Antibiotiká, kedysi považované za zázračný liek na takmer všetky choroby, dnes predstavujú oblasť, kde je potrebná zvýšená opatrnosť a informovanosť. Hoci sú nenahraditeľné pri liečbe bakteriálnych infekcií, ich nadmerné a nesprávne užívanie vedie k alarmujúcemu nárastu antibiotickej rezistencie. Čo by sme teda mali vedieť o užívaní antibiotík, a najmä o tom, ako diéta počas liečby môže ovplyvniť ich účinnosť?
Kedy sú antibiotiká skutočne potrebné?
Je dôležité si uvedomiť, že antibiotiká sú účinné len proti bakteriálnym infekciám. "Mnoho pacientov si myslí, že pri každej teplote, či akejkoľvek chorobe je žiaduce nasadiť si antibiotiká. Nie je to ale vôbec tak. Antibiotiká sú vhodné iba pri bakteriálnej infekcii, vôbec napríklad nezaberajú na bežné virózy, prechladnutia, či na chrípku," upozorňuje Mgr. Je preto nevyhnutné, aby lekár odborne zhodnotil stav pacienta a určil, či je nasadenie antibiotík skutočne potrebné. Mnohí lekári majú v ambulancii prístroje na určenie CRP (C-reaktívny proteín), ktorý v krvi signalizuje akútny zápal.
Ako správne užívať antibiotiká?
Ak už lekár antibiotiká predpíše, je kľúčové dodržiavať jeho pokyny a prečítať si príbalový leták. Dávkovanie, časový rozostup medzi dávkami a dĺžka liečby sú faktory, ktoré priamo ovplyvňujú účinnosť liečby. Väčšina antibiotík zaberie do 24, najviac 48 hodín. Sú však aj také, ktorých účinok pocítime najskôr o tri dni. Dnes už antibiotiká stačí užívať dvakrát denne, podaktoré dokonca len raz. Pri niektorých penicilínových druhoch môže byť potrebné užiť ich trikrát denne, čiže každých osem hodín. Dôležité je dodržať harmonogram a potrebný časový rozptyl medzi jednotlivými dávkami, aby mal organizmus konštantne stabilnú hladinu účinnej látky.
Interakcie antibiotík s jedlom a nápojmi
Práve diéta zohráva významnú úlohu pri užívaní antibiotík. Niektoré potraviny a nápoje môžu znižovať ich účinnosť, zatiaľ čo iné môžu pomôcť zmierniť vedľajšie účinky.
Mliečne výrobky
Mliečne výrobky, ako mlieko, syry, jogurty a smotana, obsahujú vysoké množstvo vápnika. Vápnik môže interferovať s niektorými antibiotikami, čím znižuje ich vstrebávanie. Ak antibiotikum nie je vstrebávané v dostatočnom množstve, nemôže dosiahnuť potrebnú koncentráciu v krvi, a tým sa znižuje jeho schopnosť bojovať proti infekcii. Odporúča sa dodržiavať aspoň dvojhodinový odstup medzi konzumáciou mliečnych výrobkov a užitím antibiotík.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Alkohol
Všeobecne platí, že lieky a alkohol nie sú dobrí kamaráti a oboje zaťažujú pečeň. Dvojnásobne to platí pri tetracyklínoch. Pri niektorých antibiotikách môže spoločne s konzumáciou alkoholu nastať nevoľnosť, ospalosť, dokonca až znížený účinok lieku. Existujú aj také antibiotiká, ktoré blokujú v tele rozkladanie alkoholu, čiže v ich prípade by aj jeden pohárik spôsobil nepríjemnú „opicu“.
Citrusy
Pozor aj na citrusy, hlavne pri liečbe kotrimoxazolovými antibiotikami.
Vápnik, železo a zinok
Ak užívate tetracyklíny, treba si dať pozor aj na súčasné užívanie vápnika, železa alebo zinku. "Pacientom vždy radím dodržať aspoň dvojhodinový odstup medzi liekom a spomínanými látkami. Tie sa môžu nachádzať napríklad aj v džúsoch, minerálkach a samozrejme v mlieku. Vápnik by mohol spôsobiť, že sa liek nevstrebe dostatočne a liečba nebude účinná," varuje lekárnička.
Kyslé jedlá a lieky s obsahom kyseliny acetylsalicylovej
Prísne vylúčenie kyslých jedál sa odporúča pri Biseptole. Vyhnúť sa treba aj liekom s obsahom kyseliny acetylsalicylovej (Aspirin, Acylpirin, Anopyrin) či askorobovej (Vitamín C). Zabráni sa tak prekysleniu moču, ktoré môže viesť ku kryštalúrii (vyzrážanie kryštálov v močových cestách a ich vylučovanie močom pri kyslom pH) a následne k poškodeniu obličiek.
Slnečné žiarenie
Samostatnou kapitolou je slnko, ktorého UVA žiarenie môže spustiť nepríjemné kožné reakcie, takzvaný fotochemický zápal kože. Ten sa prejaví začervenaním, svrbením, často môže mať koža až „krupicový“ charakter. Pri niektorých antibiotikách je nutné sa vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu či soláriam. Spôsobujú totiž zvýšenú citlivosť na slnko (fotosenzitivita), ktorá sa môže prejaviť ako začervenanie (erytém), zápal kože (podobný spáleniu kože) alebo výsev. Vystavovať slnku sa neodporúča ešte pár dni po ukončení liečby.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Ako zmierniť negatívny vplyv antibiotík na črevnú mikroflóru?
Antibiotiká, okrem ničenia škodlivých baktérií, negatívne ovplyvňujú aj črevnú mikroflóru, ktorá je kľúčová pre správne trávenie a imunitný systém.
Probiotiká
Na záver dobrá rada, v lekárni si zároveň s výberom antibiotík kúpte aj probiotiká, aby ste trochu uľavili svojej črevnej mikroflóre. Antibiotiká jej totiž dajú počas liečby poriadne zabrať, preto by sme ju mali ošetriť dostatočnou dávkou probiotík, a to aj minimálne týždeň po dobratí liekov. Probiotiká by sa mali užívať aj po ukončení liečby antibiotikami, cieľom je obnoviť niektoré zdravé baktérie v črevách, ktoré mohli lieky zabiť. Keďže väčšina probiotík sú tiež baktérie a ak sa užívajú naraz spolu s antibiotikami, nezaberú. Lieky ich totiž zahubia. Probiotiká treba užívať s niekoľkohodinovým rozostupom od užitia antibiotík.
Fermentované jedlá
Vedľajšie účinky antibiotík pomáhajú zvrátiť aj fermentované jedlá, ktoré vznikajú za pomoci mikróbov. Mikroflóru pomáhajú obnoviť napríklad jogurty, syry, kefíry, kyslá kapusta, kombucha, alebo kimči. Ich výhodou je tiež to, že samy dokážu znižovať množstvo niektorých škodlivých baktérií v tenkom čreve.
Prebiotiká a potraviny s vlákninou
Na rozdiel od probiotík, ktoré sú prakticky živé mikróby, prebiotiká sú potraviny, ktoré kŕmia prospešné baktérie v čreve. Prebiotické sú napríklad mnohé potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Vzhľadom na to, že vláknina spomaľuje rýchlosť, akou sa vyprázdňuje žalúdok, môže spomaliť vstrebávanie liekov. Počas liečby je preto vhodnejšie dočasne dávky vlákniny znížiť. Zvýšené množstvo vlákniny je vhodné až po ukončení antibiotickej liečby.
Potraviny, ktoré pomáhajú pri liečbe
Boj s chorobou pomôže rýchlejšie vyhrať tiež množstvo ďalších potravín. Na rozpúšťanie hlienov sa už našim prababičkám osvedčila cibuľa. Veľmi osvedčeným receptom je pokrájaná cibuľa premiešaná s medom. Z cibule sa uvoľní šťava, ktorú chorý užíva po lyžičkách. Med má zároveň antiseptické účinky.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Z prírodných „antibiotík" sa osvedčuje alternatívnym liečiteľom aj klasickým lekárom tiež konzumácia zázvoru, brusníc, chrenu alebo cesnaku. Pravidelné užívanie cesnaku podľa niektorých štúdií riziko nachladnutia môže znížiť.
Ako prevencia funguje aj užívanie výťažkov z echinacey alebo konzumácia hlivy ustricovej. Ľudia v poslednej dobe začali veľa kupovať aj rakytník. Pri chorobe odporúča tiež bylinné zmesi, ktoré pomáhajú zbaviť organizmus hlienu. Najčastejšie obsahujú lipu, skorocel alebo materinu dúšku.
Príklad antibiotika: Fromilid (klaritromycín)
Fromilid je antibiotikum, ktoré patrí do skupiny liečiv nazývaných makrolidy. Používa sa na liečbu rozsiatych alebo ohraničených infekcií vyvolaných mikroorganizmami zo skupiny tzv. mykobaktérií, vrátane predchádzaniu týmto infekciám (napr. u pacientov s AIDS). Zvyčajná dávka Fromilidu pre dospelých a deti staršie ako 12 rokov je jedna 250 mg tableta až jedna 500 mg tableta každých 12 hodín. Tablety nesmiete lámať. Tabletu užite celú, počas jedla, nerozhryznutú a nerozžutú.
Pred užívaním Fromilidu je dôležité zvážiť možné alergie, súbežné užívanie iných antibiotík s možným škodlivým účinkom na sluch a užívanie liekov na zriedenie krvi.
tags: #dieta #vracia #antibiotika