Zvracanie je nepríjemný, ale často prirodzený obranný mechanizmus tela, ktorým sa zbavuje škodlivých alebo dráždivých látok zo žalúdka. U detí sa vyskytuje častejšie ako u dospelých, a to z dôvodu citlivejšieho tráviaceho a imunitného systému, ktoré sú ešte vo vývine. V tomto článku sa pozrieme na to, čo jesť pri zvracaní u detí, ako postupovať pri rehydratácii a kedy vyhľadať lekársku pomoc.
Príčiny zvracania u detí
Zvracanie môže mať rôzne príčiny, medzi ktoré patria:
- Infekcie: Najčastejšou príčinou sú vírusové alebo bakteriálne infekcie žalúdka (gastritída) alebo žalúdka a čriev (gastroenteritída).
- Dietetické chyby: Pokazené jedlo, nadmerné množstvo jedla alebo potravinová alergia/intolerancia môžu vyvolať zvracanie.
- Ochorenia: Migréna, úraz hlavy, otras mozgu, zápal stredného ucha, infekcie močových ciest, angína, meningitída, encefalitída, apendicitída, metabolické poruchy, ochorenia mozgu, krvácanie či mozgové nádory.
- Iné faktory: Cestovná nevoľnosť, stres, úzkosť, dráždenie rovnovážneho ústrojenstva, použitie či podráždenie čuchového centra chemickými látkami.
Ako zastaviť zvracanie a prvá pomoc
V prvom rade je dôležité zachovať pokoj a dieťa upokojiť. Ľahnite si na chrbát a pomaly dýchajte. Zvracanie sa nesnažte zadržiavať, zbavte sa všetkého, čo žalúdku „nepáči“. Spríjemnite si tieto krušné chvíle studeným obkladom na čele. Pokiaľ máte nutkanie na zvracanie znovu a znovu kvôli nepríjemnému pocitu v ústach, vyskúšajte zázvorové pastilky, ktoré prebijú dráždivú pachuť v ústach. Populárne sú aj zázvorové lízátka. Vďaka obsahu zázvoru podporujú normálnu funkciu tráviaceho systému. Vhodné sú nielen pri tehotenskej nevoľnosti, ale aj pre deti počas dlhej cesty dopravným prostriedkom. Žalúdok pomôže vyčistiť od škodlivých látok a upokojiť aj aktívne uhlie, či už vo forme tabliet alebo prášku. Až sa váš žalúdok trochu upokojí, pite po malých dúškoch sladký nápoj alebo rehydratačný roztok. Otvorte si okno alebo sa snažte dostať na čerstvý vzduch.
- Buďte v pokoji: Zabezpečte dieťaťu pokojné prostredie a minimalizujte stres.
- Poloha: Skúste oddychovať v sede alebo polosede, pri ležaní môže byť na žalúdok vytváraný tlak.
- Čerstvý vzduch: Otvorte okno alebo sa snažte dostať na čerstvý vzduch.
- Zázvor: Vyskúšajte zázvorové pastilky alebo lízanky.
Rehydratácia
Najdôležitejším krokom pri zvracaní je zabrániť dehydratácii. Zvracaním sa z tela vyplavujú dôležité tekutiny, vitamíny a minerály, ktoré je potrebné doplniť.
- Malé dávky: Tekutiny podávajte postupne v malých dúškoch, aby ste predišli ďalšiemu zvracaniu.
- Vhodné nápoje: Voda, bylinkové čaje (napr. mätový, harmančekový), nesýtené minerálky (Budiš, Slatina, Fatra), rehydratačné roztoky (Kulíšek, HIPP ORS, Fluidex). Pri odmietaní iných tekutín môžete podať aj vodou riedenú jablkovú šťavu.
- Nevhodné nápoje: Sýtené nápoje, džúsy, limonády, nápoje s obsahom kofeínu (koka-kola, pepsi-kola), mlieko a mliečne nápoje.
Príprava domáceho rehydratačného roztoku: V 1 litri prevarenej vody rozpustite 8 čajových lyžičiek cukru a 1 čajovú lyžičku soli.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Postup zavodňovania: Na začiatku nepodávajte formulu, ale malé množstvá orálneho rehydratačného roztoku: Najprv 5ml (jedna malá kávová lyžička alebo podajte striekačkou) každých 10-15 minút, po hodine podávajte 10-20 ml každých 5-10 minút v prípade, že dieťa udrží podávané malé množstvá bez vracania.
Diétne opatrenia
Po ústupe zvracania je dôležité dodržiavať diétny režim a konzumovať ľahko stráviteľné jedlá v malých dávkach. Vyhnite sa prejedaniu, konzumácii kofeínu, alkoholu a ťažkých, mastných, kyslých, mliečnych a korenených jedál.
- BRAT diéta: Banány, ryža, jablkové pyré a sucháre sú ľahko stráviteľné a upokojujú žalúdok.
- Ďalšie vhodné potraviny: Varená mrkva, zemiaky, cestoviny, kuracie alebo morčacie mäso varené vo vode, ryžový odvar.
- Nevhodné potraviny: Sladkosti, tukové keksy, nafukujúca zelenina (kaleráb, kapusta, hrášok, brokolica, karfiol), strukoviny, hríby, tučné mäso, údeniny, párky, vyprážané jedlá, vajíčka, grahamové a celozrnné pečivo, tukové pečivo, mak, orechy, korenené jedlá, zapražené polievky a omáčky, citrusy, bobuľovité ovocie, čerešne, ananás, figy a rajčiny.
Potraviny vhodné pri zvracaní (tzv. BRAT diéta)
Jedným z najjednoduchších a najúčinnejších spôsobov, ako po zvracaní obnoviť príjem jedla, je tzv. BRAT diéta. Názov je skratkou anglických slov Bananas (banány), Rice (ryža), Applesauce (jablkové pyré) a Toast (sucháre alebo toastový chlieb). Tieto potraviny majú niekoľko spoločných vlastností: sú ľahko stráviteľné, nízkotučné, nenadúvajú a jemne obalia podráždený žalúdok. Dôležité je začať pomaly, malými porciami, napríklad niekoľkými suchármi alebo niekoľkými lyžicami varenej ryže, ktorá by mala byť nesolená a neochutená. Akonáhle žalúdok začne tieto potraviny prijímať, môžete postupne pridať ďalšie zložky diéty, ako je jablkové pyré, ktoré upokojuje trávenie a dodáva telu trochu cukru, alebo zrelý banán, ktorý dodáva energiu a minerály. Pamätajte, že BRAT diéta by nemala byť dlhodobým riešením, pretože v nej chýbajú dôležité živiny, ktoré telo potrebuje na regeneráciu.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Lekára by ste mali navštíviť v prípade, že:
- Zvracanie trvá dlhšie ako 24 hodín.
- Vo zvratkoch uvidíte krv alebo žlč.
- Dieťa má silné bolesti brucha.
- Dieťa vykazuje známky dehydratácie (suché sliznice, znížené močenie, vpadnuté oči, únava, malátnosť).
- Dieťa má vysokú horúčku.
- Dieťa je mladšie ako 6 mesiacov.
- Dieťa zvracia silným prúdom po každom kŕmení (u dojčiat).
- Dieťa má kŕče.
- Ak si z akéhokoľvek dôvodu myslíte, že problém je naliehavý a dieťa musí vidieť lekár.
Domáce recepty
- Bylinkové čaje: Mäta pieporná, zázvor a medovka majú upokojujúce účinky na žalúdok.
- Ryžový odvar: Prepláchnutú ryžu varte 1 - 1,5 hodiny v 2 litroch vody. Odvar pomáha pri hnačke.
- Mrkvový vývar: Uvarte mrkvu vo vode a vývar podávajte dieťaťu.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM