Správna výživa zohráva kľúčovú úlohu vo vývoji dieťaťa, od prenatálneho obdobia až po dospievanie. Či už ide o predčasne narodené deti, deti s metabolickými poruchami alebo donosené deti, adekvátny príjem živín je nevyhnutný pre optimálny rast, vývoj orgánov, imunitný systém a celkové zdravie.
Výživa predčasne narodených detí
Na Slovensku sa ročne narodí približne 5 000 detí predčasne, teda pred 37. týždňom tehotenstva. Tieto deti vstupujú do života s hendikepom, pretože im chýba prirodzený vývoj v maternici. Predčasný pôrod si vyžaduje špeciálnu starostlivosť a primeranú výživu, aby sa dieťa mohlo správne vyvíjať a rásť.
Špecifické potreby predčasne narodených detí
Najväčším problémom predčasne narodených detí nie je ich nízka hmotnosť, ale predovšetkým nezrelosť všetkých orgánov. Táto nezrelosť spôsobuje, že orgány nie sú pripravené na život mimo maternice. Predčasne narodené deti potrebujú podporu dýchania, krvného obehu, mozgových funkcií a riešenie problémov s príjmom potravy. Často im chýba koordinácia sacieho a prehĺtacieho reflexu, vyskytujú sa poruchy trávenia a intolerancie výživy. Nedostatočná výživa môže viesť k ďalším komplikáciám, najmä k problémom s psychomotorickým vývojom, chronickým ochoreniam a narušenému imunitnému systému.
Význam materského mlieka a individualizovaná výživa
Odborníci kladú veľký dôraz na výživu materským mliekom a dojčenie aj u nezrelých detí. Materské mlieko je pre predčasne narodené deti tou najlepšou výživou, pretože obsahuje všetky potrebné živiny a protilátky. Ak materské mlieko nespĺňa osobité potreby predčasne narodených detí, je potrebné ho obohacovať prídavkom bielkovín, minerálov a vitamínov. Výživa je prísne individualizovaná tak, aby spĺňala všetky požiadavky na rast, vývoj dieťaťa, ako aj podporu a budovanie imunity. Primeraná výživa stimuluje rast a správne fungovanie tráviaceho systému, čím sa zlepšuje trávenie aj imunita.
Fenylketonúria: Prísna diéta pre zdravý život
Fenylketonúria (PKU) je zriedkavé dedičné metabolické ochorenie, ktoré si vyžaduje prísnu diétu. Na Slovensku trpí touto chorobou približne 400 ľudí. Vysoké hladiny fenylalanínu v krvi u ľudí s PKU negatívne ovplyvňujú psychické funkcie, správanie a náladu. Bez včasnej liečby dochádza k rozvoju mentálnej retardácie a epilepsie.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Celoživotná diéta pri PKU
Diéta pri fenylketonúrii je celoživotná a jej dodržiavanie je nesmierne dôležité v každom veku. Zo stravy je potrebné vylúčiť všetky potraviny s obsahom bielkovín, teda mäso, ryby, mliečne výrobky, strukoviny či vajcia. Múku, ryžu a cestoviny treba nahradiť ich nízkobielkovinovou verziou.
Diagnostika a príznaky PKU
Ochorenie sa zisťuje u novorodencov skríningom už v pôrodnici. V prípade, že dieťa diétu prísne nedodržiava, môže už medzi šiestym a dvanástym mesiacom dochádzať k prvým epileptickým záchvatom. Medzi príznaky patria aj ekzémy či vyrážky. Dieťa môže tiež byť agresívne, nepokojné, apatické a ochorenie môže značiť aj bledá pleť, svetlé vlasy a modré oči.
Všeobecné zásady výživy dojčiat a detí
Okrem špecifických prípadov, ako sú predčasne narodené deti alebo deti s PKU, je dôležité dodržiavať všeobecné zásady výživy dojčiat a detí:
- Dojčenie: Dojčenie je najlepší spôsob výživy bábätka, pretože materské mlieko zabezpečuje ideálne vyváženú stravu. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča výlučné dojčenie počas prvých šiestich mesiacov života dieťaťa a pokračovanie v dojčení až do dvoch rokov a viac, s postupným zavádzaním doplnkovej stravy.
- Zavádzanie príkrmov: Po šiestom mesiaci života je potrebné postupne zavádzať príkrmy. Príkrmy by mali byť výživné, ľahko stráviteľné a primerané veku dieťaťa. Je dôležité zavádzať nové potraviny postupne a sledovať, či dieťa nemá alergickú reakciu.
- Vyvážená strava: Strava detí by mala byť vyvážená a pestrá, obsahujúca všetky potrebné živiny: bielkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny a minerály. Dôležité je dbať na dostatočný príjem ovocia, zeleniny, celozrnných produktov a zdravých tukov.
- Obmedzenie nezdravých potravín: Je potrebné obmedziť príjem nezdravých potravín, ako sú sladkosti, sladené nápoje, fast food a spracované potraviny. Tieto potraviny obsahujú veľa cukru, soli a nezdravých tukov, ktoré môžu viesť k obezite, zubnému kazu a ďalším zdravotným problémom.
- Dostatočný pitný režim: Deti by mali piť dostatok tekutín, najmä vody. Sladené nápoje by mali byť obmedzené.
Mýty a zaujímavosti o novorodencoch a výžive
V súvislosti s novorodencami a výživou existuje mnoho mýtov a zaujímavostí. Napríklad, v minulosti sa verilo, že dieťa, ktoré sa narodí s výraznejším ochlpením po tele, bude bohaté. Tiež sa verilo, že dve hviezdy (vlasové víry) vo vláskoch veštia dlhý a plodný život. V minulosti sa do prvého kúpeľa dieťaťa pridávali rôzne prísady, ako soľ, med, chlieb, žitná slama, čistec a pŕhľava, aby dieťa bolo zdravé, obľúbené a malo krásne vlasy.
V súčasnosti sa však medicína a veda opiera o fakty a dôkazy. Napríklad, video, ktoré sa šíri na internete o novonarodenom dievčatku s vlasmi dlhými viac ako meter, je z medicínskeho hľadiska prakticky nepredstaviteľné. Vlasy novorodencov, nazývané lanugo, sú krátke a jemné, pričom ich dĺžka zvyčajne dosahuje maximálne len pár centimetrov.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Vitamín E: Dôležitý antioxidant pre zdravie
Vitamín E je dôležitý antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Nachádza sa v mnohých potravinách, ako sú rastlinné oleje, orechy, semená a zelená listová zelenina. Vitamín E je dôležitý pre zdravie pokožky, imunitný systém a kardiovaskulárny systém.
Zdroje a odporúčaná denná dávka vitamínu E
Najlepším prírodným zdrojom vitamínu E sú rastlinné oleje. Denne sa odporúča dodať telu 12-15 mg vitamínu E (pre mužov). Je ale potrebné dbať na vyváženú a pestrú stravu.
Nedostatok a predávkovanie vitamínom E
K nedostatku vitamínu E v tele môže dôjsť, ak sa rozhodnete obmedziť vo svojej strave tuky. Na pozore by sa mali mať osoby, ktoré trpia chronickým ochorením narúšajúcim vstrebávanie tuku v črevách (celiakia, Crohnova choroba a pod.) a predčasne narodené deti. Ak vitamín E prijímate zo stravy, predávkovania sa báť nemusíte, zvyčajne možné nie je. Opatrnosť je na mieste pri používaní potravinových doplnkov. Predávkovanie by sa obvykle začalo prejavovať tráviacimi ťažkosťami. Pozor na množstvo vitamínu E si musia dať ľudia, ktorí berú lieky na riedenie krvi alebo majú problémy s krvou - vitamín E môže zvyšovať krvácavosť a ohroziť ich tak.
Vši u detí: Ako sa ich zbaviť?
Vši sú častým problémom u detí, najmä v kolektívoch, ako sú materské školy a školy. Vši sa živia krvou, ktorú sajú z kože vlasatej časti hlavy, čo spôsobuje svrbenie a škrabanie.
Príznaky a diagnostika vší
Hlavným príznakom zavšivenia je škrabanie. Pri prehliadke hlavy dieťaťa môžeme nájsť strieborno-biele vajíčka (hnidy) najčastejšie pri korienkoch vlasov, zvlášť za ušami a v zátylku.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Liečba vší
Na liečbu vší je možné zakúpiť v lekárni špeciálny šampón. Pri umývaní vlasov je potrebné umývať aj pokožku hlavy. Šampón je potrebné aplikovať opakovane, po dobu niekoľkých týždňov. Vajíčka, ktoré zostali vo vlasoch, je potrebné vyčesávať jemným hrebeňom. V niektorých prípadoch je jediným riešením ostrihanie vlasov dieťaťa, ktoré môže uľahčiť základnú liečbu.
Prevencia šírenia vší
Vši sa šíria najmä v kolektívoch detí. Dôležité je informovať školu alebo iný kolektív o výskyte vší, aby sa mohli prijať opatrenia na zabránenie šírenia. Vši nie sú známkou zlej hygieny v rodine.