Leto je obdobie, kedy sa chceme cítiť dobre vo svojom tele a sebavedomo si užívať slnečné dni. Okrem zdravej stravy a cvičenia existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu prispieť k dosiahnutiu letnej postavy. A keď už budete v dobrej forme, prečo nevyraziť na výlet a spoznávať krásy Slovenska? V okolí obce Turík nájdete množstvo zaujímavých miest, ktoré stoja za návštevu.
Vodný park Bešeňová: Relax a zábava pre celú rodinu
V regióne Liptov, neďaleko miest Ružomberok a Liptovský Mikuláš, sa nachádza malebná dedinka Bešeňová, ktorá je známa najmä minerálnymi prameňmi. Na jej území nájdete až štrnásť minerálnych prameňov, ktoré sú bohaté na vápnik, horčík, sodík, draslík, železo, mangán a ďalšie minerály. Veľmi zaujímavou atrakciou sú Bešeňovské travertíny, ktoré pripomínajú Mamutie kaskády v Turecku a patria k najzaujímavejším v Európe.
Táto kúpeľná dedinka sa teší záujmu dovolenkárov predovšetkým vďaka vodnému parku Bešeňová (Gino Paradise). V Gino Paradise si nielen príjemne oddýchnete a zrelaxujete, ale minerálne pramene Vám pomôžu aj pri pohybových, tráviacich a dýchacích problémoch. K dispozícii máte množstvo bazénov s liečivou vodou, tryskami imitujúcimi divokú vodu, podvodnými lavičkami a ležadlami či obľúbeným vodným hríbom. Veľkou prednosťou tohto thermalparku je celoročná prevádzka, takže aj v chladných mesiacoch si môžete užiť príjemnú hrejivú atmosféru. K oddychu a relaxu prispievajú aj masáže a široký výber sáun.
Zaujímavosťou je Zlaté kreslo z 24 karátového zlata. Určite sa nebudete nudiť pri množstve atrakcií a podujatí, ktoré Gino Paradise Bešeňová poriada. Počas dovolenky v tomto regióne môžete zájsť aj do neďalekej Demänovskej jaskyne. Pre milovníkov turistiky sú tu vďaka členitému regiónu široké možnosti turistiky. Turistické chodníky Vás zavedú do Kvačianskej doliny, Prosieckej doliny alebo do Chočských vrchov, odkiaľ máte možnosť vystúpiť až na Veľký Choč. Ubytovanie Vám ponúkajú priamo v areáli vodného parku hotely a ubytovne. Ak ste sa rozhodli pre dovolenku plnú oddychu, relaxu a odpočinku, Gino Paradise Bešeňová Vám splní vaše predstavy.
Lúčanský vodopád: Prírodná pamiatka s liečivými účinkami
Lúčanský vodopád sa nachádza v rovnomennej dedinke Lúčky na Liptove v okrese Ružomberok. Tento impozantný vodný tok je okrasou obce a láka turistov zo širokého okolia. Je prístupný autom, a preto ho často navštevujú rodiny s deťmi. So svojou výškou 13 metrov vyhlásili Lúčanský vodopád za národnú prírodnú pamiatku. Je kaskádovitého rázu a vodu doň privádza potôčik Lúčianka, nazývaný aj Teplianka. Tento potok nie je síce ničím výnimočný, ale v období topenia snehu alebo silných zrážok privádza toľko vody, že hukot vodopádu je počuť už zďaleka.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Pri Lúčanskom vodopáde nájdete menší park s lavičkami na posedenie a oddych. Ak si chcete obzrieť vodopád zo všetkých strán, vydajte sa po schodoch vedúcich popri vode a okrem výhľadov objavíte aj náučný chodníček. Je síce krátky, ale dozviete sa tu zaujímavosti o okolitej faune a flóre. Ak sa Vám bude zdať tento výlet krátky, odporúčame Vám ešte navštíviť blízku Diviačiu oboru. Na jar tu môžete vidieť milé malé pásikavé diviačiky.
Neďaleko Lúčanského vodopádu je Vám k dispozícií aj zopár reštaurácií, miestnych krčmičiek, kde sa môžete občerstviť a ochutnať domáce špeciality. Nezabudnite tu skúsiť korbáčiky a kúpeľné oblátky. Deti môžete zobrať aj na malé obecné ihrisko. Kúpeľná obec Lúčky sa preslávila nielen svojím vlastným vodopádom. Obľúbené Kúpele Lúčky sú vychytené aj svojou liečivou vodou. Ponúkajú liečebné procedúry, masáže a hlavne relax v nádhernej okolitej prírode neďaleko Veľkého Choča. Okrem toho sa tu nachádza aj Aqua-Vital Park Lúčky, obľúbený najmä u rodín s deťmi. Cesta od kúpeľov smerom do hôr prepája dolný Liptov s Oravou. Kľukatú trasu milujú cyklisti, ale aj motorkári. Vyvedie Vás v obci Vyšný Kubín na Orave. Tento kraj je ako stvorený na dovolenku a objavovanie prírodných krás a zákutí.
Kúpele Lúčky: Oáza zdravia a relaxu pod Chočskými vrchmi
Kúpele Lúčky ležia v rovnomennej obci, v malebnom podtatranskom území, v regióne Liptov, na mieste, kde Ráztočná dolina ústi do Liptovskej kotliny. Pod majestátnymi Chočskými vrchmi. Tiché prostredie plné zelene tvorenej prevažne smrekovými lesmi, čistý vzduch a k tomu liečivá sila prírodného minerálneho prameňa. To je skvelá kombinácia, za ktorou sem cestujú návštevníci z celého Slovenska. Kúpele pomáhajú pacientom s indikovanými onkologickými chorobami, chorobami tráviaceho ústrojenstva, chorobami z poruchy látkovej výmeny a žliaz s vnútornou sekréciou, netuberkulóznymi chorobami dýchacích ciest, nervovými chorobami, chorobami pohybového ústrojenstva, ženskými chorobami a chorobami z povolania.
História Kúpeľov Lúčky sa datuje do obdobia roku 1712. Kúpeľníctvo nadviazalo na ľudové liečiteľstvo. Život pri prameňoch v Lúčkach sa však rozprúdil až okolo roku 1760. Aby sa ľudia popri liečení aj zabavili, vybudovali tu hostinec s maštaľou. V roku 1864 boli Lúčky prestavané na kúpeľný dom. V roku 1872 získali Lúčky nového majiteľa, ktorý sa postaral o ich komplexnú rekonštrukciu. Na prelome 19. a 20. storočia boli Kúpele Lúčky navštevované aj zahraničnou klientelou z USA, Rumunska, Čiech, cárskeho Ruska, Viedne aj Budapešti. V roku 1912 požiadali o zaradenie do zoznamu liečivých kúpeľov Uhorska. Po 2. svetovej vojne boli kúpele znárodnené. 60. roky 20. storočia sa niesli v duchu začiatku novej výstavby. Napriek vybudovaniu nových lôžok ich počet stále nepostačoval, nakoľko o liečbu bol enormný záujem. Pristavili sa teda nové kúpeľné domy, vrátane spoločenských priestorov. Balneo oddelenie dostalo svoju súčasnú podobu po rekonštrukcii v roku 1998. Moderný AQUA - VITAL Park Lúčky bol vybudovaný v roku 2008.
Pre poskytnutie kvalitnej liečby je okrem daru prírody v podobe minerálneho prameňa potrebný aj kvalifikovaný tím. Kúpele Lúčky majú v talóne skutočných odborníkov v podobe lekárov, zdravotných sestier a ostatného personálu. O zvyšok sa už postarajú jednotlivé liečebné procedúry. Balneoterapiu vhodne dopĺňajú vaňové kúpele v minerálnej uhličitej vode, minerálnej perličkovej vani, vírivej vani a prísadovej minerálnej vani. Na zábaly je využívaný parafín aj rašelina - peloidy. Ponuka masáží pozostáva z masáže klasickej, podvodnej, reflexnej, lávovými kameňmi, medovej, bambusovej a taktiež z masáží formou vírivky, škótskej sprchy a lymfodrenáží. V Lúčkach sa využíva taktiež elektroterapia. Elektroliečba pozostáva z diatermie, diatrónu, diadynamických prúdov, endomedu, TENSu, magnetoterapie, biolaseru, liečebného ultrazvuku a galvanoterapie. Svetloliečba využíva bioptron, horské slnko, sanoterm a solux. Ďalšími procedúrami sú intrador, telesná výchova, plávanie v bazéne, psychorelaxácia, autotrakcia, inhalácia, oxygenoterapia a vitamínoterapia. Kúpele ponúkajú taktiež prémiové skrášľovacie procedúry s použitím prírodnej kozmetiky.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Keď uvidíte niekoho sedieť na lavičke pod drevenými krídlami, medzi veselou dvojicou Maťko a Kubko, nerušte ho. Nazbieral totiž vnútornú odvahu a sadol si na Lavičku vďaky a prianí. Na miesto, ktoré je určené k utriedeniu si myšlienok. Je to priestor, kde človek môže, v duchu alebo aj nahlas, vysloviť svoje najtajnejšie priania a dopriať vesmíru možnosť splniť mu ich. Tí najodvážnejší ich napíšu na papier a vložia do otvoru na krídle. Lavička je tichým spoločníkom, ktorý si vypočuje Vaše súženia. Uľavte duši, povedzte jej, čo Vás trápi. Aj to môže výrazne napomôcť Vašej liečbe. Ak ste totiž do kúpeľov zavítali, asi potrebujete s niečím pomôcť. Môže to byť zdravie, ktoré potrebujete zlepšiť. Energia, ktorú potrebujete dobiť. Duša, ktorú potrebujete vyliečiť. Alebo vnútorný smútok, ktorý potrebujete spracovať.
Veľmi obľúbený je vstup do wellness centra. AQUA - VITAL Park ponúka vnútorný bazén. Má teplú, minerálnu, liečivú vodu. Vonkajšie bazény disponujú mnohými atrakciami. Protiprúd, vodná čaša, masážne trysky, chrliče vody, vzduchové lehátka, to všetko môžete skúsiť vo vonkajšom rekreačnom bazéne. Nachádza sa pri ňom aj teplý sedací bazén, ktorý Vám ponúka oddych v liečivej vode plnej minerálov. Samozrejmosťou sú oddychové atrakcie, ako detské a volejbalové ihrisko. Okrem bazénov sa oplatí vstúpiť aj do saunového sveta. Čo v ňom skúsite je len na Vás. V ponuke sú fínska sauna, mentolová sauna, tepidárium, Kneippov kúpeľ, rímsky kúpeľ obsahujúci prírodné inhalačné esencie. Následne Vás schladí turbo sprcha alebo dažďová sprcha. Ďalšie wellness sa nachádza v Dependance Liptov. Vyskúšate jacuzzi so slanou vodou, sauny (fínska, infra) a ochlaďte sa v kadi. A do tretice, môžete taktiež využiť vstup do mokrej aj suchej soľnej jaskyne. Ľahnite si, zavrite oči, započúvajte sa do relaxačnej hudby a zhlboka dýchajte.
Voľný čas medzi jednotlivými procedúrami strávite príjemným posedením v kaviarni. Ponúka chutné občerstvenie aj zaujímavé osvieženie. Ďalšou možnosťou je zacvičiť si vo fitness centre s ponukou rôznych prístrojov a športového náčinia. Energiu počas cvičenia Vám bude sústavne dobíjať výhľad na čarokrásnu okolitú prírodu. Kúpele ponúkajú aj ďalšie doplnkové služby, ktoré určite oceníte. Kaderníctvo, kozmetika, manikúra, pedikúra, ktoré využijete? Keď už relaxačný alebo ozdravný pobyt, tak so všetkým, čo k tomu patrí!
A patrí k nemu okrem iného aj spoznávanie okolia. Návštevníci Kúpeľov Lúčky si ho nevedia vynachváliť, ponúka totiž nespočetné možnosti trávenia voľného času. Len chvíľka chôdze, a ocitnete sa pri krásnom Lúčanskom vodopáde, ktorý je častým cieľom domácich aj turistov. Padajúca voda má upokojujúci účinok a okolitá príroda zas dodáva energiu. Navštíviť odporúčame Liptovský hrad v Kalamenoch. Zaujímavé je aj okolie vodnej nádrže Liptovská Mara. Keď pri nej budete, určite navštívte Bešeňovské travertíny a Archeoskanzen Havránok. Pekná prechádzka Vás čaká aj v okolí Vodopádu Červené piesky či Pravekej osady Mokrý kút. Ak budete mať chuť na turistiku, vyberte sa na Veľký Choč. Milovníkom histórie sa bude páčiť aj Kubínyiovský kaštieľ, deti sa zase potešia Kinderlandii a Babylandu. Zalyžujete si v Ski Parku Malinô Brdo.
AQUA-VITAL Park Lúčky: Dokonalý relax pre telo i dušu
Potrebujete si oddýchnuť? Zresetovať hlavu a načerpať nové sily? Potom prijmite pozvanie a navštívte AQUA - VITAL Park v areáli Kúpeľov Lúčky. Garantujeme Vám, že sa budete mať kráľovsky! Nechajte sa rozmaznávať a doprajete si relax po akom Vaše telo túži. Zregenerujte sa vo Vitálnom svete a termálnych bazénoch s liečivou minerálnou vodou, ktorých teplota sa pohybuje od 33 - 38 °C.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
AQUA - VITAL Park Vám ponúka oddych vo vonkajších aj vnútorných bazénoch s liečivou minerálnou vodou z termálneho prameňa. Eliminujte každodenný stres vo vonkajšom rekreačnom bazéne s teplotou vody 28 - 33 °C. Využite všetky vodné atrakcie, ktoré sa v ňom nachádzajú. Poleňošte si na vzduchových ležadlách, posilnite svalstvo a plávajte proti prúdu. Doprajte svojmu telu masáž vodnými tryskami a chrličmi vody. Ak vezmete aj svoju polovičku, podhladinové osvetlenie navodí čarovnú romantickú atmosféru.
Ideálnym miestom na regeneráciu je liečivý minerálny bazén s teplotou vody 33 - 35 °C. Blahodarné účinky tejto zázračnej vody sú vhodné najmä pri gynekologických ochoreniach, osteoporóze a ochoreniach pohybového aparátu. Vďaka svojej liečivej sile uľavuje od bolesti, má hojivý, protizápalový účinok a uvoľňujúci účinok. Termálne bazény, spolu so saunovým svetom, vytvárajú harmonický celok. Priaznivé účinky saunovania sú známe už od nepamäti. Horúci vzduch v saune vyvoláva potenie a tým podporuje vylučovanie škodlivých látok. Vaše póry sa otvoria, zlepší sa prekrvenie celého tela, čo zároveň spôsobí, že sa budete cítiť uvoľnene.
Zhlboka sa nadýchajte v mentolovej saune i rímskom kúpeli s inhalačnými esenciami. Prírodné silice prečistia Vaše horné dýchacie cesty, posilnia imunitu a sú skvelou prevenciou proti prechladnutiu. Pre celkové prečistenie organizmu zvoľte pobyt vo fínskej saune. Priaznivý účinok sa prejaví pri teplote 90 - 100 °C. Vaše svalstvo a pokožka sa prekrvia, čím sa zlepší celkový imunitný systém. Povzbuďte i svoj krvný obeh a vyskúšajte Kneippov šliapací kúpeľ. Pri striedavom ohrievaní a ochladzovaní nôh vodou dochádza k rozšíreniu ciev a tým aj k zlepšeniu krvného obehu. Jednotlivé komory sú striedavo naplnené teplou (40 - 50 °C) a studenou (10 - 16 °C) vodou. Dno komôr je tvorené štruktúrovaným povrchom, čo pozitívne dráždi reflexné zóny chodidla. Skvelé osvieženie na záver si doprajte v turbo sprche, sprche - dážď a ochladzovacom bazéne. Samozrejmosťou je aj oddychová zóna s ležadlami. Ak ste po všetkých procedúrach vyhladli a vysmädli, širokú ponuku jedál Vám ponúka Fresh bar.
Strávte príjemnú dovolenku v Lúčkach počas letných i zimných mesiacov. Urobte niečo pre svoje zdravie a spojte návštevu Vitálneho sveta s Kúpeľmi Lúčky. Prajeme Vám príjemný a ničím nerušený pobyt.
Prírodné termálne kúpalisko Kalameny: Bezplatný relax v obklopení prírody
Prírodné termálne kúpalisko Kalameny ponúka návštevníkom Liptova bezplatný relax v obklopení malebnej prírody. Teplý minerálny prameň sa nachádza neďaleko obce Lúčky, približne 13 km od okresného mesta Ružomberok. Vonku mrzne, okolo Vás poletujú snehové vločky a Vy si užívate príjemný teplý kúpeľ v obkolesení lesa. Táto rozprávková predstava sa stane skutočnosťou, ak počas svojej dovolenky na Liptove navštívite práve Kalameny.
Okolo termálneho vrtu bolo v rokoch 1991 - 1992 vybudované umelé jazierko s rozmermi 20 x 10 m. V súčasnosti ho s obľubou vyhľadávajú rodiny s deťmi, seniori túžiaci po relaxe, ale aj partie mladých ľudí hľadajúcich jedinečné zážitky. Voda s príjemnou teplotou 33 °C a jemným oranžovým sfarbením zaručuje možnosť kúpania počas celého roka. Svojim zložením pôsobí priaznivo najmä na pohybové ústrojenstvo. Pocit telesného uvoľnenia umocňuje samotný výver vytvárajúci malú masážnu fontánku. Jazierko s hĺbkou približne 0,5 m a dnom pokrytým drobnými kamienkami vytvára ideálne podmienky kúpania aj pre Vaše ratolesti.
Kúpalisko Kalameny je situované priamo pod okrajom smrekového lesa, ktorý obďaleč lemuje jeho breh. Z druhej strany ho obteká zurčiaci potok Kalamenianka dotvárajúci prírodnú idylku tohto jedinečného miesta. Cez potôčik prejdete bezpečne po drevenom mostíku. V okolí jazierka si môžete oddýchnuť na lavičkách alebo si vychutnať spoločnú opekačku s priateľmi pri ohnisku s posedením. Či sa už rozhodnete navštíviť Liptov v lete alebo si tu prídete užiť svoju zimnú dovolenku, termálny prameň Kalameny určite neobíďte.
Tipy pre zdravý životný štýl a pohodu
Okrem spomínaných tipov na výlety je dôležité dbať aj na zdravý životný štýl, ktorý prispieva k celkovej pohode a spokojnosti so sebou samým. Tu je niekoľko rád, ktoré môžete zaradiť do svojho každodenného života:
- Pravidelná fyzická aktivita: Nájdite si pohyb, ktorý vás baví, či už je to prechádzka v prírode, plávanie, tanec alebo posilňovanie.
- Dostatočný spánok: Snažte sa spať 7-8 hodín denne, aby ste sa cítili oddýchnutí a plní energie.
- Hydratácia: Pite dostatok vody počas celého dňa, aby ste udržali svoje telo hydratované.
- Starostlivosť o pleť: Používajte kvalitné produkty na starostlivosť o pleť a nezabúdajte na ochranu pred slnkom.
- Pozitívne myslenie: Snažte sa sústrediť na pozitívne veci vo svojom živote a obklopujte sa ľuďmi, ktorí vás podporujú a inšpirujú.
- Učte sa nové veci: Rozvíjajte svoje vedomosti a zručnosti, aby ste sa cítili sebaisto a motivovane.
- Venujte sa svojim záľubám: Nájdite si čas na aktivity, ktoré vás napĺňajú a prinášajú vám radosť.