúšajte to ďalej. Niekde tam čaká tá vaša spriaznená duša.
Tipy pre zaneprázdnené mamičky
Materská dovolenka je náročné obdobie, a preto je dôležité nájsť si čas aj pre seba a svoje záujmy.
- Využívajte internet a sociálne siete: Pripojte sa k online skupinám a fórach pre mamičky, kde môžete zdieľať skúsenosti, rady a tipy.
- Zapojte partnera a rodinu: Nebojte sa požiadať o pomoc s deťmi a domácnosťou. Aj hodinka pre seba môže urobiť zázraky.
- Plánujte si čas: Stanovte si priority a plánujte si deň tak, aby ste mali čas aj na oddych a relax.
- Doprajte si malé radosti: Nájdite si čas na veci, ktoré vás bavia a robia vám radosť, ako je čítanie knihy, počúvanie hudby, alebo prechádzka v prírode.
- Starajte sa o seba: Dbajte na zdravú stravu, dostatok spánku a pravidelný pohyb.