Pôrod je jedinečný a nepredvídateľný proces. Každá žena ho prežíva inak. Jedným z bežných javov, ktoré môžu počas pôrodu nastať, je zastavenie alebo spomalenie kontrakcií. Čo robiť, keď sa kontrakcie zastavia? Tento článok poskytuje komplexný pohľad na túto situáciu a ponúka rady a informácie pre budúce mamičky.
Úvod
Pôrod je rozdelený do troch (niekedy štyroch) pôrodných dôb. Prvá doba pôrodná, otváracia, je charakterizovaná kontrakciami, ktoré vedú k otváraniu krčka maternice. Druhá doba pôrodná je vypudzovacia, kedy sa žena aktívne zapája do vytlačenia dieťaťa. Tretia doba pôrodná je pôrod placenty. Niekedy sa uvádza aj štvrtá doba pôrodná, čo sú dve hodiny po pôrode.
Príznaky pôrodu a kontrakcie
Pred samotným pôrodom si telo prechádza prípravnou fázou. Môže sa objaviť odchod hlienovej zátky, čo je hlien s prímesou krvi, ktorý signalizuje pootvorenie krčka maternice. Niektoré ženy pociťujú tzv. poslíčkov, nepravidelné kontrakcie, ktoré pripravujú maternicu na pôrod.
Kontrakcie sú sťahy maternicových svalov, ktoré spôsobujú bolesť. Frekvencia kontrakcií je dôležitá - nemala by presiahnuť 5 kontrakcií za 10 minút. Monitorovanie kontrakcií sa vykonáva pomocou CTG prístroja.
Príbeh z praxe
"Ahojte, večer som začala pociťovať bolestivé kontrakcie. V noci som kvôli nim skoro nespala, boli každých 15 minút a po každej som behala na záchod, preháňalo ma a bolo mi na vracanie. Ráno sa ale všetko zastavilo na niekoľko hodín, starala som o synčeka, hrali sme sa na dvore a takmer nič som necítila. Okolo obeda som zase začala mať kontrakcie, ale miernejšie ako v noci, rozchodila som ich. Boli dosť nepravidelné - 20 min, 8min,15min … Ja som sa tešila, že už idem rodiť, no teraz neviem, či sú to vôbec kontrakcie…"
Prečítajte si tiež: Súvislosť medzi kontrakciami a mechúrom počas tehotenstva
Tento príbeh ilustruje bežnú situáciu, kedy sa kontrakcie zastavia alebo spomalia. Čo v takejto situácii robiť?
Čo robiť, keď sa kontrakcie zastavia?
Zachovajte pokoj: Panika a stres môžu pôrod spomaliť. Snažte sa relaxovať a upokojiť.
Zmena polohy: Pohyb a zmena polohy môžu pomôcť stimulovať kontrakcie. Skúste chodiť, hojdať sa na fitlopte alebo si dať sprchu.
Teplá sprcha alebo kúpeľ: Teplá voda môže uvoľniť svaly a podporiť kontrakcie.
Hydratácia a výživa: Pite dostatok tekutín a jedzte ľahké jedlá.
Prečítajte si tiež: Svalová kontrakcia: Typy a mechanizmy
Psychická podpora: Prítomnosť blízkej osoby, ktorá vás podporuje, môže byť veľmi užitočná.
Hypnopôrodné relaxácie a hudba: Počúvanie relaxačnej hudby alebo hypnopôrodných nahrávok môže pomôcť uvoľniť sa a sústrediť sa na pôrod.
Kontaktujte lekára alebo pôrodnú asistentku: Ak máte obavy, neváhajte kontaktovať svojho lekára alebo pôrodnú asistentku.
Kedy ísť do nemocnice?
- Pravidelné a silné kontrakcie: Ak sú kontrakcie pravidelné, silné a trvajú dlhšie, je čas ísť do nemocnice.
- Odtok plodovej vody: Ak vám odtečie plodová voda, mali by ste ísť do nemocnice, aj keď nemáte kontrakcie.
- Krvácanie: Ak začnete krvácať, okamžite choďte do nemocnice.
- Znížená aktivita plodu: Ak cítite, že sa plod menej hýbe, mali by ste ísť do nemocnice.
- Ak máte pochybnosti: Ak si nie ste istá, či ísť do nemocnice, radšej choďte. Je lepšie ísť zbytočne ako prísť neskoro.
Možné príčiny zastavenia kontrakcií
- Stres a úzkosť: Stres a úzkosť môžu spomaliť alebo zastaviť pôrod.
- Dehydratácia: Nedostatok tekutín môže viesť k spomaleniu kontrakcií.
- Vyčerpanie: Únava môže pôrod spomaliť.
- Poloha dieťaťa: Ak je dieťa v nepriaznivej polohe, pôrod sa môže spomaliť.
- Slabá činnosť maternice: Niekedy maternica nemá dostatočnú silu na to, aby pokračovala v kontrakciách.
Ako sa pripraviť na pôrod?
- Informujte sa: Získajte čo najviac informácií o pôrode.
- Pripravte si pôrodný plán: Pôrodný plán vám pomôže vyjadriť svoje želania a preferencie.
- Navštevujte predpôrodné kurzy: Predpôrodné kurzy vám poskytnú praktické rady a informácie.
- Cvičte tehotenskú jogu a relaxačné techniky: Tieto cvičenia vám pomôžu uvoľniť sa a pripraviť sa na pôrod.
- Vyberte si pôrodnú asistentku alebo dulu: Pôrodná asistentka alebo dula vám môže poskytnúť podporu a poradenstvo počas tehotenstva a pôrodu.
- Pripravte si tašku do pôrodnice: Zbaľte si všetky potrebné veci do tašky, aby ste boli pripravená, keď pôjde do tuhého.
- Dôverujte svojmu telu: Verte, že vaše telo vie, čo má robiť.
- Pozitívne myslenie: Snažte sa myslieť pozitívne a veriť, že pôrod zvládnete.
Hypnopôrod
Hypnopôrod je metóda, ktorá využíva relaxačné techniky, vizualizácie a sugescie na zníženie bolesti a stresu počas pôrodu. MUDr. sa s hypnopôrodnými relaxáciami stretla pri svojej práci lekárky na gynekologicko-pôrodníckom oddelení v Krnove v ČR. Matky, ktoré využívali hypnopôrod, boli pripravené, pozitívne naladené, bez strachu z pôrodu a so záujmom rodiť čo najprirodzenejšie.
Osobná skúsenosť s hypnopôrodom
"Počas môjho tehotenstva som bola od prvých mesiacov rozhodnutá sa na pôrod pripraviť a mala som jasnú predstavu čo chcem a čo nie. 9 zázračných mesiacov prebiehalo úplne v poriadku a na príchod nášho synčeka sme sa nesmierne tešili. K záveru som sa rozhodla, že tým najsprávnejším miestom pre Samkov príchod bude práve moje bývalé pracovisko na severnej Morave. Prečo? Chcela som kľud, intimitu a v prípade, že všetko pôjde ako má -nechať pôrodu voľný priebeh.. možnosť nepretržitej prítomnosti partnera.. možnosť využiť k relaxácí vaňu, sprchu či fit loptu, ak to v danej situácii budem chcieť.. rodiť v polohe v akej mi bude najlepšie… Ani o jednej z týchto mojich povedzme požiadaviek som nemusela v podstate nikomu hovoriť, či o nich diskutovať ani písať slohové práce v podobe pôrodného plánu- nakoľko je to bežný prístup v prípade nekomplikovaného priebehu."
Prečítajte si tiež: Všetko o CTG a kontrakciách pred pôrodom
Táto skúsenosť ukazuje, že príprava na pôrod a pozitívne naladenie môžu mať veľký vplyv na jeho priebeh.
Metódy vyvolania pôrodu
Ak sa pôrod nerozbieha prirodzene, existujú metódy na jeho vyvolanie. Medzi ne patrí:
- Prirodzené metódy: Prechádzky, cvičenie, stimulácia bradaviek.
- Lekárske metódy: Podávanie oxytocínu, prepichnutie plodovej vody.
Zastavenie kontrakcií a epidurál
Mnohé ženy sa obávajú, že epidurál môže spomaliť alebo zastaviť pôrod. Je to mýtus. Kontrakcie nie sú ovládané voľou a z väčšej časti nemajú mimomaternicovú kontrolu. Epidurál nemôže pôrod spomaliť ani zastaviť.
Vplyv kontrakcií na dieťa
Kontrakcie ovplyvňujú nielen matku, ale aj dieťa. Počas kontrakcií sa mení prietok v uteroplacentárnom riečisku. Zdravý plod by mal mať dostatočné rezervy prejsť pôrodom bez ujmy. Preto je dôležité monitorovať srdcovú frekvenciu plodu počas pôrodu.
Osobná skúsenosť s pôrodom po zastavení kontrakcií
"Keď ma takto našla v izbe Eva, tá milá PA, tak mi navrhla ešte jedno riešenie a síce, že ma napojí na infúziu ešte raz a akonáhle mi začnú dostatočne silné sťahy, tak ma odpojí a uvidíme či to moje telo potiahne ďalej bez umelého oxytocínu. Nedá sa povedať, že by som bola nejako nadšená ale rozhodne sa mi tento návrh pozdával viac ako ten lekárov. Želala som si ale iba jednu vec - a to aby som mohla byť v izbe sama, celý čas bez monitoru."
Táto skúsenosť ukazuje, že aj keď sa pôrod nezačne prirodzene, je možné dosiahnuť pozitívny pôrodný zážitok s podporou personálu a rešpektovaním želaní rodičky.
Čo robiť, ak máte slabé kontrakcie?
"Ahojte, mám pravidelné kontrakcie ale sú slabšej intenzity. Mala ste to niektorá tak, že ak sa vám opakovali po 5mim a menej ale boli slabé,aj tak ste šli do nemocnice? Alebo treba počkať kým zosilneju a už budem vedieť že treba ísť? Skúsila som aj teplú vaňu, ale sú rovnaké. Ďakujem."
V tejto situácii je dôležité:
- Kontaktovať lekára alebo pôrodnú asistentku: Poraďte sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou o ďalšom postupe.
- Monitorovať kontrakcie: Sledujte frekvenciu a intenzitu kontrakcií.
- Ísť do nemocnice, ak máte obavy: Ak máte akékoľvek obavy, radšej choďte do nemocnice.
Zastavenie kontrakcií a spontánny potrat
V niektorých prípadoch môže dôjsť k zastaveniu kontrakcií v dôsledku zamĺknutého potratu. V takejto situácii je dôležité:
- Zistiť príčinu: Zistiť, prečo došlo k zastaveniu vývoja tehotenstva.
- Rozhodnúť sa o ďalšom postupe: Existujú tri možnosti - kyretáž, lieky na vyvolanie potratu alebo čakať na spontánny potrat.
- Získať podporu: Je dôležité získať psychickú podporu od rodiny, priateľov alebo odborníka.
Trauma z pôrodu
Niektoré ženy môžu po pôrode zažiť traumu. Príkladom je osobná skúsenosť ženy, ktorá zažila necitlivý prístup personálu, bolestivý nástrih a odlúčenie od dieťaťa.
"Bol to najhorší zážitok môjho života. Mrzí ma to o to viac, že počas 10-dňovej hospitalizácie môjho syna som dookola musela počúvať, že má príliš malú hlavu a vôbec, že celý je malý, no aj napriek tomu som ja musela podstúpiť takéto mučenie. „Hlavne, že je dieťa zdravé“ mi v tom rozpoložení znelo ako výsmech."
V takejto situácii je dôležité:
- Vyhľadať odbornú pomoc: Psychológ alebo psychoterapeut vám môže pomôcť spracovať traumatickú skúsenosť.
- Hovoriť o svojich pocitoch: Nebojte sa hovoriť o svojich pocitoch s blízkymi.
- Nájsť si podpornú skupinu: Podporná skupina vám môže poskytnúť pocit spolupatričnosti a pochopenia.
tags: #ked #kontrakcie #prestali