Domáce zvieratá sú viac než len spoločníci; sú to členovia rodiny, ktorí prinášajú radosť a lásku. Pre deti s ADHD (poruchou pozornosti s hyperaktivitou) môžu byť domáce zvieratá obzvlášť prospešné. Táto článok sa zaoberá pozitívnym vplyvom domácich zvierat na deti s ADHD, pričom zdôrazňuje, ako môžu zvieratá pomôcť zlepšiť pozornosť, sociálne zručnosti, emocionálnu reguláciu a celkovú pohodu.
Úvod
Prítomnosť domáceho zvieraťa v rodine môže byť pre dieťa s ADHD neoceniteľná. Zvieratá ponúkajú bezpodmienečnú lásku a prijatie, čo môže byť pre deti s ADHD, ktoré často zažívajú ťažkosti v sociálnych interakciách, veľmi dôležité. Okrem toho, starostlivosť o domáce zviera učí deti zodpovednosti, empatii a sebadôvere.
Pozitívny vplyv domácich zvierat na deti s ADHD
Zlepšenie pozornosti a koncentrácie
Štúdie ukazujú, že prítomnosť domáceho zvieraťa môže pomôcť deťom s ADHD lepšie sa sústrediť. Napríklad, výskumníci zaradili dve skupiny detí s diagnózou ADHD do 12-týždňových skupinových terapií. Prvá skupina detí čítala terapeutickému psovi raz týždenne 30 minút. Druhá skupina čítala plyšákom, ktoré vyzerali ako psy. Deti, ktoré čítali skutočným zvieratám, preukázali lepšie sociálne zručnosti a viac spolupráce. Interakcia so zvieratami môže stimulovať mozog a zlepšiť kognitívne funkcie, čo vedie k lepšej pozornosti a koncentrácii.
- Terapeutické psy: Ich prítomnosť v nemocniciach, v domovoch dôchodcov a pri osobách, ktoré prežili traumu znižuje depresie, stres a úzkosť.
- Všímavosť psov: Ich pozornosť je neustále zameraná na konkrétnu osobu. Ich všímavosť pomáha znižovať stres a zvládať bolesť.
Rozvoj sociálnych zručností a empatie
Zvieratá sa môžu stať spôsobom, ako vybudovať most pre sociálne interakcie. Napríklad deti s poruchou autistického spektra boli pokojnejšie, keď sa hrali v triede s morskými prasiatkami. Keď sa deti 10 minút hrali v skupine pod dohľadom s morčatami, úroveň ich úzkosti klesla. Deti mali tiež lepšie sociálne interakcie a následne boli viac v kontakte so svojimi rovesníkmi. Výskumníci naznačujú, že zvieratá im ponúkli bezpodmienečné prijatie. Starostlivosť o domáce zviera učí deti empatii a ohľaduplnosti k potrebám iných bytostí. Interakcia so zvieratami tiež poskytuje deťom príležitosť precvičovať si sociálne zručnosti, ako je komunikácia, spolupráca a zdieľanie.
- Canisterapia: Psia terapia, odborne nazývaná canisterapia, pomáha aj ľuďom s ADHD, autizmom a trpiacim depresiou.
- Sociálne zručnosti: Domáce zvieratá pomôžu autistickým deťom vybudovať si sociálne zručnosti a dôveru.
- Zmiernenie úzkosti a napätia: V bratislavskom Národnom ústave detských chorôb (NÚDCH) pacientom s poruchami príjmu potravy pomáhajú v rámci terapie aj psi. Pacientom pomáhajú zmierniť úzkosť či napätie.
Zníženie stresu a úzkosti
Interakcia so zvieratami znižuje hladiny kortizolu (hormón súvisiaci so stresom) a tiež znižuje úzkosť a krvný tlak. Domáce zvieratá môžu znížiť osamelosť, zvýšiť pocity sociálnej podpory a zlepšiť náladu. Majitelia domácich zvierat určite veria, že ich domáce zvieratá poskytujú emocionálnu podporu, najmä v čase stresu. Práve psy pomáhajú znížiť stres z negatívnych udalostí.
Prečítajte si tiež: Kia Stonic: Strešné boxy a nosiče
- Relaxácia a uvoľnenie: Hranie so psami, vzájomná interakcia a starostlivosť o psov môže pozitívne ovplyvniť mozgové vlny spojené s odpočinkom a relaxáciou.
- Hormóny šťastia: Už len krátke maznanie s „najlepšími priateľmi človeka“ vylúči hormóny šťastia do nášho krvného obehu a naša pochmúrna nálada sa v tom momente zlepší.
- Zníženie úzkosti: Spoločnosť domáceho maznáčika pomôže ukľudniť ľudskú myseľ a zmierniť tým pocit úzkosti či pomôcť pri depresívnych stavoch.
Zvýšenie sebadôvery a sebaúcty
Starostlivosť o domáce zviera môže zvýšiť sebavedomie a sebaúctu u detí s ADHD. Keď sa deti starajú o svoje zvieratá, cítia sa kompetentné a užitočné. Zvieratá ponúkajú bezpodmienečnú lásku a prijatie, čo môže byť pre deti s ADHD, ktoré často zažívajú ťažkosti v sociálnych interakciách, veľmi dôležité.
- Bezpodmienečná láska: Domáce zvieratá môžu byť skvelými poslucháčmi, ponúkajú bezpodmienečnú lásku a nebudú nás za nič kritizovať.
- Zvýšenie sebavedomia: To môže pomôcť nášmu sebavedomiu, najmä ak sa cítime v niektorých situáciách nepochopení.
Podpora fyzickej aktivity
V každodennom živote ale môžu nastať rôzne situácie, ktoré vám a hlavne vašim deťom s ADHD neumožnia venovať sa obvyklým pohybovým aktivitám vonku, alebo sa týmto aktivitám venovať v takom rozsahu, v akom to vaše deti potrebujú. Tu je preto niekoľko tipov na pohybové aktivity a hry s deťmi s ADHD, ktoré ich zabavia a zároveň im umožnia dostatočné pohybové uvoľnenie aj v domácom prostredí:
- Hľadanie skrytých vecí a predmetov v dome: Dieťaťu predložíte zoznam vecí, ktoré ste ukryli na rôzne miesta vo vašom dome (využite všetky miestnosti v dome).
- Hľadanie skrytých vecí a predmetov v dome formou hádaniek: Jedná sa o obmenu predchádzajúcej aktivity s tým, že dieťaťu nepredložíte zoznam konkrétnych vecí, ale hádanky
- Balónový volejbal: Na zemi pomocou lepiacej pásky (alebo inou formou) vyznačte stredovú čiaru. Na jednej strane budete vy, druhá strana budete patriť vášmu dieťaťu. Úlohou je prehadzovať si balón z jednej strany na druhú čo najdlhšie tak, aby nespadol. Volejbal môžete hrať aj s viacerými balónmi.
- Bowling: Na chodbu (ktorá sa teraz zmení na vašu bowlingovú dráhu) postavte päť až desať plastových fliaš, do ktorých nasypte trochu piesku, prípadne cukru, soli, aby ste ich nezhodili príliš ľahko.
- Predstavte si, že na vašej dlážke je rozliata láva: Určite a označte si zopár miest na dlážke, cez ktoré sa dá bezpečne prejsť.
- Tanečná párty: Spoločne si zostavte si zoznam skladieb a tancujte. Pri tanci môžete využiť aj rôzne rekvizity
- Guľovačka: Vyberte si bezpečnú miestnosť v dome, odložte radšej všetko čo by sa mohlo počas hry rozbiť alebo poškodiť.
- Napodobňovanie: Dieťa pohybom napodobňuje obľúbené zvieratá a ostatní členovia rodiny majú hádať o aké zviera ide. Kto uhádne získa bod.
Učenie zodpovednosti
Odborníci odporúčajú rodičom, ktorí majú deti, aby si do rodiny zadovážili psa. Vďaka pravidelným aktivitám sa deti naučia zodpovednosti a ohľaduplnosti.
Výber správneho domáceho zvieraťa
Pri výbere domáceho zvieraťa pre dieťa s ADHD je dôležité zvážiť temperament zvieraťa, potreby starostlivosti a rodinné preferencie. Psy, mačky, ryby a morčatá sú obľúbené možnosti, ale každé zviera má svoje vlastné výhody a nevýhody.
- Psy: Sú aktívne a vyžadujú si veľa pohybu, čo môže byť pre deti s ADHD prospešné. Taktiež sú veľmi spoločenské a verné, čo môže pomôcť deťom budovať emocionálne väzby.
- Mačky: Sú menej náročné na pohyb ako psy, ale stále poskytujú spoločnosť a lásku. Ich pokojná povaha môže byť pre deti s ADHD upokojujúca.
- Ryby: Sú nenáročné na starostlivosť a môžu byť upokojujúce na sledovanie. Starostlivosť o ryby pomohla dospievajúcim s cukrovkou lepšie zvládať ich ochorenie.
- Morčatá: Sú spoločenské a ľahko sa s nimi manipuluje, čo ich robí vhodnými pre deti s ADHD.
Dôležité aspekty pred zaobstaraním domáceho zvieraťa
Pred zaobstaraním domáceho zvieraťa je dôležité zvážiť niekoľko faktorov:
Prečítajte si tiež: Ako vybrať hračky pre batola?
- Alergie: Podľa údajov WHO trpí alergiou na zvieracie epitelie približne 10-20 % populácie. Preto je dôležité vopred zistiť, či nie je niekto z rodiny alergický na dané zviera.
- Zodpovednosť: Z vývinovej psychológie vyplýva, že deti do cca 10 rokov nedisponujú stabilnou mierou zodpovednosti ani dlhodobým plánovaním. Preto je dôležité, aby rodičia prevzali hlavnú zodpovednosť za starostlivosť o zviera.
- Finančné náklady: Starostlivosť o domáce zviera si vyžaduje finančné prostriedky na krmivo, veterinárnu starostlivosť a ďalšie potreby.
Tipy pre úspešné spolužitie
Aby bolo spolužitie dieťaťa s ADHD a domáceho zvieraťa úspešné, je dôležité dodržiavať niekoľko zásad:
- Stanovte jasné pravidlá: Určite, ktoré úlohy starostlivosti o zviera bude dieťa vykonávať a dohliadajte na ich plnenie.
- Vytvorte rutinu: Pravidelný režim kŕmenia, venčenia a hrania pomáha dieťaťu udržať pozornosť a zodpovednosť.
- Podporujte pozitívne interakcie: Povzbudzujte dieťa, aby sa so zvieraťom hralo, maznalo a rozprávalo.
- Učte dieťa empatii: Vysvetľujte dieťaťu, ako sa zviera cíti a ako reagovať na jeho potreby.
- Buďte trpezliví: Deti s ADHD potrebujú čas na to, aby sa naučili starostlivosti o zviera.
Prečítajte si tiež: Ako rozpoznať a liečiť moluská