Hry na koncentráciu pozornosti v materskej škole

Sústredenie a schopnosť udržať pozornosť sú základnými piliermi učenia, komunikácie a zvládania každodenných úloh. V súčasnosti však čoraz viac detí má s týmito zručnosťami ťažkosti, ktoré sa prejavujú už v predškolskom veku. Dobrá správa je, že tieto zručnosti sa dajú trénovať - a to zábavnou a hravou formou. V článku sa pozrieme na to, prečo je koncentrácia dôležitá, aké faktory ju ovplyvňujú a ako ju môžeme u detí v materskej škole rozvíjať prostredníctvom hier a aktivít.

Dôležitosť koncentrácie pozornosti

Čím je dieťa staršie, tým dôležitejšia sa stáva schopnosť sústredenia a upriamenie pozornosti želaným smerom. V období nástupu do školy by malo byť dieťa zrelé vo viacerých oblastiach. Okrem iného by malo vedieť spracovať podnety, informácie, zapamätať si ich a následne využiť. Práve miera pozornosti určuje kvalitu výkonu a dĺžku práce učiteľa s dieťaťom.

V období predškolského veku dochádza u detí k veľkému rozvoju pamäti, ktorý je podmienený aj zlepšujúcou sa schopnosťou koncentrácie pozornosti. Schopnosť koncentrácie pozornosti má vplyv najmä na krátkodobú pamäť, ktorá je vstupnou bránou do procesu pamätania si. Krátkodobá pamäť trvá iba niekoľko sekúnd a ak sa dieťa nesústredí, nedôjde k zapamätaniu si informácií. Zvyšovaním kapacity pamäti sa zlepšuje schopnosť pohotovejšieho osvojenia si nových poznatkov.

Pred nástupom do školy by dieťa malo byť schopné plne sa sústrediť na jednu činnosť 10 až 15 minút. V prípade, ak to ešte nedokáže je pravdepodobné, že bude mať problém so schopnosťou získavať nové informácie, zapamätať si ich a s tým bude súvisieť aj jeho schopnosť učiť sa. Ak to nedokáže a dochádza u neho k výpadkom pozornosti, je ohrozená jeho schopnosť získavania nových informácií, ich zapamätávania si a tým schopnosť učiť sa. Dieťa vo veku 3 až 4 roky by malo vedieť zapamätať si vetu zloženú z troch až štyroch slov. Predškolák by mal zvládnuť zopakovať štyri náhodne zvolené čísla, alebo vetu z piatich až šiestich slov.

Faktory ovplyvňujúce koncentráciu pozornosti

Pozornosť v predškolskom veku je ešte nestála a ovplyvnená rôznymi podnetmi z okolia. Deti sú prirodzene impulzívne a aktívne. Dieťa v predškolskom veku do šiestich rokov prechádza veľkými zmenami v súvislosti so zrením centrálnej nervovej sústavy. Vývin pozornosti v detskom veku sa prejavuje predovšetkým vo zvyšujúcej sa schopnosti autoregulácie, teda schopnosti ovplyvňovať vlastnú pozornosť z hľadiska jej zamerania i dĺžky trvania a tiež kontroly pozornosti. Postupne sa zvyšuje aj adaptabilita pozornosti. Zlepšuje sa schopnosť diferencovať podnety a sústrediť sa iba na tie, ktoré sú dôležité pre danú činnosť. Rozlišujú sa dva základné druhy pozornosti: neúmyselná a úmyselná pozornosť.

Prečítajte si tiež: Rozvoj vzťahov u detí

Neúmyselnú pozornosť vzbudzujú a udržiavajú rôzne osobitosti pôsobiacich podnetov, ako je napríklad sila, veľkosť, náhlosť a podobne. Dozrievaním centrálnej nervovej sústavy sa dieťa pomaly naučí sústrediť sa na určitý cieľ a udržať si ho v pamäti. Tak sa vyvíja úmyselná pozornosť. Tento druh pozornosti závisí predovšetkým od významu danej činnosti a od vzťahu dieťaťa k nej. Práve rozvíjanie tejto pozornosti je dôležité pre vstup do školy.

Medzi faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú koncentráciu pozornosti u detí patria:

• Nedostatok pohybu a pobytu vonku: Deti dnes trávia podstatne menej času vonku ako generácie pred nimi.
• Preplnený program: Dnešné deti majú vyplnenú každú voľnú chvíľu krúžkami a inými aktivitami a na nudu im neostáva čas.
• Nadmerné používanie digitálnych technológií: Smartfóny, tablety, televízory a počítače sú dnes bežnou súčasťou detstva. Mnohé deti trávia pri obrazovkách hodiny denne - čo má vplyv na ich vývin. Deti nevedia vplyvom nadužívania digitálnych technológií rozlišovať dôležité od menej dôležitého, ich sústredenosť klesá a spracovávanie informácií je povrchné.
• Nevyvážená strava: Niektoré štúdie poukazujú na to, že deti, ktoré neraňajkujú, majú horšie známky v škole, viac vyrušujú, sú nepozorné a ťažšie sa učia.
• Nevhodné prostredie: Obrovské množstvo vecí môže deti zásadne rozptyľovať. Taktiež steny v miestnosti by mali mať neutrálne farby bez množstva ornamentov, aby u detí nedošlo k preťaženiu vizuálnymi podnetmi. Dôležité je obmedziť modernú techniku, redukovať hladinu hluku.

Hry a aktivity na rozvoj koncentrácie pozornosti

Našťastie, existuje mnoho zábavných a hravých spôsobov, ako rozvíjať pozornosť a sústredenie u detí v materskej škole. Dôležité je pravidelne sa k nim vracať, trpezlivo ich podporovať a vytvárať bezpečné a radostné prostredie pre učenie.

Všeobecné tipy:

• Dávajte dieťaťu jednoduché inštrukcie.
• Vytvárajte deťom predvídateľné prostredie s jasnými pravidlami, hranicami a opakujúcimi sa rituálmi.
• Doprajte deťom aj chvíle „ničnerobenia“ - priestor na voľnú hru, vymýšľanie a nudu.
• Začnite s krátkymi aktivitami - 5-10 minút je ideálny začiatok pre predškoláka.
• Chváľte pokroky - aj za krátke sústredenie.
• Buďte trpezliví a všímajte si, kedy a pri čom sa dieťa dokáže sústrediť najviac.
• Netlačte - motivujte. Výsledky sa dostavia postupne, ale spoľahlivo.

Konkrétne hry a aktivity:

• Manipulačné hry: Manipulačné hry sú veľmi cenným a dôležitým prvkom v živote dieťaťa už od raných mesiacov jeho vývoja. Niekoľkomesačné deti si prezerajú svoje rúčky a pozorujú ich pohyb. So zvedavosťou ich spoznávajú tým, že si vkladajú pršteky a ruky do úst. Na vzdelávacom trhu je dostupné veľké množstvo didaktických pomôcok určených na stimuláciu jemnej motoriky. Začína sa od tých najjednoduchších hračiek až po zložité dráhy a zatĺkačky.
  • Labyrinty: Základným typom didaktickej pomôcky na stimuláciu tejto oblasti sú rôzne druhy labyrintov. Hry s labyrintmi spočívajú v pohybovaní guľôčky umiestnenej vo vnútri hračky po určenej dráhe.
  • Konštrukčné tyčinky (kocky BAMP): Kocky BAMP pozostávajú zo súpravy slamiek a spojok, ktoré umožňujú jednoduché a opakované spájanie slamiek medzi sebou. Vďaka tomu sa deťom otvára priestor na vytváranie rôznych tvarov a konštrukcií! Je to úžasná pomôcka, ktorá rozvíja kreativitu na najvyššej úrovni.
• Hry na rozvoj zmyslov: Hmatové hry rozvíjajú hmatové vnímanie detí. Robia tak najmä pomocou rôznych povrchov alebo materiálov, z ktorých sú vyrobené. K dispozícii je veľa zaujímavých hier na hmat. Populárne sú senzorické bublinky, dynamický piesok alebo farebné puzzle. Podobne sú na tom aj ďalšie náučné hračky, ako napríklad zvukové hry.
• Hry s inštrukciami:
  • Nechajte dieťa poriadne si vás poobzerať, potom ho pošlite za dvere. Niečo na sebe zmeňte a zavolajte ho späť. Nechajte ho hádať, čo sa na Vás zmenilo.
  • Skryte malý „poklad“ (napr. plyšáka) a vytvorte pre dieťa sériu jednoduchých inštrukcií, ktoré ho k nemu dovedú.
• Hry na rozvoj pamäti: Klasické pexeso je zábavná a zároveň veľmi účinná forma trénovania nielen pamäti, ale aj pozornosti.
• Hry na rozvoj reči a sluchu:
  • „Palec hore, palec dolu“: Hovoríme pravdivé a nepravdivé výroky. Ak si deti myslia, že výrok je pravdivý, zodvihnú palec hore. Ak si myslia, že výrok je nepravdivý, palec nasmerujú dole.
  • Hádaj, čo hralo: Ukážeme im hudobné nástroje a zahráme na ne. Požiadame deti, aby zatvorili oči. Vyberieme aspoň dva nástroje, na ktoré hráme. Vyberieme dieťa, ktoré príde a ukáže nám nástroje, ktoré zazneli.
• Pohybové hry:
  • Obor alebo trpaslík?: Vašou úlohou bude dávať povely. Ak poviete slovo „trpaslík“, dieťa spraví drep a zostane dole. Ak poviete „obor“ musí sa postaviť. Povely hlásite náhodne.
  • Knižné preteky: Spoločne s dieťaťom si dajte nejakú knihu na hlavu a prejdite krížom cez izbu, kto bude rýchlejší. Kniha však nemôže spadnúť.
• Hry s obrázkami a symbolmi:
  • Rozstrihnutý obrázok: Rozstrihajte jednoduchý obrázok (pohľadnicu, obrázok z časopisu) na niekoľko kusov a povedzte dieťaťu, nech ho poskladá. Postupne zvyšujte náročnosť a obrázky strihajte na menšie a nepravidelnejšie tvary. Môžete využiť aj puzzle.
  • Hľadanie rozdielov: Prvé informácie deťom odovzdávame prostredníctvom obrazov a symbolov. Vďaka tomu sú práve obrázky vhodným prostriedkom na tréning pozornosti detí.
• Hry so slovami:
  • Časti tela: Vedúci hry príde k jednému dieťaťu, chytí sa za nos a povie: „To je môj lakeť“. Oslovený hráč musí reagovať presne naopak, musí sa chytiť za lakeť a povedať: „To je môj nos.“
• Hry s triedením: Úlohou dieťaťa je roztriediť predmety podľa: farby (na jednu stranu červené kocky, na druhú zelené), veľkosti, materiálu (sklenené, kovové, drevené…).
• Hry s číslami a vzormi: Nechajte dieťa vytvárať rôzne vzorce ako je navliekanie korálikov s dodržaním pravidelného opakovania farieb. Začnite s tromi farbami a postupne zvyšujte náročnosť.

Ďalšie aktivity:

• Spoločenské hry: Stolné hry, pexesá, kartové hry, alebo inovatívne spoločenské hry plné nápaditých detailov. Všetko sú to hry, ktoré nás učia prekonávať prekážky, prijať neúspech, ale aj tešiť sa z úspechu druhých.
• Hry na povolania: Zahrajte sa spolu na obchodníka, lekára či remeselníka. Sociálna hra na remeslá rozvíja nové vedomosti, deti sa najlepšie učia pri hre.
• Modelovacie hmoty a plastelína: Plastelína je veľmi trendová záležitosť, ktorú nájdete v rôznych farbách, ba dokonca sú obohatené o rôzne „super schopnosti“ - extrémnu elasticitu, svietivosť v tme či magnetizmus.
• Motorické hračky: Zatĺkačky, vkladačky, skrutkovačky, prevliekačky, hračky na ťahanie, tlačenie aj triedenie.

Moderná technika a pozornosť

Veľa rodičov v snahe o maximalizovanie rozvoja schopností dieťaťa a o efektívne využívanie času, ponúka svojim deťom vo voľných chvíľach tablet, či mobilný telefón. Rodičia inštalujú rôzne aplikácie a videohry, v dobrej viere, že ich dieťa bude následne rýchlejšie a šikovnejšie v riešení problémov. Štúdie však ukazujú, že deti, ktoré sa hrajú hry, sa stávajú rýchlejšími a šikovnejšími len v daných hrách. Ďalšie štúdie nám tiež prinášajú závery, ktoré hovoria, že deti, ktoré sú častejšie v kontakte s obrazovkami majú slabšiu pozornosť, koncentráciu a pamäť.

Pozornosť dieťaťa sa vyvíja postupne. Najskôr sa dieťa dokáže sústrediť len veľmi krátko. Zaujmú ho hlavne predmety, ktoré sa hýbu, svetielkujú, či vydávajú zvuk. Neskôr sa pozornosť predlžuje a dieťa nepotrebuje tak silné podnety, aby sa dokázalo sústrediť. Neskôr sa už dieťa dokáže pokojne a samostatne hrať. Väčšina hier a aplikácií má podobu rýchlo sa meniacich, vybuchujúcich a svetielkujúcich podnetov. Tieto podnety intenzívne pôsobia na pozornosť dieťaťa, a vedú ho vo vývine pozornosti skôr smerom späť.

Prečítajte si tiež: Podpora detskej pozornosti

V našom mozgu sa nachádza štruktúra, ktorá je úzko spojená s pozornosťou. Nazýva sa Striatum. Striatum určuje, čo je pre nás „najlepšie“, čo si zamilujeme. Môžeme ho však nadchnúť len niekoľkými objektmi. Tablet, či telefón, je pre dieťa tak intenzívnym podnetom, že stráca záujem o iné aktivity, ako je napríklad hra s autami, komunikácia s rodičmi, či robenie si domácich úloh. Striatum je teda štruktúra, ktorá musí byť dobre strážená, nakoľko hrá prím pri vzniku návykových problémov. Tablet sa pre dieťa stáva číslom 1 a ťažko nájdete inú aktivitu, ktorú si obľúbi viac.

Preto je dôležité dbať na obmedzenie času stráveného pri obrazovkách a venovať sa s deťmi aktivitám, ktoré rozvíjajú ich pozornosť prirodzenou cestou.

Tipy na obmedzenie „screen time“:

• Buďte dobrým vzorom. Rodičia, ktorí trávia veľa času pri obrazovkách budú mať deti, ktoré trávia veľa času pri „displejoch“. Preto čítajte knihy, venujte sa športu, trávte viac času vonku, stanovte si limit pre vlastné používanie elektroniky.
• Stanovte si pravidlá. Spolu s dieťaťom si určite, ktoré stránky, hry a filmy môže dieťa pozerať. Nedovoľte dieťaťu používať sociálne siete dovtedy, kým nie je pripravené zvládnuť zodpovednosť, ktorá z toho plynie.
• Zapojte sa do aktivít dieťaťa. Naučte sa hrať hry, ktoré dieťa bavia. Sledujte novinky na stránkach, ktoré navštevuje. Objavujte internet spolu.
• Vyhraďte si čas bez „displejov“. Určite si chvíle, kedy bude všetka elektronika vypnutá. Či už to budú určité časti dňa (žiadny telefón a televízor počas jedenia), alebo určité dni v týždni.
• Sledujte aktivitu dieťaťa. Využite rodičovský zámok.
• Detská izba bez obrazoviek. Eliminujte možnosť využívania elektroniky mimo Vášho dohľadu. Zaveďte pravidlo žiadneho používania tabletov, videohier či telefónov v detskej izbe dieťaťa.
• Limitujte čas strávený pred obrazovkou.

Odporúčané limity pre „screen time“:

• U detí mladších ako 18 mesiacov využívať médiá len na komunikáciu s blízkymi prostredníctvom videohovorov.
• U detí vo veku 18 až 24 mesiacov vyberať len kvalitné aplikácie a používať ich na spoločné učenie dieťaťa s rodičom. Dieťa by médiá nemalo používať samé.
• U detí od 2 rokov obmedzte „screen time“ na maximálne 1 hodinu denne. Snažte sa tento čas tráviť v spoločnej aktivite s dieťaťom, čo najviac, ako je to možné.
• U detí starších ako 6 rokov si stanovte konzistentné limity v závislosti od potreby vzdelávania sa prostredníctvom elektroniky.

Ako rozvíjať pozornosť dieťaťa v bežné dni?

• Snažte sa tráviť so svojimi deťmi čo najviac času. Využite preto každú chvíľu na to, aby ste im venovali svoju pozornosť.
• Nechajte deti šantiť. Dovoľte im vybehať sa v parku, či vyskákať sa na ihrisku.
• Pokúste sa deti neprerušovať. Ak sa chcete zapojiť do činnosti, ktorú dieťa práve robí, pokúste sa adaptovať na jeho hru namiesto toho aby ste ju začali riadiť.
• Ukážte dieťaťu pokojnú pozornosť. Prispôsobte okolie dieťaťa tak, aby sa cítilo uvoľnene. Eliminujte prvky, ktoré by Vás i dieťa mohli rozptyľovať.
• Sústreďte sa až do konca. Počas aktivity sledujte ako reaguje Vaše dieťa. Ako náhle spozorujete, že ho niečo rozptyľuje, upriamte jeho pozornosť znovu k tomu čo robí. Je dôležité, aby sa dieťa naučilo dokončiť to čo začalo robiť.

Poruchy pozornosti

Poruchy sústredenia a hyperaktivita dnes už nie sú žiadnou novinkou. K nesústredenosti často prispievajú vonkajšie podnety, ktorých majú dnešné deti nad hlavu. Televízor, počítač, tablet, mobil, to všetko môže vášmu dieťaťu prispieť k problémom v škole či škôlke. Ak vaše dieťa neobsedí ani chvíľu a dokáže za 5 minút vystriedať niekoľko hračiek, môže ísť o hyperaktivitu s poruchou pozornosti. Neignorujte prvé signály. Nemusí ísť o nič hrozné, no v budúcnosti by na to mohlo dieťa doplatiť v škole.

Poruchy pozornosti môžeme charakterizovať ako nedostatočnú aktivitu určitých častí v mozgu.

• ADD - porucha pozornosti bez hyperaktivity: Deti bývajú viac zasnené, pomalé, neprítomné, ba dokonca uzavreté vo svojom fantazijnom svete. Ak ich niečo skutočne baví, dokážu sa pre danú vec nadchnúť.
• ADHD - porucha pozornosti s hyperaktivitou: Deti bývajú viac nepozorné, pritom veľmi živé a dynamické.

Pre deti s týmito poruchami je veľmi dôležité, v akom prostredí sa učia. Miestnosť, by mala byť prehľadná a nepôsobiť preplnene. Obrovské množstvo vecí môže deti zásadne rozptyľovať. Taktiež steny v miestnosti by mali mať neutrálne farby bez množstva ornamentov, aby u detí nedošlo k preťaženiu vizuálnymi podnetmi. Dôležité je obmedziť modernú techniku, redukovať hladinu hluku.

Prečítajte si tiež: ADHD a diéta

Skúsme nahradiť televízor niečím lepším, čo práve naopak pomáha k sústredenosti detí. Skvelým predmetom sú hlavolamy, ktoré príjemne trápia naše mozgové závity. Skvelým hlavolamom je napríklad Rubikova kocka. Pre dieťa znamená výzvu, ktorá ho posúva vpred a na záver sa odvďačí pocitom úspechu a zadosťučinenia.

V prípade, že máte podozrenie, že vaše dieťa má poruchu pozornosti, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc.

tags: #hry #na #koncentraciu #pozornosti #v #materskej