Kúpa prvých topánočiek pre dieťa, ktoré ešte samostatne nechodí, je významná udalosť. Tento zlomový bod, kedy sa bábätko začína podobať na dospelého, má svoje pravidlá, trenice a pre a proti. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na to, čo obuť, je dôležité pochopiť, čo sa pod pojmom "topánočky" myslí.
Čo obuť? Rozlišovanie obuvi pre deti
Je dôležité rozlišovať medzi klasickými ponožkami, ponožkami s protišmykovou podrážkou, štrikovanými alebo látkovými papučkami, capačkami a skutočnými topánočkami s podrážkou. Pre bábätko, ktoré ešte nechodí, ozajstné topánky neprichádzajú do úvahy.
Kedy a ako začať s obúvaním?
Otázka, kedy obuť dieťa, je namieste. Staršie generácie učili, že treba nohu dieťaťa čo najskôr pevne zafixovať, hlavne ak sa pokúša o prvé kroky, aby sa vratký detský členok uchránil od možných poškodení a zlého vývoja, hlavne plochých nôh. Mnohí ortopédovia zo starej školy učia mamy stále takto, aj keď maminy, žijúce v zahraničí, oponujú skúsenosťou v používaní topánočiek - capačiek bez pevnej podrážky, ktorá umožní dieťatku voľné došľapovanie nôžkou a dobré pociťovanie nerovností podlahy. Paradoxne práve tento prístup pomáha správnemu vývinu chodidla a nohy ako takej.
Faktom je, že kým dieťa nechodí samostatne, nie je potrebné mu dávať topánočky žiadne. Najideálnejšie je, ak dieťa môže - aj po čase, kedy začne skutočne samostatne chodiť - behať bosé, maximálne v tenkých ponožkách. Topánok si užije ešte v živote dosť. Chodenie na boso žiadnu škodu na chodidle dieťatka na rozdiel od zlých topánok neurobí.
Kvalita, značka, cena: Ako vybrať správne?
Boj o správne vyrovnaný pomer týchto troch dôležitých zložiek je asi najviditeľnejší práve pri topánkach, ktoré sa nedajú vyhrnúť, obšiť, zakasať či inak prispôsobiť. Pravidelné používanie núti hľadieť na prezieravý výber.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Skúsenosti mamičiek s rôznymi značkami
Podľa skúseností mám z fóra vedie obuv zo starej dobrej Protetiky. Spektrum značiek je široké: od Liliputi, ktoré pri rýchlom raste nôžky napriek nádhernosti topánočiek rýchlo prevetrávajú aj stav financií. Rovnaké skúsenosti sú s topánočkami zn. Richter. Podobné sa však podľa šikovne pátrajúcich mamín dajú za zlomok ceny kúpiť v Rene. Krásne capačky za neuveriteľnú cenu pre naše vrecko ponúkajú na www.capacky.sk. Výborné skúsenosti sú aj s českými značkami Pepino a Santé, alebo poľské značky Bartek. Hitom v Čechách sú capačky zn. Nolen, ktoré okrem kvality majú ešte iné nesporné výhody: okrem prijateľnej ceny a pekného dizajnu aj rýchlu dostupnosť a tiež možnosť presne odmerať veľkosť nôžky podľa tabuľky na stránke.
Niektoré mamičky používajú klasické papučky značky Rak, ktoré sú však presne tým, čo nie je odporúčané: pevnou, „väzniteľskou“ obuvou, ktorá nedáva priestor dieťatku na vývoj klenby a chodidla.
Tip: Vyrobte si protišmykové ponožky
Ak vám ide o to, aby váš drobec stál pevne na nohách, no zároveň aby si dobrý vývoj chodidla prišiel na svoje, môžete si vyrobiť protišmykové ponožky. Stačia vám na to obyčajné ponožky a 3D farba na textil. Okrem skvelého pocitu, čo dokážete všetko samé urobiť, majú tieto ponožky aj inú výhodu: na rozdiel od mnohých „protišmykových“ z obchodu sa tieto podľa skúseností šikovných mamín z fóra nešmýkajú.
Prvé topánky: Kedy a aké vybrať?
Na otázku „V akom veku má mať dieťa prvé topánky?“ neexistuje správna odpoveď. Dieťa, ktoré nechodí, topánky nepotrebuje. Topánky nepotrebuje bábätko v kočíku. Doma môže dieťa aj po kúpe topánok naďalej chodiť naboso alebo v protišmykových ponožkách. Až vtedy, keď dieťa robí samostatné krôčiky a chôdza po dvoch tvorí výraznú časť jeho dňa, je čas na prvé topánky.
Čomu sa vyhnúť pri výbere prvých topánok?
- Príliš skoré obúvanie: Detská noha sa vyvíja najlepšie, keď je bosá. Svaly, šľachy a klenba sa formujú práve vtedy, keď dieťa dokonalo cíti povrch pod sebou, zapája aj pršteky a hľadá rovnováhu.
- Nesprávna veľkosť: Ak nevyberiete správnu veľkosť, dieťa môže v topánkach zakopávať alebo šmatlať. V prípade malých topánok nezostáva priestor na prácu nohy ani na rast, pretože pri došliapnutí sa chodidlo roztiahne a predĺži. Malé topánky budú dieťa tlačiť a nútiť ho krčiť prsty, čím môžu deformovať chodidlo.
- Úzka špička topánky: Ak je špička topánky úzka a nôžka naopak široká, palec jednoducho nemá v topánke dostatok miesta a začne sa tlačiť k ostatným prstom.
- Tvrdá podrážka a ťažká topánka: Tvrdá podrážka a ťažká topánka núti dieťa do tzv. robotickej chôdze, dieťa dvíha nohy vysoko a dupe.
- Topánky s pevným členkom: Pri zdravých nôžkach nepotrebujete topánky s pevným členkom. Správne zvolené topánky členok nefixujú, umožňujú jeho prirodzený pohyb, podporujú samostatné hľadanie rovnováhy.
- Nosené topánky: Nosená topánka má už vytvarovanú stielku a podrážku podľa nohy predchádzajúceho majiteľa.
Ako správne vybrať prvé topánky?
- Odmerajte nožičku: Ideálny nadmerok pri nových celoročných topánkach je od 0,7 do 1,2 cm. Menším deťom pomerne k veľkosti nohy vyberáme menší nadmerok, väčšie deti zvládnu pokojne 1 - 1,2 cm. Pri zimných topánkach môže byť nadmerok o niečo väčší (no nie viac ako 1,2 cm), pri sandáloch stačí aj o niečo menší, okolo 0,7 cm.
- Vyberajte topánky s anatomicky tvarovanou špičkou.
- Zvoľte topánky s mäkkou a flexibilnou podrážkou. Flexibilná barefoot podrážka dieťaťu umožňuje cítiť terén a dostávať tak senzorickú spätnú väzbu.
- Dbajte na to, aby dieťa pritom nesedelo na stoličke, ale naozaj stálo. Obkreslíte obe nohy dieťaťa a zmeriate vzdialenosť medzi pätou a najdlhším palcom na nohe.
- Dĺžka chodidla pravej nohy sa môže líšiť od dĺžky ľavej nohy. Niekedy môže byť tento rozdiel až 6 mm.
- Odporúčame topánky vyberať popoludní, keďže sa nohy cez deň prirodzene roztiahnu. U detí nie je od veci je nechať v obchode chvíli pobehovať bez topánok, čím sa ich noha taktiež roztiahne.
Barefoot obuv: Alternatíva pre zdravý vývoj nohy
Pre väčšinu zdravých detí sú barefoot topánky najbližšie k prirodzenej chôdzi naboso. Tieto topánky umožňujú chodidlu správne pracovať, hýbať sa, podporovať aktivitu svalov a kĺbov a dovoliť vnímať terén. Klasické topánky s úzkou špičkou deformujú chodidlo, znemožňujú jeho prirodzenú biomechaniku.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Ako merať nohu pre barefoot obuv?
Chodidlo treba merať vždy v zaťažení. Najlepšie je, keď si nožičku obkreslíte a zmeriate jej rozmery v najširšom a najdlhšom mieste. K tomuto rozmeru treba ešte pripočítať nadmerok. To je priestor, ktorý je medzi chodidlom a vnútorným okrajom topánky. Samozrejme, že je to individuálne, každému vyhovuje iná veľkosť nadmerku. Vždy je dôležité si pozrieť, ako dieťatko v topánke chodí, či nezakopáva atď.
Dôležitosť mäkkej podrážky pre správny vývoj
Detské topánky by mali mať mäkkú podrážku. To je veľmi dôležité pre udržanie pohyblivosti chodidla a posilnenie jeho hlbokých svalov. Mäkká podrážka podporuje správne fungovanie detských chodidiel. Čím tenšia a pružnejšia podrážka, tým lepšie bude dieťa cítiť zem a udržiavať rovnováhu.
Vplyv topánok na psychomotorický vývin a držanie tela
Odchýlky, ktoré sa ukazujú pri chôdzi, často vznikajú už počas predchádzajúceho pohybového vývinu dieťatka. Kvalita prevedeného pohybu vplýva formatívne na jednotlivé kĺby. Vertikalizácia sa väčšinou ukončuje okolo 3 roku života a odvtedy je ešte stále čas na vylepšovanie a trénovanie.
Domáce prostredie: Chôdza naboso vs. papučky
Chôdza naboso umožní dieťatku vnímať receptormi na chodidlách množstvo podnetov - štruktúru, teplotu povrchu, vníma aj svoju polohu v rámci priestoru. Nožičky a zvyšok tela reaguje na tieto podnety, svaly sú aktívne. Papučky naopak bránia vnímaniu podnetov, obmedzujú nôžky a nútia ich vykrúcať von/dnu, aby dieťa mohlo vôbec daný pohyb vykonať. Napomáhajú k budovaniu nesprávnych pohybových stereotypov.
Dostatok podnetov pre správny vývoj
K nadobudnutiu väčšej istoty pomôže nechať dieťatko naholo. Vníma povrch, okolie, získava podnety.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Alternatívy k barefoot obuvi
Alternatíva barefoot sú topánky, ktoré nemajú všetky parametre barefoot obuvi. Dôležité je, aby topánka sadla presne na nôžku.
Použité topánky: Áno alebo nie?
Ideálne je, keď má dieťatko nové topánky. Rozhodne by ste dieťaťu nemali kupovať použité topánky, ktoré majú na strane opotrebovanú podrážku. Môžete tým veľmi ovplyvniť návyky a narušiť správnu chôdzu. Použité detské topánky by taktiež nemali stratiť na pôvodnú flexibilite.