Eric Berne bol americký psychiater a psychológ, ktorý sa preslávil vytvorením transakčnej analýzy (TA). Táto teória a metóda psychoterapie si získala popularitu vďaka svojej prístupnosti a praktickému zameraniu na medziľudské vzťahy. Berne hľadal prístup, ktorý by bol zrozumiteľnejší a aplikovateľnejší ako vtedajšie dominantné smery, ako behaviorálna a psychoanalytická psychológia. Jeho najznámejšie diela, vrátane knihy "Ako sa ľudia hrajú" (Games People Play) a "Transakčná analýza v psychoterapii", dodnes ovplyvňujú psychoterapiu a sebapoznávanie.
Život a dielo Erica Berna
Eric Berne, pôvodným menom Eric Lennard Bernstein, sa narodil v Kanade v roku 1910. Po štúdiu medicíny a psychológie sa pôvodne venoval psychoanalýze. Neskôr sa však od tradičných psychoanalytických konceptov odklonil a vytvoril vlastný prístup - transakčnú analýzu. Berne bol trikrát ženatý a rozvedený. Zomrel v roku 1970.
Transakčná analýza: Základné princípy
Berneho transakčná analýza je založená na myšlienke, že každý človek má v sebe tri ego stavy:
- Rodič: Obsahuje naučené pravidlá, hodnoty a presvedčenia, ktoré sme prebrali od našich rodičov alebo autorít. Prejavuje sa kritickým alebo starostlivým správaním.
- Dospelý: Predstavuje racionálne a objektívne myslenie, ktoré je založené na faktoch a realite. Umožňuje nám spracovávať informácie a robiť rozhodnutia.
- Dieťa: Zahŕňa emócie, pocity a impulzy, ktoré sme zažívali v detstve. Môže sa prejavovať hravosťou, spontánnosťou, ale aj strachom alebo hnevom.
Transakcie sú výmeny medzi ego stavmi dvoch alebo viacerých ľudí. Analýza týchto transakcií nám umožňuje pochopiť, ako komunikujeme a ako sa správame v rôznych situáciách. Cieľom TA je dosiahnuť zdravú komunikáciu, ktorá vychádza z vedomia "I’m OK, You’re OK" - teda prijatia seba aj druhých.
"Ako sa ľudia hrajú": Odhalenie skrytých motívov v medziľudských vzťahoch
Kniha "Ako sa ľudia hrajú" (Games People Play), vydaná v roku 1964, sa stala bestsellerom a priniesla Bernemu medzinárodné uznanie. Pred štyridsiatimi rokmi kniha zrevolucionalizovala naše chápanie toho, čo sa v skutočnosti odohráva pri najzákladnejších spoločenských interakciách. Autor v nej analyzuje skryté psychologické motívy v medziľudských vzťahoch, ktoré nazýva "hry".
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre budúce mamičky
Čo sú to "hry"?
Berne definuje "hru" ako obmieňajúcu sa sústavu často opakovaných, zdanlivo racionálnych transakcií so skrytou motiváciou. Nejde teda o žiadnu zábavu, ale o spôsob, ako získať istú psychologickú výhodu. Hráči si často ani neuvedomujú, že hrajú hru, ale podvedome sa snažia dosiahnuť určitý cieľ alebo uspokojiť svoje potreby.
Štruktúra knihy a jej obsah
Kniha "Ako sa ľudia hrajú" je rozdelená na dve časti: teoretickú a praktickú.
- Teoretická časť: Vysvetľuje základné koncepty transakčnej analýzy, vrátane ego stavov, transakcií a hier. Táto časť je napísaná odborným jazykom, ale obsahuje grafické znázornenia, ktoré uľahčujú pochopenie.
- Praktická časť: Zahŕňa detailný popis rôznych "hier", ktoré ľudia hrajú vo vzťahoch. Každá hra je analyzovaná z hľadiska jej dynamiky, motívov a potenciálnych výsledkov. Berne uvádza konkrétne príklady a dialógy, ktoré ilustrujú, ako sa tieto hry prejavujú v bežnom živote.
Príklady "hier" z knihy
Berne v knihe opisuje viac ako 30 hier, ktoré sú rozdelené do rôznych kategórií, ako napríklad:
- Manželské hry: "Ak by nebolo teba", "Frigidná žena", "Súdna sieň"
- Spoločenské hry: "Prečo neurobíš - áno, ale", "Nie je to strašné"
- Sexuálne hry: Rôzne formy flirtovania a zvádzania s cieľom získať pozornosť alebo potvrdenie.
Každá hra má svoju vlastnú dynamiku a cieľ. Napríklad, v hre "Prečo neurobíš - áno, ale" jedna osoba neustále hľadá rady a riešenia, ale odmieta všetky návrhy, ktoré jej druhá osoba ponúka. Cieľom tejto hry je získať pozornosť a potvrdenie, že jej problém je neriešiteľný.
Kritika knihy
Hoci bola kniha "Ako sa ľudia hrajú" veľmi úspešná, bola aj kritizovaná za zjednodušovanie komplexných psychologických procesov a za prílišné zameranie na "hry" ako hlavný determinant správania. Niektorí kritici tvrdia, že Berneho teória je príliš deterministická a neberie do úvahy individuálne rozdiely a kontextuálne faktory.
Prečítajte si tiež: Inšpirácie pre pokojný spánok bábätka v kolíske
"Transakčná analýza v psychoterapii": Odborná príručka pre praktizovanie TA
Popri skôr popularizačných tituloch sa Berne stal aj autorom knihy "Transakčná analýza v psychoterapii", zamýšľanej ako základná odborná príručka pre praktizovanie transakčnej analýzy. Zakladateľ TA sa v knihe zaoberá prehľadom transakčnoanalytických poznatkov: popisom ego-stavov Rodič, Dospelý, Dieťa, ich psychopatológiou, symptomatológiou a diagnostikou v rámci TA. Autor sa zaoberá aj terapiou psychóz a neuróz a TA aplikuje v skupinovej a manželskej terapii. Svoj prístup ilustruje na rade príkladov a dáva ho do súvislosti s inými psychoterapeutickými smermi, najmä psychoanalýzou, pričom dáva nový obsah mnohým jej pojmom.
Vplyv Erica Berna a jeho diela
Eric Berne priniesol revolúciu do psychológie tým, že predstavil prístupnú a praktickú metódu na pochopenie medziľudských vzťahov. Kniha "Ako sa ľudia hrajú" spopularizovala transakčnú analýzu a ovplyvnila rôzne oblasti, vrátane psychoterapie, poradenstva, vzdelávania a manažmentu. Berneho teória ego stavov a hier sa dodnes používa ako nástroj sebapoznania a zlepšenia vzťahov.
Prečítajte si tiež: Knihy o pôrodných babiciach