Zhrubnutie hlasu je bežný problém, ktorý môže postihnúť ľudí všetkých vekových kategórií. Môže byť spôsobený rôznymi faktormi, od jednoduchého preťaženia hlasiviek až po vážnejšie zdravotné stavy, ako sú infekcie, hormonálne zmeny alebo dokonca nádory. Včasná diagnostika a správna liečba sú kľúčové pre obnovenie zdravého hlasu a prevenciu komplikácií.
Príčiny zhrubnutia hlasu
Zhrubnutie hlasu môže mať rôzne príčiny, ktoré možno rozdeliť do niekoľkých kategórií:
Hormonálne zmeny
Hormonálne zmeny sú jednou z bežných príčin zhrubnutia hlasu, najmä u chlapcov v puberte. Počas puberty dochádza k fyziologickému zhrubnutiu hlasu v dôsledku zvýšenej hladiny hormónov. Tento proces, známy aj ako mutácia, vedie k rozšíreniu hrtanu a vytvoreniu väčšieho priestoru na rezonanciu hlbšieho tónu hlasu. Avšak hormonálne zmeny môžu ovplyvniť aj dievčatá, u ktorých nadbytok hormónov môže spôsobiť zhrubnutie hlasu, čo už je chorobný stav. Okrem toho, zhrubnutie hlasu môže sprevádzať aj ľudí s hypotyreózou, ochorením štítnej žľazy, ktorá neprodukuje dostatočné množstvo hormónov.
Infekcie a respiračné ochorenia
Infekcie dýchacích ciest, ako sú angína alebo laryngitída, môžu tiež spôsobiť zhrubnutie hlasu. Laryngitída, zápal hrtanu, môže prebiehať v akútnej alebo chronickej forme a je často spojená s podráždením hrdla, bolestivosťou a suchým kašľom. V týchto prípadoch je zhrubnutie hlasu zvyčajne dočasné a zmizne po vyliečení infekcie.
Preťaženie hlasiviek
Nadmerné namáhanie hlasiviek, napríklad pri kriku alebo dlhom rozprávaní, môže viesť k ich preťaženiu a následnému zhrubnutiu hlasu. Tento problém často postihuje deti, ktoré si namáhajú hlasivky krikom, čo môže mať vplyv na vývoj ich hlasu do budúcnosti. Po presilení hlasiviek je dôležité nechať ich oddýchnuť, aby sa predišlo komplikáciám, ako sú uzlíky, polypy alebo opuch hlasiviek.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Nádorové ochorenia
V niektorých prípadoch môže byť zhrubnutie hlasu príznakom nádorových ochorení v ústnej dutine alebo hrtane. Tieto nádory môžu spôsobiť problémy s výslovnosťou a bolestivé prehĺtanie. Práve toto je spolu s chrapotom príznakom napríklad pre nádor hrtanu, ktorý môže byť zhubný ale aj nezhubný. Najčastejším typom nádoru je papilom, ktorého príčinou je HPV vírus.
Iné príčiny
Okrem vyššie uvedených príčin existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu prispieť k zhrubnutiu hlasu. Medzi ne patrí fajčenie, vystavenie dráždivým látkam, suchý vzduch a gastroezofageálny reflux (GERD).
Diagnostika zhrubnutia hlasu
Ak zhrubnutie hlasu pretrváva dlhšie ako týždeň alebo je spojené s inými závažnými príznakmi, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. Lekár vykoná fyzikálne vyšetrenie a zistí anamnézu pacienta. Diagnostika u odborného lekára sa začína prehliadkou hrdla. Lekár prezerá hlasivky špeciálnym zrkadielkom. Lekár si pri vyšetrení všíma podráždenie, začervenanie, lézie na hlasivkách, či v ich okolí. Ak lekár uvidí léziu (alebo inú podozrivú hmotu), biopsiou odoberá malý kúsok tkaniva, ktorý preskúmajú v laboratóriu.
V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť ďalšie testy, ako napríklad:
- Laryngoskopia: Vyšetrenie hrtana pomocou tenkej, flexibilnej trubice s kamerou.
- Stroboskopia: Vyšetrenie vibrácií hlasiviek pomocou špeciálneho svetla.
- Biopsia: Odber vzorky tkaniva z hrtana na laboratórne vyšetrenie.
Liečba zhrubnutia hlasu
Liečba zhrubnutia hlasu závisí od príčiny a závažnosti stavu. Medzi bežné metódy liečby patria:
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Hlasový pokoj
Obmedzte rozprávanie, spev a krik na minimum. Aj keď sa môže zdať, že šepkanie je ten šetrnejší spôsob rozprávania, opak je pravdou. Pri šepkaní sú hlasivky ešte viac namáhané. Dieťa by nemalo kričať, ani hlasnejšie rozprávať.
Hydratácia
Pitný dostatočného množstva vody je zásadný, aby zostali hlasivky vlhké a dobre fungovali.
Zvlhčovanie vzduchu
Používajte zvlhčovače vzduchu, aby ste udržali vzduch vlhký, čo pomáha predchádzať vysychaniu hlasiviek. Inhalácia horúcej pary pomáha zvlhčiť a regenerovať hlasivky. Stačí naliať horúcu vodu do misky, prikryť si hlavu uterákom a inhalovať paru po dobu 10 minút.
Teplé nápoje
Bylinkové čaje, najmä s obsahom harmančeka alebo slezu, môžu pomôcť upokojiť podráždené hrdlo. Domáci recept na podráždené alebo zapálené hlasivky - pokoj a čaj s medom.
Pastilky
Cmúľanie pastiliek GeloRevoice, ktoré zvlhčujú podráždenú sliznicu v ústach a v hrdle. GeloRevoice je určený na liečbu a prevenciu porúch hlasu (ako je zachrípnutie, oslabený či zastrený hlas, alebo suchá sliznica v hrdle). Pri cmúľaní GeloRevoice pastiliek sa uvoľňuje unikátny hydrogélový komplex obsahujúci kyselinou hyalurónovou, ktorý priľne na sliznicu hrdla a vytvorí na podráždených miestach sliznice ochranný a hydratujúci film. Poškodená sliznica sa tak môže regenerovať a dochádza k odoznievaniu príznakov ako zachrípnutie, oslabený či zastrený hlas.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Vyhýbanie sa dráždivým látkam
Vyhnite sa fajčeniu (aj pasívnemu), prašnému prostrediu a iným dráždivým látkam.
Lieky
V závislosti od príčiny straty hlasu môže lekár predpísať:
- Antibiotiká: Pri bakteriálnych infekciách, ako je epiglotitída. Ak ide o vírusovú laryngitídu, príznaky zvyčajne zmiznú bez liečby do 7 dní. Bakteriálny zápal hrtana je zriedkavejší, vtedy dostanete antibiotiká.
- Kortikosteroidy: Na zníženie zápalu pri závažnej laryngitíde alebo epiglotitíde. Ak sa už u vášho dieťaťa laryngitída vyskytla, je vhodné mať doma kortikoidné čapíky, ktoré predpisuje lekár.
- Antihistaminiká: Na zmiernenie opuchu pri alergiách. Na zmiernenie opuchu hrtana môžete deťom podať antihistaminiká, napríklad tablety Zodac (iba pre deti staršie ako 6 rokov).
- Lieky proti refluxu: Na zníženie produkcie žalúdočnej kyseliny pri refluxe.
- Lieky na zníženie teploty: Pri horúčke podajte deťom lieky na zníženie telesnej teploty s obahom paracetamolu alebo ibuprofénu (Nurofen, Paralen, Panadol alebo Ibalgin).
Hlasová terapia
Logopéd môže pomôcť deťom naučiť sa správne techniky používania hlasu, aby sa predišlo preťaženiu hlasiviek.
Chirurgický zákrok
Zriedkavo, pri nádoroch alebo cystách v hrtane.
Prevencia zhrubnutia hlasu
Existuje niekoľko opatrení, ktoré môžete podniknúť, aby ste predišli zhrubnutiu hlasu:
- Hygiena: Učte deti správnym hygienickým návykom, ako je umývanie rúk, aby sa predišlo šíreniu infekcií.
- Vyhýbanie sa chorým: Obmedzte kontakt s chorými ľuďmi, aby sa znížilo riziko infekcie. Zápal hrtana postihuje hlavne deti, ktoré trávia veľa času s rovesníkmi.
- Hydratácia: Uistite sa, že deti pijú dostatok tekutín, aby sa udržali hydratované.
- Hlasový oddych: Dávajte deťom pravidelný hlasový oddych, najmä ak intenzívne používajú hlas. Ak si všimnete, že dieťa má chrapľavý alebo slabý hlas, sťažuje sa na bolesti hrdla, dohliadnite na to, aby si oddýchlo.
- Zvlhčovanie vzduchu: Používajte zvlhčovače vzduchu, aby ste udržali vzduch vlhký, najmä v zime.
- Vyhýbanie sa dráždivým látkam: Vyhnite sa fajčeniu (aj pasívnemu) a iným dráždivým látkam.
- Správna technika dýchania: Učte deti správnu techniku dýchania z bránice pri rozprávaní, aby ste minimalizovali tlak na hlasivky. Správna technika dýchania z bránice, pravidelné zohriatie hlasiviek pred dlhším rozprávaním či spevom a dostatočná hydratácia sú základom prevencie únavy hlasiviek.
- Používajte mikrofón: Vyhnite sa hlasitému rozprávaniu a kriku, používajte mikrofón, ak potrebujete rozprávať hlasno a máte túto možnosť, a pravidelne si doprajte hlasový odpočinok.
Laryngitída u detí: Špeciálny prípad
Zápal hrtana, odborne laryngitída, je nočnou morou mnohých rodičov. U detí môže spôsobiť ťažkosti s dýchaním, zatiaľ čo u dospelých má toto ochorenie ľahší priebeh. Najčastejšie je spôsobená vírusmi. Laryngitída sa najčastejšie vyskytuje u detí do 6 rokov a predstavuje riziko vzniku komplikácií - problémov s dýchaním, najmä pri nádychu. To je spôsobené tým, že deti majú užšiu dýchaciu trubicu ako dospelí. Priestor hrtana sa u detí pri zápale môže zmenšiť až o 70 %, čo spôsobuje výrazné ťažkosti pri dýchaní. Typickým príznakom laryngitídy u detí je štekavý kašeľ - suchý, dráždivý a prichádza v záchvatoch.
Prvá pomoc pri laryngitíde u detí
Ak spozorujete na vašom dieťatku, že sa mu zle dýcha, najdôležitejšie je zachovať pokoj a konať s chladnou hlavou. Dieťa oblečte a nechajte ho dýchať studený vzduch pri otvorenom okne. Dieťa neukladajte do postieľky alebo postele na rovný povrch. Pri horúčke podajte deťom lieky na zníženie telesnej teploty s obahom paracetamolu alebo ibuprofénu (Nurofen, Paralen alebo Ibalgin). Na zmiernenie opuchu hrtana môžete deťom podať antihistaminiká, napríklad tablety Zodac (iba pre deti staršie ako 6 rokov). Ak sa už u vášho dieťaťa laryngitída vyskytla, je vhodné mať doma kortikoidné čapíky, ktoré predpisuje lekár.
Prevencia laryngitídy u detí
Ako môžete laryngitíde u detí predchádzať? Ten kto ju sám ako dieťa nezažil si v detstve ušetril veľmi nepríjemné ochorenie. O to väčším šokom je, keď sa s laryngitídou stretávame u svojho dieťaťa. Sprevádzajú ju totiž nepríjemné príznaky, ale nie je tak nebezpečná, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Laryngitída je odborný názov pre zápal hrtana, z latinského slova laryng. Hrtan je trubica, pomocou ktorej nám prúdi vzduch z nosa alebo úst ďalej do priedušiek a pľúc. Vstup do hrtana je chránený príklopkou, ktorá sa pri prehĺthaní jedla a tekutín reflexne uzavrie a tým zabraňuje vdýchnutí potravy. Vďaka tomuto mechanizmu sa nedostane potrava do dolných dýchacích ciest. V blízkosti hrtana sú tiež hlasivkové väzy, ktoré nám svojim chvením pri prechode vzduchu zaisťujú hlas a vydávanie zvukov. Funkciou hrtana sú preto tvorba hlasu, dýchanie, kašeľ a prehĺtanie. Pôvodcom laryngitídy sú vírusy influenze alebo parainfluenze. Postihuje predovšetkým deti, ale nevyhne sa ani dospelým. Zatiaľ čo dospelý pociťuje ľahký priebeh a zvládne liečbu doma, u detí je priebeh ochorenia hrozivejší. Zápal hrtana sa vyskytuje pomerne často, dokonca je najčastejšou príčinou hospitalizácie detí predškolského veku v nemocnici. U detí laryngitída prichádza náhle v noci, aj keď sa večer mohlo zdať celkom zdravé alebo len trochu chripelo. Väčšinou je ochorenie bez horúčky, ale môže byť aj s horúčkou. Typický je štekavý kašeľ, sipot a problémy s dýchaním, predovšetkým pri nadýchnutí. V noci sa teda dieťa prebúdza s pocitom, že sa mu zle dýcha, lapá po dychu a sipí. Pri opuchu priedušky a hrtana sa u dospelého človeka priestor zúži len o 20 % a pociťuje drobné problémy, u dieťaťa sa pri rovnakom opuchu zmenší vnútorný priestor až o 70 %. Dieťaťu najviac uľavíte, keď sa bude zdržiavať v priestoroch s chladným a vlhkým vzduchom. V zimných mesiacoch je najlepšie otvorené okno v izbe, prípadne môže v akútnej situácii pomôcť aj otvorená chladnička a obklady hrdla. Dôležité je tiež udržať dieťa v pokoji, pretože plač opuch len zhoršuje. Pri liečbe sa nepodávajú antibiotiká, pretože ide o ochorenie spôsobené vírusovým pôvodcom. Tiež nie sú nijako prospešné lieky na kašeľ a to ani na vykašliavanie, ani lieky na tlmenie suchého kašľa. Na horúčku samozrejme podajte svoj osvedčený liek zo skupiny NSAID, ako je Nurofen, Panadol, Paralen alebo Ibalgin. Čiastočne pomôže stlmiť kašeľ a zmierniť opuch antihistaminikom, ktoré sú pre najmenšie deti aj v kvapkách (Fenistil, Zodac). V prípade, že sa záchvaty opakujú častejšie, požiadajte pediatra o predpis na čapíky pre deti s kortikoidmi. Pripravujú sa v lekárni po predložení receptu a uchovávajú sa v chladničke. Pokiaľ sa stav dieťaťa nezlepšuje, nemôže dýchať a vy vidíte, že modrajú pery a ušnice, vyhľadajte bezodkladne lekársku pomoc, nebojte sa volať aj rýchlu službu - linku 155 alebo 112. Rovnako tak aj v prípade, že máte batoľa alebo kojenca. Vzhľadom k tomu, že ide o vírusové ochorenie je nemožné jasne doporučiť, ako sa ochoreniu vyhnúť. Existuje ale pár opatrení, pri ktorých riziko laryngitídy klesá. Zvlhčujte vzduch podľa svojich možností. V izbe udržujte čistotu, zbavujte sa prachu a vecí, v ktorých sa najčastejšie prach drží, ako sú plyšové hračky, deky a iné tkaniny. Pokiaľ už laryngitída prichádza pravidelne, buďte pripravení. V lekárničke majte po porade s lekárom antihistaminiká, Dithiaden (liek dostupný len na lekársky predpis a vhodný až od 2 rokov dieťaťa) pre upokojenie a poprípade aj už zmienené čapíky).
Kalciový sirup: Mýtus alebo realita?
V súvislosti so stratou hlasu sa často spomína kalciový sirup. Je to špecialita na SK a v ČR, ktorá sa nikde vo svete v tejto indikácii nepoužíva. Avšak, neexistujú žiadne dôkazy o pozitívnom vplyve podávania kalcia pri zachrípnutí a strate hlasu. Kalciový sirup je indikovaný pri nedostatku vápnika, napr. v tehotenstve, pri hojení zlomenín, pri osteoporóze… Ani samotný výrobca lieku v svojom príbalovom letáku neudáva medzi indikáciami na jeho použitie zachrípnutie a stratu hlasu. Preto je dôležité konzultovať s lekárom a zvoliť vhodnú liečbu na základe príčiny straty hlasu. Kalciový sirup je vhodný ako podporná liečba pri zápalových procesoch. V prípade, že netrpíte nedostatkom vápnika, neodporúčam súčasné užívanie Kalciového sirupu a šumivých tabliet s obsahom vápnika.
Kedy navštíviť lekára?
Svojho lekára navštívte vtedy, ak sa ani po týždni nezlepšia menej vážne príznaky laryngitídy. Hlas je jedným z našich najdôležitejších komunikačných nástrojov a pre deti to platí dvojnásobne. Umožňuje im vyjadrovať myšlienky, emócie a spájať sa s ostatnými. Starostlivosť o detský hlas a jeho hygiena je preto mimoriadne dôležitá, aby sa predišlo problémom, ako je zachrípnutie alebo strata hlasu.
Starostlivosť o detský hlas
Hlasové prejavy sú súčasťou nášho vystupovania a komunikácie počas celého života. Za náš hlas vďačíme dvom malým väzom, hlasivkám, ktoré máme uložené v hrtane. Počas toho, ako vzduch vychádzajúci z pľúc prúdi cez hrtan, dochádza k rozkmitaniu hlasiviek, výsledkom čoho je počuteľný zvukový prejav. Ten sa následne ešte „upravuje“ v hltane, nose a ústnej dutine. Pokiaľ sa ktorákoľvek s týchto častí určitým spôsobom poškodí, k „poškodeniu“ dôjde aj v našom hlase.
Príčiny problémov s detským hlasom
Práve ochorenie hlasiviek je najobvyklejšou príčinou zachrípnutia, respektíve straty hlasu. A čo býva obvyklou príčinou ochorenia hlasiviek? Najčastejšie môžeme „hlasové“ problémy pripísať prílišnej námahe, ktorej sú naše hlasivky vystavené. Či už ide o bežné prechladnutie, príliš studené nápoje, alebo veľa hlasného kriku či spevu… Hlasivky sa v dôsledku tejto námahy prekrvia a dôjde k ich opuchu, ktorý môže sprevádzať zahlienenie. V dôsledku toho nie sú schopné fungovať a pracovať tak, ako by mali. Medzi ďalšie bežné príčiny patria:
- Infekcie: Sú to najmä vírusové a bakteriálne infekcie horných dýchacích ciest, ako je prechladnutie alebo chrípka. Kašeľ, či už suchý alebo s vykašliavaním hlienu, neustále dráždi hlasivky, čo vedie k ich opuchu a zápalu.
- Nadmerná hlasová námaha: Krik, spev, dlhé rozprávanie bez prestávky.
- Podráždenie: Pitie studených a bublinkových nápojov, vdychovanie dráždivých látok (cigaretový dym, prach, chemikálie).
- Zápal hrtana (laryngitída): Laryngitída je odborný termín, ktorý označuje zápal hrtana. Hrtan má tvar trubice, pomocou ktorej prúdi vzduch z nosa a úst do ďalších častí dýchacích ciest. V blízkosti hrtana sú uložené hlasivky, ktoré sa za normálnych okolností plynule otvárajú a zatvárajú - dochádza ku vzniku vibrácií a tvorbe zvukov, teda hlasu. Pri laryngitíde je však hrtan podráždený alebo zapálený a dochádza k jeho opuchu.
Príznaky problémov s detským hlasom
Rozpoznanie príznakov včas je kľúčové pre efektívnu starostlivosť o hlasivky a rýchle zotavenie. Medzi najčastejšie príznaky patria:
- Zachrípnutie hlasu (dysfónia): Stav, keď sa kvalita nášho hlasu zmení. Môže sa prejaviť ako drsný, šepkavý, slabý alebo dokonca úplne stratený hlas.
- Suchosť, škrabanie alebo bolesť hrdla.
- Potreba častejšie si odkašľať.
- Pocit únavy hlasu po krátkom rozprávaní.
- Štekavý kašeľ (najmä pri laryngitíde).
- Mierna horúčka (ak je príčinou infekcia).
Domáca liečba a starostlivosť o detský hlas
Ako si v prípade zachrípnutia vieme pomôcť? Prvým, najdôležitejším bodom liečby je trpezlivosť. Hoci to môže znieť ako klišé, namáhané hlasivky si potrebujú oddýchnuť.
Hlasový kľud
Najdôležitejším opatrením je hlasový kľud. Pacient by nemal rozprávať, kričať, spievať a hlavne nešepkať. Šepkaním sa hlasivky namáhajú ešte viac ako pri bežnom rozprávaní. Keď máte zachrípnutý hlas a trpíte bolesťou hrdla, snažte sa hovoriť čo najmenej. Ak musíte hovoriť, robte to ticho a pomaly. Vyhnite sa kriku, spevu a dlhým telefonátom.
Hydratácia
Dostatočná hydratácia je absolútnym základom pre správnu funkciu hlasiviek a ich regeneráciu, najmä ak trpíte kašľom a máte zachrípnutý hlas. Voda pomáha udržiavať sliznice vlhké, čo je kľúčové pre hladký pohyb hlasiviek a prevenciu ich ďalšieho podráždenia. Suché hlasivky sú náchylnejšie na zranenie a zápal. Dôležitý je dostatočný príjem tekutín, vhodné sú najmä vlažné čaje z bazy a materinej dúšky. Pite dostatok čistej vody, bylinkových čajov (ideálne s medom na hrdlo) a teplých vývarov. Vyhnite sa nápojom, ktoré dehydratujú, ako je káva, alkohol a sladené nápoje. Aj studené nápoje môžu hrdlo podráždiť, takže preferujte nápoje izbovej teploty alebo mierne teplé.
Inhalácia a zvlhčovanie vzduchu
Pri liečbe účinne pomáha inhalácia a zvlhčovanie vzduchu. Vhodná je najmä inhalácia špeciálnej minerálnej vody alebo roztokom kyseliny hyaluronovej. Osvedčenými pomocníkmi pri strate hlasu sú tiež liečivé minerálne vody určené na inhalovanie, ktorými zabezpečíme zvlhčenie podráždených slizníc. Zefektívnenie tohto postupu možno zabezpečiť kombinovaním inhalovaného roztoku s kyselinou hyaluronovou. Použitie zvlhčovača vzduchu môže výrazne pomôcť zmierniť suchosť v hrdle a uľahčiť dýchanie, čím sa zlepší aj celková starostlivosť o hlasivky. Inhalácie sú skvelý spôsob, ako zvlhčiť a upokojiť podráždené hlasivky. Para pomáha riediť hlien a zmierňuje opuch. Môžete inhalovať čistú teplú vodu alebo pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja, ako je eukalyptus alebo tea tree (ak nemáte alergiu). Stačí si prikryť hlavu uterákom a inhalovať paru nad misou s horúcou vodou po dobu 5-10 minút, 2-3 krát denne. Pre deti sú k dispozícii špeciálne inhalátory, ktoré sú bezpečnejšie.
Prírodné lieky
Keď sa objaví zachrípnutý hlas a bolesť hrdla, mnoho ľudí hľadá úľavu v prírode. Existuje množstvo overených domácich metód, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky a podporiť regeneráciu hlasiviek. Tieto prírodné lieky na hrdlo sú často dostupné a šetrné k telu.
Med: Med je už po stáročia uznávaný pre svoje protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Je to vynikajúci prírodný liek na hrdlo, ktorý dokáže upokojiť podráždené sliznice a zmierniť kašeľ. Lyžička medu rozpustená v teplom čaji (nie horúcom!) alebo jednoducho prehltnutá pomaly môže priniesť okamžitú úľavu.
Bylinné čaje: Mnoho byliniek má upokojujúce, protizápalové a expektoračné účinky, ktoré sú ideálne pre starostlivosť o hlasivky a zmiernenie bolesti hrdla. Účinnou pomocou pri zachrípnutí sú látky, ktoré napomáhajú zriedeniu a uvoľneniu hlienov pokrývajúcich povrch hlasiviek. Osvedčenými sú bylinné čaje s obsahom lipy, podbeľu či divozelu, ktoré možno osladiť trochou medu, ktorý taktiež zmierňuje podráždenie.
- Šalvia: Šalviový odvar je silné antiseptikum, ideálne na kloktanie pri zápaloch hrdla a hlasiviek.
- Materina dúška: Sypaná materina dúška- vňať. Liek rastlinného pôvodu vo forme sirupu. Obsahuje extrakt zo skoroceľu, materinej dúšky a dúšky tymiánovej. Napomáha vykašliavaniu.
- Lipa: Na upokojenie a potenie.
- Skorocel: Na kašeľ a dýchacie cesty.
- Harmanček: Protizápalové, upokojujúce účinky.
Kloktanie slanou vodou: Kloktanie slanou vodou pomáha zmierniť zápal a opuch hrdla. Rozpustite pol lyžičky soli v pohári teplej vody a kloktajte niekoľkokrát denne.
Farmaceutické prípravky
- Pastilky: Na regeneráciu hlasiviek sa používajú pastilky s obsahom panthenolu, hyaluronátu alebo islandského lišajníka. Prípravok obsahuje extrakt z pľuzgierky islandskej, ibiša lekárskeho a vitamín C vo forme mäkkých pastiliek s príchuťou čiernych ríbezlí.
- Sirupy: Liek rastlinného pôvodu vo forme sirupu. Obsahuje extrakt zo skoroceľu, materinej dúšky a dúšky tymiánovej. Napomáha vykašliavaniu.
- Homeopatiká: Liek zo skupiny homeopatík. Napomáha pri zápaloch hlasiviek a ich príznakov-zachrípnutie až prechodná strata hlasu.
- Výživové doplnky: Doplnok výživy s obsahom vitamínu skupiny B. Prispieva k zdravej duševnej výkonnosti, k zníženiu únavy a vyčerpanosti.
Prevencia problémov s detským hlasom
Udržiavanie zdravých hlasiviek nie je len o liečbe akútnych problémov, ale aj o prevencii. Existujú ďalšie praktické tipy, ktoré vám pomôžu chrániť vaše hlasivky pri kašli a minimalizovať riziko zachrípnutia.
- Vyhýbajte sa dráždivým látkam: Dôležité je tiež vyhnúť sa dráždivým látkam v ovzduší, ako je cigaretový dym, prach, silné chemikálie alebo alergény. Ak ste fajčiar, je to ideálny čas na to, aby ste s fajčením prestali, aspoň dočasne. Pasívne fajčenie je rovnako škodlivé pre vaše hlasivky, preto sa vyhýbajte zadymeným priestorom.
- Zdravá strava: Vaša strava má tiež vplyv na zdravie hlasiviek. Konzumujte potraviny bohaté na vitamín C (citrusy, paprika, brokolica), ktorý podporuje imunitný systém. Zinok (tekvicové semienka, strukoviny) je dôležitý pre hojenie tkanív. Vyhnite sa príliš koreneným alebo kyslým jedlám, ktoré môžu dráždiť hrdlo a potenciálne zhoršiť reflux. Niektorí ľudia profitujú z doplnkov stravy, ako je propolis alebo echinacea, ktoré podporujú imunitu a majú protizápalové účinky.
- Správna hlasová technika: Ak dieťa používa hlas profesionálne (spev, herectvo), je dôležité dbať na hlasovú hygienu. Naučte sa správne dýchať (bránicové dýchanie) a hlas rozcvičovať pred výkonom. Vyvarujte sa tzv. "hlasového clearingu" (časté odkašliavanie), ktoré môže hlasivky dráždiť. Namiesto toho sa radšej napiť vody.