Prechod na príkrmy je významný míľnik vo vývoji dieťaťa. Avšak, čo robiť, keď dieťa odmieta jesť príkrmy? Táto situácia môže byť pre rodičov stresujúca, ale dôležité je zachovať pokoj a trpezlivosť. Cieľom je vytvoriť u dieťaťa zdravý vzťah k jedlu.
Prečo dieťa odmieta príkrmy?
Existuje mnoho dôvodov, prečo dieťa môže odmietať príkrmy. Pochopenie týchto dôvodov vám pomôže lepšie reagovať na potreby vášho dieťaťa.
Iné chute a zvykanie si na nové
Ak dieťa odmieta prvé pokusy o kŕmenie z fľaše, môže to byť preto, že materské mlieko chutí inak ako umelé mlieko. Dieťa si musí na novú chuť zvyknúť a niekedy to trvá dlhšiu dobu. Dôležitá je trpezlivosť a pohoda. Nesúďte chuť mlieka podľa seba, dieťa nič iné ako materské mlieko nepozná a musí si zvyknúť. Nestriedajte mlieka často, držte sa jednej značky. Časté striedanie dojčenských mliek zaťažuje nezrelý tráviaci systém. Vydržte preto u jednej značky a tú skúšajte aspoň 6 - 8 krát. Je to rovnaké, ako keď dieťa učíte na nové druhy potravín - zeleninu a ovocie. Preto buďte trpezlivá, dieťa nenúťte, ale ponúkajte.
Nesprávna technika kŕmenia z fľaše
Ak prestávate dojčiť, mala by ste vedieť, že kŕmenie z fľašky prebieha úplne odlišne, než je satie z bradavky. Aj preto dieťa niekedy odmieta umelé mlieko. Skontrolujte teplotu mlieka, ktoré je vo fľaši - niektoré deti majú rady teplotu, ktorá je podobná teplote materského mlieka, iné ľahšie prijmú mlieko izbovej teploty alebo studenšie.
Zlé načasovanie
Dôvodom k odmietaniu dojčenského mlieka z fľaše môže byť aj zlé načasovanie. Vyberte si dobu, kedy dieťa nemá moc veľký hlad, ale nie je ani preplnené alebo je krátko po jedle. Dieťa by nemalo byť unavené ani nevrlé. Keď to nejde, radšej skúšanie nechajte a skúste to inokedy.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Obdobie rastu zubov
Prerezávanie zúbkov môže byť pre dieťa nepríjemné a bolestivé, čo môže viesť k zníženej chuti do jedla.
Choroba alebo prechladnutie
Ak je dieťa choré alebo prechladnuté, môže stratiť chuť do jedla.
Príliš veľké porcie
Priveľká porcia môže byť tiež problém. S týmto sa stretávam často pri starých rodičoch, ktorí v dobrej viere chcú, aby ich vnúčik “pekne a veľa papal” a naložia mu na tanier viac, ako potrebuje.
Nechuť k určitému jedlu
Príčinou, že dieťa nechce jesť môže byť aj to, že dieťatku jedlo jednoducho nechutí. Preto je dobré dať dieťatku vždy na stôl aj niečo, o čom vieme, že mu chutí (a nemyslím tým nevyhnutne niečo nezdravé).
Príliš veľa jedla medzi hlavnými jedlami
Časté zobkanie, neustále ponúkanie malých porcií jedla alebo pitie mliečka môžu spôsobiť, že dieťa nebude pociťovať hlad pri hlavných jedlách. Dieťatko potom síce počas dňa nehladuje, ale je menej kvalitné potraviny.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Nové chute a textúry
Sú deti, ktoré radi ochutnávajú nové jedlá, objavujú nové chute. Sú ale aj deti, ktoré potrebujú viac času, kým si do jedálnička zaradia novú potravinu. Vystavovanie jedlu je ale veľmi dôležité. Mnohé deti si nové chute, vône či textúry potrebujú najprv „ohmatať“ - doslova aj obrazne.
Negatívne skúsenosti
Prílišný nátlak a nútenie môže byť veľmi nebezečné a viesť u dieťatka k negatívnemu vzťahu k jedlu v budúcnosti.
Používanie jedla ako odmeny alebo trestu
„Ak zješ všetko, dostaneš dezert.“ Alebo naopak: „Ak nebudeš jesť, nedostaneš hračku.“ Takéto stratégie síce môžu fungovať krátkodobo, ale dlhodobo narúšajú prirodzený vzťah k jedlu a môžu viesť k tzv. Jedlo by nemalo byť nástrojom manipulácie.
Rozptyľovanie počas jedenia
Jedlo spojené s pozeraním rozprávok môže viesť k tzv. nevedomému jedeniu. Dieťa nevníma chute, štruktúru jedla ani signály sýtosti.
Nedostatok režimu
Pravidelný režim dáva dieťaťu pocit bezpečia a zároveň podporuje správne trávenie.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Zlé stravovacie návyky rodičov
Či chceme, či nie tak pre deti sme vzorom vo všetkom a deti majú tendenciu po nás opakovať. Takže aj v jedení im potrebujeme ísť príkladom. Nestačí deťom, hovoriť, že niečo nesmú jesť, keď to vidia jesť nás.
Obdobie vzdoru
Každodenné zápasy počas kŕmenia sú u batoliat vo veku okolo 1,5 roku úplne bežné. Rozvíja sa totiž ich osobnosť, uvedomujú si svoju individualitu a skúšajú hranice toho, čo mamka a ocko vydriaí. Môžete sa tak stať, že dieťa zrazu odmieta aj jedlo, ktoré patrilo predtým k jeho obľúbeným.
Potravinové alergie alebo intolerancie
Potravinové alergie môžu byť tiež príčinou prečo pri jedle padajú slzy. 8 % detí sa s nimi stretáva a končí to prejavmi ako je hnačka, výsev, zvracanie, svrbenie pokožky či problémy s dýchaním. Okrem potravinových alergií sa dieťa môže stretnúť aj s potravinovými intoleranciami. Tie na rozdiel od alergií majú dopad na detský tráviaci systém, nie imunitný. Pri alergii aj intolerancii môžu byť veľmi podobné symptómy. Pri alergiách sú spomínané ťažkosti po zjedení mliečnych výrobkov, sóje, vajec, orechov či morských rýb.
Nesprávne menu
V prvom rade si treba uvedomiť, že každý človek má individuálny prístup k svojmu stravovaniu, čo sa môže prejaviť už v rannom veku. Možno vášmu drobcovi nesedí konzistencia alebo farba ponúkaného jedla, prípadne chce jesť všetko sám a rozčuľuje ho kŕmenie lyžicou. Ak sa do príkrmov veľmi ženiete a snažíte sa nimi prípadne nahradiť dojčenie, dieťa to môže vycítiť a odmieta jedlo z neistoty, že príde o svoju obľúbené materské mlieko a kontakt s vami.
Nedostatok času
Objavovanie okolitého sveta je neskutočné dobrodružstvo! Pokiaľ patrí vaše bábätko k tých vnímavejším, je možné, že na istý čas bude prioritou všetko možné, len nie jedlo. Na kŕmenie sa dokáže sústrediť prvých pár minút a po zahnaní prvotného hladu ho to opäť ťahá k hračkám, súrodencom či von na záhradu. Problém nastáva, keď si spomenie na prázdne bruško vo chvíli, keď sa celá rodina venuje iným činnostiam, prípadne ste sa práve vybrali na výlet. Dramatickú situáciu väčšina mamičiek rieši rôznymi chrumkami, prípadne ovocím či zeleninou. Dieťa sa tak rýchlo naučí, že o hlade neostane a vaše pokusy o pravidelné stravovanie začínajú pochopiteľne zlyhávať. Nebojte sa preto trvať na svojom - najmä pri starších deťoch funguje pravidlo, že pokiaľ sa dobre nenajedia pri stole, budú až do ďalšieho plánovaného jedla hladní. Samozrejme, všetko je potrebné učiť s mierou a citlivo.
Nechuť
Takmer každé dieťa si vo svojom mladom živote prejde obdobím, kedy odrazu „zle papá“. Najčastejšie sa to stáva okolo 8. až 9.mesiaca. Malý jedák, ktorý krásne začal s príkrmami, zrazu horko-ťažko zje lyžičku denne. Okrem zníženia množstva stravy prichádzajú tiež prvé eliminácie potravín a upínanie sa na veľmi monotónne stravovanie - iba banán, iba chlebík, iba jogurt…
Ako postupovať, keď dieťa odmieta príkrmy?
Buďte trpezliví a pokojní
Ak vaše dieťa rastie, dobre prospieva a do Baby Boxu sa už nezmestí, nie je zväčša dôvod na obavy.
Rešpektujte signály hladu a sýtosti
Dôležité je rešpektovať signály hladu a sýtosti, ktoré dieťa vysiela. Zdravý apetít sa vyvíja práve tým, že sa dieťa učí vnímať svoje telo a jeho potreby.
Ponúkajte pestrú stravu
Pre dieťa je dôležité, aby bol jeho jedálniček pestrý. Potrebuje vitamíny a minerálne látky dôležité pre jeho rast. Zavádzanie nových potravín je tak samozrejmosťou, no nie vždy drobcom vítané.
Skúšajte nové chute postupne
Ak ste si všimli, že bojujete hlavne vtedy, keď mu podávate novú zeleninku či inú potravinu, skúste ju nabudúce „napodobniť“ ako vyzerá na tanieri k niečomu, čo už spoznáva a chutí mu. Napríklad sladký zemiačik mu naservírujte v rovnakej podobe ako klasický, napríklad vo forme zemiakovej kaše ak ju pozná a má rád. Začnite s menšími porciami. Pri kŕmení je dôležité reagovať aj verbálne a dieťa pochváliť, ak spapá čo mu pripravíte.
Nechajte dieťa jesť samé
V období okolo 9. mesiaca sa dieťa začne snažiť samo nakŕmiť a často neúspešne. Opäť je dôležité vyzbrojiť sa trpezlivosťou, lebo aj táto snaha zapadá do prirodzeného vývoja drobca. Má veľký význam na jeho ceste k nezávislosti.
Upravte konzistenciu stravy
Niekedy je príčinou, že dieťa ťažšie toleruje väčšie kúsky jedla, môžete ich teda lepšie rozmixovať napríklad v parnom mixéry. Pri zavádzaní nových jedál je ale dôležité učiť dieťa používať ďasná a prvé zúbky. Inými slovami nezjednodušovať mu žuvanie a hryzenie príliš dlho. Deti sú väčšinou pripravené na tuhšiu stravu medzi 4. a 6. mesiacom. No niektoré s ňou majú problém a počas jedenia sa zdá, že sa hltmi tuhšej stravy dusia. Skúste teda pri zavádzaní tuhšej stravy ponúknuť dieťaťu len menší kúsok.
Vytvorte príjemnú atmosféru pri jedle
Je dôležité vytvoriť príjemnú a pokojnú atmosféru pri jedle. Vyhnite sa rozptyľovaniu, ako je televízia alebo hračky.
Jedzte spoločne s dieťaťom
S predchádzajúcim bodom súvisí univerzálna rada - Jedzte spoločne s vašim drobcom! Vaše dieťa vás a vašu rodinu stále ešte kopíruje. Navyše malé deti si stále poriadne neuvedomujú pocit hladu, takže je pre nich spoločné a pravidelné zasadnutie k stolu jasným signálom, že je čas papať.
Ponúkajte jedlo, ktoré má dieťa rado
Pomáha aj to, keď je na stole vždy aspoň jedna potravina, ktorú dieťa pozná a má ju rado - tzv. „bezpečná“ potravina.
Vystavujte dieťa novým jedlám
Mnohé deti si nové chute, vône či textúry potrebujú najprv „ohmatať“ - doslova aj obrazne.
Nekontrolujte každé sústo
Pri zavádzaní BLW, dieťa dostáva možnosť skúmať a jesť kúsky jedla vlastným spôsobom, bez toho, aby mu niekto nútil lyžičku alebo kontroloval každé sústo. Tento proces je veľmi dôležitý pre rozvoj motorických zručností, ale zároveň je dôležité rešpektovať, že nie všetky deti sú pripravené na kúsky hneď od začiatku.
Buďte flexibilní
Ak dieťa stále nie je pripravené na kúsky alebo má problémy s trávením, môžete mu ponúknuť aj mixovanú alebo jemne rozmačkanú verziu jedla. Kombinácia BLW a lyžičky je skvelý spôsob, ako nechať dieťa skúmať a objavovať nové chute a textúry jedla vlastným tempom. Pri tomto prístupe je dôležité, aby rodičia zachovali flexibilitu a rešpektovali signály dieťaťa.
Sledujte reakcie dieťaťa
Sledujte svoje bábätko, jeho reakcie a záujem o jedlo, nie časový rozvrh či zoznamy prikázaných a zakázaných jedál.
Nikdy na dieťa pri jedení netlačte a nenúťte ho
Z jedla by ste nemali mať strach ani vy ani váš potomok.
Nepodplácajte ho sladkosťami ani hračkami
Rýchlo sa to obráti voči vám.
Nerobte z vášho potomka „nejedáka“
Dávajte si pozor, aby ste ho pred rodinou či kamarátkami neprezentovali ako dieťa, ktoré „nepapá“. Mohlo by to prijať ako fakt.
Skontrolujte jeho zdravotný stav
Začiatky s príkrmami bývajú pre rodičov obdobím plným očakávaní, ale aj frustrácie.
„Responsive feeding“ alebo „reagujúce kŕmenie“
„Responsive feeding“ je prístup, ktorý sa zameriava na rešpektovanie potrieb dieťaťa počas kŕmenia. Kombinácia BLW (Baby-Led Weaning) s lyžičkou je ideálnym spôsobom, ako umožniť dieťaťu objavovať kúsky jedla vlastným tempom, a zároveň mu dať možnosť dostať potravu aj pomocou lyžičky, ak to jeho motorické schopnosti a vývoj ešte neumožňujú samostatne. „Responsive feeding“ je prístup, ktorý zahŕňa pozornosť na signály dieťaťa počas jedenia, umožňuje dieťaťu rozhodovať o tom, kedy a ako chce jesť, a podporuje ich schopnosť regulovať príjem jedla podľa ich vlastného tempa a potreby.
Riešte problémy s pediatrom
Ak vaše dieťa odmieta jedlo aj napriek tomu, že dodržiavate vyššie uvedené, skonzultujte to so svojou pediatričkou. Pomôže vám vedomosť o tom, ako ona vníma jeho rast a vývoj. Môže ísť len o dočasnú situáciu, kým si dieťa zvykne na režim stravovania.
Príklad z praxe
Jedna mamička sa podelila o svoju skúsenosť: "S prikrmami sme zacali pred 6M - iba jedna lyzica, neskor po 6M postupne viac. A v tom spociva moja otazka, dcerke chuti ovocny prikrm, zeleninovy zacala v posledne dni uplne odmietat a vecernu kasu tiez. Skusila som jej uvarit na veceru ryzu s trochou zeleniny, rozmixovanu, to zjedla. Do jedla ju samozrejme nenutime. V podstate jej chuti iba ovocie. Predtym jedla pekne, aj zeleninu, aj kase. V noci velmi zle spava, 5-12 krat ju kojim, inak sa neukludni. Cez den po kazdom jedle ju kojim, vyslovene si to vypyta. Zda sa, ze jej idu zuby, to vravela aj lekarka. Co mam robit, ak nezje obed? Mam jej skusit dat nieco ine? Nechceme jej s jedlom sposobit stres, ale v tomto veku by uz mala jest aj ine a naozaj neviem, ci jej to staci. Pytala som sa aj mojej lekarky, ta mi vsak nic neporadila…Inak prospieva vyborne, dokonca teraz za 6 dni pribrala az stvrt kila."
V tomto prípade je dôležité zvážiť, či dieťaťu nerastú zuby, čo môže ovplyvniť jeho chuť do jedla. Taktiež je možné, že dieťa preferuje sladšiu chuť ovocia pred zeleninou. Skúste ponúknuť rôzne druhy zeleniny a pripraviť ich rôznymi spôsobmi. Dôležité je, aby dieťa dostalo dostatok živín, ale nenúťte ho jesť, ak nechce.