Vianočné sviatky a obdobie okolo Silvestra sú tradične spojené s prejedaním a oddychom. Liptov však ponúka alternatívu: aktívny odpočinok spojený so zdravým stravovaním. Poďme sa pozrieť, ako si môžete užiť tieto sviatky bez výčitiek a s pridanou hodnotou pre vaše zdravie.
Liptov: Aktívny relax namiesto prejedania
Čo takto vymeniť vianočné prejedanie za aktívny pobyt na Liptove? "Pohyb na horách je najlepší liek a tiež je lepší ako akákoľvek diéta," hovorí riaditeľka Oblastnej organizácie cestovného ruchu REGION LIPTOV, Darina Bartková.
Lyžovačka pre každého
Liptov ponúka prvotriednu lyžovačku v stredisku Jasná, ale aj v menších strediskách ako Malinô Brdo či SKI Centrum Demänová. S Liptov Region Card môžete dokonca ušetriť. Lyžiarske strediská na Liptove sú otvorené denne aj počas sviatkov a voľných dní.
Vodné parky a termálne pramene
Výborným doplnkom po lyžovaní, alebo aj alternatívou, je návšteva liptovských vodných parkov a termálnych prameňov. Liptovské vodné parky sú otvorené denne aj počas sviatkov a voľných dní.
Plánovanie pobytu
Niektoré prevádzky môžu mať počas voľných dní či štátnych sviatkov obmedzenú prevádzku alebo zatvorené. Preto sa odporúča sledovať ich webstránku či aplikáciu Liptov - Nízke Tatry a urobiť si plán, kam vyraziť. Okrem najväčších atrakcií bude na Liptove otvorených mnoho iných, ktoré stoja za návštevu a spravia pobyt atraktívnym.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Spoznávanie podzemia
Skvelým tipom na návštevu v ktorýkoľvek deň v roku je spoznávanie podzemia Liptova - napríklad Stanišovská jaskyňa a Mincovníčkovo v Liptovskom Jáne, Jánskej doline a tiež Medvedia štôlňa v Žiarskej doline. To je zaručene veľké lákadlo najmä pre deti.
Plánovač dovolenky
S prípravou programu na zimu, či už v čase Vianoc alebo Silvestra, dobre pomôže Plánovač dovolenky.
5 tipov pre zdravšie stravovanie
Správna strava je neodmysliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Tu je 5 tipov, ktoré vám pomôžu zlepšiť stravovanie:
- Menej cukru a soli: Snažte sa obmedziť cukor napríklad vo forme sladených nápojov. Tie môžete pokojne vymeniť za čistú vodu. Tá bude pre vaše telo prospešnejšia. Dobré je tiež nejesť sladkosti večer. Snažte sa obmedziť aj soľ a bielu múku a vaše telo vám určite poďakuje.
- Veľa zeleniny a ovocia: Skúste jesť ovocie a zeleninu v piatich porciách denne - môžete však aj viac. Ideálna porcia je približne za hrsť. Pozor ale na množstvo cukru v niektorých druhoch ovocia.
- Dostatok vápnika: Práve mliečne výrobky, ako napríklad mlieko, syr a jogurty sú skvelým spôsobom, ako získať do tela potrebný vápnik. Ten pôsobí na kosti a zuby, ktoré budete mať potom zdravšie. Odporúča sa aspoň jeden mliečny výrobok denne.
- Dôležitý je aj proteín: Ryby, mäso, či napríklad vajíčka - to sú jedlá, vďaka ktorým bude naše telo obohatené aj o potrebné množstvo proteínu, ale aj vitamínov a minerálov, ktoré sú dôležité pre naše zdravie.
- Nezabúdajte na raňajky: Ako sa hovorí, raňajky sú najdôležitejšou časťou dňa. Toto jedlo by ste teda nemali vynechávať. Pokiaľ ráno nestíhate, radšej si privstaňte a doprajte si zdravé raňajky. Ak totižto ráno nezjete nič, rozhádže to váš metabolizmus.
Dôležité je pri jedle udržať tú správnu rovnováhu. Primálo jedla a rôzne obmedzujúce diéty spôsobia, že nebudete mať počas dňa dostatok energie. A práve energia je veľmi dôležitá, pokiaľ sa venujete nejakému športu.
Aktívne pobyty a wellness na Slovensku
Okrem Liptova, Slovensko ponúka množstvo ďalších možností pre aktívny oddych a wellness.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Omán: Bezpečná a exotická destinácia
Omán je z turistického a obchodného hľadiska považovaný za bezpečnú krajinu. Podľa oficiálnych štatistík OSN je Omán 21. najbezpečnejší štát na svete. Krajina ponúka vynikajúce podnebie, bohatú kultúru a mnohé turistické ciele, belostné piesočné pláže a moderné služby. Omán disponuje snáď všetkými prírodnými krásami, ktoré existujú. Nájdete tu krásne more, vysoko sa týčiace hory, nádherné piesočné duny, úchvatné oázy, palmové háje i číre riečky. Typickou turistickou atrakciou sú v Ománe miestne trhy známe svojou rozmanitosťou. Naprieč krajinou je množstvo múzeí a pamiatok, príležitosti na jaskyniarstvo, horolezectvo a pešiu turistiku.
Egypt: História a podmorský svet
Egypt púta pozornosť celého sveta svojou jedinečnou až tajomnou históriou, veľkolepou kultúrou či dávnym dedičstvom. Pýši sa jedinečnými monumentálnymi pamiatkami, pyramídami a chrámami v Káhire, Luxore či Karnaku, bohatým podmorským svetom a unikátnymi korálovými útesmi.
Bojnice: Kúpele a relax
Príjemne si oddýchnete a uvoľníte svoje telo i myseľ v Kúpeľoch Bojnice. Termálna voda je prírodná, liečivá, hydrogén-uhličitanovo-síranová, vápnikovo-horčíková hypotonická akratoterma s teplotou od 28 - 52 ºC, vyviera z 9 prameňov z hĺbok 1200-1500 m. Zlepšuje látkovú výmenu a imunologické reakcie v bunkách, funkčnosť tkanív, ich zásobovanie kyslíkom a tým celkový stav organizmu.
Poprad: Wellness s výhľadom
Zažijete neopakovateľný zážitok vo vonkajšej časti wellness centra v Poprade, kde cez vodnú hladinu pozeráte na celú popradskú kotlinu pod Lomnickým štítom, večer môžete priamo z bazéna sledovať trblietajúce sa hviezdne nebo. Naučíte sa cviky pre ZDRAVÝ CHRBÁT - ako sa udržiavať fit pri sedavom spôsobe života a ktoré cviky pravidelne doma cvičiť, aby ste boli bez bolesti chrbta, posilníme aj bruško a panvové dno.
Zanzibar: Tyrkysové more a biele pláže
Stačí jediný pohľad na tyrkysovú farbu mora a dlhé bielisté piesočnaté pláže, aby človek pochopil, prečo sa Zanzibar považuje za jednu z najkrajších dovolenkových destinácií na svete. Objavte množstvo historických momentov, nadýchnite sa vône klinčekov, ochutnajte miestne korenia alebo sa vydajte na 2-dňové safari. Nungwi sa nachádza na najsevernejšom konci Zanzibaru a charakterizuje ho nádherná biela piesková pláž. Pre africké pobrežie sú typické veľké vlny, ktoré však túto pláž obchádzajú a preto je možné šantiť vo vode celý deň. Pozdĺž pláže sa nachádzajú typické zanzibarské domčeky s reštauráciami a barmi.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Tatralandia: Zábava pre celú rodinu
Tatralandia je rozsiahly areál vodnej zábavy s možnosťami ubytovania, ktorý sa nachádza v malebnom regióne Liptov. Je obklopená majestátnymi slovenskými horami - Vysokými a Nízkymi Tatrami, Veľkou a Malou Fatrou a Chočskými vrchmi. Tatralandia ponúka ideálne prostredie pre rodiny, páry aj jednotlivcov, ktorí hľadajú relaxáciu a zábavu v jednom.
Zábava a aktivity pre deti:
- Tobogany a šmýkačky
- Detské bazény
- Baby Silent Zone
- Detský kútik
- Jumbo hrad
- Bazén Amazonia
- Šnorchlovací bazén
Bazény s liečivou vodou:
- Slaná voda: Voda s takmer identickým zložením ako voda v Jadranskom mori.
- Bubble Pool: Bazén s unikátnou slanou vodou.
- Bazén s čírou vodou: Bazén s teplou vodou pre dokonalé uvoľnenie.
- Thermal pool: Vonkajší bazén s termálnou vodou blahodarne pôsobiacou na pohybové aj dýchacie ústrojenstvo.
- Niagara pool: Vonkajší bazén s teplotou vody 30 °C.
- Krytý bazén s čírou vodou: Bazén s vodnými masážami a plaveckou časťou.
- Bazén pre najmenších: Bazén pre najmenších v krytej časti v Karibiku.
- Celoročný dojazdový bazén: Dojazd k celoročným toboganom.
Adrenalín a zábava pre staršie deti a dospelých:
- TORNÁDO
- MONKEY SLIDE
- JUNGLE RAFT
- BLACK & WHITE
- WOOD SPLASH
- FLAMINGO
- DELPHIN
- 4FAMILY
- TRIO
- CRAZY RIVER
- ROLLER COASTER
- TRIPLE SPLASH
- FREE FALL
- TWISTER
- BLACK HOLE - ČIERNA DIERA
- KAMIKADZE
- NIAGARA
Keltský saunový svet:
Komplex 21 parných, vodných a masážnych kúpeľov, sáun a procedúr.
Ubytovanie v Holiday Village Tatralandia:
Holiday Village Tatralandia ponúka ubytovanie, ktoré vo vás prebudí kúsok detskej duše.
Pobyt v Holiday Village Tatralandia obsahuje:
- ubytovanie
- bohaté raňajky podávané v reštaurácii
- neobmedzené vstupy do vodného parku Tatralandia počas celého pobytu
- vstup do Keltského saunového sveta
- parkovanie v hotelovom areáli
- zapožičanie detského inventáru na požiadanie
- detská kozmetika na izbe 1x za pobyt
- vyzdvihnutie uterákov do vodného parku každý deň v obchode pri recepcii
- WiFi
- skipasy (v čase lyžiarskej sezóny)/lístky na lanovky - v strediskách Jasná, Tatranská Lomnica, Štrbské pleso a Starý Smokovec a zároveň vstupy do vodných parkov Bešeňová alebo Tatralandia