Agresivita u detí je komplexný problém, ktorý môže mať mnoho príčin. Od genetických predispozícií a neurologických faktorov až po sociálne prostredie a výchovné štýly, je dôležité pochopiť, že agresívne správanie je často prejavom hlbších problémov. Jedným z faktorov, ktoré môžu prispievať k agresivite u detí, je aj ich strava.
Agresivita ako súčasť vývoja dieťaťa
Akonáhle sa dieťa začne pohybovať, rozširuje svoj okruh skúmania a začne samo prestupovať zákazy dospelých. Predškolské dieťa sa dokáže premiestňovať, uchopovať veci a tiež porušovať dané pravidlá. Chce sa presadzovať, identifikovať, začína s dospelými bojovať a dospelí sú stále viac zmätení jeho agresivitou. Je dôležité si uvedomiť, že agresia u detí vo veku 2 až 3 roky je často pre rodičov stresujúca, no v tomto období je agresívne správanie prirodzenou súčasťou detského vývinu. Deti sa nachádzajú vo fáze, kde objavujú svoje emócie a skúšajú možnosti ich vyjadrovania. Prirodzene sa agresia a jej prejavy objavujú u detí vo veku 2 až 2 a pol roka a prirodzene odoznievajú do veku 5 rokov. Vtedy sa deti učia sebaregulovať svoje emócie a impulzy.
Príčiny agresivity u detí
Agresivita u detí môže mať mnoho príčin, ktoré si vyžadujú komplexné posúdenie. Často ide o sekundárnu reakciu na vnútorné alebo vonkajšie podnety, ktoré dieťa nedokáže inak spracovať. Medzi najčastejšie príčiny patrí:
- Genetické faktory a kopírovanie správania dospelých: Niektoré pramene uvádzajú, že až 60% agresivity spôsobujú genetické predispozície. Veľmi dôležitým aspektom vo výchove v období detstva ako aj dospievania je aj príklad rodičov. Deti sa učia od okolia ako dosiahnuť svoje ciele a potreby. Ak rodič používa verbálnu či fyzickú agresiu s cieľom presadiť si svoje (donútiť dieťa poslúchať), dieťa sa učí použiť rovnaký spôsob správania.
- Sociálne korene agresivity: Nezanedbateľnou príčinou agresivity u detí bývajú často sociálne problémy v rodine. Ide o týraných a zanedbávaných žiakov.
- Hyperkinetická porucha: Na správanie deťaťa má vplyv aj ich neurobiologické vybavenie, jeho mentálna výbava a temperament, prekonané úrazy a choroby, ale aj to, ako matka prekonala graviditu a pôrod.
- Agresivita spojená s tzv. „výchovnou slepotou“ rodičov: V tomto prípade ide o také situácie, pri ktorých rodičia odmietajú akúkoľvek spoluprácu so školou, správanie svojho dieťaťa nepovažujú za problémové a ak sa nejaký problém vyskytne, za všetko vinia školu, spolužiakov, učiteľa a podobne.
- Agresivita u detí s neuspokojenou základnou istotou: Pevná väzba medzi matkou a dieťaťom je sociálnym, psychologickým a biologickým základom pre ľudstvo. Toto spôsobuje u detí úzkosť, neskôr útočnosť i dráždivosť.
Strava a jej vplyv na agresivitu
Hoci sa strava často neuvádza ako primárna príčina agresivity, môže zohrávať významnú úlohu pri regulácii nálady a správania. Niektoré štúdie naznačujú, že určité potraviny a nutričné nedostatky môžu prispievať k zvýšenej podráždenosti, impulzivite a agresivite u detí.
Potenciálne problematické potraviny
- Cukor a spracované potraviny: Vysoký príjem cukru a spracovaných potravín môže viesť k prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi, čo môže spôsobiť podráždenosť, úzkosť a agresívne správanie.
- Umelé prísady: Niektoré umelé farbivá, príchute a konzervačné látky môžu u niektorých detí vyvolať hyperaktivitu a agresivitu.
- Nedostatok živín: Nedostatok dôležitých živín, ako sú omega-3 mastné kyseliny, železo, zinok a vitamíny skupiny B, môže ovplyvniť funkciu mozgu a prispieť k problémom so správaním.
Potraviny, ktoré môžu pomôcť
- Omega-3 mastné kyseliny: Tieto zdravé tuky, ktoré sa nachádzajú v rybách, orechoch a semenách, sú dôležité pre zdravie mozgu a môžu pomôcť znížiť agresivitu a impulzivitu.
- Železo: Nedostatok železa môže viesť k únave, podráždenosti a problémom so správaním. Zdroje železa zahŕňajú červené mäso, hydinu, fazuľu a listovú zeleninu.
- Zinok: Zinok je dôležitý pre funkciu mozgu a imunitný systém. Zdroje zinku zahŕňajú mäso, orechy, semená a celozrnné výrobky.
- Vitamíny skupiny B: Tieto vitamíny sú dôležité pre funkciu nervového systému a môžu pomôcť znížiť stres a úzkosť. Zdroje vitamínov skupiny B zahŕňajú mäso, hydinu, ryby, vajcia, mliečne výrobky a celozrnné výrobky.
Ako pristupovať k agresivite u detí
Dôležité je rozlišovať medzi vývinovo primeraným prejavom frustrácie a správaním, ktoré je intenzívne, pretrvávajúce alebo narúšajúce bežné fungovanie dieťaťa a jeho vzťahy s ostatnými.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Stanovte jasné hranice: Je dôležité, aby deti vedeli, čo je prijateľné a čo nie. Vysvetlite, prečo je dôležité, aby neubližovali ostatným a ani sebe. Buďte konzistentní v tom, že agresívne správanie nie je vhodné.
- Ukážte alternatívy: Pomôžte dieťaťu nájsť iné spôsoby, ako vyjadriť svoje emócie. Pracujte na rozširovaní slovnej zásoby dieťaťa, aby mohlo vyjadriť svoje pocity slovami namiesto fyzickej agresie.
- Buďte vzorom: Deti sa učia pozorovaním. Ukážte im, ako zvládať hnev a frustráciu konštruktívne.
- Venujte pozornosť príčinám: Pokúste sa identifikovať, čo vyvoláva agresiu.
- Netlmte ho, ale presmerujte: Agresivita má veľmi negatívnu konotáciu, pripisujeme jej význam verbálneho či fyzického útoku s cieľom ublížiť človeku alebo samému sebe. Agresivita je však prirodzená, problémom je, že ju nevyužívame v náš prospech. Namiesto jej tlmenia a snahy o kompletné vymiznutie z detského charakteru, by sme sa ju naopak mali naučiť nasmerovať k pozitívnejším cieľom.
Aktivity na vybitie energie
- Šport: Šport je vhodný na vybitie energie.
- Napodobňovanie zvierat: Hrajte sa na zvieratá, ako je skákanie ako žaba alebo chôdza ako medveď, čo umožňuje deťom vybiť energiu hravou formou.
- Búchanie do vankúšov alebo figurín: Umožnite deťom búchať do vankúšov alebo mäkkých hračiek, čo im pomôže vybiť agresiu bez toho, aby niekomu ublížili.
- Bubny a tamburíny: Nechajte deti hrať na detské hudobné nástroje, ako sú bubny alebo tamburíny.
- Striekanie vody: Nechajte deti hrať sa s vodou, napríklad striekať vodu z malých fľašiek alebo sa hrať v malom bazéniku. Kontakt s vodou môže mať upokojujúci účinok a pomáha uvoľniť napätie.
- Hry s pieskom: Deti môžu kopať, stavať alebo sa len hrať s pieskom, čo im pomáha vybiť energiu a upokojiť sa.
Dôležitosť konzultácie s odborníkom
Ak máte obavy o agresívne správanie svojho dieťaťa, je dôležité vyhľadať pomoc odborníka. Pediatri, psychológovia a iní odborníci na duševné zdravie môžu pomôcť identifikovať príčiny agresivity a vypracovať individuálny plán liečby.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM