Pocit nevoľnosti, známy aj ako nauzea, je nepríjemný stav, ktorý sa prejavuje nutkaním na vracanie. Aj keď sa nevoľnosť často spája s tehotenstvom, existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré ju môžu vyvolať. V tomto článku preskúmame rôzne príčiny nevoľnosti okrem tehotenstva, od bežných ťažkostí až po závažnejšie zdravotné problémy.
Vznik a príčiny nevoľnosti
Nevoľnosť môže byť akútna alebo chronická a na jej vzniku sa podieľa viacero faktorov. Presný mechanizmus vzniku tohto pocitu nie je úplne známy, ale je dôležité zistiť, prečo nastal.
Infekčné ochorenia
Najčastejším pôvodcom nevoľnosti sú infekčné ochorenia, hlavne tráviaceho traktu. Tieto infekcie môžu byť sprevádzané vracaním, hnačkou, teplotou a únavou. Zdrojom infekcie bývajú predovšetkým kontaminované potraviny, preto je vždy potrebná ich dôkladná tepelná úprava.
Zápal v tele
Ďalším dôvodom nevoľnosti môže byť zápal v tele, ktorý nemusí byť vždy vyvolaný mikrobiálnymi činiteľmi. Vážne ochorenia, ako zápal slepého čreva, pankreasu alebo žlčníka, môžu spôsobiť nevoľnosť.
Lieky
Mnohé liečivá užívané pri dlhodobej terapii majú ako jeden z nežiaducich účinkov pocit nevoľnosti. Medzi tieto liečivá patrí aspirín, niektoré antibiotiká, lieky na zníženie krvného tlaku a lieky ovplyvňujúce činnosť srdca, chemoterapeutiká, antikoncepcia a liečivá užívané pri terapii epilepsie.
Prečítajte si tiež: Ako oznámiť tehotenstvo partnerovi
Bolesť hlavy a migréna
Takmer každá bolesť hlavy je sprevádzaná pocitom nevoľnosti. Migréna býva takmer vždy sprevádzaná nauzeou, vracaním, fotofóbiou a bolesťou hlavy.
Ochorenia štítnej žľazy a nadobličiek
Nevoľnosť spolu s inými príznakmi môže poukazovať na ochorenie štítnej žľazy alebo kôry nadobličiek.
Ďalšie možné príčiny nevoľnosti
Okrem vyššie uvedených príčin existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré môžu spôsobiť nevoľnosť:
- Depresia a úzkosť: Depresívni ľudia sa často ráno sťažujú na obzvlášť silný emočný nepokoj. Úzkosť a negatívne myšlienky môžu pretrvávať aj v priebehu prvých ranných hodín.
- Hlad: Pocit hladu hneď ráno po prebudení je často príčinou nízkej hladiny cukru v krvi. Pocit hladu môže prerásť až do prejavov nevoľnosti či závratov.
- Dehydratácia: Tekutiny sú pre naše telo nevyhnutné. Najmä ak ste kofeín alebo alkohol konzumovali krátko pred spánkom, zvyšujú riziko ranného prebudenia, ktoré môže viesť okrem iného k nevoľnosti a závratom.
- Napätie v krku: Zlé či nesprávne polohy počas spánku môžu byť spúšťačom napätia v oblasti krku, čo môže viesť k bolestiam hlavy a nevoľnosti.
- Abstinenčný príznak: Nevoľnosť, najmä na začiatku dňa, je jednou z najbežnejších ťažkostí, ktoré sa vyskytujú počas vysadenia nejakej látky, ako je kofeín alebo lieky.
- Cestovanie: Pocit nevoľnosti sa pomerne často spája s cestovaním (kinetóza).
- Stres: Stresové situácie a tréma môžu vyvolať nevoľnosť.
- Ochorenia tráviacej sústavy: Nevoľnosť a pocity na vracanie sú často spojené s ochoreniami tráviacej sústavy, akútnymi i chronickými.
- Žalúdočné problémy: Peptický vred, gastritída a rakovina žalúdka môžu spôsobiť nevoľnosť.
- Problémy s pankreasom: Pankreatitída a rakovina pankreasu môžu viesť k nevoľnosti a vracaniu.
- Ochorenia pečene a žlčníka: Zápal žlčníka, žlčníkové kamene, hepatitída, steatóza pečene a cirhóza môžu spôsobiť nevoľnosť.
- Peritonitída: Zápal pobrušnice (peritonitída) spôsobuje bolesti brucha a pocity na zvracanie.
- Ochorenia čriev: Zápalové ochorenia čriev (Crohnova choroba, ulcerózna kolitída), divertikulóza, syndróm dráždivého čreva, zápal slepého čreva a črevná nepriechodnosť môžu byť sprevádzané nevoľnosťou.
- Neurologické ťažkosti: Problémy vo vnútornom uchu, migréna, vertigo, Ménierova choroba a bolesti krčnej chrbtice môžu spôsobiť nevoľnosť.
- Úraz: Otras mozgu môže byť sprevádzaný nevoľnosťou a vracaním.
- Cukrovka: Nízka alebo vysoká hladina cukru v krvi (glykémia) môže spôsobiť nevoľnosť.
- Srdcovo-cievne príčiny: Infarkt myokardu, angina pectoris, perikarditída a vysoký krvný tlak môžu byť sprevádzané nevoľnosťou.
- Infekčné ochorenia: Črevná chrípka, salmonelóza, meningitída, kliešťová encefalitída, lymská borelióza, malária, infekcia pásomnicou, príušnice a HIV môžu spôsobiť nevoľnosť.
- Otrava a intoxikácia: Intoxikácia alkoholom alebo inými látkami môže spôsobiť nevoľnosť a vracanie.
- Alergia a precitlivelosť na potraviny: Alergická reakcia a potravinová alergia alebo intolerancia (napr. laktóza, lepok) môžu spôsobiť nevoľnosť.
- Ochorenia dýchacieho systému: Zápal pľúc, chrípka, COVID-19 a iné dýchacie choroby môžu byť sprevádzané nevoľnosťou.
- Hormonálne zmeny u žien: Ovulácia, menštruácia a menopauza môžu u niektorých žien vyvolať nevoľnosť. Gynekologické problémy, ako cysty na vaječníkoch, mimomaternicové tehotenstvo a zápaly pohlavného ústrojenstva, môžu byť tiež sprevádzané nevoľnosťou.
Kedy vyhľadať lekára
Ak je nevoľnosť dlhodobá alebo akútna, sprevádzaná silným vracaním, dehydratáciou, horúčkou, bolesťami hlavy alebo bolesťou na hrudi, je vhodné vyhľadať lekársku pomoc.
Čo pomáha pri nevoľnosti?
Liečba nevoľnosti závisí od jej príčiny. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžu pomôcť pri miernej nevoľnosti:
Prečítajte si tiež: Priezvisko dieťaťa: Sprievodca zmenou
- Pite malé množstvá tekutín: Ľadová neperlivá minerálka alebo rehydratačný roztok môžu pomôcť doplniť stratené minerály a tekutiny.
- Jedzte ľahko stráviteľné jedlá: Suché sušienky, sucháre, banány, ryža a jablká sú ľahko stráviteľné a môžu pomôcť upokojiť žalúdok.
- Vyhnite sa mastným, korenistým a ťažkým jedlám: Tieto jedlá môžu zhoršiť nevoľnosť.
- Zázvor: Zázvorový čaj alebo zázvorové lízanky môžu pomôcť zmierniť nevoľnosť.
- Pohyb na čerstvom vzduchu: Čerstvý vzduch môže pomôcť zmierniť pocit nevoľnosti.
- Oddych: Oddych v pokojnej polohe môže pomôcť upokojiť žalúdok.
- Lieky proti nevoľnosti: V niektorých prípadoch môže lekár predpísať lieky proti nevoľnosti.
Prevencia nevoľnosti
V niektorých prípadoch sa dá nevoľnosti predísť:
- Pravidelné vyvážené stravovanie: Vynechávanie jedál môže viesť k nízkej hladine cukru v krvi a nevoľnosti.
- Dostatočný odpočinok: Nedostatok spánku môže prispieť k nevoľnosti.
- Hydratácia: Pite dostatok vody, najmä v horúcom počasí alebo po fyzickej námahe.
- Zvládanie stresu: Stres môže vyvolať nevoľnosť, preto je dôležité naučiť sa zvládať stresové situácie.
- Vyhýbanie sa spúšťačom: Ak viete, čo spúšťa vašu nevoľnosť, snažte sa týmto spúšťačom vyhýbať.
Prečítajte si tiež: Dieťa bez priezviska otca: Možnosti a kroky