Dojčenie je prirodzený a zdravý spôsob výživy bábätiek, ktorý prináša množstvo výhod nielen pre dieťa, ale aj pre matku. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) a Americká akadémia pediatrie (AAP) odporúčajú výlučné dojčenie počas prvých šiestich mesiacov života dieťaťa, s pokračovaním dojčenia až do dvoch rokov alebo dlhšie, podľa potrieb a preferencií matky a dieťaťa. Niekedy však môžu nastať situácie, kedy je dojčenie komplikované, bolestivé alebo z iných dôvodov obmedzené na jeden prsník. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na dojčenie z jedného prsníka, vrátane odporúčaní, riešení a odpovedí na najčastejšie otázky mamičiek.
Prečo dojčiť? Výhody dojčenia pre matku a dieťa
Dojčenie je oveľa viac ako len spôsob výživy. Je to intímny proces, ktorý posilňuje vzájomnú väzbu medzi matkou a dieťaťom a podporuje emocionálny rozvoj dieťatka.
Výživové výhody
Materské mlieko je optimálna výživa pre bábätko, ktorá obsahuje všetky potrebné živiny a protilátky, ktoré posilňujú jeho imunitný systém a chránia ho pred infekciami a chronickými ochoreniami.
Emocionálne a psychologické výhody
Dojčenie poskytuje významné emocionálne a psychologické výhody pre matku aj dieťa. Intímny kontakt medzi matkou a dieťaťom posilňuje vzájomnú väzbu a podporuje emocionálny rozvoj dieťatka. Materstvo a dojčenie môžu pomôcť v predchádzaní depresívnym stavom u žien a prispievajú k ich psychickému zdraviu.
Faktory ovplyvňujúce rozhodovanie o dĺžke dojčenia
Rozhodnutie o dĺžke dojčenia je individuálne a závisí od mnohých faktorov, vrátane:
Prečítajte si tiež: Dôležitosť dojčenia pre dieťa
- Zdravotného stavu matky: Niektoré zdravotné stavy môžu ovplyvniť schopnosť alebo vhodnosť dojčenia.
- Emocionálneho naladenia matky: Dojčenie by malo byť príjemné a uspokojujúce pre matku.
- Potrieb a preferencií matky: Matka by mala mať možnosť rozhodnúť sa o dĺžke dojčenia na základe svojich potrieb a preferencií.
- Životného štýlu matky: Nástup do práce alebo iné zmeny v životnom štýle môžu ovplyvniť dĺžku dojčenia.
- Individuálnych preferencií dieťaťa: Niektoré deti sa môžu od prsníka odstaviť skôr ako iné.
Dojčenie z jedného prsníka: Situácie a riešenia
Hoci je ideálne dojčiť z oboch prsníkov, existujú situácie, kedy je dojčenie z jedného prsníka nevyhnutné alebo preferované. Medzi tieto situácie patria:
- Zdravotné problémy prsníka: Zápal prsníka (mastitída), absces alebo iné zdravotné problémy môžu znemožniť dojčenie z postihnutého prsníka.
- Operácia prsníka: Po operácii prsníka môže byť dojčenie z operovaného prsníka obmedzené alebo nemožné.
- Preferencie matky: Niektoré matky preferujú dojčenie len z jedného prsníka z dôvodu pohodlia alebo iných osobných dôvodov.
- Odmietanie jedného prsníka dieťaťom: Niektoré deti odmietajú jeden prsník z dôvodu slabšieho toku mlieka, inej chuti mlieka alebo iných dôvodov.
Zápal prsníka (Mastitída)
Zápal prsníka je bolestivý stav, ktorý môže spôsobiť horúčku, bolesť a začervenanie prsníka. V takýchto prípadoch je dôležité vyhľadať lekársku pomoc a dodržiavať nasledujúce odporúčania:
- Pokračujte v dojčení (ak je to možné): Dojčenie z postihnutého prsníka pomáha uvoľniť upchaté mliekovody a znižuje zápal.
- Ak dojčenie nie je možné, odstriekavajte mlieko: Pravidelné odstriekavanie mlieka pomáha udržiavať produkciu mlieka a predchádzať komplikáciám.
- Používajte teplé obklady: Teplé obklady pred dojčením alebo odstriekavaním pomáhajú uvoľniť mliekovody.
- Užívajte lieky proti bolesti: Lieky proti bolesti, ako je paracetamol alebo ibuprofén, môžu pomôcť zmierniť bolesť a horúčku.
- Dodržiavajte pitný režim a odpočívajte: Dostatočný príjem tekutín a odpočinok sú dôležité pre zotavenie.
Zastavenie tvorby mlieka v jednom prsníku
Ak je dojčenie z jedného prsníka nemožné alebo nežiaduce, je možné zastaviť tvorbu mlieka v tomto prsníku. Postupujte nasledovne:
- Prestaňte dojčiť alebo odstriekavať mlieko z postihnutého prsníka: Týmto spôsobom sa zníži stimulácia a produkcia mlieka sa postupne zastaví.
- Používajte studené obklady: Studené obklady pomáhajú znížiť opuch a bolesť.
- Noste pevnú podprsenku: Pevná podprsenka pomáha znížiť napätie v prsníku.
- Užívajte lieky na zastavenie laktácie (ak je to potrebné): V niektorých prípadoch môže lekár predpísať lieky na zastavenie laktácie.
Dojčenie z jedného prsníka: Ako zabezpečiť dostatočnú výživu pre dieťa
Ak dojčíte len z jedného prsníka, je dôležité zabezpečiť, aby dieťa dostávalo dostatočnú výživu.
- Dojčite na požiadanie: Dojčite dieťa kedykoľvek si to vyžaduje, bez obmedzovania časových intervalov.
- Uistite sa, že dieťa sa správne prisáva: Správne prisatie je kľúčové pre efektívne dojčenie a dostatočný príjem mlieka.
- Ponúkajte prsník opakovane: Ak sa dieťa odtiahne od prsníka, ponúknite ho opäť, aby sa uistilo, že dostalo dostatok mlieka.
- Sledujte prírastok hmotnosti dieťaťa: Pravidelné sledovanie prírastku hmotnosti dieťaťa pomáha zabezpečiť, že dieťa dostáva dostatočnú výživu.
- Konzultujte s laktačnou poradkyňou: Laktačná poradkyňa vám môže poskytnúť odborné rady a podporu pri dojčení z jedného prsníka.
Nočné dojčenie
Nočné dojčenie je prirodzený proces, ktorý môže byť ovplyvnený rôznymi faktormi. U niektorých detičiek sa nočné dojčenie stále objavuje raz, dva krát do noci, no sú aj také, ktoré sa dojčia okolo roku v noci častejšie, čo je samozrejme veľmi vyčerpávajúce. Na nočnom dojčení a potreby douspať sa na prsníku, môžeme sledovať náročnosť obdobia a možný vývinový skok, ktorý dieťatko práve v noci prekonáva a jeho mozog intenzívne spracováva denné podnety. Často sa nočný spánok zhorší, ak dieťa niečo významné prekonalo, či už otočku, posadenie, pretočenie, či prvý krok. Tieto zmeny sa objavujú pár dní až týždňov po zmene, pokým sa dieťatku nepodarí "poukladať" túto novú informáciu alebo činnosť.
Prečítajte si tiež: Interpretácia snov v tehotenstve
Hlavné faktory ovplyvňujúce nočné dojčenie:
- Vek dieťaťa: Novorodenci majú tendenciu dojčiť častejšie, pretože ich žalúdky sú malé a potrebujú pravidelný prísun mlieka.
- Hladina hydratácie: Ak je dieťa dehydrované, môže sa častejšie prebudiť a žiadať o dojčenie, upokojenie, kontakt.
- Stres a únava matky: Stres môže mať vplyv na produkciu mlieka, čím ovplyvňuje frekvenciu a intenzitu dojčenia.
- Spánkový cyklus dieťaťa: Každé dieťa má svoj jedinečný spánkový cyklus, hladiny spánku a celkovú citlivosť na jednotlivé prechody, čo môže ovplyvniť, ako často sa budí na dojčenie v noci.
- Intenzita a stimul počas dňa: Ak má dieťatko až príliš podnetov alebo robí veľké pokroky, nočný spánok je premenlivý a plytký.
Regulácia dojčenia a odstavenie
Odnaučenie alebo reguláciu od častého dojčenia najmä v noci je dobré robiť jemne a postupne. Odnaučenie dieťatka od nočného dojčenia je proces, ktorý môže vyžadovať čas a trpezlivosť. Začnite týmto prechodom v období, keď je vaše dieťatko staršie ako šesť mesiacov a má zavedenú pevnejšiu stravu. Je dôležité vybrať si čas, kedy nie sú prítomné žiadne veľké zmeny v rutine rodiny, ako sú presťahovanie alebo choroby, ani prudké vývinové míľniky, či zmeny v správaní.
Metódy regulácie dojčenia
- Postupné skracovanie dojčenia: Pri prvom zobudení ponúknite prsník normálne a ak dojčenie trvá naozaj dlho, postupne ho začnite skracovať. Z pôvodných 20 alebo 15 minút, na 10, potom 5 a nakoniec 2-3 minúty.
- Ponúkanie vody namiesto prsníka: Pri druhom zobudení, obzvlášť ak bude po krátkom čase, skúste najprv len pohladiť, uložiť na bok a snažiť sa uspať bez prsníka, šepotom alebo ššškaním, hladením, prípadne dajte pohár z vodou.
- Podpora partnera: Častejší kontakt dieťatka s otcom, pomôže eliminovať potrebu častého dojčenia.
Správna technika dojčenia
Pri dojčení je potrebné, aby bola správna poloha matky aj dieťaťa. Dieťa prikladáme k prsníku, nie prsník k dieťaťu. Pohodlie pri dojčení je veľmi dôležité. Usaďte sa tak, ako vám je príjemné, môžete sa podložiť vankúšmi. Telo dieťatka je otočené smerom k vášmu telu, pozerá sa na prsník, nos dieťatka je oproti bradavke. Prsník uchopíme tak, aby bol palec z hornej časti prsníka a prsty ruky zo spodnej časti (C- úchop). Bradavka by sa mala jemne dotýkať úst, počkajte na moment keď dieťatko otvorí ústa aby mohlo uchopiť dostatočnú časť dvorca. Toto je veľmi dôležité - dieťatko by nemalo držať len bradavku, ale aj časť dvorca.
Znaky hladu u dieťaťa
Prvé znaky hladu, tzv. diskrétne sú: rýchly pohyb očných bulbov, oblizovanie pier a vyplazovanie jazyka, napodobňovanie satia - pohyby, aj zvuky, dieťa sa snaží vložiť rúčku do úst, mrvenie, pohyby hlávky do strany - hľadanie prsníka a otváranie úst. Neskorý príznak hladu je nepokoj a plač dieťaťa.
Problémy s nadmernou tvorbou mlieka
Niektoré deti zápasia s rýchlym prúdom, ktorý obvykle nadmernú tvorbu sprevádza. Počas prvých štyroch až šiestich týždňov po narodení dieťaťa sa bude hladina prolaktínu, hormónu produkujúceho mlieko, pri každom dojčení zvyšovať. Približne po štyroch až šiestich týždňoch sa hladina prolaktínu začne postupne znižovať a tvorba mlieka sa začne riadiť procesom „ponuky a dopytu“ na základe potrieb dieťaťa.
Príznaky nadmernej tvorby mlieka
- Dieťa reaguje kašľom a kuckaním
- Zovretím alebo stiskom bradavky
- Môže sa od prsníka odtlačiť
- Dieťa vypije veľké množstvo mlieka spoločne s množstvom vzduchu a môže začať blinkať, a v dôsledku toho bude často zvracať.
- Dieťa vyžaduje neustále kŕmenie a medzi jednotlivými jedlami môže byť nespokojné
Riešenia pri nadmernej tvorbe mlieka
- Dojčenie v poloľahu: Kŕmenie v naklonenej polohe alebo v ľahu môže pomôcť, pretože dieťa má pri dojčení nad saním väčšiu kontrolu.
- Uvoľnite tlak: Pokiaľ máte v prsníku nepríjemný tlak, môžete si uľaviť ručným odstriekaním alebo odsatím trošky mlieka, ale naozaj iba čo najmenšieho množstva.
- Vyhnite sa laktačným čajom a doplnkom.
- Technika blokového kŕmenia: Pri blokovom kŕmení dojčite po dobu štyroch hodín kedykoľvek si dieťa zažiada, ale iba z jedného prsníka. Váš druhý prsník sa bude medzitým plniť mliekom.
Pokles laktácie
Pokles laktácie môže nastať kedykoľvek v čase dojčenia. K zníženiu toku mlieka (a pocitu poklesu laktácie) tiež dochádza v období pred menštruáciou a počas nej. Tieto dva prípady sú však úplne normálne a vo väčšine prípadov sa bez akýchkoľvek opatrení upravia samy.
Prečítajte si tiež: Keď dojčenie nie je možné
Ako sa dostať späť k plnému dojčeniu
- Na stimuláciu laktácie je dôležitý kontakt. Čo najčastejšie a čo najintenzívnejšie.
- Odbúrať všetky fľaše a cumlíky.
- Ponúknite dieťaťu prsník, ponoste ho v šatke, nosiči alebo na rukách. Hlaďte ho, hojdajte, venujte sa mu.
- Nočné dojčenie je dôležité pre zachovanie dlhodobej laktácie.
- Využiť bylinky na podporu laktácie.
Mýty o dojčení
- Dieťa dojčite len z jedného prsníka a len 10 - 15 minút. Dieťa dojčíme na požiadanie a neobmedzujeme ho v tom, ako často a na ako dlho sa na prsník prisaje.
- Po dojčení si prsia ešte pekne odsajte, aby ste ich úplne vyprázdnili. Mlieko sa priebežne tvorí vždy pri dojčení či odsávaní. Ak má žena dieťatko pri sebe, ono sa dobre dojčí, na odsávanie nie je žiadny dôvod.
- Máte ploché bradavky, nebudete kojiť inak, než s klobúčikmi. Stačí pomôcť žene, aby svoje dieťa priložila v správnej polohe, aby sa pokúsila o vyformovanie bradavky (ak je to naozaj potrebné) pred kojením a najmä - aby zažila to, že je to ONA, ktorá kojí svoje dieťa.
- My im len rozťahujeme žalúdky, vy ich budete doma normálne kojiť. Ak vôbec dieťa treba dokrmovať, tak to treba urobiť cievkou, či striekačkou a fľaši sa treba oblúkom vyhnúť.