Deti narodené v znamení Váh (23. september - 23. október) sú známe svojou láskou k harmónii, kráse a spravodlivosti. Sú jemné, spoločenské a vnímavé, túžia po rovnováhe vo všetkých aspektoch života, vrátane stravovania. Aké sú teda špecifické stravovacie potreby a odporúčania pre Váhy?
Charakteristika znamenia Váhy
Váhy sú vzdušné znamenie, čo znamená, že sú intelektuálne, komunikatívne a spoločenské. Majú radi estetiku a krásu, a to sa prejavuje aj v ich záujme o umenie, tanec a dramatické krúžky. Sú to prirodzení diplomati, ktorí sa snažia vyhýbať konfliktom a hľadať kompromisy.
Medzi typické vlastnosti Váh patrí:
- Túžba po harmónii a rovnováhe: Váhy sa snažia udržať rovnováhu vo všetkých oblastiach života, vrátane stravovania.
- Spoločenskosť: Radi sa stravujú v spoločnosti priateľov a rodiny.
- Láska ku kráse a estetike: Uprednostňujú esteticky upravené jedlá a príjemné prostredie.
- Nerozhodnosť: Majú problém s rozhodovaním, čo sa môže prejaviť aj pri výbere jedál.
- Sklon k lenivosti: Môžu mať tendenciu k nezdravému životnému štýlu a nedostatku pohybu.
- Citlivosť: Sú vnímavé na emócie a stres, čo môže ovplyvniť ich stravovacie návyky.
- Zmysel pre spravodlivosť: Majú radi fair play a neradi niekoho sklamú.
Stravovacie návyky Váh
Váhy majú sklony k veľkým porciám a radi si doprajú chutné jedlá. Dôležité je, aby si uvedomovali potrebu rovnováhy v stravovaní a vyhýbali sa extrémom. Ich znamenie pôsobí najmä na obličky, preto je pre ich zdravie dôležité udržiavať hladinu cukru v rovnováhe.
Podľa astrologičky Gillian Knowles, pre Váhy je motiváciou vyzerať po diéte lepšie. Majú najväčšiu vôľu zo všetkých znamení, takže keď sa rozhodnú pre diétu, určite ju dodržia. Sú vytrvalé, cieľavedomé a dokážu sa skvelo ovládať.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Odporúčania pre stravovanie Váh
- Vyvážená strava: Dôležité je konzumovať vyváženú stravu bohatú na vitamíny, minerály a vlákninu.
- Pravidelné stravovanie: Váhy by sa mali stravovať pravidelne, aby udržali stabilnú hladinu cukru v krvi a predišli prejedaniu.
- Raňajky bohaté na proteíny: Deň by mali začať raňajkami bohatými na proteíny, napríklad vajíčka a šunka.
- Obed s tuniakom alebo lososom: Obed by mal obsahovať chudé bielkoviny a zdravé tuky, napríklad šalát s tuniakom alebo lososom bohatým na omega 3 mastné kyseliny.
- Ľahká večera: Na večeru je vhodná ľahká polievka alebo zeleninový šalát.
- Oriešky ako desiata: Ak si chcú medzi jedlami niečo zobnúť, mali by siahnuť po orieškoch.
- Obmedzenie sladkostí a tučných jedál: Váhy by mali obmedziť konzumáciu sladkostí a tučných jedál, ktoré môžu zaťažovať obličky a spôsobiť priberanie.
- Dostatočný pitný režim: Dôležité je dodržiavať dostatočný pitný režim, piť čistú vodu, bylinkové čaje a nesladené nápoje.
- Pohyb: Pravidelný pohyb je dôležitý pre udržanie zdravia a rovnováhy.
- Vyhnúť sa stresu: Váhy by sa mali vyhýbať stresovým situáciám, ktoré môžu negatívne ovplyvniť ich stravovacie návyky.
- Estetická úprava jedál: Keďže Váhy majú radi krásu a estetiku, mali by dbať na estetickú úpravu jedál, čo im môže pomôcť vychutnať si jedlo a zlepšiť náladu.
- Jesť v príjemnom prostredí: Stravovanie by malo prebiehať v príjemnom a pokojnom prostredí, v spoločnosti priateľov a rodiny.
Konkrétne potraviny vhodné pre Váhy
- Bielkoviny: vajíčka, šunka, tuniak, losos, chudé mäso, ryby, sójové výrobky (tofu, paštéty)
- Sacharidy: ovsené vločky, celozrnné pečivo, hnedá ryža, zelenina
- Tuky: oriešky, avokádo, olivový olej, ľanové semienka
- Zelenina: šaláty, brokolica, kapusta, mrkva, jablká, červená repa, cvikla, kapusta, zeler
- Ovocie: jablká, čučoriedky, brusnice, černice, figy, ananás
- Nápoje: čistá voda, bylinkové čaje, voda s citrónovou šťavou
Čomu sa vyhýbať
- Sladkosti: koláče, zákusky, sladené nápoje
- Tučné jedlá: vyprážané jedlá, tučné mliečne výrobky, mastné mäso
- Príliš slané jedlá: môžu zaťažovať obličky
- Kofeínové nápoje: v nadmernom množstve môžu dráždiť obličky
- Alkohol: Váhy sú náchylné na závislosť
Tipy na výchovu detí narodených v znamení Váhy
- Ponúknite dve jasné voľby: Váhy majú problém s rozhodovaním, preto im ponúknite dve jasné voľby a dajte im čas na rozhodnutie.
- Komunikujte jemne, ale jasne: Váhy nemajú rady hádky, krik ani prílišné nároky.
- Podporujte ich tvorivosť: Váhy majú často umelecké sklony, preto ich podporujte v rozvíjaní ich talentu.
- Učte ich nastaviť si hranice a povedať "nie": Váhy majú tendenciu vyhovieť všetkým, preto ich učte nastaviť si hranice a povedať "nie".
- Chváľte ich, keď sa dokážu rýchlo rozhodnúť: Dajte vašim malým Váham veľa príležitostí na výber. Chváľte ich, keď sa dokážu rýchlo rozhodnúť.
- Ukážte im, ako sa to robí: Opakovane im jemne navrhujte riešenia. Nakoniec sa to naučia aj sami a takto ste im pomohli prekonať jednu z najväčších ťažkostí v živote Váh.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM