Hnačka a vracanie sú bežné problémy, ktoré môžu postihnúť každého, vrátane žien po pôrode. Tieto ťažkosti môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, od infekcií až po diétne zmeny. V tomto článku sa podrobne pozrieme na príčiny, typy, symptómy, diagnostiku, liečbu a prevenciu hnačky a vracania, s dôrazom na obdobie po pôrode. Taktiež sa budeme venovať súvislostiam s inými ochoreniami, ktoré môžu byť spojené s hnačkou a vracaním.
Príčiny hnačky
Hnačka, odborne nazývaná diaréza, je stav charakterizovaný častými a zvyčajne vodnatými alebo riedkymi stolicami. Príčiny hnačky možno rozdeliť na infekčné, neinfekčné a funkčné.
1. Infekčné príčiny
Infekcie sú jednou z najbežnejších príčin hnačky, najmä akútnej. Tieto infekcie môžu byť spôsobené baktériami, vírusmi alebo parazitmi, ktoré sa dostanú do tráviaceho traktu prostredníctvom kontaminovanej potravy, vody alebo kontaktu s infikovanými osobami.
- Baktérie: Medzi najbežnejšie baktérie spôsobujúce hnačku patria Salmonella, Campylobacter, Escherichia coli (E. coli) a Clostridium difficile. Tieto baktérie môžu spôsobiť gastroenteritídu - zápal žalúdka a čriev. Niektoré baktérie produkujú toxíny, ktoré dráždia črevá a spôsobujú ich nadmernú aktivitu.
- Vírusy: Vírusy ako rotavírus a norovírus sú často zodpovedné za infekčnú hnačku, najmä u detí. Rotavírus spôsobuje zápaly v črevách, čo vedie k častým a vodnatým stolicám. Norovírusy sú veľmi nákazlivé a spôsobujú hnačku, nevoľnosť a zvracanie.
- Parazity: Niektoré parazitárne infekcie, ako napríklad Giardia lamblia, spôsobujú dlhodobú, chronickú hnačku, ktorá môže viesť k vážnym problémom so vstrebávaním živín.
Súhrn najčastejších infekčných príčin:
- Escherichia coli (E. coli) - baktéria, ktorá je často zodpovedná za akútnu infekčnú hnačku.
- Salmonella - baktéria, ktorá môže spôsobiť gastroenteritídu.
- Campylobacter - jeden z najbežnejších bakteriálnych patogénov spôsobujúcich hnačku.
- Rotavírus a norovírus - vírusy, ktoré spôsobujú gastroenteritídu, najmä u detí.
- Giardia lamblia - parazit spôsobujúci giardiózu, ktorá vedie k chronickej hnačke.
Infekčné hnačky sú zvyčajne sprevádzané ďalšími príznakmi, ako sú horúčka, nevoľnosť, zvracanie a bolesť brucha.
2. Neinfekčné príčiny
Neinfekčné príčiny hnačky môžu byť rôzne a často sú spojené s poruchami tráviaceho systému alebo reakciou organizmu na určité potraviny alebo lieky.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Potravinové intolerancie: Laktózová intolerancia (neschopnosť tráviť laktózu) je jednou z najčastejších neinfekčných príčin hnačky. Ak ľudia s touto intoleranciou skonzumujú mliečne výrobky, ich tráviaci systém nereaguje správne, čo môže spôsobiť nadmernú tvorbu plynov a riedke stolice. Celiakia (neznášanlivosť lepku) je ďalším príkladom, kedy telo reaguje na prítomnosť lepku v strave a spôsobuje zápal v črevách, čo vedie k hnačke.
- Zápalové ochorenia čriev: Ulcerózna kolitída a Crohnova choroba sú chronické zápalové ochorenia tráviaceho traktu, ktoré môžu spôsobovať hnačku. Tieto stavy spôsobujú chronický zápal črevnej sliznice, čo ovplyvňuje vstrebávanie živín a vodu v črevách.
- Reakcia na lieky: Niektoré lieky, najmä antibiotiká, môžu narušiť rovnováhu črevnej mikroflóry, čo vedie k hnačke. Po užití antibiotík môže dôjsť k dysbióze, čo je stav, kedy zdravé baktérie v črevách sú nahradené škodlivými mikroorganizmami, čo spôsobuje hnačku.
3. Funkčné príčiny
Funkčné príčiny hnačky sú spojené s problémami v motorike čriev alebo v procesoch trávenia a vstrebávania živín.
- Syndróm dráždivého čreva (IBS): Je to funkčné ochorenie, ktoré spôsobuje chronické zažívacie problémy, vrátane hnačky, zápchy alebo oboch. U ľudí s IBS sa črevá môžu stať hyperaktívne, čo vedie k rýchlejšiemu pohybu potravy cez tráviaci trakt a k vodnatým stolicám.
- Psychologické faktory: Stres, úzkosť a psychické faktory môžu mať výrazný vplyv na tráviaci systém. Stres môže spôsobiť zrýchlený pohyb potravy cez črevá, čo vedie k hnačke. Tento typ hnačky je často spojený s emocionálnym alebo psychickým stresom a môže sa zhoršiť počas napätých alebo stresových období.
Typy hnačky
Hnačka môže mať rôzne formy, ktoré sú definované podľa trvania, príčin a charakteristík stolice. Každý typ hnačky má svoje špecifické príčiny a mechanizmy vzniku. Nižšie sú uvedené hlavné typy hnačky, ktoré sa rozlišujú podľa rôznych aspektov.
1. Akútna hnačka
Akútna hnačka je najbežnejším typom hnačky, ktorý trvá menej ako dva týždne. Zvyčajne je spôsobená infekciami alebo nesprávnym stravovaním a zvyčajne sa vyskytuje náhle.
- Príčiny:
- Infekčné príčiny: Väčšinou ide o infekciu spôsobenú vírusmi (napr. norovírus, rotavírus), baktériami (napr. Salmonella, Escherichia coli, Campylobacter) alebo parazitmi (napr. Giardia lamblia). Tieto patogény dráždia črevnú sliznicu, čo vedie k zvýšenej produkcii tekutín v črevách a následne k riedkym stolicám.
- Zlá strava alebo kontaminovaná voda: Konzumácia nečistých potravín alebo vody môže spôsobiť infekčnú hnačku. Napríklad, konzumácia surového mäsa môže viesť k nákaze bakteriálnymi patogénmi, ktoré spôsobujú gastroenteritídu.
- Intolerancia alebo alergie: Potravinové intolerancie (napr. intolerancia laktózy) alebo alergie môžu spôsobiť náhle poruchy trávenia a hnačku.
- Charakteristika:
- Zvyčajne trvá od niekoľkých dní do dvoch týždňov.
- Stolice sú často vodnaté alebo riedke, sprevádzané ďalšími symptómami ako nevoľnosť, zvracanie a bolesť brucha.
2. Chronická hnačka
Chronická hnačka pretrváva dlhšie ako tri týždne a je často spojená s chronickými ochoreniami tráviaceho traktu. Môže byť spôsobená zápalovými ochoreniami čriev alebo poruchami vstrebávania živín.
- Príčiny:
- Zápalové ochorenia čriev: Ako sú Crohnova choroba a ulcerózna kolitída, ktoré spôsobujú chronické zápaly črevnej sliznice. Tieto zápaly narušujú normálnu funkciu čriev a vedú k hnačke.
- Neznášanlivosť potravín: Napríklad celiakie (neznášanlivosť lepku) alebo intolerancia na laktózu.
- Chronické infekcie: Niektoré parazitárne infekcie, ako Giardia, môžu spôsobiť dlhodobú hnačku.
- Charakteristika:
- Trvá dlhší čas, často mesiace alebo aj roky, v závislosti od základného ochorenia.
- Stolice môžu byť stále vodnaté, ale hnačka je zvyčajne menej intenzívna ako pri akútnej hnačke. Môže byť prítomná aj krv v stolici, najmä pri zápalových ochoreniach čriev.
3. Vodnatá hnačka
Vodnatá hnačka je charakterizovaná veľmi riedkymi a tekutými stolicami, ktoré majú vzhľad vody. Tento typ hnačky môže byť spôsobený infekciami alebo poruchami trávenia.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
- Príčiny:
- Infekcie: Vírusy, ako rotavírus alebo norovírus, sú zvyčajne príčinou vodnatej hnačky. Tieto víry dráždia sliznicu čriev a zvyšujú sekréciu vody do tráviaceho traktu.
- Parazitárne infekcie: Napríklad Giardia lamblia môže spôsobiť chronickú vodnatú hnačku.
- Malabsorpcia: Poruchy vstrebávania živín, ako je celiakie, môžu tiež viesť k vodnatej hnačke.
- Charakteristika:
- Stolice sú veľmi riedke až vodnaté.
- Môže byť sprevádzaná silnou dehydratáciou, ak nie sú dostatočne doplňované tekutiny.
4. Hnačka s krvou (krvavá hnačka)
Krvavá hnačka je typ hnačky, pri ktorej sa v stolici nachádza čerstvá alebo natrávená krv. Tento typ hnačky môže signalizovať vážne ochorenia tráviaceho traktu.
- Príčiny:
- Zápalové ochorenia čriev: Ako ulcerózna kolitída a Crohnova choroba, ktoré spôsobujú zápal a poškodenie črevnej sliznice, čo vedie k vylučovaniu krvi.
- Infekcie: Niektoré bakteriálne infekcie, ako napríklad Shigella alebo E. coli, môžu spôsobiť krvavú hnačku v dôsledku črevného zápalu.
- Divertikulitída alebo rakovina čriev: Tieto ochorenia môžu spôsobovať krvácanie v tráviacom trakte, čo vedie k prítomnosti krvi v stolici.
- Charakteristika:
- Stolice sú zvyčajne tmavé alebo jasne červené v závislosti od zdroja krvácania.
- Je často spojená s bolesťami brucha, horúčkou a ďalšími príznakmi infekcie alebo zápalu.
5. Funkčná hnačka (napr. IBS s hnačkou)
Funkčná hnačka sa vyskytuje pri syndróme dráždivého čreva (IBS), kde dochádza k narušeniu funkcie čriev bez prítomnosti viditeľného zápalu alebo poškodenia črevnej sliznice.
- Príčiny:
- Funkčné ochorenia: IBS je charakterizované nepravidelným pohybom čriev, ktorý môže spôsobovať buď zápchu, hnačku alebo striedanie oboch. U niektorých ľudí prevláda hnačka.
- Stres a psychologické faktory: Stres môže viesť k zmenám v motilite čriev, čo spôsobuje nadmernú pohyblivosť a rýchlejší pohyb potravy, čo vedie k hnačke.
- Charakteristika:
- Stolice sú často riedke, ale bez výrazného zápalu.
- Je často sprevádzaná plynatosťou, bolesťami brucha a zmenami v črevných pohyboch.
Symptómy hnačky
Hnačka sa prejavuje rôznymi symptómami v závislosti od typu ochorenia alebo problému, ktorý ju spôsobuje. Hlavným symptómom hnačky je samozrejme časté a riedke alebo vodnaté vylučovanie stolice. Okrem tohto základného symptómu však môžu byť prítomné aj ďalšie sprievodné príznaky, ktoré môžu naznačovať rôzne príčiny a závažnosť ochorenia. Tieto symptómy je dôležité poznať, aby sme mohli správne posúdiť, kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc alebo vykonať určité opatrenia.
1. Riedka alebo vodnatá stolica
Riedke alebo vodnaté stolice sú najcharakteristickejším príznakom hnačky. Stolice môžu byť veľmi tekuté a majú konzistenciu podobnú vode. Tento symptóm je typický pre akútnu infekčnú hnačku, ale môže sa objaviť aj pri chronických ochoreniach, ako sú zápalové ochorenia čriev (napr. ulcerózna kolitída alebo Crohnova choroba) alebo syndróm dráždivého čreva (IBS).
2. Bolesť a kŕče v bruchu
Ľudia trpiaci hnačkou často pociťujú kŕče alebo bolesti brucha, ktoré sa môžu vyskytnúť pred alebo počas vyprázdňovania. Bolesť môže byť rôzneho charakteru - od tupých bolestí až po silné, intenzívne kŕče. Tento symptóm je obzvlášť častý pri funkčných poruchách, ako je IBS, ale môže sa objaviť aj pri zápalových ochoreniach čriev alebo potravinových intoleranciách.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
3. Nevoľnosť a zvracanie
Nevoľnosť a zvracanie sú ďalšie príznaky, ktoré sa môžu objaviť pri hnačke, najmä ak je spôsobená infekciou, ako je norovírus alebo rotavírus. Zvracanie môže byť dôsledkom podráždenia žalúdka alebo tráviaceho traktu a môže viesť k dehydratácii, čo ešte zhoršuje stav pacienta.
4. Horúčka
Horúčka, čiže zvýšená telesná teplota, je častým príznakom pri infekčnej hnačke, najmä ak je spôsobená bakteriálnymi alebo vírusovými infekciami. Prítomnosť horúčky je známkou toho, že telo bojuje s infekciou a môže naznačovať, že hnačka je závažnejšia.
5. Dehydratácia
Dehydratácia je veľmi závažný symptóm, ktorý môže nastať pri pretrvávajúcej hnačke, najmä ak je sprevádzaná zvracaním. Príznaky dehydratácie zahŕňajú:
- Sucho v ústach
- Znížený objem moču
- Tmavý moč
- Závraty alebo mdloby
- Únava a malátnosť
- Podráždenosť
- Vysoký pulz
Dehydratácia je veľmi nebezpečná, najmä u detí, starších osôb a osôb s oslabeným imunitným systémom.
6. Zmeny v stolici
Okrem samotnej vodnatej alebo riedkej stolice môže byť prítomná aj zmena v vzhľade stolice:
- Krvavá stolica: Tento symptóm je varovným signálom a môže naznačovať vážnejší stav, ako je zápalové ochorenie čriev, divertikulitída alebo rakovina čriev. Krv môže byť jasná (čo naznačuje čerstvé krvácanie z dolného tráviaceho traktu) alebo tmavšia (čo naznačuje krvácanie z horných častí tráviaceho traktu).
- Hlen v stolici: Prítomnosť hlenu môže naznačovať zápal v črevách, čo je typické pre zápalové ochorenia čriev.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Navštíviť všeobecného lekára je nevyhnutné v určitých prípadoch, keď hnačka alebo jej sprievodné symptómy naznačujú vážnejší zdravotný problém. Hoci väčšina prípadov hnačky sa rieši doma a zvyčajne sa zlepší v priebehu niekoľkých dní, existujú konkrétne okolnosti, kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. Tieto okolnosti zahŕňajú rôzne faktory, ktoré signalizujú závažnejší stav alebo riziko komplikácií.
Kedy je potrebné ísť k všeobecnému lekárovi:
- Hnačka trvá dlhšie ako 48 hodín: Ak hnačka pretrváva viac ako dva dni (48 hodín) bez zlepšenia, môže to byť znak závažnejšej infekcie, zápalového ochorenia čriev alebo iného chronického problému, ktorý si vyžaduje lekárske vyšetrenie.
- Krv v stolici: Ak sa objaví čerstvá alebo tmavá krv v stolici, môže to byť varovný signál vážnej infekcie alebo zápalu v tráviacom trakte. Krv v stolici môže signalizovať zápalové ochorenie čriev, divertikulitídu, hemoroidy alebo dokonca rakovinu čriev. V tomto prípade je nevyhnutné okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
- Silná bolesť brucha alebo kŕče: Ak sa objaví silná, neznesiteľná bolesť brucha alebo kŕče, ktoré sa nezlepšujú po vyprázdnení, môže to naznačovať vážne ochorenia, ako sú apendicitída, pankreatitída alebo črevná obštrukcia. Takéto bolesti si vyžadujú okamžitú lekársku starostlivosť.
- Vysoká horúčka (nad 38,5 °C): Ak je hnačka sprevádzaná vysokou horúčkou (nad 38,5 °C), je to znak, že telo môže bojovať s bakteriálnou infekciou alebo iným vážnym ochorením, ktoré si vyžaduje lekársku liečbu (antibiotiká alebo antivirotiká).
- Zvracanie a neschopnosť udržať tekutiny: Ak sa okrem hnačky objaví intenzívne zvracanie a pacient nie je schopný udržať ani tekutiny (ani vodu), môže to viesť k dehydratácii, ktorá je veľmi nebezpečná, najmä pre deti, starších ľudí a osoby s oslabeným imunitným systémom. Takýto stav si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.
- Dehydratácia: Príznaky dehydratácie, ako sú sucho v ústach, znížený objem moču, tmavý moč, závraty, únava, podráždenosť a zvýšený pulz, sú varovným signálom, že telo nemá dostatok tekutín. Ak dehydratácia pretrváva alebo je závažná, je potrebné vyhľadať lekára, aby sa predišlo vážnym komplikáciám.
- Únava, malátnosť alebo zmätenosť: Ak pacient pociťuje neobvyklú únavu, malátnosť alebo zmätenosť, môže to byť príznakom závažnej dehydratácie alebo infekcie, ktorá zasahuje organizmus. Tieto symptómy môžu signalizovať potrebu lekárskeho zásahu, najmä ak sa pacient nedokáže postarať o svoju hydratáciu alebo stravu.
- Prítomnosť hlienu v stolici: Ak je v stolici prítomný hlien, môže to naznačovať zápal v tráviacom trakte, ako je tomu pri zápalových ochoreniach čriev (napr. ulcerózna kolitída alebo Crohnova choroba). Je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, ak je tento symptóm prítomný dlhšiu dobu.
- Hnačka sa objavila po cestovaní do zahraničia: Ak hnačka vznikne po cestovaní do zahraničia, najmä do krajín s nižšími hygienickými štandardmi, môže ísť o cestovateľskú hnačku, ktorá môže byť spôsobená infekciami, ako sú bakteriálne patogény alebo parazity. Ak hnačka pretrváva alebo je sprevádzaná horúčkou a inými závažnými symptómami, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
- Výrazné zhoršenie zdravotného stavu alebo pretrvávajúce symptómy u starších osôb, detí alebo imunokompromitovaných pacientov: Starší pacienti, deti a osoby so slabým imunitným systémom sú ohrozené závažnejšími komplikáciami spojenými s hnačkou, ako je dehydratácia alebo široké šírenie infekcií. Ak sú u týchto skupín pacientov prítomné symptómy hnačky, je potrebné okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
Liečba hnačky
Liečba hnačky závisí od jej príčiny a závažnosti. V mnohých prípadoch, najmä pri akútnej hnačke, je postačujúca domáca liečba zameraná na rehydratáciu a diétne opatrenia.
1. Rehydratácia
Najdôležitejším krokom pri liečbe hnačky je zabezpečiť dostatočnú hydratáciu organizmu. Strata tekutín spôsobená hnačkou a zvracaním môže viesť k dehydratácii, ktorá môže byť nebezpečná, najmä u detí a starších ľudí.
- Orálne rehydratačné roztoky (ORS): Sú špeciálne roztoky obsahujúce elektrolyty (soli) a glukózu, ktoré pomáhajú doplniť stratené tekutiny a minerály. ORS sú dostupné v lekárňach vo forme prášku, ktorý sa rozpúšťa vo vode.
- Čistá voda: Pite čistú vodu v malých množstvách počas celého dňa.
- Slabý čaj: Bylinkové čaje, ako napríklad harmančekový alebo mätový, môžu pomôcť upokojiť tráviaci systém.
- Vývar: Kurací alebo zeleninový vývar môže doplniť tekutiny a elektrolyty.
- Športové nápoje: Sú vhodné na doplnenie elektrolytov, ale je potrebné ich riediť vodou, aby sa znížil obsah cukru.
2. Diétne opatrenia
Počas hnačky je dôležité dodržiavať diétu, ktorá nezaťažuje tráviaci systém a pomáha mu zotaviť sa.
- Ľahko stráviteľné potraviny: Vyhýbajte sa tučným, mastným, koreneným a ťažko stráviteľným potravinám.
- BRAT diéta: Táto diéta zahŕňa banány, ryžu (bielu), jablčné pyré a toast (biely). Tieto potraviny sú ľahko stráviteľné a pomáhajú zastaviť hnačku.
- Probiotiká: Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré môžu pomôcť obnoviť rovnováhu črevnej mikroflóry. Nachádzajú sa v jogurtoch s živými kultúrami alebo vo forme doplnkov stravy.
3. Lieky
V niektorých prípadoch môže byť potrebná liečba liekmi, najmä ak je hnačka spôsobená infekciou.
- Antibiotiká: Používajú sa na liečbu bakteriálnych infekcií.
- Antiparazitiká: Používajú sa na liečbu parazitárnych infekcií.
- Antidiarrhoiká: Lieky proti hnačke, ktoré spomaľujú pohyb čriev a znižujú frekvenciu stolíc. Používajú sa len v niektorých prípadoch a nie sú vhodné pre deti.
- Adsorbenty: Lieky, ktoré absorbujú toxíny a baktérie v črevách. Napríklad aktívne uhlie.
4. Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Ak domáca liečba nezaberá alebo ak sa objavia varovné príznaky (krv v stolici, vysoká horúčka, silná bolesť brucha, dehydratácia), je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Prevencia hnačky
Prevencia hnačky zahŕňa dodržiavanie hygienických zásad, správnu prípravu a skladovanie potravín a očkovanie proti niektorým infekčným ochoreniam.
- Hygiena:
- Časté umývanie rúk mydlom a vodou, najmä po použití toalety a pred prípravou jedla.
- Používanie dezinfekčných prostriedkov na ruky.
- Potraviny:
- Dôkladné umývanie ovocia a zeleniny.
- Správne tepelné spracovanie mäsa a vajec.
- Skladovanie potravín v chlade.
- Vyhýbanie sa konzumácii pokazených alebo kontaminovaných potravín.
- Voda:
- Používanie pitnej vody z bezpečného zdroja.
- Prevarenie vody z neznámeho zdroja.
- Očkovanie:
- Očkovanie proti rotavírusom u detí.
Vracanie: Príčiny a liečba
Zvracanie je reflex, pri ktorom sa obsah žalúdka násilne vyprázdňuje cez ústa. Môže byť spôsobené rôznymi faktormi, od infekcií až po tehotenstvo.
1. Príčiny vracania
- Infekcie: Vírusové alebo bakteriálne infekcie žalúdka a čriev (gastroenteritída).
- Otrava jedlom: Konzumácia kontaminovaných potravín.
- Tehotenstvo: Ranná nevoľnosť, hyperemesis gravidarum.
- Migréna: Silné bolesti hlavy sprevádzané nevoľnosťou a zvracaním.
- Lieky: Niektoré lieky môžu spôsobiť nevoľnosť a zvracanie ako vedľajší účinok.
- Úzkosť a stres: Psychické faktory môžu ovplyvniť tráviaci systém.
- Ochorenia: Niektoré ochorenia, ako napríklad zápal slepého čreva, môžu spôsobiť zvracanie.
2. Liečba vracania
Liečba vracania závisí od jeho príčiny. V mnohých prípadoch je postačujúca domáca liečba zameraná na rehydratáciu a diétne opatrenia.
- Rehydratácia: Pite malé množstvá tekutín, ako napríklad vodu, čaj alebo vývar.
- Diéta: Vyhýbajte sa tučným, mastným a ťažko stráviteľným potravinám. Jedzte malé porcie ľahko stráviteľných potravín.
- Lieky: V niektorých prípadoch môže lekár predpísať lieky proti nevoľnosti a zvracaniu (antiemetiká).
Diéta po pôrode
Po pôrode je dôležité venovať pozornosť svojej strave, aby sa telo zotavilo a aby sa zabezpečila dostatočná produkcia mlieka pre dojčenie.
- Vyvážená strava: Konzumujte pestrú stravu bohatú na vitamíny, minerály a vlákninu.
- Dostatočný príjem tekutín: Pite dostatok vody, čaju alebo vývaru.
- Ľahko stráviteľné potraviny: Vyhýbajte sa tučným, mastným a ťažko stráviteľným potravinám, ktoré môžu spôsobiť tráviace ťažkosti.
- Obmedzenie cukru a spracovaných potravín: Znížte príjem cukru a spracovaných potravín, ktoré môžu negatívne ovplyvniť hladinu cukru v krvi a celkové zdravie.
- Probiotiká: Konzumujte potraviny bohaté na probiotiká, ako napríklad jogurty s živými kultúrami, ktoré môžu pomôcť obnoviť rovnováhu črevnej mikroflóry.
Tehotenská cukrovka a diéta po pôrode
Gestačný diabetes mellitus (GDM) je zvýšená hladina cukru v krvi, ktorá bola zistená prvý raz počas tehotenstva. Pri nesprávnej liečbe cukrovky zistenej počas tehotenstva sa zvyšuje riziko komplikácií. Pravá cukrovka zistená počas tehotenstva sa skončí pôrodom, ale predstavuje zvýšené riziko rozvoja cukrovky 2. typu neskôr. Ak sú prítomné rizikové faktory, vyšetrenie sa urobí na začiatku tehotenstva a potom sa zopakuje v 24. - 28. týždni tehotenstva.
Nutnosť liečby (vrátane inzulínu) pri typickej cukrovke vzniknutej počas tehotenstva sa končí pri pôrode, ale dodržiavať správnu životosprávu je užitočné aj potom, lebo výrazne znižuje riziko rozvoja cukrovky 2.
Základom diéty je úprava príjmu cukrov, ktoré majú vplyv na hladinu krvného cukru (glykémiu). Diéta vyžaduje vylúčenie všetkých potravín a nápojov obsahujúcich jednoduché cukry (monosacharidy), ako sú biely a hnedý cukor (repový a trstinový), med a hroznový cukor. Interval medzi jednotlivými jedlami by mal byť dvoj- až trojhodinový.
Odporúčajú sa neochutené vody, minerálky, nesladené čaje, aj ovocné čaje z vrecúšok. Fľašu vody si môžete dochutiť šťavou z jedného citróna. Nie sú vhodné ovocné sypané čaje pre vyšší obsah sušeného ovocia. Džúsy nie sú vhodné. Mlieko sa počíta do celkového príjmu sacharidov.
Popôrodná depresia a jej vplyv na tráviace ťažkosti
Popôrodnou depresiou trpí približne 10 až 15% žien po pôrode. Ide o vážny zdravotný stav, ktorý môže ovplyvniť aj tráviaci systém. Stres a úzkosť spojené s popôrodnou depresiou môžu viesť k tráviacim ťažkostiam, ako sú hnačka, zápcha, nevoľnosť a zvracanie.
Prejavy popôrodnej depresie:
- Pocit odcudzenia s partnerom i bábätkom.
- Nadobúdanie pocitu, že nevie byť dobrou matkou a hanbí sa za svoje pocity.
- Emocionálne a psychické vypätie.
- Strach z povinností, ktoré čakajú.
- Obavy z odcudzenia sa s priateľmi a aj toho, že sa budú musieť vzdať svojich koníčkov.
- Panický strach z jazvy z cisárskeho rezu.
Liečba popôrodnej depresie:
- Terapia v domácom prostredí.
- Komunikácia s partnerom a blízkym okolím.
- Stretnutia s psychoterapeutom.
- Uvedomenie si, že popôrodná depresia je choroba a za žiadnu formu liečby sa netreba hanbiť.