Diéta s prsníkom: Recepty a rady pre dojčiace matky

Dojčenie je pre matku i dieťa jedinečné obdobie plné výhod. Materské mlieko je ideálnym zdrojom výživy pre novorodenca, zabezpečujúce všetky esenciálne živiny pre jeho zdravý rast a vývoj. Mnohé dojčiace matky sa však stretávajú s obavami o dostatočnú tvorbu mlieka. Našťastie existujú rôzne spôsoby, ako podporiť laktáciu, a jedným z nich je aj konzumácia vhodných polievok.

Pochopenie dojčenia a tvorby mlieka

U niektorých detí je dojčenie od začiatku bezproblémové, iné pijú pomaly, s prestávkami, alebo zaspávajú na prsníku. Je dôležité rozlišovať medzi normálnymi variantmi dojčenia a situáciami, kedy dieťa prijíma málo mlieka. Ak dieťa dlhodobo zaspáva na prsníku po krátkom čase dojčenia, je vhodné skontrolovať techniku dojčenia a príjem mlieka.

Tvorba mlieka, čiže laktácia, je prirodzený proces, ktorý sa spúšťa už počas tehotenstva a pokračuje po pôrode. Mnoho dojčiacich matiek sa však stretáva s obavami o dostatočnú tvorbu mlieka. Našťastie existujú rôzne spôsoby, ako podporiť laktáciu, a jedným z nich je aj konzumácia vhodných polievok.

Faktory ovplyvňujúce tvorbu mlieka

Tvorba mlieka nie je automatická záležitosť a ovplyvňuje ju viacero faktorov. Prvým dôležitým podnetom je stimulácia bradavky ústami dieťaťa po pôrode, ideálne do hodiny, kedy je jeho sací reflex najsilnejší. Následne tvorbu mlieka ovplyvňuje pravidelné prikladanie dieťaťa k prsníkom, a to cez deň i v noci. Ide o proces, ktorý sa prispôsobuje potrebám dieťaťa a prispôsobuje sa potrebám dieťaťa.

Dojčenie by malo prebiehať bez obmedzovania dĺžky a frekvencie, to znamená, že dieťa je dojčené tak dlho, ako si žiada. Dojčenie nie je vždy harmonické a pre niektoré matky má dokonca stresujúci charakter. Aj preto sa môže stať, že reflex odtoku mlieka sa dočasne pozastaví. Ak sa dieťa aj naďalej bude snažiť piť zo zdanlivo prázdneho prsníka, tok mlieka sa obnoví.

Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa

Príčiny zníženej tvorby mlieka

Znížená tvorba mlieka môže mať rôzne príčiny. Jednou z nich je nedostatočné vyprázdňovanie prsníkov. Ak prsníky nie sú vyprázdnené dostatočne, produkcia mlieka sa zníži. Aj preto je dôležité dojčenie v nočných hodinách (pokiaľ sa dieťa zobudí), prípadne dodatočné manuálne odsatie. Úplné zastavenie nastane len vtedy, ak matka prestane dieťa prikladať k prsníkom. Klesne totiž hladina hormónov riadiacich činnosť mliečnej žľazy.

Ďalším dôvodom môže byť nesprávna technika dojčenia. Ak sa dieťa nevie správne prisať, nedokáže efektívne vyprázdniť prsník, čo môže viesť k zníženej tvorbe mlieka. Častou príčinou býva aj prudké naliatie prsníkov v bezprostrednom období po pôrode a v šestonedelí. Podávanie umelého oxytocínu pri pôrode alebo na pôrod placenty spôsobuje narušenie hormonálnej rovnováhy ženy a hladiny jej prirodzeného oxytocínu, čo neskôr spôsobí kolísanie uvoľňovania mlieka z prsníka pri dojčení.

Ako podporiť tvorbu materského mlieka?

Okrem pravidelného prikladania dieťaťa k prsníkom a správnej techniky dojčenia existujú aj ďalšie spôsoby, ako podporiť tvorbu mlieka. Medzi ne patria:

• Dostatok tekutín: Počas dojčenia je zvýšený príjem tekutín nevyhnutný. Polievky sú vynikajúcim spôsobom, ako zabezpečiť dostatočnú hydratáciu, ktorá je pre tvorbu mlieka kľúčová. Pravidelný pitný režim je najdôležitejší.
• Výživná strava: Jedálniček s dostatočným množstvom minerálov a vitamínov je počas dojčenia alfou omegou. Strava dojčiacej maminy by preto mala byť plná živín a vyvážená. Jesť to, čo sa urodilo a dopestovalo v našich prírodných podmienkach. Vyhýbať sa exotickým potravinám. Jesť pravidelne, 5 - 6 krát denne. Mať pripravenú zásobu ovocia, cereálií, celozrnných produktov na priebežné "zobkanie".
• Bylinkové čaje: Pitie čajov na podporu tvorby mlieka je u mamičiek najrozšírenejšie. Dojčenie podporujú aj jastrabina lekárska, senovka grécka, benedikt lekársky, fenikel (môže nafukovať), rasca, aníz a i. Vyhýbajte sa bylinkám ako mäta alebo šalvia, ktoré tvorbe mlieka neprospievajú.
• Masáž prsníkov: V drogérii či lekárni predávajú oleje určené priamo na tento účel (napr. mandľový s prímesou éterických olejov). Éterické oleje sú vraj podnecujúcim faktorom na tvorbu mlieka, aj preto niektorým mamičkám v byte rozvoniavajú aromalampy. Masáž kombinujte s prikladaním teplých obkladov alebo ju robte vo vani.
• Vinea: Podľa reakcií mamičiek v diskusných fórach je Vinea na tvorbu mlieka overeným a účinným tipom. Mnohé z nich radia eliminovať bublinky v nápoji, napr. miešaním. Kvôli vyššiemu obsahu hroznového cukru tiež odporúčajú zriedenie s neperlivou minerálnou vodou. Gro pitného režimu však stále musí tvoriť voda.
• Polievky so zápražkou: Fungujú účinne takmer vo všetkých prípadoch. Overenou spomedzi mnohých je najmä zapražená rascová polievka.
• Homeopatiká: Je možné vyskúšať i homeopatickú podporu laktácie - Ricinus communis 5CH (účinná látka ricin obyčajný), nechať rozpustiť 3 x 5 guľočok pod jazykom. Odporúča sa užívať len po dobu, kým sa mlieko začne tvoriť vo zvýšenej miere. Dôležité je neumývať si zuby pri užívaní tohto prípravku zubnou pastou s obsahom mentolu, nepiť kofeínovú kávu a nejesť 30 minút pred a po užití homeopatického lieku.

Význam polievok pre dojčiace matky

Polievky sú ideálnou súčasťou jedálnička dojčiacej matky z viacerých dôvodov. Zabezpečujú dostatočnú hydratáciu, ktorá je pre tvorbu mlieka kľúčová. Obsahujú dôležité vitamíny, minerály a živiny, ktoré sú potrebné pre zdravie matky aj dieťaťa. Niektoré polievky obsahujú zložky, ktoré priamo podporujú tvorbu materského mlieka.

Zložky polievok podporujúce laktáciu

Niektoré zložky polievok majú priamy vplyv na produkciu materského mlieka.

Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa

• Zelenina: Obsahuje vitamíny, minerály a vlákninu, ktoré sú dôležité pre celkové zdravie. Skloňuje sa napríklad mrkva a zelená listová zelenina, ako brokolica, špenát, ľadový šalát alebo kapusta. Pri listovej zelenine však pozor na nafukovanie.
• Bielkoviny: Dôležité pre tvorbu kvalitného mlieka a regeneráciu tkanív.
• Zdravé tuky: Podporujú hormonálnu rovnováhu a tvorbu mlieka.
• Laktogénne potraviny: Niektoré potraviny, ako napríklad ovos, fenikel, cesnak a rasca, sú známe svojimi laktogénnymi účinkami. Medzi ďalšie potraviny, ktoré môžu pozitívne vplývať na tvorbu mlieka, patria mrkva, špenát, brokolica, kapusta, ľanové semiačka, sezamové semiačka, strukoviny a zázvor. Skloňuje sa napríklad mrkva a zelená listová zelenina, ako brokolica, špenát, ľadový šalát alebo kapusta. Pri listovej zelenine však pozor na nafukovanie. Mrkva je veľmi dobrým zdrojom sacharidov. Ak ste počuli o tom, že k tvorbe mlieka prispievajú aj ovsené vločky, babské recepty o tom hovoria taktiež. Navyše znižujú cholesterol a sú zdrojom vlákniny. Pridať k nim môžete ľanové alebo sezamové semiačka. Pozitívne majú pôsobiť strukoviny a rôzne zeleninové či mäsové polievky - vývary, ktoré sú zároveň i zdrojom tekutín.

Tipy na výber a prípravu polievok

Pri výbere a príprave polievok pre dojčiace matky je dôležité zamerať sa na:

• Čerstvé suroviny: Používajte čerstvú zeleninu, bylinky a kvalitné mäso alebo strukoviny. Jesť to, čo sa urodilo a dopestovalo v našich prírodných podmienkach. Vyhýbať sa exotickým potravinám.
• Vyhýbanie sa alergénom: Ak má dieťa známe alergie, vyhnite sa potravinám, ktoré by mohli vyvolať reakciu.
• Dostatočné množstvo tekutín: Polievka by mala obsahovať dostatok tekutiny, aby podporila hydratáciu.
• Pridanie laktogénnych potravín: Zahrňte do receptov potraviny, ktoré sú známe svojimi laktogénnymi účinkami.
• Obmedzenie soli a korenia: Nadmerné množstvo soli a korenia môže byť pre dieťa ťažko stráviteľné.

Recepty na polievky vhodné pre dojčiace matky

Tu je niekoľko receptov na polievky, ktoré sú vhodné pre dojčiace matky a môžu pomôcť s tvorbou mlieka:

1. Slepačia polievka s ovsenými vločkami

Slepačia polievka je tradičný liek na rôzne neduhy a je tiež výborná pre podporu laktácie. Ovsené vločky pridávajú do polievky vlákninu a majú laktogénne účinky.

Ingrediencie:

• 1 kg kuracích kostí a mäsa
• 2 litre vody
• 1 cibuľa
• 2 mrkvy
• 1 petržlen
• 1/2 zeleru
• 1 strúčik cesnaku
• 50 g ovsených vločiek
• Soľ, korenie, petržlenová vňať

Postup:

1. Kuracie kosti a mäso vložte do hrnca, zalejte vodou a priveďte do varu.
2. Odstráňte penu, ktorá sa vytvorí na povrchu.
3. Pridajte nakrájanú cibuľu, mrkvu, petržlen a zeler.
4. Varte na miernom ohni približne 2 hodiny.
5. Vyberte mäso a zeleninu z polievky. Mäso oberte od kostí a nakrájajte na menšie kúsky. Zeleninu nakrájajte na kocky.
6. Do polievky pridajte ovsené vločky a varte ešte 15 minút.
7. Pridajte nakrájané mäso a zeleninu, pretlačený cesnak, soľ a korenie.
8. Pred podávaním posypte petržlenovou vňaťou.

2. Šošovicová polievka s feniklom

Šošovica je bohatá na bielkoviny a železo, čo je dôležité pre dojčiace matky. Fenikel má laktogénne účinky a dodáva polievke príjemnú arómu.

Ingrediencie:

• 250 g červenej šošovice
• 1 liter vody alebo zeleninového vývaru
• 1 cibuľa
• 1 fenikel
• 2 strúčiky cesnaku
• 1 lyžička rasce
• Soľ, korenie, olivový olej

Postup:

1. Šošovicu prepláchnite pod tečúcou vodou.
2. V hrnci rozohrejte olivový olej a opečte na ňom nakrájanú cibuľu a fenikel.
3. Pridajte pretlačený cesnak a rascu a krátko opečte.
4. Pridajte šošovicu a zalejte vodou alebo zeleninovým vývarom.
5. Priveďte do varu a varte na miernom ohni približne 20 minút, kým šošovica nezmäkne.
6. Polievku rozmixujte ponorným mixérom na hladký krém.
7. Osoľte a okoreňte podľa chuti.

3. Zeleninová polievka s cesnakom a rascou

Táto polievka je plná vitamínov a minerálov. Cesnak a rasca majú laktogénne účinky a podporujú trávenie.

Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM

Ingrediencie:

• 1 liter vody alebo zeleninového vývaru
• 1 cibuľa
• 2 mrkvy
• 1 petržlen
• 1/2 zeleru
• 2 strúčiky cesnaku
• 1 lyžička rasce
• Soľ, korenie, olivový olej, petržlenová vňať

Postup:

1. V hrnci rozohrejte olivový olej a opečte na ňom nakrájanú cibuľu, mrkvu, petržlen a zeler.
2. Pridajte pretlačený cesnak a rascu a krátko opečte.
3. Zalejte vodou alebo zeleninovým vývarom.
4. Priveďte do varu a varte na miernom ohni približne 20 minút, kým zelenina nezmäkne.
5. Osoľte a okoreňte podľa chuti.
6. Pred podávaním posypte petržlenovou vňaťou.

4. Polievka z tekvice hokkaido s kokosovým mliekom a zázvorom

Tekvica hokkaido je bohatá na vitamíny a antioxidanty. Kokosové mlieko dodáva polievke krémovú konzistenciu a zázvor má protizápalové účinky.

Ingrediencie:

• 1 kg tekvice hokkaido
• 1 cibuľa
• 2 strúčiky cesnaku
• 1 kus zázvoru (cca 2 cm)
• 400 ml kokosového mlieka
• 1 liter zeleninového vývaru
• Soľ, korenie, olivový olej, tekvicové semienka

Postup:

1. Tekvicu hokkaido rozkrojte, odstráňte semienka a nakrájajte na kocky.
2. V hrnci rozohrejte olivový olej a opečte na ňom nakrájanú cibuľu, cesnak a zázvor.
3. Pridajte tekvicu a krátko opečte.
4. Zalejte zeleninovým vývarom a kokosovým mliekom.
5. Priveďte do varu a varte na miernom ohni približne 20 minút, kým tekvica nezmäkne.
6. Polievku rozmixujte ponorným mixérom na hladký krém.
7. Osoľte a okoreňte podľa chuti.
8. Pred podávaním posypte tekvicovými semienkami.

5. Rascová polievka so zápražkou

Rascová polievka so zápražkou je tradičný recept, ktorý si chvália generácie mamičiek. Rasca je známa svojimi pozitívnymi účinkami na trávenie a podporuje tvorbu žalúdočných štiav.

Ingrediencie:

• Rasca
• Hladká múka
• Mrkva
• Rastlinný olej
• Soľ
• Horúca voda

Postup:

1. Nastrúhajte mrkvu a orestujte ju na rastlinnom oleji.
2. Pridajte hladkú múku a rascu a miešajte, kým múka nezružovie.
3. Zalejte horúcou vodou, osoľte a po prevretí varte ešte 5 minút.

Alternatívny recept:## Ingrediencie:

• 1 lyžica celých rascových semien
• 1 liter vody
• 1 lyžica masla
• 1 lyžica hladkej múky
• Soľ podľa chuti
• Voliteľne vajíčko alebo krutóny

Postup:

1. Rascu opečte na sucho v hrnci, kým nezačne voňať.
2. Pridajte vodu a priveďte k varu.
3. Na masle pripravte svetlú zápražku z múky, ktorú pridajte do polievky a dobre premiešajte.
4. Osoľte podľa chuti a varte ešte asi 10 minút.
5. Na záver môžete pridať rozšľahané vajce alebo podávať s krutónmi.

Rasca a jej účinky

Rasca (Carum carvi) je známa svojimi pozitívnymi účinkami na trávenie. Obsahuje esenciálne oleje, ako je karvón a limonén, ktoré podporujú tvorbu žalúdočných štiav, zmierňujú nadúvanie a uvoľňujú svalstvo tráviaceho traktu. To môže byť pre dojčiace matky prospešné, keďže dobré trávenie pomáha celkovému vstrebávaniu živín. Niektoré zdroje uvádzajú, že rasca môže mať aj galaktagogické účinky, teda podporovať tvorbu materského mlieka.

Priame vedecké dôkazy o tom, že rasca jednoznačne podporuje laktáciu, sú zatiaľ obmedzené. Napriek tomu mnoho mamičiek potvrdzuje, že pravidelná konzumácia rascovej polievky im pomohla pri dojčení. Tento efekt môže byť spôsobený nielen samotnou rascou, ale aj dostatočným príjmom tekutín a výživných látok, ktoré polievka poskytuje.

Ďalšie tipy a rady pre úspešné dojčenie

• Dojčite na požiadanie: Prikladajte dieťa k prsníkom tak často, ako si žiada, bez ohľadu na čas a množstvo.
• Vyhýbajte sa cumlíku a fľaši: Používanie cumlíka a fľaše môže narušiť sací reflex dieťaťa a znížiť tvorbu mlieka.
• Oddychujte: Doprajte si dostatok oddychu a spánku. Pozitívne myslenie je veľmi dôležité.
• Konzumujte laktogénne potraviny: Zaraďte do svojho jedálnička potraviny, ktoré podporujú tvorbu mlieka, ako napríklad ovsené vločky, fenikel, cesnak, rasca, mrkva, špenát, brokolica, kapusta, ľanové semiačka, sezamové semiačka, strukoviny a zázvor.
• Pite dostatok tekutín: Pite aspoň 3 litre tekutín denne, najmä vodu, bylinkové čaje a Vineu.
• Vyhýbajte sa šalvii a mäte: Tieto bylinky môžu znížiť tvorbu mlieka.
• Používajte kvalitné oleje na masáž prsníkov: Špeciálne oleje určené na masáž prsníkov podporujú tvorbu mlieka a zlepšujú prekrvenie prsníkov.
• Odsávajte mlieko: Ak má dieťa problémy s prisatím alebo nemôže byť dojčené, odsávajte mlieko pravidelne, aby ste stimulovali tvorbu mlieka. Po každom dojčení odstrekujte prebytočné mlieko, ktoré bábätko nevypilo, až kým sa vám neuľaví.

Čo by mal obsahovať jedálniček dojčiacej matky?

Pri zostavovaní jedálnička pre dojčiacu matku je dôležité zamerať sa na niekoľko kľúčových bodov: Jesť to, čo sa urodilo a dopestovalo v našich prírodných podmienkach. Vyhýbať sa exotickým potravinám. Jesť pravidelne, 5 - 6 krát denne. Mať pripravenú zásobu ovocia, cereálií, celozrnných produktov na priebežné "zobkanie". Spísať si zoznam jedál, ktoré vám robia dobre a chutia. Predvariť si jedlá, aby ste mali zásobu v mrazničke a jedlo mohli pripraviť do 20 minút. Pozrieť si zoznam potravín, ktoré by sa nemali jesť, ale riadiť sa sama sebou, svojím telom a dieťaťom.

Príklady jedál vhodných pre dojčiacu matku

Pre inšpiráciu uvádzame niekoľko príkladov jedál, ktoré sú vhodné pre dojčiace matky:

Raňajky:

• Chlieb s maslom, uhorka, zelený šalát
• Cereálie, jogurt, kúsok jablka/trochu domáceho lekváru
• Chlieb/pečivo (ideálne celozrnné), cottage chees s pažitkou
• Domáca bábovka
• Pečivo, tvrdý syr, uhorka, acidko
• Praženica, pečivo, zelený šalát, paprika
• Vianočka s maslom a medom/lekvárom
• Chlieb/pečivo/toast so syrom, šunkou a zeleninou
• Ovsená kaša (ovsené vločky uvarené vo vode), s popučeným banánom/jablkovou výživou
• Tuniak, tmavé pečivo, maslo, uhorka
• Pečivo, bryndzová pomazánka
• Tvaroh so soľou a podrvenou rascou, celozrnný chlieb

Polievky:

• Vývary všeho druhu (slepačí, kurací, hovädzí)
• Zemiaková na kyslo
• Vajíčková polievka s rascou
• Zeleninová polievka
• Polievka z rybieho filé s mrkvou
• Francúzska polievka
• Krémová cuketová polievka

Druhé jedlo / večera:

• Pečené kura (prípadne aj plnené), s ryžou/zemiakmi
• Kurací perkelt s cestovinami
• Palacinky s tvarohom
• Kuracie prsia na prírodno, s ryžou a kompótom
• Zapečené zemiaky s tofu a smotanou (alebo so zeleninou a syrom)
• Tvarohové knedličky
• Ryžový nákyp s kompótom alebo čerstvým ovocným šalátom
• Špagety so syrovou omáčkou
• Granadír
• Akékoľvek pečené/dusené mäso, s ryžou, kuskusom, zemiakmi, pšenom a zeleninovým šalátom
• Pečená ryba so zemiakmi
• Zapekaná cuketa/tekvica/patizón
• Rizoto
• Špenát so zemiakmi a vareným vajíčkom
• Pohánková kaša na slano či na sladko
• Zemiaky pečené v šupke s acidkom
• Tekvicový/cuketový prívarok s vajíčkom alebo kalerábovými fašírkami

Ďalšie vhodné jedlá:

• Celozrnné cereálie alebo sušienky
• Ovocné presnidávky
• Jogurty (probiotické, biele)
• Na jemno postrúhaná mrkva s jablkom
• Šaláty zeleninové, klíčkové
• Domáci koláč, nekysnutý, obyčajná piškóta s marhuľovým lekvárom, prípadne bublanina s čerešňami
• Syry (prednostne tvrdé, žervé)
• Pohánkové, ryžové, kukuričné chrumky

Mýty o strave dojčiacich matiek

Často sa tradujú rôzne mýty o tom, čo by dojčiace matky mali a nemali jesť. Poďme sa pozrieť na niektoré z nich:

• Mýtus č. 1: Musíte jesť za dvoch! Veľké množstvá jedla nezvyšujú produkciu materského mlieka. Dôležité je stravovať sa zdravo a prijímať do tela všetky dôležité živiny pre vás aj vaše bábätko. Jedzte pravidelne, radšej menšie porcie a častejšie.
• Mýtus č. 2: Zapražená rascová polievka je zázrak na tvorbu mlieka. Nie je to pravda. Viac mliečka sa vám tvoriť nebude, akurát začnete poriadne priberať.
• Mýtus č. 3: Kapusta a strukoviny nafukujú dieťa. Nemusí byť pravidlom, že vaše dieťatko bude z týchto potravín nafukovať. Ani to, že plače kvôli bolestiam bruška. Plakať môže kvôli nepohode alebo túži po vašej blízkosti. Okrem toho sa ochudobníte o dôležité živiny. Kapusta je bohatým zdrojom vitamínu C, provitamínu A a vitamínov E a K. Strukoviny obsahujú najviac bielkovín z rastlinnej ríše. Ďalšími dôležitými zložkami sú sacharidy, vláknina, vitamíny skupiny B, vitamín A, draslík, fosfor, horčík, zinok a mangán.
• Mýtus č. 4: Pitie mlieka zvyšuje tvorbu materského mlieka. Mylnou informáciou je, že pitie mlieka zvyšuje tvorbu materského mlieka. Príliš veľa sladkého mlieka môže škodiť bábätku.
• Mýtus č. 5: Citrusy a orechy sú nebezpečné alergény. Citrusy a orechy sú neustále skloňované ako potenciálne alergény. Ak ich vynecháte, nemusí to dieťa bezpečne ochrániť pred alergiami.

Problémy s dojčením a ako ich riešiť

Mnohé matky sa počas dojčenia stretávajú s rôznymi problémami, ako sú boľavé bradavky, naliate prsia, alebo zápal prsníka. Je dôležité vedieť, ako tieto problémy riešiť, aby dojčenie bolo pre matku i dieťa príjemné a úspešné.

Boľavé bradavky

Pri extrémnej bolesti bradaviek môžete použiť homeopatický liek Chamomilla 5 nebo 9CH - 5x denne 5 granúl (t. j. 25 granúl lieku do fľaštičky asi 500 ml vody, vypite v piatich denných dávkach ihneď po rozpustení a následnom premiešaní prípravku). Liečbu homeopatikami podporíte, keď po každom dojčení natriete bradavky materským mliekom.

Naliate prsia a hromadenie mlieka

Často sa stretávame so stavom, ktorý mamičky a široká verejnosť nazývajú „zápal prsníka“. Prsia sú bolestivo naliate, zatvrdnuté, cítiť v nich tvrdé hrče, pokožka nad daným miestom začína postupne červenieť. Neskôr sa u ženy môže objaviť aj teplota, ktorá veľmi rýchlo stúpa aj na 39 °C. Žena sa cíti slabá, unavená, máva zimnicu - podobne ako pri chrípke. Často sa to hneď označí ako zápal prsníka a žene sa preventívne nasadia antibiotiká. Tie však často nemusia problém vôbec vyriešiť.

Vo väčšine opisovaných stavov sa jedná skôr o retenciu - zadržanie mlieka v alveolách (mechúrikoch) prsnej žľazy. Retencia vzniká tak, že mechúriky prsnej žľazy sú preplnené, nedostatočne a nepravidelne vyprázdňované, hromadí sa v nich mliečko a tlačia na okolité tkanivo, ktoré v dôsledku tlaku opuchne. Opuch okolitého tkaniva spôsobí zúženie mliekovodov, ktoré odvádzajú mlieko do bradavky a von z prsníka, tým sa opäť ešte viac zamedzí dobrému vyprázdňovaniu a problém sa zhorší. Často v danom prsníku poklesne tok mlieka a netečie z neho dobre - preto môže dieťa prsník začať odmietať. V dôsledku opuchu a tlaku začne prsník červenieť - tkanivo začína byť podráždené, akoby pomliaždené a veľmi bolí. Telo sa začne brániť zvýšením telesnej teploty, ktorá mu pomáha prvotne riešiť stav, zjednodušene povedané, aby sa v neuvoľnených alveolách prsnej žľazy nevytvoril absces - zápal a ochraňuje tým aj poškodené pomliaždené okolité tkanivo.

tags: #dieta #s #prsnikom #vtip