Správne sedenie je dôležité pre zdravý vývoj detí a môže ovplyvniť ich držanie tela v dospelosti. Rastúca stolička je špeciálne navrhnutá tak, aby sprevádzala dieťa od prvých momentov, kedy môže sedieť, až do dospelosti. Tento článok sa zameriava na hĺbku sedu, dôležitosť správneho sedenia a ako vybrať vhodnú stoličku pre vaše dieťa, s dôrazom na rastúce stoličky a ich benefity.
Úvod
Sedenie je základná činnosť, ktorú vykonávame každý deň, a pre deti, ktoré trávia veľa času pri stole učením, hraním a kreslením, je správne sedenie obzvlášť dôležité. Nesprávne sedenie môže viesť k bolestiam chrbta, únave a dlhodobým ortopedickým problémom. Preto je výber správnej detskej stoličky kľúčový pre podporu zdravého rastu a správneho držania tela dieťaťa.
Kedy Začať s Detskou Stoličkou?
Dieťa by malo byť schopné samostatne sedieť, aby mohlo používať detskú stoličku. Tento vývojový proces zvyčajne nastáva medzi 6. až 9. mesiacom života. Netlačte dieťa do sedu skôr, ako je na to pripravené. Keď je dieťa pripravené, dokáže sa samo posadiť a v tejto polohe aj nejaký čas vydržať. Ak vaše dieťa sedí, sledujte, či sedí správne. Keď sedí, začína spoznávať svet z novej perspektívy a všetko je zas o niečo zaujímavejšie.
Rastúce Detské Stoličky: Investícia do Budúcnosti
Rastúce stoličky sú obľúbené medzi rodičmi, pretože sa prispôsobujú rastu dieťaťa a môžu byť používané niekoľko rokov. Sú jedinečné v tom, že sa stanú verným spoločníkom detí na niekoľko rokov. Rastú spolu s nimi. Rastúcu detskú stoličku využijete už pri najmenších samostatne sediacich deťoch, odkiaľ vás môžu pohodlne sledovať pri každodenných činnostiach. Ak ju doplníte o pultík, kde môžete položiť misku so stravou, bude dobrou jedálenskou stoličkou aj pre staršie detičky. Využijú ju rovnako dobre deti od 2 rokov už aj bez bezpečnostných pásov a pultíkov. Vďaka širokej škále polôh dokážu rastúce detské stoličky vyhovieť aj postupne dospievajúcim deťom.
Príklady Kvalitných Rastúcich Stoličiek
- Detská stolička NOMI: Vhodná pre deti od 2 rokov, no s príslušenstvom ju možno použiť aj pre najmenšie bábätká. Možno ju obohatiť o lehátko NOMI baby pre deti do 6 mesiacov, ktoré sa pripevní na drevenú nohu stoličky. Neskôr je možné použiť sedadlo, operadlo a opierku nôh. Pre deti vo veku 6 až 24 mesiacov je možné dokúpiť zábranu.
- Detská stolička Zopa: Umožňuje nastaviť výšku sedadla, operadlo a opierku nôh, čím rastie spolu s dieťaťom. Je certifikovaná podľa normy EN 14988, čo je certifikát pre vysoké detské stoličky pre deti do 3 rokov.
Dôležitosť Správneho Sedenia
Správne sedenie je kľúčové pre zdravý vývoj chrbtice a predchádzanie bolestiam chrbta. Nevyhnutnou podmienkou zdravého sedenia dieťaťa je podnožka. Tá zaistí približne pravý uhol nôh pri sedení a z toho plynúce správnu chrbtice. Ďalej k pohodlnosti sedu napomáha tvarocaná opierka chrbta, ktorá rešpektuje ich prirodzené zaoblenie.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Faktory Ovplyvňujúce Správne Sedenie
- Nastaviteľnosť: Detská stolička by mala byť ľahko nastaviteľná, aby sa prispôsobila výškovým zmenám dieťaťa. Rastúce stoličky umožňujú nastavenie sedadla v rozmedzí približne 30 až 50 cm, čo pokrýva potreby dieťaťa od predškolského veku až po dospievanie.
- Ergonómia: Ergonomická stolička pomáha dieťaťu udržať správnu polohu chrbta bez toho, aby muselo vedome sedieť rovno. To znižuje únavu pri dlhšom sedení a zabraňuje vzniku zlých návykov, ako je hrbenie alebo skláňanie sa k pracovnej doske.
- Opierky Rúk: Ideálne sú opierky, ktoré je možné výškovo nastaviť, prípadne sklopiť. Vďaka tomu stolička lepšie sadne potrebám dieťaťa a ľahko sa zasunie pod stôl, pokiaľ je to potrebné.
- Stabilita a Bezpečnosť: Stolička pre deti musí byť stabilná a bezpečná. Štandardnou voľbou sú modely s päťramennou základňou, ktorá rozloží váhu rovnomerne. Z hľadiska bezpečnosti sú výhodné aj kolieska s automatickou aretáciou.
- Materiál a Údržba: Detský nábytok by mal byť pripravený aj na každodenné neočakávané nehody. Preto odporúčame voliť stoličky s odnímateľnými a prateľnými poťahmi. Kvalitné poťahy by mali byť zároveň odolné voči oderu a príjemné na dotyk.
- Dizajn a Farba: Dizajn a farba stoličky môžu následne tiež výrazne ovplyvniť to, ako dieťa vníma svoj pracovný kútik.
- Výška Stola: Ani tá najlepšia stolička nezaistí správne sedenie, pokiaľ je stôl príliš nízky alebo naopak vysoký.
Hĺbka Sedu: Dôležitý Parameter
Hĺbka sedu je vzdialenosť medzi okrajom sedadla a chrbtovou opierkou. Mala by umožniť, aby bolo medzi okrajom sedadla a podkolennou jamkou cca 3-5 cm medzera - to zaisťuje dostatočný krvný obeh v nohách a pohodlí. Nastavením pozície chrbtovej opierky a podrúčiek bude nastavená hĺbka sedenia, a to jedným kliknutím. Bezstupňové jednoduché nastavenie výšky sedenia je možné pre výšku dieťaťa od 110 do 180 cm pri maximálnej hmotnosti 110 kg. Tým je zaistené rovnomerné rozdelenie tlaku na zadok a stehná a zdravá pozícia sedenia. Stlačením tlačítek v kĺboch područiek dochádza k uvoľnění kostry stoličky a možnosti nastavení hĺbky sedení (= vzdialenosť medzi prednou hranou sedáku a chrbtovou opierkou).
Alternatívne Systémy Sedenia
Okrem rastúcich stoličiek existujú aj personalizované sedacie systémy, ako napríklad BeMe, ktoré zohľadňujú klinické a dizajnérske expertízy. BeMe je navrhnutý tak, aby vyhovoval všetkým potrebám vďaka možnosti výberu z troch variánt sedenia: tvarovaného, základného a deleného, troch typov opierok chrbta: základnej, strednej a zložitej, pričom je možná kombinácia so širokou škálou príslušenstva. Jeho jedinečná modularita poskytuje vynikajúcu konfigurovateľnosť, aby vyhovovala presne potrebám dieťaťa, keď sa mení, vyvíja a rastie.
Ako Vybrať Správnu Sedačku pre Dospelých
Výber správnej sedačky závisí od toho, ako ju chcete používať. Možný kompromis ponúkajú sedačky s funkciami nastavenia. Spĺňajú väčšinu požiadaviek. Pri výbere sedačky pre dospelých je dôležité zvážiť nasledovné:
- Pevné vs. Mäkké Čalúnenie: Pevné čalúnenie uľahčuje vstávanie a je vhodné pre starších ľudí alebo ľudí s problémami s chrbticou. Mäkké čalúnenie ponúka mimoriadne uvoľnené sedenie.
- Anatomický Profil Sedáku: Anatomicky správny profil sedáku určuje pohodlie gauča.
- Výška Sedu: Pri klasickom čalúnenom nábytku sa výška sedu pohybuje medzi 43 až 45 cm.
- Hĺbka Sedu: Pri klasickom čalúnenom nábytku sa hĺbka sedu pohybuje medzi 52 až 55 cm.
- Šírka Sedu: Aby sa umožnili potrebné zmeny v držaní tela pri sedení, šírka sedu pre sediaceho by nemala byť menšia ako 55 cm. Ideálne má sedák šírku 60 cm.
- Výška Chrbta: Čím vyšší je chrbát, tým viac uvoľnenia ponúka našim chrbtovým a šijovým svalom.
- Uhol Sedadla: Uhol medzi sedadlom a chrbtom sedačky by mal byť 108 až 115 stupňov.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM