V tomto článku sa dozviete o rôznych príčinách kýchania a vracania, ako aj o alergiách a histamínovej intolerancii. Poradíme vám, ako dosiahnuť úľavu a kedy navštíviť lekára.
Kýchanie: Reflexný dej s mnohými príčinami
Kýchanie je reflexný dej, ktorý predstavuje rýchly, náhly výdych vzduchu z pľúc. Jeho úlohou je očistiť dýchacie cesty od cudzorodých častíc a dráždivých látok. Kýchanie sa môže prejavovať rôzne a môže byť vyvolané viacerými faktormi:
- Cudzorodé častice (peľ, plesne, prach)
- Ochorenie (prechladnutie, alergia)
- Inhalačné kortikosteroidy (prítomné v niektorých nosových sprejoch)
- Suchý vzduch
- Korenisté jedlá
- Silné emócie
Kýchanie môže byť príznakom rôznych ochorení, ako je alergia alebo prechladnutie. Alergická nádcha je zápal sliznice nosa spôsobený alergickou reakciou. Medzi jej príznaky patrí upchatý nos, vodový výtok z nosa, svrbenie v nose, zatekanie hlienov, svrbenie, začervenanie alebo slzenie očí, kašeľ, ťažké dýchanie, zápal alebo bolesť dutín.
Alergia: Prehnaná reakcia imunitného systému
Alergia je prehnaná reakcia imunitného systému na bežne sa vyskytujúce látky, ktoré väčšine ľudí neprekážajú. Alergény indukujú vznik zápalového ochorenia v dýchacích cestách a imunitný systém vytvára protilátky proti konkrétnym antigénom. Keď prídete do kontaktu s alergénom, tieto protilátky signalizujú imunitnému systému, aby uvoľnil chemikálie ako histamín do krvného obehu, čo spôsobí reakciu, ktorá vedie k príznakom sennej nádchy.
Diagnostika a liečba alergickej rinitídy
Základom diagnostiky sennej nádchy je anamnéza a fyzikálne vyšetrenie lekárom-alergológom. Súčasťou diagnostiky sú testy na zistenie vyvolávajúceho alergénu, najčastejšie kožné testy (prick-vpichový kožný test) alebo krvný test imunoglobulínu E (IgE).
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
V terapii alergickej rinitídy sú k dispozícii viaceré liečivá, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky sennej nádchy. V praxi sa používajú najmä antihistaminiká (tablety, očné kvapky, spreje do nosa), dekongestíva (nosové spreje), nosové oleje s obsahom rastlinných silíc a vitamínov A a E, alebo minerálna voda a roztoky morskej vody v sprejovej forme. Ďalšou možnosťou liečby je alergénová imunoterapia, ktorá pomáha naučiť organizmus tolerovať okolité alergény.
Sezónna a celoročná alergia
Alergická nádcha sa delí na celoročnú a sezónnu. Sezónne alergie sa vyskytujú najviac na jar, v lete a začiatkom jesene, keď kvitnú stromy, buriny a počet peľov je vyšší. Celoročné alergie sa môžu vyskytnúť po celý rok.
Prevencia alergie
Neexistuje spôsob, ako zabrániť sennej nádche, ale zmena životného štýlu vám môže pomôcť žiť s alergiami. Odporúča sa udržiavať domáce zvieratá mimo pohovky a postele, čistiť dýchacie cesty od dráždivých látok a cudzích častíc, a používať voľnopredajné antihistaminiká.
Histamínová intolerancia: Keď telo nevie odbúrať histamín
Histamín je biogénny amín, ktorý sa prirodzene nachádza v našom tele aj v mnohých potravinách. Hoci je pre organizmus nevyhnutný, nadmerné množstvo histamínu môže spôsobiť nepríjemné až závažné symptómy, najmä ak ho telo nevie správne odbúravať. Histamínová intolerancia (HIT) je stav, pri ktorom organizmus nie je schopný efektívne rozkladať histamín prijatý z potravy.
Príznaky histamínovej intolerancie
Príznaky histamínovej intolerancie sú rôznorodé a často napodobňujú iné ochorenia. Môžu byť mierne aj výrazné, objaviť sa hneď po jedle, ale aj niekoľko hodín či dní neskôr. Medzi najčastejšie príznaky patria:
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
- Opuchy (napr. tváre, pier, jazyka)
- Žihľavka, kožná vyrážka
- Kýchanie a upchatý nos
- Svrbenie úst, hrdla
- Žalúdočné problémy (nevoľnosť, vracanie, hnačky, zápcha)
- Problémy s dýchaním (kašeľ, dýchavičnosť, sipot)
- Závraty alebo mdloby
Diagnostika histamínovej intolerancie
Diagnostika si vyžaduje trpezlivosť a systematický prístup. Lekári kombinujú rôzne prístupy a vyhodnocujú celkový obraz zdravotného stavu, príznakov a reakcie na stravu. Medzi diagnostické metódy patria:
- Zber anamnézy a sledovanie príznakov
- Vedenie potravinového denníka
- Eliminačná diéta
- Meranie hladiny enzýmu DAO v krvi
Liečba a diéta pri histamínovej intolerancii
Histamínová intolerancia sa nedá vyliečiť jednorazovo, no dá sa úspešne zvládať. Najdôležitejším krokom je nízkohistamínová diéta, ktorá spočíva v odstránení alebo výraznom obmedzení potravín bohatých na histamín a tých, ktoré zvyšujú jeho uvoľňovanie. Ďalšie možnosti liečby zahŕňajú dopĺňanie enzýmu DAO a podporu črevného zdravia.
Vracanie: Príčiny a liečba
Vracanie je nútené vyprázdnenie žalúdka ústami. U dojčiat je regurgitácia (spätný pohyb tekutého obsahu) počas jedla a medzi jedlami normálna. Avšak, ak vaše dieťa regurgituje niekoľkokrát denne, nemusí dostatočne priberať, čo už môže byť problém. Ďalšou vážnou príčinou vracania u dojčiat je pylorická stenóza, ktorá vedie k tzv. projektilnému vracaniu.
Medzi ďalšie príčiny vracania patria:
- Bakteriálne infekcie (môžu viesť k hnačke, ktorá obsahuje krv)
- Gastroenteritída (okrem hnačky môžu mať deti aj horúčku)
Ako liečiť náhle vracanie?
Dbajte na to, aby váš malý pacient pil dostatok tekutín, najmä ak má aj hnačku. Pre dojčatá: Mali by naďalej dostávať materské mlieko, ale vaše dieťa by malo byť kŕmené častejšie ako normálne (každú jednu až dve hodiny) a v menších dávkach (5 až 10 minút naraz). Plus pridávať približne 1 polievkovú lyžicu perorálneho rehydratačného roztoku každých 15-20 minút. Pre deti: Môžu piť neochutený slabý čierny čaj, neperlivé minerálky a každých 15 minút 1-2 polievkové lyžice rehydratačného roztoku. Starším deťom je možné podávať mrazené ľadové kocky vyrobené z týchto roztokov.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Po 8 hodinách bez vracania, postupne znovu zaraďte pevnú stravu. Pre mladšie deti začnite s nedráždivými jedlami, ako je jablkové pyré, roztlačené banány alebo dojčenské cereálie. Po 24 hodinách bez vracania sa vráťte k bežnej strave. Vyhýbajte sa mastným jedlám a sladeným nápojom, pretože môžu zhoršiť hnačku.
Čo jesť a ako to pripraviť:
- Banány: Nezrelé banány sú bohaté na draslík, rezistentný škrob a pektín - prebiotickú vlákninu, o ktorej je známe, že pomáha zlepšovať trávenie a pomôžu znížiť frekvenciu hnačky.
- Jablká: Jablkové pyré (známa “detská výživa”) je ľahko stráviteľné a nedráždivé.
- Zelenina: Varená a roztlačená zelenina je vhodná pri žalúdočných problémoch.
- Škrobové jedlá: Ryžový odvar si pripravíte jednoducho: 25 g umytej bielej lúpanej ryže uvaríte v litri vody do mäkka. Rozmixujete a ak chýba, doplníte prevarenou vodou do celkového objemu 0,5 l.
- Mäso: Varené alebo dusené mäso je ľahšie stráviteľné ako vyprážané.
- Krekry: Suché krekry môžu pomôcť upokojiť žalúdok.
- Chia semená: Chia má veľmi vysoký obsah rozpustnej vlákniny, čo môže pomôcť minimalizovať hnačku. Rozpustná vláknina sa viaže na vodu a pomáha absorbovať prebytočnú tekutinu, čím zväčšuje objem stolice a zlepšuje jej konzistenciu.
Jedlá a nápoje, ktorým sa radšej vyhnite:
- Mastné jedlá
- Sladené nápoje
- Alkohol
- Kofeín
- Mliečne výrobky (ak máte intoleranciu laktózy)
Kedy kontaktovať lekára:
- Ak máte podozrenie, že vaše dieťa vracia príliš často alebo má pri tom bolesti.
- Ak má vaše dieťa projektilné vracanie.
- Ak máte hnačku, ktorá obsahuje krv.
- Ak sa príznaky nezlepšia do 3-5 dní od začiatku liečby alebo ak sa zdravotný stav zhorší.
- Ak máte závažné príznaky alergie alebo histamínovej intolerancie.