Bolesť hlavy je bežný zdravotný problém, ktorý postihuje ľudí všetkých vekových kategórií. Môže mať rôzne príčiny a prejavovať sa rôznymi spôsobmi. V tomto článku sa pozrieme na rôzne príznaky, príčiny a spôsoby prevencie bolestí hlavy, ako aj na to, kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Rôzne typy a príčiny bolestí hlavy
Existuje niekoľko typov bolestí hlavy, pričom každý z nich má svoje špecifické príznaky a príčiny. Niektoré z najbežnejších typov bolestí hlavy zahŕňajú:
Tenzná bolesť hlavy: Tento typ bolesti hlavy sa zvyčajne prejavuje ako tupá, tlaková bolesť na oboch stranách hlavy. Môže byť spôsobená stresom, únavou, zlým držaním tela alebo svalovým napätím v krku a ramenách. Nadmerné ohnutie chrbta v sede môže zvýšiť tenziu v hornej časti chrbta a krku a je hlavnou príčinou tenzných bolestí hlavy.
Migréna: Migréna je chronická bolesť hlavy, ktorá trvá niekoľko dní až týždňov. Zvyčajne je jednostranná a môže byť sprevádzaná nevoľnosťou, precitlivenosťou na hluk, svetlo a pachy, ľútostivosť a tiež únava. Migréna patrí k civilizačným ochoreniam, ktoré postihuje čoraz viac ľudí v produktívnom veku.
Clusterová bolesť hlavy: Ide o silnú bolesť, ktorá sa sústreďuje zväčša na jednej strane hlavy, a to v oblasti oka. Tento typ bolesti je silný a jedna epizóda môže trvať v rozmedzí od 15 minút do 3 hodín.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Sinusová bolesť hlavy: Tento typ bolesti hlavy je spojený so zápalom dutín. Bolesť sa zvyčajne objavuje v oblasti líc a tesne pod očami, pričom môže súvisieť aj so zápalom dutín v lícnych kostiach. V inom prípade sa bolesť objaví v oblasti čela a súvisí pravdepodobne so zápalom frontálnych (čelných) dutín.
Okrem týchto typov bolestí hlavy existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu prispieť k ich vzniku. Medzi ne patria:
Počasie: Zmeny počasia, ako napríklad otepľovanie alebo ochladzovanie, môžu narušiť tvorbu chemických látok v mozgu a spustiť bolesti hlavy.
Strava: Vynechanie pravidelného jedla, náhly nárast hladiny krvného cukru alebo konzumácia určitých potravín (napríklad zmrzliny) môžu vyvolať bolesti hlavy.
Stres: Až u dvoch tretín postihnutých je pôvodcom bolestí hlavy stres. K pálčivým bolestiam však spravidla dochádza až vo chvíli, keď napäté obdobie pominie.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Dehydratácia: Nedostatočný príjem tekutín môže viesť k bolestiam hlavy.
Hormóny: U žien môžu hormóny, najmä tie, ktoré sú aktívne počas menštruácie alebo v tehotenstve, spôsobiť bolesti hlavy.
Infekcie: Bakteriálne či vírusové infekcie, ako napríklad nádcha, chrípka alebo meningitída, môžu byť sprevádzané bolesťami hlavy.
Fyzická aktivita: Nadmerná fyzická aktivita môže zapríčiniť bolesť hlavy.
Nedostatok spánku: Nedostatok spánku môže mať za následok bolesti hlavy. So spánkom tiež súvisí nočné škrípanie zubov.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Kedy je bolesť hlavy nebezpečná?
Väčšina bolestí hlavy nie je závažná a dá sa zvládnuť pomocou voľnopredajných liekov proti bolesti a domácich prostriedkov. Avšak, existujú situácie, kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. Medzi tieto situácie patria:
- Prudká a neznesiteľná bolesť hlavy, ktorá sa objaví po prvý raz v živote.
- Bolesť hlavy, ktorá sa objavuje často a neustupuje.
- Bolesť hlavy, ktorá je sprevádzaná ďalšími symptómami, ako napríklad vysoká teplota, zvracanie, stuhnutie šije, zhoršené videnie alebo strata vedomia.
- Bolesť hlavy po úraze hlavy.
Príznaky vážneho úrazu hlavy u detí
Úrazy hlavy sú u detí pomerne časté, pretože sa učia nové pohyby a skúmajú svoje okolie. Väčšina pádov nemá vážne následky, ale poranenia hlavy by sa nikdy nemali podceňovať.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc po úraze hlavy u dieťaťa?
- Ak ste úraz videli a hodnotíte ho ako závažný (napr. pád z veľkej výšky, vypadnutie z trampolíny, autonehoda).
- Ak dieťa bezprostredne po páde stratilo vedomie alebo má zmenené správanie.
- Ak dieťa po úraze zvracia, je ospalé alebo má problémy s koordináciou.
- Ak sa na hlavičke vytvorí prelievajúci sa hematóm (mäkká, pulzujúca hrčka).
- Ak dieťa má tržnú ranu, ktorá krváca a vyžaduje šitie.
- Ak dieťa má bolesti hlavy, ktoré sa zhoršujú.
Čo robiť po úraze hlavy u dieťaťa?
- Zhodnoťte situáciu: Ak ste úraz videli, pokúste sa zapamätať si, ako sa dieťa zranilo a kde si narazilo hlavu.
- Skontrolujte vedomie a správanie dieťaťa: Uistite sa, že je dieťa pri vedomí a reaguje na vaše otázky. Sledujte jeho správanie a hľadajte známky zmätenosti, dezorientácie alebo nezvyčajnej ospalosti.
- Prezrite hlavičku: Hľadajte modriny, odreniny, tržné rany alebo deformácie. Pozor, modrina alebo vystúpený hematóm sa môžu objaviť aj s časovým odstupom.
- Sledujte dieťa: Aj keď je dieťa bezprostredne po úraze bez ťažkostí, je nutné ho sledovať i naďalej, a to po dobu minimálne 48 hodín.
Príznaky otrasu mozgu u detí:
- Strata pamäti (dieťa si nepamätá, čo sa stalo pred úrazom).
- Bolesti hlavy.
- Nevoľnosť alebo zvracanie.
- Závraty.
- Problémy so sústredením.
- Citlivosť na svetlo alebo hluk.
- Zmeny nálady alebo správania.
- Problémy so spánkom.
Ak má dieťa niektorý z týchto príznakov, vyhľadajte lekársku pomoc.
Ako predchádzať bolestiam hlavy?
Niektoré faktory spúšťajúce bolesť hlavy môžeme ovplyvniť, a bolesti tak úspešne predísť. Medzi preventívne opatrenia patria:
Pravidelný spánok: Dodržiavajte pravidelný spánkový režim a snažte sa spať 7-8 hodín denne.
Zdravá strava: Jedzte pravidelne a vyhýbajte sa potravinám, ktoré u vás vyvolávajú bolesti hlavy.
Dostatočný príjem tekutín: Pite dostatok vody počas celého dňa.
Zvládanie stresu: Naučte sa zvládať stres pomocou relaxačných techník, ako je meditácia, joga alebo dychové cvičenia.
Pravidelné cvičenie: Pravidelná fyzická aktivita môže pomôcť znížiť stres a zlepšiť celkovú kondíciu. Dôležité je to s ňou ale nepreháňať.
Správne držanie tela: Snažte sa sedieť rovno s opretými chrbtom a dbajte na správne nastavenie pracovného prostredia. Ak pracujete s počítačom, horná hrana monitora by mala byť vo výške očí.
Ochrana pred počasím: Sledujte predpoveď počasia a pripravte sa na zmeny, ktoré by mohli vyvolať bolesti hlavy.
Používanie ochranných pomôcok: Pri jazde na bicykli, korčuliach alebo iných športoch používajte prilbu, aby ste predišli úrazom hlavy.
Prírodné prostriedky na bolesť hlavy
Od bolesti hlavy môže pomôcť aj príroda. Určité bylinky sú na ľahšie prekonanie tohto stavu vyhľadávané. Jednou z nich je margaréta šarlátová alebo rimbaba obyčajná. Nájdeme ju v čajoch alebo ako tinktúru vo forme výživových doplnkov. Ďalej je na pitie vhodná mäta.