Každá mama vie, že dostať sa po pôrode späť do formy je občas poriadne náročné a niektorým z nás sa to nepodarí už nikdy. Telo ženy dokáže záraky a tehotenstvo je preň poriadny zaberák. Kým niektoré mamičky sa dostanú späť do stavu pred tehotenstvom veľmi rýchlo, niektorým to trvá o niečo dlhšie. A samozrejme, nič nie je zadarmo.
Nerealistické ideály krásy v médiách
Nech sa dnes pozrieme kdekoľvek, všade vidíme "vraj" dokonalé ženské telá, ktorými nám už od mala vtĺkajú do hlavy, ako máme vyzerať. Vysoké, štíhle, jemne opálené, bez jedinej chybičky krásy… V období tehotenstva, pôrodu a materstva sa ženské telo mení azda najviac. Výsledkom je, že sa tieto ženy radšej pred svetom schovávajú a médiá ich samozrejme vôbec neukazujú.
V rôznych magazínoch a vo svete celebrít je tehotenstvo ešte stále idealizovanou témou. Často vidíme mamičky, ktoré len pár dní po pôrode vyzerajú, akoby nikdy v živote nerodili. Každý používa Photoshop, aby zbavil telo strií či nadbytočnej kože. Je to však klam, ktorý deformuje našu realitu.
Skúsenosti žien po pôrode
Mnohé ženy majú doslova nočnú moru z toho, ako bude ich bruško vyzerať potom ako sa im narodí dieťatko. Naozaj pomôže zdravé stravovanie a pravidelné cvičenie? Postava každej ženy vyzerá po pôrode inak a ani pravidelné cvičenie či zdravé stravovanie nemusí byť záchranou číslo jeden. Aj keď by fotografie žien, ktorým sa to podarí, mali byť pre tie ostatné motiváciou, v skutočnosti majú presne opačný vplyv a spôsobujú im depresie.
Silvia Križanová, influencerka a bývalá finalistka súťaže krásy Miss, ktorá je mamou chlapčekov Tomiho a Alexa, sa rozhodla podeliť so svojimi fanúšičkami o svoju skúsenosť s chudnutím po pôrode. Sama priznala, že aj napriek tomu, že bola v minulosti modelkou, ani u nej nešlo chudnutie po pôrode úplne zázračne. Dokonca priznala rovnaké problémy, ktoré poznajú azda všetky bežné mamy. Zverejnila aj fotografiu po pôrode a teraz a aj takto sa dokáže telo ženy zmeniť, veď pozrite. A aký je jej recept na krásnu postavu? Možno budete prekvapené.
Prečítajte si tiež: Fotorámiky pre bábätká: Sprievodca výberom
"-20kg. Poviem vám tak, po prvom to išlo veľmi rýchlo dole, koža pevná..no keď som videla to zošlahané (sorry za výraz ale sedí to) brucho po druhom porode…hovorím si, ok naučím sa s tým žiť, veď mám dve krásne deti, to je hlavné. Prešlo 7 mesiacov od pôrodu a tá postava začína opäť vyzerať."
Kristen Sullivan dlho váhala so zverejnením fotografií, ktoré jasne ukazujú, ako vyzerala pred a po pôrode, niekedy si s nami telo naozaj robí, čo chce… Kristen hovorí, že už videla množstvo fotografií mamičiek, ktoré ukazujú svoje dokonalé postavy len niekoľko dní po pôrode. Pre mnohé ženy to však nepredstavuje niečo reálne.
Kristen hovorí… „Trvalo mi 4 dni, kým som sa definitívne rozhodla, že tieto fotky uverejním. Mnohé mamičky ma však povzbudzovali, aby som to urobila, takže tu to je. Fotografia naľavo je 3 dni pred porodením môjho druhého dieťaťa, fotka napravo je 3 týždne po pôrode. Zdieľam tieto zábery, aby som mamičkám ukázala, že niekedy nezáleží na tom, či ste chudá, či sa zdravo stravujete a či cvičíte počas tehotenstva, niekedy vaše telo rastie takým spôsobom, že nie je možné, aby ste sa dostali v priebehu 3 týždňov na pôvodnú váhu."
Fotografie dostali asi 3000 LIKE-ov a ľudia jej v komentoch ďakovali za úprimnosť. Zverovali sa, že vďaka nej stratili pochybnosť o svojom tele, ale že sa veľmi snažia ho dostať do pôvodného stavu. Každá žena znáša tehotenstvo inak, pričom na to vplýva množstvo rôznorodých faktorov, ktoré ovplyvňujú to, či sa telo vráti alebo nevráti do pôvodného stavu. Odborníci tvrdia, že je to najmä intenzita pohybu a komplikácie počas tehotenstva, stravovacie návyky, stresový level, a tiež to, ako rýchlo ste sa po pôrode začali hýbať.
Projekt "A Beautiful Body"
Fotografka Jade Beall z Tucsonu v Arizone sa rozhodla definovať reálnu predstavu o ženskej kráse. Keď sa minulý rok sama stala mamičkou, napriek všetkému, čo na sebe videla, nebála sa svoje telo vystaviť a zvečniť na fotografiách už päť týždňov po pôrode. Áno, boli na ňom, ako sama hovorí, hrbole, hrče, strie, ovisnutá pokožka a dokonca aj kilá navyše. No aj tak sa o fotografie podelila na svojom blogu , aby spolu s ostatnými mohla vnímať aj túto stránku materstva, o ktorej zväčša všetci mlčia.
Prečítajte si tiež: Sprievodca vývojom bábätka
Odvážnej Jade začali mnohí rozprávať a písať, že nikdy nevideli telo, ako to jej a ona si zrazu uvedomila, ako veľmi by chcela, aby ľudia na žiadne ženské telo nedávali prívlastky typu "tučné, škaredé, široké či veľké", ale aby sa naučili oceniť skutočnú krásu, aby videli, že každá jedna žena je neuveriteľným človekom a že hocaká ďalšia stopa na tele - či už jazva alebo záhyb, je niečím, čo vypovedá o príbehu danej ženy.
Jade sa v prvom momente najviac priblížila najmä mamičkám po pôrode, jej posolstvo sa rýchlo rozšírilo a stovky žien túžili po tom, aby ich Jade nafotila také, aké v skutočnosti sú. Bez použitia make-upu, photoshopu či iných úprav. Dodnes sa jej podarilo zachytiť celkom 70 mamičiek a vďaka tomu už v januári vyjde jej prvá kniha pod názvom "A Beautiful Body".
Nicole Meade, jedna z mamičiek, ktoré sa v knihe objavia priznáva:"Odkedy som porodila svoje prvé dieťa, len som sa schovávala, bikiny na pláži, to neprichádzalo do úvahy. Napriek strachu som sa rozhodla prijať túto výzvu, vzala som na fotenie aj svojich troch synov a vysvetlila im, že to robím pre všetky ženy. Páči sa mi myšlienka, že moje deti budú vedieť, ako skutočne môže raz vyzerať ich budúca partnerka či manželka po tom, čo porodí dieťa. Na takom tele nemá byť nič rušivé ani šokujúce, je to jednoducho prirodzené.."
Aj Christina Berry sa podieľala na knihe a hoci si vôbec nedôverovala a veľmi sa bála, pri pohľade na svoje fotografie vraj spontánne vyhŕkla: "Wauuu, som krásna.." Oveľa krajšie to však opísal jej manžel, Chris Berry:Pri pohľade na fotografie som si pomyslel - och bože, človeče, ty si musel byť asi padnutý na hlavu, keď si až doteraz nedokázal oceniť to skutočne dôležité, čo sa týka vzhľadu. Je to predsa o tom, čo moja žena urobila a prečo má na tele všetky tie jazvy. A ona to vie… Myslím, že všetky tieto ženy sú veľmi silné a moja žena je neuveriteľná… je to niečo, čo som potreboval vidieť, potreboval pochopiť a dúfam, že tieto fotky sa dostanú čo najďalej aj pre ostatných ľudí."
Od vzniku tohto projektu a úžasnej myšlienky, ktorá bojuje za všetky ženy, sa doň dobrovoľne prihlásilo už viac ako 1000 žien, ktoré chcú predostrieť skutočnú krásu.
Prečítajte si tiež: Materská škola Dostojevského Poprad: Podrobnejší pohľad
Krása je subjektívna a prirodzená
Krása, ktorú nám predostierajú médiá či kozmetické spoločnosti, má predstavovať dokonalú ženu. Dokonalú ženu bez najmenšej chybičky krásy, večne mladú, bez vrásky na čele či celulitídy. Táto krása je však umelá, nereálna a človeku vzdialená.
Čoraz viac kampaní sa v boji proti umelému štandardu krásy snaží bojovať zobrazovaním skutočnej krásy obyčajných žien. Skutočnej krásy, ktorá sície nie je dokonalá a sterilná, avšak práve preto je nádherná. Ženské telo počas tehotenstva prechádza mnohými zmenami. Vyšportované ploché bruchá len pár týždňov po pôrode rozhodne nie sú realitou, s ktorou sa čerstvé mamičky stretávajú.
Ako sa starať o telo po pôrode?
„Ak máte po pôrode pár kilogramov navyše, obdobie dojčenia nie je vhodným obdobím na rapídne chudnutie obmedzením stravy. Tá musí ostať bohatá a pestrá. Pri jej optimálnom príjme, energiu uloženú v podkožnom tuku, telo postupne spáli na účely tvorby mlieka. Nechajte si čas,“ odporúča odborníčka na zdravé stravovanie Katarína Skybová.
Samozrejme, tým nechceme povedať, že po pôrode by sa žena o seba starať nemala, práve naopak. Ak patríte k tým maminám, ktoré majú aj po pôrodoch brucho krásne, môžete si gratulovať. Trápiť sa napríklad pre jazvu po cisárskom reze je naozaj zbytočné. Mnohé ženy sa trápia s omnoho nepríjemnejšími následkami pôrodu na koži a ani cvičenie, ani diéta nezaberajú tak, ako by chceli. Treba si však uvedomiť, pre koho bolo po celkom dlhý čas vaše brucho domov a hneď sa s ním zmierite ľahšie.