Starostlivosť o novorodenca predstavuje nádhernú, no zároveň náročnú úlohu, ktorá si vyžaduje lásku, trpezlivosť a neustálu pozornosť. Okrem zabezpečenia základných životných potrieb, ako sú jedlo, spánok a blízkosť rodiča (najmä matky), je dôležité venovať pozornosť aj hygiene a zdravotnej starostlivosti, ak to dieťa vyžaduje. Cieľom je chrániť jemnú pokožku bábätka pred podráždením, infekciami a inými problémami. Je dôležité, aby bola starostlivosť vykonávaná s citom a rešpektom k potrebám dieťaťa.
Výživa novorodenca - základ zdravého rastu
Výživa zohráva mimoriadne dôležitú úlohu pre zdravie a rast novorodenca. Počas prvých štyroch mesiacov (u plne dojčených detí to môže byť až 6 mesiacov) by v jedálničku dieťaťa nemalo byť nič iné okrem mlieka. Až po tomto období sa postupne zaraďujú príkrmy. V prvom roku života sa vyhýbajte pitiu kravského mlieka a konzumácii húb, bryndze, tvarohu, nepasterizovaných výrobkov a surového mäsa.
Dojčenie a jeho neoceniteľné výhody
Dojčenie predstavuje najlepšiu formu výživy pre novorodencov. Materské mlieko obsahuje všetko, čo dieťa potrebuje pre zdravý rast a vývoj. Okrem toho posilňuje imunitu a vytvára silné puto medzi matkou a dieťaťom.
Ako podporiť rozbeh dojčenia:
- Buďte v čo najužšom kontakte s bábätkom hneď po pôrode, ideálne koža na kožu (tzv. bonding).
- Nebojte sa použiť zo začiatku dojčenia klobúčiky na zjednodušenie prisatia bábätka.
- Nezúfajte si, ak to nejde hneď od začiatku, dôverujte sebe a svojmu telu.
- Na podporu dojčenia môžete vyskúšať napríklad feniklový čaj či hroznovú šťavu.
- Netrápte sa obavami zo zlyhania, ale pri problémoch s dojčením neváhajte obrátiť sa na laktačnú poradkyňu.
Alternatívne formy výživy
Ak dojčenie nie je možné, existujú náhradné mlieka, ktoré sú vyvinuté tak, aby napodobňovali zloženie materského mlieka a poskytovali všetky potrebné živiny. Zaradenie dojčenského mlieka nie je koniec sveta, je to alternatíva, ktorú využíva mnoho iných mamičiek.
Prečítajte si tiež: Liečba detskej salmonelózy
Náhrada materského mlieka:
- V prípade, že sa kojiť bábätko nepodarí, existuje veľké množstvo produktov náhradnej výživy - dojčenského mlieka.
- Zaradenie dojčenského mlieka nie je koniec sveta, je to alternatíva, ktorú využíva mnoho iných mám.
- Zarobenie umelého mlieka je pomerne jednoduché, tieto pomôcky vám pomôžu s jeho prípravou: fľaša s cumľom, ohrievač na dojčenské fľaše, sterilizátor.
- Pohodlnou alternatívou najmä v začiatkoch alebo pri cestovaní je už zarobená formula dojčenského mlieka.
Výživové doplnky pre novorodencov
V niektorých prípadoch sú potrebné výživové doplnky, ktoré pomôžu zabezpečiť, že novorodenec dostáva všetko, čo potrebuje. Doplnky môžu obsahovať vitamíny, minerály a ďalšie látky. Vitamín D je dôležitou prevenciou proti rachitíde (krivica), podporuje správny a zdravý vývin kostí, ale rovnako dôležitý je aj pre správne fungovanie imunitného systému. Upozornenie: Vitamínom D sa dá predávkovať! Niektoré dojčenské mlieka môžu vitamín D už obsahovať, preto je potrebné dávkovanie, či podávanie vitamínu D prediskutovať s vašim detským lekárom.
Po každom dojčení, resp. kŕmení, by si malo dieťa odgrgnúť. Môže dôjsť aj ku grckaniu.
Spánok novorodenca - dôležitý pre rast a vývoj
Novorodenci potrebujú dostatok spánku na svoj rast a vývoj. Dôležité je vytvoriť pokojné a bezpečné prostredie pre spánok a dodržiavať rutiny, ktoré podporujú zdravý spánkový cyklus. V období šestonedelia môže byť spánok dieťaťa úplne nepredvídateľný. Do 3. mesiaca života dieťaťa sa dieťaťu postupne nastavia cirkadiánne rytmy (schopnosť rozlíšiť deň a noc), čo zabezpečí akýsi režim a pravidelnosť v spánkoch. Novorodenci ešte nepoznajú čo je deň a čo je noc, preto sa v období šestonedelia odporúča ponechať bábätko spinkať v miestnosti s denným svetlom, aby si tento denný rytmus uvedomilo.
Orientačné rytmy spánku: bdelý čas 30-50 minút, počet denných odpočinkov: 4-6, celkový čas spánku za deň aj noc: 15-18 hodín.
Prečítajte si tiež: Komplexný sprievodca zubnou hygienou pre deti
Bábätko dávame spať vždy na chrbátik.
Počas prvého roku sa môže stať, že bábätko sa zabudne nadýchnuť či sa mu dokonca dych celkom zastaví. Preto je dôležité jeho dychovú aktivitu sledovať. Monitor dychu je nevyhnutná prevencia pred Syndrómom náhleho úmrtia dieťaťa. Monitor dychu si môžete kúpiť alebo aj požičať v lekárni.
Vytváranie väzby medzi rodičmi a novorodencom
Dieťa sa rodí absolútne bezbranné, slabé, citlivé a bez schopnosti manipulovať či zneužívať svojich rodičov. Preto, odpovedať na potreby svojho dieťaťa, je tá najlepšia investícia do bezpečnej vzťahovej väzby, akú dieťa môže dostať. Novorodenci komunikujú svoje potreby plačom, pohybmi a inými signálmi. Je dôležité naučiť sa rozpoznávať tieto signály a reagovať na ne s láskou a pozornosťou. Vytváranie väzby medzi rodičmi a novorodencom je kľúčové pre zdravý emocionálny vývoj. Mama je záchytný bod pre bábätko v tomto, pre neho, cudzom svete.
Kúpanie dieťaťa: Čistota a relax v jednom
Udržiavanie správnej hygieny je dôležité nielen pre pohodlie, ale aj pre zdravie novorodenca. To zahŕňa kúpanie, starostlivosť o pupok, genitálie a čistenie očí, nosa a uší. Pre mnohých rodičov je staroslivosť o toto malé telíčko stresujúca a boja sa, že bábätku ublížia. Kúpanie patrí k jednému z najstresujúcejších úkonov pre novopečených rodičov. Je dôležité dbať na bezpečnosť a správnu teplotu ako vody, tak aj miestnosti. Dieťa vo vaničke NIKDY nenechávajte bez dohľadu. Odporúčania sa rôznia, no názor, že deti treba kúpať každý deň, ide do úzadia. V dni, kedy dieťa kúpeľ neabsolvuje, aspoň očistite všetky záhyby a genitál mokrou plienkou.
Technika Kúpania
- Naplňte vaničku vodou s teplotou 37,5 °C až 38 °C.
- Podoprite hlavičku a krk dieťaťa jednou rukou a druhou rukou podoprite zadoček a stehno.
- Pomaly vložte dieťa do vaničky, najprv zadoček a nožičky, potom chrbátik.
- Umyte tvár a vlásky, dávajte pozor na záhyby na krku.
- Umyte bruško, okolie pupka a chrbátik.
- U dievčatiek umývajte oblasť genitálií spredu dozadu.
- Po kúpeli dieťa jemne osušte a natrite krémom proti zapareninám.
Spočiatku stačí novorodenca kúpať čistou vodou, na záhyby možno použiť detské mydlo určené pre najmenších. Po odpadnutí zvyšku pupočnej šnúry a zahojení pupku, dieťa kúpte v primerane teplej vode (37 stupňov Celzia). Používajte výhradne detské mydlo.
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre nových rodičov
Starostlivosť o pupok: Dôležitá prevencia infekcií
Po odstrihnutí pupočnej šnúry po pôrode ostáva bábätku tzv. pupočný pahýľ, ktorý sa zväčša (ak nie je odstránený chirurgicky) ponecháva, až kým sa samovoľne zasuší a odpadne. Tento proces môže trvať aj 2 - 3 týždne. Pri kontakte s vodou ho jemne prikladaním osušte bavlnenou plienkou. Po odpadnutí môžete v prípade znečistenia pupku použiť dezinfekciu (Cutasept) a pupok jemnými pohybmi vyčistiť.
Postup Starostlivosti
- Udržujte pupok suchý a čistý.
- Po každom kúpeli pupok dôkladne osušte.
- Ak je pupok znečistený, jemne ho očistite sterilnou gázou namočenou vo vode.
- Používajte dezinfekčný prostriedok na pupok podľa odporúčania lekára.
Ak zbadáte v oblasti pupka jemné krvácanie, môžete ho pomôcť zastaviť pritlačením čistej gázy. Aby sa pupočníkový kýpeť prirodzene vysušil, je dobré nezakrývať ho plienkou - pri prebaľovaní teda môžete zahnúť prednú časť plienky tak, aby ho nezakrývala.
Ďalšie aspekty hygieny novorodenca
Starostlivosť o nos
Čisté dýchanie je pre novorodenca veľmi dôležité. Jeho znečistenie totiž môže znemožniť dieťaťu kŕmenie či spánok. Preventívne nos čistiť netreba. Ak vidíte nečistotu v nose voľným okom, odstráňte ju pomocou navlhčenej plienky či vreckovky. Ak je však problém hlbšie, je potrebné použiť izotonický roztok pre deti (Alimare Clean, Libenar, Physiomer,..) - pre najmenšie deti sú vo forme ampuliek, pre trošku väčšie aj v sprejovej forme. Znečistenie pravdepodobne vyjde spolu s morskou vodou von, ak nie, je potrebné odsávanie. Odsávanie je neškodné a nespôsobuje vyššiu tvorbu hlienov, ako sa občas straší.
Starostlivosť o uši
Už u novorodencov sa objavuje ušný maz žltkastej farby, ktorý jednoducho odstránite rohom bavlnenej plienky. Tento úkon nie je potrebné vykonávať každý deň, skôr podľa potreby.
Starostlivosť o oči
Za bežných okolností nie je potrebná špeciálna starostlivosť o zrak bábätka. Pozornosť by ste mali zvýšiť, ak očká hnisajú - vtedy prevarenou vodou na gáze (nie horúcou) pretierajte očká dieťaťa a pridajte aj 3x kvapku Ocuflash do zahnisaného očka (ak treba, tak do oboch).
Starostlivosť o nechty
Väčšina publikácii odporúča prvé nechty nechať samovoľne odpadnúť a nestrihať ich, aby sa zabránilo vzniku infekcie či vytvoreniu panarícia. Neskôr siahnite po nožničkách s bezpečnostným zaobleným hrotom.
Starostlivosť o genitál chlapčeka
Potrebné je denné umývanie genitálu. Do 6. mesiaca sa neodporúča žiadna iná manipulácia ako napr. sťahovanie predkožky. Tú postupne, avšak veľmi jemne, postupne a rešpektujúco, môžete sťahovať od 6. mesiaca.
Starostlivosť o genitál dievčatka
Pri dievčatkách je starostlivosť o genitál trošku komplexnejšia. Už od narodenia je potrebné nielen čistenie zvonku, t.j. je dôležité pri kúpeli oddeľovať vonkajšie pysky a odstrániť biely povlak z okolia genitálu. Čistenie spočiatku realizujte len pomocou čistej vody, neskôr môžete pridať syndet alebo detské mydlo.
Prebaľovanie dojčaťa: Kľúčová súčasť hygienickej starostlivosti
Prebaľovanie je ďalšou dôležitou súčasťou hygienickej starostlivosti o dojča. Frekvencia močenia a konzistencia či farba stolice sú dôležitým ukazovateľom správneho fungovania jeho organizmu. Novorodenca je potrebné prebaľovať niekoľkokrát denne, zvyčajne po každom kŕmení a vždy, keď je plienka znečistená.
Postup Prebaľovania
- Pripravte si čistú plienku, vlhčené obrúsky alebo vodu a mydlo, krém proti zapareninám a čisté oblečenie.
- Umyte oblasť genitálií a zadočka.
- Osušte pokožku a naneste krém proti zapareninám.
- Zabaľte dieťa do čistej plienky a oblečte ho.
Pri každom prebaľovaní sa odporúča umyť čistou vodou novorodencovi tzv. „plienkovú oblasť“ - oblasť genitálií a zadočka. Po stolici sa odporúča použiť aj malé množstvo nedráždivého mydla, poprípade umyť detským syndetom. Používať vlhčené obrúsky sa odporúča len príležitostne, nakoľko nie sú vhodné a šetrné pri pravidelnom používaní.
Novorodenecká stolica je spočiatku lepkavá, mazľavá, tmavozelená až čierna. Hovorí sa jej meconium. Po niekoľkých dňoch sa (prechodne) zmení na redšiu - žltozelenú. Dojčené deti majú riedku horčicovú stolicu. Farba a konzistencia stolice je ovplyvnená aj stravou matky.
Pokožku môžete ošetriť napr. slnečnicovým olejom, neskôr vhodným krémovým masťovým základom, ktorý sa v pokožke lepšie vstrebe a koža je potom vláčna, jemná a dobre hydratovaná.
Pravidelné návštevy pediatra a očkovanie
Pravidelné návštevy pediatra sú dôležité pre sledovanie rastu a vývoja novorodenca. Zároveň po 3. mesiaci dochádza k dôležitým a potrebným očkovaniam, ktoré je potrebné absolvovať.
Starostlivosť o seba ako súčasť starostlivosti o novorodenca
Starostlivosť o novorodenca vie byť občas poriadne náročná. Rodičia sa v tomto čase častokrát darujú celí až do takej miery, že úplne zabudnú na seba a svoje potreby. Tento stav je však dlhodobo neudržateľný. Nezabudnite preto dbať aj na seba. Dobrá strava, dostatok spánku a aspoň minimálna psychohygiena vám dodajú potrebnú silu na zvládanie rodičovských povinností. Požiadať o pomoc (napríklad navarenia obeda na viac dní) nie je sebecké a nie je to ani prejavom zlyhania. Je to prejavom priorít. A tou hlavnou je nezničiť sa.
Záver
Starostlivosť o novorodenca je úžasná skúsenosť, ktorá môže priniesť veľa radosti a naplnenia, keď sa rodičia ponoria do tohto nového dobrodružstva. Čaká vás prvé prebaľovanie a máte obavy, či to dokážete? Kedy je najvhodnejší čas prebaliť dieťa? Čo všetko k tomu potrebujete a ako na výber vhodných produktov? Pred narodením bábätka stoja rodičia pred mnohými rozhodnutiami. Jedným z nich je aj výber plienok. Najčastejšie používané sú nepochybne jednorazové plienky, a to vďaka ich praktickosti. Použitú plienku jednoducho zalepíte a vyhodíte. V súčasnosti je na trhu množstvo značiek a typov, ktoré sa vzájomne viac či menej líšia. Dôležité je ale nájsť také, ktoré vyhovujú najmä bábätku. Plienky sú štandardne označené číslom, resp. veľkosťou a hmotnostným rozmedzím. Pre najmenšie bábätká sú určené zalepovacie plienky, pri väčších deťoch je možné používať aj nohavičkové jednorazové plienky, takzvané „pants“. Tie ocenia najmä rodičia detí, ktoré nespolupracujú, a neznesú prebaľovanie poležiačky. Ak vám životné prostredie nie je ľahostajné, stavte na jednorazové ekologické plienky, u ktorých výrobca dbá na použitie prírodných, biologicky rozložiteľných a odbúrateľných materiálov. Naproti tomu, mnohí rodičia sa rozhodnú pre ekologickejšiu voľbu, akou sú opakovane použiteľné látkové plienky. Ich najväčším pozitívom je len malé množstvo odpadu, ktoré pri ich používaní vzniká. Obľúbeným pomocníkom pri prebaľovaní sú vlhčené utierky, ktoré slúžia na očistenie pokožky pod plienkou. Sú vyrábané z rôznych materiálov, s parfumami či bez, s obsahom rozličných extraktov a olejov. Dbajte na to, aby nedráždili pokožku vášho bábätka a neprispievali ku vzniku zaparenín. Pri malých bábätkách sa odporúča natieranie zadočka pri každom prebalení. Vrstva krému slúži ako bariéra pred dráždivým vplyvom moču a stolice. Vopred si nachystajte všetko potrebné k prebaľovaniu - plienku, vlhčené obrúsky, krém na zadoček. Bábätko položte na chrbátik na prebaľovaciu podložku alebo prebaľovací pult. Rozopnite plienku a skontrolujte jej obsah. Ak je plienka iba pocikaná, utrite bábätko smerom od genitálu k zadočku. Smer utierania je dôležitý z hľadiska prenosu baktérií, čo je nebezpečné najmä u dievčat. Použiť môžete vlhčené obrúsky, prípadne mokrú látkovú plienku. Jemne nadvihnite zadoček pridržiavaním nožičiek a použitú plienku vytiahnite. Ak ste v plienke okrem moču objavili aj stolicu, ideálne je bábätko umyť s použitím jemného mydla. Po umytí dbajte na dôkladné vysušenie pokožky, najmä v záhyboch. U chlapcov pred nasadením plienky dbajte na to, aby genitál smeroval dole, vďaka čomu predídete nechcenej nehode. Plienku by ste mali bábätku vymeniť po každej stolici a mimo to aspoň každé 2 - 3 hodiny. Bábätká sa v prvých mesiacoch života zväčša vyprázdňujú pomerne často, zvyčajne počas kŕmenia alebo krátko po zobudení. Všeobecne teda platí, že by ste mali plienku vymieňať až po kŕmení, aby ste tak nemuseli robiť dvakrát.
Čo zbaliť do pôrodnice?
S rastúcim bruškom prichádza aj prirodzená potreba pripraviť sa - a jednou z kľúčových vecí je zbalený kufor do pôrodnice. Prvé dni po pôrode sú fyzicky aj emočne náročné, preto je dôležité mať po ruke veci, ktoré ti prinesú pohodlie a podporu. Správne zbalený kufor do pôrodnice ti pomôže cítiť sa sebavedomo a pripravene.
Pre mamičku
- Oblečenie: Nočná košeľa so zapínaním vpredu, papuče a šľapky do sprchy, župan, tmavé uteráky, ponožky a gumička do vlasov.
- Hygiena a potreby po pôrode: Popôrodné vložky, jednorazové sieťované nohavičky, vlhčené obrúsky, vlastný toaletný papier, kozmetická taštička s hygienickými potrebami (sprchový gél, šampón, krém…) a fľaša s vodou, najlepšie so zobáčikom, hroznový cukor.
- Dojčenie: Podprsenka na dojčenie, krém na bradavky, vankúš na dojčenie, odsávačka materského mlieka a malé svetielko.
Pre bábätko
- Základná starostlivosť: Plienky (cca 5ks na deň), vlhčené obrúsky, podložky na prebaľovanie, krém proti zapareninám, látkové plienky a deka či zavinovačka. Pyžamko so zatvorenými nohavicami na zips.
- Oblečenie na cestu domov: Body, nohavice, ponožky, čiapku a vrchné oblečenie. Ak je vonku chladno, pribaľ aj teplejší overal a deku, autosedačku.
Tipy a triky pre prebaľovanie
- Komunikácia s dieťaťom: Počas prebaľovania pokojným hlasom vysvetľujte, čo robíte.
- Intimita: Dohodnite sa, kto z blízkych osôb môže dieťatko prebaľovať.
- Starostlivosť o pupok: Kýpeť treba raz denne očistiť vlažnou vodou a potom jemne osušiť.
- Hygiena: U dievčat utierajte spredu dozadu.
- Frekvencia prebaľovania: V prvých týždňoch života treba plienku meniť približne každé dve až tri hodiny.
- Veľkosť plienky: Ak moč preteká z plienky, je čas na ďalšiu veľkosť plienky.
- Vybavenie prebaľovacieho pultu: Prebaľovacia podložka, látková plienka, tlmený zdroj svetla, kôš na použité plienky, čisté plienky, vlhčené utierky, miska s vlhkými utierkami a ošetrujúce prostriedky.
- Bezpečnosť: Vždy jednou rukou držte dieťa.
- Prebaľovanie pri cestovaní: Používajte prebaľovacie tašky a hľadajte prebaľovacie pulty vo verejných toaletách.
- Hygienické opatrenia: Umyte si ruky pred a po prebaľovaní.
- Predchádzanie zapareninám: Udržujte pokožku pod plienkami čo najsuchšiu.
- Dieťa sa bráni prebaľovaniu: Použite hračky alebo presuňte prebaľovanie na podlahu alebo na posteľ.
- Zápach z koša s plienkami: Pravidelne umývajte kôš a používajte sódu bikarbónu alebo mletú kávu.
tags: #hygiena #babatko #prebalovanie