Nosenie detí v šatke je čoraz populárnejšie. Baby šatky umožňujú nosenie detí od narodenia až do približne 3 rokov. Ponúkajú rôzne možnosti nosenia dieťaťa. Každé dieťa preferuje inú polohu a rovnako aj rodič má svoju obľúbenú. Preto sa odporúča vyskúšať viacero spôsobov nosenia.
Výhody nosenia detí v šatke
Nosenie detí má mnoho výhod, a to nielen praktických, ale aj takých, ktoré pozitívne vplývajú na samotné dieťatko.
- Uľahčuje život mamičke: Vďaka šatke či ergonomickému nosiču majú mamičky voľné ruky, čo využijú doma pri starostlivosti o domácnosť, pri nákupoch či návšteve u lekára.
- Pomoc pri uspávaní: Nosenie detí sa často používa aj ako spôsob uspávania. Dieťa počas nosenia cíti teplo a vôňu matky a vďaka kolísavému rytmu jednoduchšie zaspí.
- Spokojnejšie deti: Deti, ktoré cítia prítomnosť blízkej osoby, sú spokojnejšie a menej plačú, pretože sa cítia v bezpečí.
- Podpora zdravého telesného vývoja: Dieťa je v šatke alebo v ergonomickom nosiči v polohe, v akej bolo pred narodením v brušku svojej mamy. Šatka sa prispôsobí chrbtíku a poskytuje mu potrebnú podporu. Nožičky dieťatka sú pri nosení v ideálnej pozícii pre vývin bedrových kĺbov.
- Pozitívny vplyv na psychický vývoj dieťaťa: Dieťa je v kontakte so svojím okolím, no je stále v blízkosti mamy. Dieťa si teda rozvíja pozitívne duševné návyky a zároveň je chránené pred prílišnou stimuláciou z okolitého sveta.
Vedeli ste, že časté nosenie dieťaťa stabilizuje jeho srdcovú frekvenciu, telesnú teplotu a hladinu cukru v krvi? Pri kontakte koža na kožu sa v tele matky zvyšuje hladina prolaktínu, čo vedie k zvýšeniu množstva mlieka. Telesný kontakt pokožky matky a dieťaťa znižuje stres u obidvoch. Nosenie úžasne uľahčuje dojčenie.
Klbôčková poloha
Pred narodením, v maminom brušku, je dieťa uložené v klbôčkovej polohe. Má zaguľatený chrbátik a ručičky aj nožičky zohnuté a pritiahnuté k telu. V posledných týždňoch tehotenstva má bábätko tak málo priestoru, že vlastne nemôže túto polohu už ani zmeniť. Je to pre neho prirodzená poloha. Dnešní odborníci považujú klbôčkovú polohu za fyziologickú a pre novorodenca prirodzenú. Dokonca takéto nosenie sa odporúča aj nedonoseným deťom. Nesenie dieťatka, či už na rukách, vo vaku alebo v šatke v klbôčkovej polohe (dieťa má zaguľatený chrbátik a pokrčené nožičky) nijako Vášmu bábätku neublíži, len prirodzene kopíruje polohu, v ktorej bolo dieťatko uložené už v maternici.
Počas prvého roka života sa však zakrivenie chrbtice mení a postupne, tak ako dieťaťu silnejú svaly, chrbtica sa zakrivuje do esovitého tvaru, aký poznáme u dospelého človeka. Chrbtica sa prehýňa postupne, pričom na začiatku dochádza k zakriveniu krčnej chrbtice. Súvisí to so spevňovaním krčných svalov. Dieťa dávame pásť koníky a krčné svaly mu postupne natoľko spevnejú, že si dieťa dokáže samo udržať hlavičku. V ďalších mesiacoch dieťa ďalej posiluje svaly na hrudi a brušku až nakoniec dokáže samostatne liezť a sedieť. Vtedy je dokončené zakrivenie strednej časti chrbtice. Nakoniec sa dieťa vo veku okolo roka začína stavať, stáť a robí prvé krôčiky a tým je utvorený oblúk tiež v oblasti bedier.
Prečítajte si tiež: Zdravé nosenie detí: Nosič vs. šatka
Zásady správneho nosenia
Dieťa má byť celé uložené v šatke, tak, aby mu šatka podopierala aj chrbátik aj hlavičku. Vkladanie novorodenca do šatky väčšinou nepredstavuje problém. Bábätko je malinké a zmestí sa celé do úzkych pruhov látky. V prípade starších detí ale niektorí rodičia robia chybu. Pokiaľ sa už celé nezmestí do šatky, nožičky, zadoček a chrbátik, nechávajú v šatke, ale hlavičku, ktorá vykukuje zo šatky von, pridržiavajú rukou. Správne je vložiť dieťaťu do šatky hlavičku, chrbátik a zadoček, a nožičky nechať visieť cez okraj šatky dieťaťu von.
Pri nesení novorodencov a malých bábätiek by sme mali venovať pozornosť zaisteniu hlavičky šatkou. Tým najmenším deťom podopierame hlavičku šatkou stále, aby sme predišli náhlemu prudkému záklonu. Staršie deti už majú okolie krčnej chrbtice spevnené a hlavička im neklimbá zo strany na stranu, ale v prípade spánku by sme im mali hlavičku zaistiť šatkou tiež.
Pri umiestňovaní dieťaťa do šatky dbáme na dostatočne široké roztiahnutie látky medzi kolienkami. Látka má viesť od jedného kolienka, cez celý chrbátik a zadoček až ku druhému kolienku. Takýmto širokým roztiahnutím látky docielime zaguľatenie chrbátika a podsadenie zadočka. Bábätko bude mať tiež bedrové kĺbiky zaistené v ideálnej pozícii pre ich správny vývoj. Naširoko roztiahnuté pruhy látky tiež tvoria pohodlnú sedačku, v ktorej dieťatko sedí. Pri viazaní dávame pozor na to, aby dieťa malo kolienka minimálne vo výške zadočka. Tiež dbáme na to, aby sme viazali pevne. Chrbátik bábätka musí byť totiž bezpečne a pevne podopretý rovnako zozadu aj z boku. Pokiaľ budete mať pocit, že je medzi Vami a bábätkom voľný priestor, alebo že sa bábätko rúca do strán, je úväz príliš voľný a je potrebné ho dotiahnuť, alebo úplne previazať. Pozor ale na to, aby ste to s tou pevnosťou neprehnali. Pokiaľ sa budete cítiť ako zošnorovaní a bude sa Vám ťažšie dýchať, bábätko sa bude cítiť rovnako. Vtedy úväz mierne povoľte.
Vhodné úväzy podľa veku dieťaťa
- Pre novorodencov: sú vhodné všetky Kolísky - variant I, II a III, Kolíska v kríži s kapsou, a asi najobľúbenejší úväz Kríž s kapsou I, II, kedy je dieťa naozaj bezpečne uložené a pevne uviazané na matkinom tele, takže sa matka môže volnejšie a náročnejšie pohybovať.
- Úväzy vhodné od 12 týždňov, alebo od doby, kedy je dieťa už schopné držať hlavičku: veľmi obľúbený a praktický úväz Kríž, Klokanka I, II.
- Úväzy vhodné od 6 mesiacov: viazanie na bok - Koník a na chrbát - Kríž s kapsou na chrbte.
Ako začať s nosením
Ak chcete prvýkrát vložiť dieťa do baby šatky alebo vaku, vyberte si čas, kedy má Vaše dieťatko dobrú náladu a Vy sa nikam neponáhľate. Po vložení dieťaťa do nosítka sa začnite ihneď pohybovať, aby dieťa hneď pocítilo rytmus chôdze. Nedajte sa odradiť prípadným plačom alebo nespokojnosťou bábätka. Je to pre neho nová vec a pokiaľ nebolo nosené ihneď od malička, musí si znovu tento tesný kontakt pripomenúť. Ponúknite dieťaťu v šatke či vaku viac polôh, samo Vám ukáže, ktorá je mu najpríjemnejšia. Pokiaľ už nemáte problémy bežne sa pohybovať po domácnosti, choďte na prechádzku. Ak nie ste zvyknutí na fyzickú námahu, môžete asi nejakú dobu cítiť po nosení svalové napätie. Môžete to brať ako kondičné cvičenie. Telo si postupne zvykne na námahu, ktorú musí vynakladať pri nosení a postupne pre Vás nebude ťažké dieťa nosiť aj niekoľko hodín v kuse.
Ako vybrať baby šatku
Existujú rôzne kritériá, podľa ktorých rodičia vyberajú baby šatku pre seba a svoje dieťa. Rozhodujú sa medzi cenou, dĺžkou, vzorom alebo značkou.
Prečítajte si tiež: Ktorý nosič pre deti vybrať?
Cena
Pre mnohých rodičov je rozhodujúcim faktorom práve cena. Tá závisí od výrobcu, použitého materiálu, spôsobu tkania ale aj dĺžky šatky. Čím je šatka dlhšia, tým bude jej cena vyššia. Na slovenskom trhu sa predávajú väčšinou originálne tkané šatky. Na výrobu týchto šatiek je použitá látka, ktorá je špeciálne tkaná pre účely nosenia. Šatka určená pre nosenie detí by totiž mala splňať určité požiadavky, ako je priečna pružnosť (niektoré šatky sú pružné aj v pozdlžnom smere - tzv. elastické šatky), ale zároveň aj pevnosť po niti a tiež odolnosť proti oteru. Každý výrobca sa pri výrobe takýchto látok zameriava na iné faktory, ktoré podľa neho musí tkanina spĺňať. Mnohí výrobcovia veľmi dbajú na použitie kvalitného materiálu, na kvalitné spracovanie priadze, na náročnosť spôsobu tkania, prípadne použitej väzby. Niektorým výrobcom záleží na ekologickej výrobe, preto nepoužívajú pri výrobe látok chemické prostriedky, ktoré môžu ohrozovať životné prostredie, o to je potom výroba takýchto šatiek náročnejšia. Preto sa šatky rôznych výrobcov môžu cenovo od seba veľmi líšiť.
Materiál
Pretože v šatke budete nosiť malé bábätko, mali by ste venovať pozornosť zárukám zdravotnej nezávadnosti. Pre veci, ktoré sú určené pre deti do troch rokov veku platia totiž prísne normy, ktoré stanovujú limity všetkých nebezpečných látok, ktoré môže výrobok obsahovať. Je to napríklad obsah voľného formaldehydu alebo množstvo ťažkých kovov. Pri skúškach zdravotnej nezávadnosti sa tiež skúma farebná stálosť, odolnosť voči účinku slín (majte na pamäti, že malé deti šatku často "žužlú") a tiež chemická stálosť pri pôsobení potu. Tieto skúšky sú veľmi nákladné, preto nie každý výrobca si dá tú námahu, aby mal svoj výrobok certifikovaný. Mnohé kvalitné šatky tiež získali certifikát ÖKO TEX 100 STANDARD, čo je veľmi cenená medzinárodná skúška zdravotnej nezávadnosti textílií.
Veľmi dôležitou vlastnosťou šatky, v ktorej budete nosiť svoje dieťa, je priečna pružnosť. Vyskúšajte si ju sami. Zoberte kus látky, predstavte si nad ňou štvorec a ťahajte jeho dva protiľahlé rohy od seba, látka sa bude rozťahovať. Aj bežné látky, ktoré dostanete v obchode, majú priečnu pružnosť, je ale nevýrazná oproti tkanine určenej na výrobu baby šatiek. Takéto látky pružia omnoho výraznejšie. Navyše sa z takejto látky dajú úväzy dobre doťahovať, čo je pre Vás dôležité. Látka nekĺže (uzol sa nepovolí), ale zároveň sa dá jednoducho utiahnuť alebo povoliť podľa potreby. Vďaka priečnej pružnosti sa látka šatky prispôsobí optimálne telíčku dieťaťa, čoho bežná látka nie je schopná. Pozornosť venujte šírke šatky. Väčšina šatiek je široká 70 cm, ale existujú aj užšie.
V lete rodičia oveľa viac premýšľajú nad hrúbkou látky. V letných mesiacoch je skutočne o niečo výhodnejšie mať šatky z tenšej a vzkušnejšej tkaniny. Ovšem aj v parných slnečných dňoch sa budete potiť nesúc bábätko pritisnuté na Vašom tele aj v tej najtenšej šatke. Istý tepelný diskomfort sa môže zmierniť použitím šatky s prímesou konope, ľanu alebo vlny. Tiež je vhodné počas teplých dní nosiť dieťa v úväzoch, kde nie je omotané viacerými vrstvami látky, (voľte teda skôr jednoduché Kolísky alebo úväz Klokanka). Dieťatku aj sebe môžete tiež obliecť vhodné oblečenie, z bavlny, vlny, alebo hodvábu. Treba tiež brať do úvahy, že dieťa nenosíte len jednu sezónu, ani horúčavy nie sú počas celého leta. Po lete prídu chladnejšie mesiace, kedy hrubšia šatka môže prísť vhod.
Dĺžka
Obzvlášť dôležité je vybrať si správnu dĺžku šatky. Drvivá väčšina rodičov si vyberá takú dĺžku, z ktorej uviaže všetky ponúkané úväzy. Na to slúži veľkostná tabuľka, ktorú každý výrobca alebo predajca šatiek udáva. Na tomto mieste by som chcela upozorniť na prípady, kedy je medzi partnermi výrazný veľkostný rozdiel. Pre niektorých rodičov je tiež dôležitý tvar šatky. V ponuke sú dva rôzne druhy šatiek, obdĺžnikové alebo kosodĺžnikové. Pokiaľ si vyberiete šatku správnej dĺžky (na to je určená veľkostná tabuľka), nie je dôvod zaoberať sa tým, či má šatka kosodĺžnikový alebo obdĺžnikový tvar. Podstatný rozdiel v obidvoch druhoch vzhľadom na komfort pri nesení dieťaťa nevidím.
Prečítajte si tiež: Praktické nápady pre deti
Údržba
Pre Vás ako užívateľov môžu byť tiež veľmi dôležité možnosti údržby - teplota prania, žehlenie, použitie sušičky. Podľa toho, ako intenzívne šatku používate, bude intenzívna aj častosť prania. Niekedy bábätká môžu na šatku vygrcnúť trošku mliečka, konce šatky sa pri viazaní mimo domov môžu otrieť o zem, alebo môžete šatku používať ako podložku, či deku na sedenie na zemi. Pokiaľ je možné prať šatku pri vysokej teplote, je to pre Vás znak, že šatka je farbená kvalitnými farbami, ktoré znesú aj vyššie teploty prania. Zároveň si ale treba uvedomiť, že pri častom praní pri vyšších teplotách blednú farby. Myslím, že na bežnú údržbu postačí teplota prania 40 ^(o)C, ale môžete sa tiež stretnúť so šatkami, ktoré ich výrobcovia odporúčajú prať len ručne vo vlažnej vode. Niektorí výrobcovia udávajú tiež údaje o zrážanlivosti šatky. Baby šatky sa väčšinou vyrábajú z prírodných materiálov, teda bavlny, ľanu alebo s pridaním vlny. Toto sú materiály, ktoré sa pri prvom praní zrážajú. Väčšina výrobcov preto vyrába šatky dlhšie, než aké sú udávané vo veľkostnej tabuľke, preto tieto šatky aj po prvom praní majú požadovanú dĺžku. Niektoré šatky sú tiež vopred predprané, pri nich máte istotu, že sa pri praní už nezrazia. A nakoniec je tu kategória šatiek, ktoré sa síce po každom (nielen po prvom) praní zrazia, ale počas nosenia sa znova predĺžia na pôvodnú veľkosť (je to poznať už pri prvom nesení dieťaťa).
Návod na použitie
Zamerať by ste sa mali aj na kvalitu návodu na použitie. Mal by byť súčasťou dodávky každej šatky. A čím podrobnejšie bude spracovaný, tým lepšie. Najideálnejší je fotografický návod, kde môžete priamo vidieť, ako konkrétny človek uväzuje dieťa do šatky. Na Slovensku sú tiež veľmi rozšírené kreslené návody. Niektorí výrobcovia tiež k šatke dodávajú DVD s videonahrávkami viazania šatiek. Pretože všetky šatky, ktoré sú na slovenskom trhu v ponuke, majú zahraničných výrobcov, mal by slovenský predajca zabezpečiť preklad návodu na použitie.
Dojčenie v šatke
Kojiť dieťatko na požiadanie matku dosť obmedzuje, pretože popri ňom sa, samozrejme, nemôže venovať ničomu inému. Práve preto je kojenie v šatke na nosenie detí alebo v detskom nosiči výborným riešením, vďaka ktorému sa mamička môže okrem kojenia venovať napríklad staršiemu dieťatku alebo nejakej ďalšej činnosti. Kojenie v šatke a nosiči je zároveň diskrétne, takže môžete svojho drobčeka pokojne nakŕmiť aj v meste alebo dopravnom prostriedku.
Univerzálny návod na kojenie v pomôckach na nosenie detí neexistuje. Každá mamička a každé dieťatko sú jedineční, a preto každému vyhovuje niečo iné. Dôležitá je vynaliezavosť, ochota učiť sa (aj na vlastných chybách :-) ) a nevzdávať sa. Na začiatok odporúčame nechať dieťatko prisať sa k prsníku už pri viazaní. Pri základom úväze kríž s kapsou vnútri stačí dieťatko vložiť do kapsy a nechať ho, aby sa prisalo. Až potom popruhy šatky doťahujete. Výhodou tohto postupu je, že dieťatko je tak od začiatku v dobrej pozícii na dojčenie, keďže zvyčajne je naviazané vyššie. Šatku môžete povoliť rozviazaním uzlu, prípadne roztiahnite od seba pruhy šatky, ktoré vedú pozdĺž bábätka v šatke. Dieťatko v kapse tým o niekoľko centimetrov klesne. Ďalším spôsobom, ako dieťatko nakojiť v šatke, je, že si ho v úväze mierne posuniete nabok. Povoľte šatku miernym popustením popruhov, chyťte dieťatko a presne v takej polohe, v akej je, ho posuňte jemne na jeden bok. Nechajte ho prisať k prsníku a popruhy šatky opäť dotiahnite.
Elastická šatka je vhodná pre novorodencov, predčasne narodené detičky a malé bábätká do 6 - 7 kg. Pri ťažších deťoch sa šatka pod ich hmotnosťou vyťahuje a nepríjemne sa zarezáva do kože mamičky alebo ocina, ktorí dieťatko nosia. Aj v tomto type šatky môžete svojho drobčeka nakŕmiť bez toho, že by si to okolie všimlo. Netreba k tomu žiadne zvláštne vedomosti alebo zručnosti. Šatku si uviažte do úväzu vhodného pre elastickú šatku - kríž s kapsou vonku. Nakŕmiť dieťatko v nosiči je jednoduché. Nemusíte rozväzovať uzol na úväze, nemusíte povoľovať a doťahovať šatku, ani s dieťatkom špeciálne manipulovať. Aby ste dieťatku umožnili prístup k materskému mlieku, stačí, keď mierne povolíte ramenné popruhy. Povolíte ich miernym uvoľnením a popustením doťahovacieho pásu, ktorý je po celej dĺžke obidvoch ramenných popruhov. Týmto popustením získate väčší priestor medzi sebou a dieťatkom, vďaka čomu si rýchlo nahmatáte prsník a rýchlo viete dieťatko nadojčiť. Keď sa dieťa prisaje, môžete popruhy opäť dotiahnuť na požadovanú úroveň, dbajte však na to, že stále treba zachovať určitý voľnejší priestor. Na zabezpečenie ešte väčšieho súkromia môžete použiť kapucňu, ktorá je súčasťou každého slovenského ergonomického nosiča Lenka.
Časté otázky
- Nenavykne si dieťa príliš na nosenie? Po narodení sú všetky vnemy (teplo, chlad, hlad, ostré svetlo, hluk) pre dieťa nové a cíti sa neisté. Je samozrejmé, že sa bude dožadovať byť blízko osoby, u ktorej sa cíti byť chránené. Niektoré deti sa takejto prítomnosti môžu dožadovať veľmi často. Doprajte im to, uľahčíte im začiatok na tomto svete. Čím bude dieťa staršie, tým ľahšie sa bude osamostatňovať, ale nechajte mu možnosť, aby sa v prípade potreby vždy mohlo uchýliť do Vašej náruče.
- Nebude ma bolieť chrbát? Pokiaľ budete nosiť dieťa od narodenia, kedy má v priemere štyri kilá nemali by ste pociťovať žiadnu záťaž. Ak začínate nosiť staršie dieťa nezabudnite, že Vaše telo si na nesenie bremena musí privyknúť. Základom tiež je, aby dieťa v šatke či vaku tesne priliehalo na Vaše telo. Tým pádom je nosenie menej namáhavé. Ak pri nesení predsa len začnete cítiť tlak na ramenách alebo v chrbte, skúste zmeniť typ úväzu, polohu dieťaťa, alebo vymeniť nosné rameno a tým presunúť záťaž.
- Ako dieťa uspávať pomocou vaku? Uspávajte ho vo vaku. Dieťa dajte do vaku a začnite sa prechádzať po byte, skúste ponúknuť kojenie počas chôdze. Počkajte, kým dieťa nespí v hlbokej fáze spánku (vtedy má uvoľnené končatiny a nehybnú tvár), inak by sa mohlo pri pokladaní zobudiť. Predkloňte sa a položte dieťa aj s vakom do postieľky. Potom sa opatrne vyvlečte z vaku. Dieťa kľudne nechajte vo vaku a použite ho ako prikrývku.
- Ako nosiť dieťa v zime? V zime je možné vak alebo šatku uviazať pod kabát alebo bundu. Nemali by ste však zabúdať na isté zásady: Kontrolujte dieťatku, či má teplé nohy. Tak najskôr spozorujete, či mu nie je chladno. Ak nosíte väčšie dieťa, noste dlhší kabát alebo bundu tak, aby malo zakryté nožičky. Vy sama sa nemusíte veľmi obliekať, budete sa pohybovať a nesená záťaž bude zahrievať Vaše telo. Dieťatko však len ticho leží alebo sedí, preto mu skôr začne byť chladno. Niektorí rodičia nosia deti teplo oblečené vo vaku či šatke na svojej bunde.
Typy šatiek na nosenie detí
Okrem klasickej šatky na nosenie detí, či už pevnej alebo elastickej, si môžete vybrať aj šatky typu ring sling alebo rebozo.
- Klasické šatky na nosenie: Klasické šatky na nosenie, či už tie elastické alebo pevné, poskytujú široké možnosti rôznych spôsobov viazania. Elastické šatky sú veľmi prispôsobivé, pružné a zároveň pevné. Zvyčajne ich nájdete v jednotnej dĺžke 5 metrov a zvyčajne sa viažu ako kríž s kapsou von. Jej veľkou výhodou je, že sú výborné pre začiatočníkov, pretože ich netreba veľmi uťahovať. Na druhej strane je ich nevýhodou nižšia nosnosť, odporúčajú sa na nosenie detí s hmotnosťou do 6 až 7 kilogramov. Pevné šatky na nosenie detí nájdete v rôznych gramážach, pričom na nosenie novorodeniatok sa odporúča nie príliš hrubá šatka, ideálne okolo 250 gramov na meter štvorcových. Pre novorodencov sa odporúčajú pevné šatky z bavlny, ktorá je univerzálnym a príjemným materiálom a navyše je príjemná na dotyk.
- Ring sling: Ring sling je typ šatky s kovovými krúžkami a jej výhodou je, že sa veľmi rýchlo uviaže. Sú vhodné napríklad pre krátke nosenie malých chodiacich detí, ktoré chcú behať, potom sa chvíľku nosiť a zase chodiť. Ring sling je veľmi dobrý typ šatky aj pre zvedavé detičky, ktoré sa rady pozerajú okolo seba a vykláňajú sa. Ring sling vám totiž umožňuje nosenie nielen vpredu či na chrbte, ale aj na boku, kedy má dieťa najlepší výhľad. Šatka ring sling nájde svoje využitie aj pri dojčení počas nosenia a vďaka pretŕčajúcemu pásu látky, ktorý trčí z krúžkov, sa môžete pri dojčení prikryť a dojčiť veľmi diskrétne. Prípadne môžete látku použiť ako šál na ochranu dekoltu či na prikrytie nožičiek dieťatka. Nevýhodou je, že máte zaťažené len jedno rameno, čo môže byť pri dlhšom nosení nepohodlné.
- Rebozo: Rebozo je tradičná šatka, ktorá sa používa už niekoľko sto rokov v oblasti Mexika a Južnej Ameriky a jej veľkou výhodou je, že má veľa možnosti využitia. Najskôr sa používala ako šatka na hlavu či šál na krk, no postupne ho ženy začali využívať na viazanie bruška počas tehotenstva, čím vytvorili akúsi podporu. No a tiež začali šatku využívať aj na nosenie detí, no svoje využitie má aj pri cvičeniach pre tehotné či pri rôznych relaxačných technikách. Rebozo má šírku zvyčajne 65 cm a dĺžky sú rôzne, od 1,8 metra do 2,7 metra a vyrobená je spravidla zo 100-percentnej bavlny. Rebozo je krátka šatka, použiť ju môžete aj na nosenie na chrbte či na boku. V tehotenstve je možné použiť rebozo na spevnenie rastúceho bruška a využíva sa aj na cvičenie, ktoré pomáha napríklad aj správnemu otočeniu bábätka v brušku. Dokonca sa tieto šatky využívajú aj pri pôrode. Samozrejme, cvičenie odporúčame pod dohľadom človeka, ktorý techniky rebozo ovláda.
Úväzy
Viazanie šatky na nosenie detí sa môže pre neskúsené mamičky zdať ako veľmi zložité. Pravdou však je, že to chce len cvik a po čase sa jednotlivé úväzy naučíte. Na internete nájdete množstvo videonávodov, ktoré vám ukážu, ako správne jednotlivé úväzy uviazať.
- Kríž s kapsou dnu: Tento úväz je vhodný na nosenie novorodencov, ale i väčších detí. Najskôr si nájdite stred šatky, ktorý je zvyčajne označený, a dajte si ho cez brucho. Popruhy si za chrbtom prekrížte a prehoďte cez plecia dopredu. Dajte pozor, aby sa šatka nepretočila. Dieťa vložte do šatky na bruchu a popruhy veďte pod zadoček a nožičky dieťatka. Popruhmi prejdite za chrbát a vzadu ich uviažte na dvojitý uzol. Podstatné je, aby bolo dieťa v polohe M, čiže zadok je nižšie ako kolienka. Správna výška uviazania je taká, v akej viete dať dieťatku bozk na hlavičku. Dieťatko potom v šatke pevne dotiahnite, no nie veľmi napevno.
- Kríž s kapsou vonku: Druhým najčastejším typom úväzu je kríž s kapsou vonku. Kapsa, v ktorej je dieťatko uložené, je vonku a popruhy šatky sú vo vnútri. Opäť si nájdeme stred šatky a stred si jednou rukou pridŕžame na bruchu. Druhou rukou vedieme najskôr jeden popruh cez chrbát na opačné plece, následne vymeníme ruky a druhý popruh vedieme opäť cez chrbát na ďalšie plece. Kapsa je vpredu, kríž nám vznikol na chrbte. Teraz si kapsu uvoľníme smerom nadol a oba popruhy prevlečieme cez kapsu tak, aby bola kapsa navrchu. Popruhy potom prekrížime a za chrbtom zaviažeme. Na hrudi nám vznikol kríž s kapsou, do kríža vložíme dieťatko.