Výber správnej obuvi pre deti je zodpovedná úloha, ktorá má zásadný vplyv na zdravý vývoj ich nôh a celého pohybového aparátu. Detská noha sa výrazne líši od nohy dospelého a vyžaduje si špeciálnu pozornosť a starostlivosť. V tomto článku sa pozrieme na kľúčové aspekty výberu obuvi pre deti, aby ste sa vyhli bežným chybám a podporili zdravý vývoj ich nôh.
Špecifiká detskej nohy
Detská noha rastie veľmi rýchlo, v priemere 15 - 18 mm za rok u malých detí a 1 - 1,5 cm u starších detí. To znamená, že deti vo veku 2-3 rokov potrebujú 2-3 veľkosti obuvi ročne, v predškolskom veku 2 veľkosti a v školskom veku 2-3 veľkosti ročne. Rast nôh prebieha skokovito, preto je dôležité pravidelne kontrolovať veľkosť obuvi.
Kosti detských nôh sú mäkšie a obsahujú viac chrupkovitých častí, ktoré sú náchylné na deformácie vplyvom nevhodnej obuvi alebo nadmernej záťaže. Do približne 3 rokov veku je oblasť pod pozdĺžnou klenbou nohy vyplnená tukovým vankúšikom, čo spôsobuje, že deti majú plochú nohu. Klenba sa začína formovať až medzi 3. a 6. rokom života.
Kľúčové kritériá pre výber detskej obuvi
Pri výbere detskej obuvi je potrebné zohľadniť niekoľko dôležitých kritérií:
- Veľkosť: Pred nákupom vždy zmerajte dieťaťu nohu pomocou číselného meradla. Detská obuv by mala byť vpredu o 10 až 15 mm dlhšia než noha, aby mala noha dostatok priestoru na pohyb. Veľkosť obuvi kontrolujte aspoň raz za 3 mesiace. Odporúča sa zmerať topánku špeciálnym vysúvacím metrom, ktorým možno zmerať aj chodidlo dieťaťa, aj vnútro konkrétnej topánky. Ak sa nemôžete dostať do predajne, skúste vybrať z topánky stielku, položiť na ňu nohu dieťaťa a opticky sa presvedčiť, či je pred prstami ešte spomínaných 10 - 15 mm miesta.
- Šírka: Šírka obuvi musí zodpovedať obvodu nohy v mieste prstových kĺbov. Štíhla noha v príliš širokej obuvi pri chôdzi podkĺzava do špičky a poškodzuje prsty tlakom na obuv.
- Tvar špičky: Detská obuv musí mať dostatočne priestrannú, guľatú špičku, ktorá poskytuje dostatok miesta pre prsty. Špicatá obuv je pre deti úplne nevhodná, pretože môže spôsobiť deformity prstov, ako sú vybočený palec alebo malíček.
- Fixácia nohy: Noha v obuvi musí byť dostatočne fixovaná, aby nedochádzalo k nežiaducim bočným pohybom pätovej časti nohy. Každá detská obuv s plnou pätou musí mať dostatočne tuhý, vysoký a dlhý opätok. Dobrú fixáciu zabezpečí aj vhodný strih zvršku, ktorý drží nohu oproti opätku a bráni posunu nohy v obuvi. Odporúčame obuv šnurovaciu, prackovú a so zapínaním na suchý zips.
- Materiál: Najvhodnejším materiálom zvršku topánky je prírodná useň, ktorá sa prispôsobí anatomickému tvaru nohy, je mäkká a priedušná. Detské nohy sú náchylnejšie na otrasy a kontakt s tvrdým podkladom, preto musí byť detská obuv vybavená dostatočným tlmením. Dobré vlastnosti majú podošvy zo styroporu, gumy, termoplastického elastoméru či polyuretánu. Dobrú službu v tomto smere môžu odviesť aj kvalitné stielky.
- Hmotnosť: Pri kúpe venujte pozornosť aj hmotnosti obuvi, ktorá by mala byť čo najnižšia.
- Ohybnosť: Detská topánka by mala byť ohybná, najmä v oblasti prstových kĺbov, kde sa chodidlo pri chôdzi najviac ohýba. Tvrdá, nepoddajná podošva zvyšuje únavu, narušuje pohodlie pri chôdzi a zdravý vývoj nohy.
Typy detskej obuvi
Na trhu existuje široká škála detskej obuvi, ktorá sa líši strihom, materiálom a účelom použitia. Medzi najbežnejšie typy patria:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Capačky: Sú to ľahké, pružné topánočky, ktoré simulujú chôdzu naboso. Sú vhodné pre deti, ktoré sa učia chodiť, pretože umožňujú prirodzený pohyb a precvičovanie svalov na nohe.
- Členková obuv: Pre najmenšie deti sú vhodnejšie členkové topánky, ktoré poskytujú lepšiu oporu členku.
- Sandále: Na letné obdobie sú ideálne priedušné sandále, ktoré umožňujú nohám dýchať. Pre aktívne deti, ktoré radi jazdia na odrážadle alebo behajú, sú vhodnejšie sandále s chránenou špičkou.
- Jarná a jesenná obuv: Táto obuv by mala byť ľahká, priedušná a ohybná.
- Zimná obuv: Zimná obuv musí spĺňať vysoké nároky na udržiavanie detských nôh v teple a suchu.
- Prezuvky: V škôlke alebo škole by dieťa malo mať ľahké, vzdušné prezuvky, ktoré sú zabezpečené proti vyzutiu remienkom alebo šnúrkami. Športová obuv nie je vhodná ako prezuvky, pretože je tvrdšia a nepriedušnejšia.
- Barefoot obuv: Tento typ obuvi je navrhnutý tak, aby chránil nohu a zároveň poskytoval prirodzený pocit pri chôdzi, podobný chôdzi naboso. Barefoot topánky majú veľmi tenkú podrážku, takže dieťa viac vníma povrch, po ktorom chodí. Sú vhodné len v prípade, ak sa noha dieťaťa vyvíja fyziologicky.
Časté chyby pri výbere detskej obuvi
Mnohí rodičia sa pri výbere detskej obuvi dopúšťajú chýb, ktoré môžu negatívne ovplyvniť vývoj detských nôh. Medzi najčastejšie patria:
- Kúpa obuvi príliš veľkej: Príliš veľká obuv spôsobuje, že noha v topánke nedrží pevne, čo vedie k zakopávaniu, strate stability a nesprávnemu držaniu chodidla.
- Nezohľadňovanie aktuálnej veľkosti nohy dieťaťa: Detské nohy rastú veľmi rýchlo, preto je dôležité pravidelne merať veľkosť nohy a prispôsobiť tomu výber obuvi.
- Výber obuvi bez dostatočnej opory: Deti, ktoré sa učia chodiť, potrebujú obuv s vystuženou pätou, ktorá drží nohu v správnej polohe a podporuje stabilitu členku.
- Kúpa obuvi z nekvalitných, umelých materiálov: Lacná obuv z umelých materiálov nedýcha, spôsobuje potenie a zvyšuje riziko plesní, odrenín a iných kožných problémov.
- Ignorovanie individuálnych potrieb dieťaťa: Každé dieťa má iné nohy, preto je dôležité zohľadniť ich individuálne potreby pri výbere obuvi.
- Používanie obuvi po starších súrodencoch: Noha si postupne vytvaruje a opotrebuje topánku, preto nie je vhodné, aby ďalšie dieťa "donosilo" už používanú obuv.
- Zanedbávanie kontroly nôh dieťaťa: Kontrolovať nožičky by sme mali ideálne raz mesiac. Treba si pozrieť dolné končatiny, a to odzadu. Všímať by sme si mali akúkoľvek asymetriu či vybočenie piet. Zboku z vnútornej strany si všímame poklesnutie pozdĺžnej klenby nôh, zhora kontrolujeme tvar nohy a vybočenie palcov či iné deformity prstov. Určite ich treba prezrieť aj zblízka či neuvidíme nejaké otlaky alebo iné útvary na koži ako napríklad kurie oká, výrastky, začervenanie alebo tlakovú bolestivosť. Ak si všimnete nejakú odchylku, mali by ste upozorniť detského lekára.
Starostlivosť o detskú obuv
Pravidelná starostlivosť o detskú obuv predĺži jej životnosť a zabezpečí hygienické prostredie pre nohy dieťaťa. Tu je niekoľko tipov:
- Čistenie: Textilné materiály je možné čistiť na sucho aj na mokro, bez väčšej zmeny materiálu. Hladkú kožu čistíme vlhkou handričkou od väčších nečistôt a natrieme vhodným krémom na ošetrenie obuvi. Nubukové usne sú dosť náchylné na ušpinenie, preto je vhodné používať ich skôr do suchého prostredia.
- Sušenie: Obuv z usne - kože by sa nemala prať, pretože koža pri nevhodnom sušení stvrdne a obuv sa znehodnotí. Koženú vlhkú obuv sušíme voľne položenú špičkami dole, aby odchádzajúci vlhký vzduch nevchádzal späť do topánky, ale von.
- Impregnácia: Ak chceme povrch koženej obuvi impregnovať proti vlhkosti, je dobré použiť impregnačné spreje, ktoré sú na to určené.
- Striedanie obuvi: Je ideálne, aby deti mali aspoň dva páry vhodnej obuvi, ktoré môžu striedať. Iné topánky do škôlky, iné na ihrisko, iné na výlet. Každý povrch a aktivita si vyžaduje iné vlastnosti obuvi.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM