Novorodené deti prespia väčšinu dňa, no nadmerná spavosť môže vyvolávať obavy. Tento článok sa zaoberá príčinami nadmernej spavosti u novorodencov a ponúka rady, ako postupovať.
Úvod
Spánok je pre novorodencov životne dôležitý pre rast a vývoj. Typický novorodenec spí 14-17 hodín denne, pričom niektoré bábätká prespia až 19 hodín. Avšak, ak sa vám zdá, že vaše dieťa spí príliš veľa, je dôležité zvážiť možné príčiny a poradiť sa s lekárom.
Normálny Spánkový Režim Novorodenca
Novorodenci nemajú vyvinutý cirkadiánny rytmus, takže nerozlišujú medzi dňom a nocou. Ich spánok je preto nepravidelný a rozdelený do krátkych intervalov. Počula som už ale toľko príbehov, kedy novorodenec vydrží byť hore aj niekoľko hodín! A, samozrejme, väčšinu času z toho preplače. Bežne sa udáva, že novoroenec prespí aj vyše 20 hodín denne. Áno, malo by to tak byť.
Príčiny Nadmernej Spavosti
Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže byť novorodenec nadmerne spavý:
- Novorodenecká žltačka: Mierna žltačka je u novorodencov bežná, ale vyššie hladiny bilirubínu môžu spôsobiť ospalosť. Aby mohol byť bilirubín (žlté farbivo) odbúraný a vylúčený močom a stolicou bábätka, je potrebné zabezpečiť dostatočné dojčenie.
- Nedostatočný príjem mlieka: Spavé bábätká môžu mať problém s dostatočným príjmom mlieka, čo vedie k nedostatočnému váhovému prírastku. Spavé bábätká však často môžu mať problém s nedostatočným príjmom mlieka, tým pádom aj nedostatočným váhovým prírastkom a vyšším rizikom novorodeneckej žltačky.
- Predčasný pôrod alebo nízka pôrodná hmotnosť: Tieto deti zvyknú spať dlhšie a vyžadujú častejšie prebúdzanie na kŕmenie. Najmä predčasne narodené deti, deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou alebo novorodenci s vrodenými či získanými ochoreniami by zvyknú spať dlhšie, teda dokážu “potiahnuť” spánok aj na 5 hodín a viac.
- Zdravotné problémy: Vrodené alebo získané ochorenia môžu ovplyvniť spánkový režim novorodenca.
- Hypertonus: Zvýšené svalové napätie, známe aj ako hypertonus, môže mať vplyv na detský vývoj a ovplyvniť pohybové vzory v budúcnosti. Pri nich dochádza k dráždeniu brušnej steny. Dieťatko na uľavenie od boľavého bruška a dráždeniu pažeráka, zvyšuje svalové napätie v tele a dochádza k prehýbaniu sa do luku.
- Používanie cumlíkov a fliaš: Používanie cumlíka často znižuje záujem bábätka o dojčenie a predlžuje pauzy medzi dojčeniami, čím prispieva k tomu, že bábätko sa dojčí menej.
Kedy Budiť Spavé Bábätko?
Názory rodičov v tom, či bábätká zo spánku budiť alebo nie, sa líšia, ale pediatri v tom majú jasno. Ak ide o zdravé donosené bábätko, ktoré nemá novorodeneckú žltačku, v podstate ho netreba budiť a spravidla sa zobudí na dojčenie samo, keď bude hladné. Pokiaľ však bábätko spí veľa, pričom je problém s jeho slabším priberaním, vylučovaním moču či stolice a prípadne aj novorodeneckou žltačkou, zrejme bude potrebné ho na dojčenie budiť.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
V takýchto prípadoch by ste mali bábätká po cca troch hodinách spánku prebúdzať a prikladať ich k prsníku, poprípade k fľaši s mliečkom.
Ako Budiť Spavé Bábätko Efektívne?
Veľa mamičiek dostane v pôrodnici rôzne rady ohľadom toho, ako zobudiť bábätko na dojčenie. Štípanie do líčok, šteklenie a podobné rady zvyčajne nie sú vôbec efektívne, ako zistili mnohé mamičky.
Ako ale teda zobudiť malého spáča?
- Kontakt koža na kožu: Mamička sa vyzlečie do pol pása a bábätko nechá len v plienočke. Takto si ho položí bruškom na svoju nahú hruď. Bábätko sa v takejto polohe a v kontakte koža na kožu zvyčajne samo začne zaujímať o bradavku, začne ju hľadať a bude sa chcieť dojčiť.
- Odložte zavinovačku a nechajte bábätko voľne: Ak je bábätko zavinuté v zavinovačke môže spať viac, než je vhodné. Navyše, dojčenie v zavinovačke sťažuje až znemožňuje dosiahnutie správnej polohy pri dojčení a správneho prisatia.
- Naučte sa, ako má vyzerať správne prisatie: Ak je bábätko správne prisaté, dostáva viac mlieka a nebude toľko zaspávať na prsníku.
- Niekedy pomôže vytlačiť si trošku mlieka na bradavku a prejsť bábätku po ústočkách, aby zacítilo chuť mlieka.
Bezpečný Spánok Novorodenca
Na to, aby bol spánok novorodenca bezpečný, treba dodržiavať určité odporúčania:
- Novorodenca ukladajte do postieľky vždy na chrbát, nie na brucho alebo na bok.
- Postarajte sa o vhodnú teplotu v izbe.
- Povrch postieľky musí byť rovný a pevný.
- Dieťatko obliekajte na spánok podľa izbovej teploty a nedávajte mu čiapočku.
- Detskú postieľku umiestnite mimo dosahu fajčiarov.
- Uistite sa, že v dosahu novorodenca nie sú žiadne nebezpečné predmety.
- Počas prvých minimálne 6 mesiacov veku dieťaťa sa väčšina odborníkov zhoduje, aby bábätko spalo v tej istej miestnosti, kde jeho rodičia. Dôležité však je, aby malo svoju vlastnú postieľku, pretože postele pre dospelých nie sú pre dojčatá bezpečné.
Riešenie Problémov so Spánkom
Novorodenci nespia z viacerých dôvodov. Dieťatko nevie, či je deň alebo noc. Zatiaľ mu môžete pomôcť napríklad tak, že pri večerných a nočných spánkoch budete v izbe udržiavať nižšiu teplotu, prítmie až tmu a ticho. Počas dňa sa nemusíte znervózňovať bežnými dennými zvukmi z ulice či televízie alebo množstva svetla. Bábätko je hladné. Vždy, keď má novorodenec problém so spánkom, mu skúste ponúknuť materské alebo umelé mlieko. Dieťatko sa necíti dobre. Vaše bábätko možno potrebuje pred spaním aj počas spánku cítiť vašu blízkosť. Dieťatko sa necíti pohodlne. Vyskúšajte bábätko zabaliť do perinky, zavinovačky alebo si zaobstarajte spací vak pre novorodenca. Bábätko je prestimulované. Množstvo ľudí, hračiek, zvukov a pachov počas jedného dňa môže spôsobiť, že váš novorodenec je prestimulovaný a má problém prepnúť do režimu odpočinku.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Kedy Vyhľadať Lekársku Pomoc?
Ak máte obavy o spánkový režim vášho dieťaťa, je dôležité poradiť sa s pediatrom. Lekár môže vylúčiť zdravotné problémy a poskytnúť vám rady a podporu.
Tipy pre Lepší Spánok Dieťaťa
- Vytvorte rutinu pred spaním: Teplý kúpeľ, masáž a tichá hudba môžu pomôcť dieťaťu uvoľniť sa pred spaním.
- Udržujte tmu a ticho v spálni: Tma a ticho podporujú produkciu melatonínu, hormónu spánku.
- Ukladajte dieťa do postieľky ospalé, ale prebudené: To mu pomôže naučiť sa zaspávať samé.
- Používajte biely šum: Biely šum môže maskovať rušivé zvuky a pomôcť dieťaťu zaspať.
- Zavinujte dieťa: Zavinovanie môže pomôcť dieťaťu cítiť sa bezpečne a znížiť Moorov reflex.
- Dbajte na správnu teplotu v miestnosti. Príliš teplo alebo príliš chladno môže tiež narušiť ich spánok.
- Psychická pohoda je základ pre dobrý spánok.
Spánkové Asociácie
Deti aj my dospelí spíme v spánkových cykloch a ak dieťatko nenájde na konci spánkového cyklu (alebo pri vyjdení z hlbokého spánku) tie isté podmienky ako pri zaspávaní, zobudí sa a hľadá ich. Je to tzv. počiatočná spánková asociácia (zo spánkovej medicíny: sleep onset association), ktorú dieťatko má na začiatku spánku.
Čo robiť, ak dieťa zaspáva len pri dojčení?
Neurobili ste chybu, keď ste synčekovi umožnili spávať na prsníku v kontakt s vami. Investícia do zdravého spánku vášho bábätka je dlhodobou investíciou. Pocit istoty a bezpečia pri spánku je mimoriadne dôležitý. Každé bábätko sa raz naučí zaspávať samo a každé bábätko raz prespí celú noc. To, že bábätku dáte v noci alebo cez deň na zaspatie prsník, je najlepší a najjednoduchší spôsob, ako ho naspäť uspať. Uspávanie na prsníku je normálne a nie je potrebné vynachádzať spôsoby, ako sa mu za každú cenu vyhnúť.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM