Bolesť brucha je častý symptóm, ktorý môže mať mnoho príčin. Do brucha si nevidíme, preto by sme bolesti brucha nikdy nemali podceniť. Vo vnútri dutiny brušnej sú uložené životne dôležité orgány, a hoci je bolesť brucha najčastejšie spojená s bežnými tráviacimi ťažkosťami, môže byť upozornením na závažnejšie ochorenie. Tento článok sa zameriava na rôzne aspekty bolesti brucha u dospelých, vrátane možných príčin, prejavov, diagnostiky a tipov na diétu a liečbu.
Typy bolesti brucha
Bolesť brucha môže mať rôzne formy:
- Ostrá (akútna) bolesť: Vychádza z určitého miesta.
- Tupá bolesť: Je ťažké presne určiť miesto, z ktorého bolesť vychádza. Tento typ bolesti je niekedy popisovaný ako tlak. Tupá bolesť býva označovaná ďalším názvom - viscerálna bolesť. Pojem viscerálny je možné nahradiť termínom útrobný.
- Kŕče: Bolesť je zvieravá a intenzívna.
- Nadúvanie: Je bolestivý stav nafúknutého, plného brucha.
Miesto, z ktorého bolesť brucha vychádza, jej druh a okolnosti, za ktorých vzniká, môžu dobre objasniť jej pôvod.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Ako už bolo spomenuté, bolesti brucha môžu znamenať bežné ťažkosti, ale tiež predznamenávať závažné a život ohrozujúce stavy. Lekára vyhľadajte aj keď sa bolesti brucha objavujú opakovane alebo sa prejavy časom zhoršujú. Dlhodobé bolesti brucha a nadúvanie môžu byť spojené s intoleranciou niektorých zložiek potravy alebo s potravinovými alergiami.
Silná bolesť brucha je dôvodom na vyhľadanie lekára alebo privolanie rýchlej záchrannej služby, obzvlášť pokiaľ je spojená s teplotou alebo horúčkou a zrýchleným srdcovým tepom. Tento stav sa označuje ako náhla brušná príhoda. Bolesťou brucha dole na pravej strane sa prejavuje zápal slepého čreva alebo apendicitída. Bolesť okolo pupka môže znamenať, že ste to prehnali s novoročnými predsavzatiami a máte natiahnuté svaly po cvičení. Môže ale znamenať aj brušnú herniu. Prietrž je stav, kedy sa vnútorné orgány - napríklad časť čreva - dostanú do stenčeného miesta v brušnej stene, následne sa môžu cez oslabené miesto vytlačiť a poškodiť. Prietrž sa lieči chirurgickým zákrokom.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Najčastejšie príčiny bolesti brucha
Bolenie brucha je veľmi častý symptóm, ktorý z času na čas potrápi asi každého. Medzi najčastejšie príčiny patria:
- Nesprávna strava: Tučné jedlá, vyprážané pokrmy, sladké zákusky a nápoje tráveniu rozhodne neprospievajú. Škodu tak môže napáchať rodinná oslava aj návšteva cukrárne.
- Prejedanie: Vplyvom nadmernej konzumácie potravy a prekladaním raz sladkého, raz slaného, mastného či ťažkého, trpí náš žalúdok, pankreas, žlčník aj pečeň.
- Stres: Žalúdok silne reaguje na emócie. Pri strese navyše podvedome alebo aj vedome meníme svoje stravovacie návyky. Zmena stravy spoločne so stresom sa prejaví tráviacimi ťažkosťami rôzneho charakteru.
- Infekcie: Vírusové alebo bakteriálne infekcie môžu spôsobiť hnačku a bolesti brucha.
- Potravinové alergie a intolerancie: Pri potravinovej alergii sa do procesu zapája predovšetkým imunitný systém, ktorý pri kontakte s alergénom začína produkovať protilátky, a tak k alergickej reakcii dochádza veľmi rýchlo a na jej vyvolanie stačí malé množstvo alergénu. Častejšie sa v populácii však vyskytujú potravinové intolerancie, pri ktorých je reakcia v podobe bolesti žalúdka či kŕčov brucha oneskorená a závisí najmä od množstva skonzumovanej potraviny.
- Zápcha: Má viacero príčin, medzi ktoré patrí napríklad nedostatok vlákniny v strave, málo pohybu, obmedzený pitný režim a odkladanie potreby na stolicu.
- Syndróm dráždivého čreva (IBS): Chronické ochorenie, ktoré sa prejavuje nadúvaním a striedajúcim sa chronickou hnačkou a zápchou.
- Zápalové ochorenia čriev: Crohnova choroba a ulcerózna kolitída.
- Menštruačné bolesti: Pri tejto forme bolesti sa objavuje pocit napätia a kŕčov v podbrušku, no v niektorých prípadoch môže bolesť vystreľovať až do oblasti konečníka.
- Ďalšie ochorenia: Obličkové kamene, infekcie močových ciest, žalúdočné vredy, zápal žlčníka.
Diétne opatrenia pri bolestiach brucha
Najlepšou taktikou, ako sa zbaviť bolesti brucha, je bolesti brucha predchádzať. Vášmu tráveniu nič neprospeje toľko ako vyvážené zdravé stravovanie. Tučné, ťažko stráviteľné jedlá alebo vyprážané pokrmy by sa mali vo vašom jedálničku vyskytovať minimálne. Zato vláknina by v ňom mala mať dôležitú pozíciu.
Čo jesť a čoho sa vyvarovať
- Vláknina: Zato vláknina by v ňom mala mať dôležitú pozíciu. Zabezpečte dostatočný príjem vlákniny (strukoviny, obilniny, ovocie, zelenina, semená a orechy). Vláknina pomáha predchádzať zápche a udržiavať črevá v optimalizovanej kondícii.
- Obmedzte cukor: Pokiaľ konzumujete príliš veľa jednoduchých cukrov, telo ich premení na tuky, ktoré si ukladá do zásoby. To vedie k priberaniu na váhe, zvýšenému riziku diabetu druhého typu alebo zlému cholesterolu. Príliš veľa cukrov neprospieva ani tráveniu. V črevách cukry podporujú kvasné procesy. Dôsledkom je nadúvanie a narušená črevná mikroflóra. Pokiaľ nemôžete odolať chuti na sladké, vymeňte sladkosti za ovocie. Ovocie dodá vášmu telu vitamíny a je zdrojom vlákniny.
- Probiotiká: Keď už bola spomínaná črevná mikroflóra, bolo by vhodné ešte doplniť, že pre správne trávenie je extrémne dôležitá. Baktérie, ktoré sa prirodzene vyskytujú v čreve, pomáhajú tráviť niektoré zložky potravy a bránia množeniu cudzorodých baktérií, ktoré by mohli vyvolávať zápaly. Fungujúca mikroflóra je preto zásadná pre zdravé zažívanie. Obnoviť ju môžete pomocou probiotík. Ide o prípravky obsahujúce životaschopné „dobré“ baktérie, ktoré osídlia črevo. Správne fungovanie mikroflóry má vplyv aj na fungovanie imunity.
- Pravidelný pohyb: Dôležitú úlohu pre zdravé zažívanie zohráva pohyb. Aj pri obyčajnej chôdzi sa vnútorné orgány ,,masírujú'' a podporuje sa motilita čriev.
- Dostatok tekutín: Dodržiavajte pitný režim. Pitie čistej vody (vyhnite sa sýteným alebo šumivým nápojom) napomáha zmierniť kŕče spojené s nadúvaním a plynatosťou.
- Striedmosť v jedle: Je tiež dôležité jesť striedmo a vyhnúť sa prejedaniu. Vždy jedzte pomaly, váš žalúdok vám včas vyšle signál, že už ste zjedli dosť. Naložte si menšie porcie, ale konzumujte viackrát do dňa.
- Vyhýbajte sa: Mastným, vyprážaným a ťažkým jedlám, korenistým jedlám, sýteným nápojom a alkoholu, umelým sladidlám.
Potraviny, ktoré môžu vyvolať žalúdočné kŕče
- Mliečne výrobky: Najmä v prípade, že trpia intoleranciou na laktózu.
- Tučné a mastné jedlá: Vyprážané potraviny a jedlá s vysokým obsahom tuku môžu narušiť trávenie a spôsobiť kŕče.
- Korenisté jedlá: Môžu dráždiť sliznicu žalúdka a vyvolať bolestivé kŕče žalúdka.
- Niektoré druhy zeleniny: Brokolica a kapusta sú známe tým, že zvyšujú riziko nadúvania a vzniku plynatosti.
- Strukoviny: Fazuľa a šošovica môžu spôsobiť nepríjemné pocity, ba až kŕče v žalúdku.
- Umelé sladidlá: Môžu spôsobiť tráviace ťažkosti.
- Kofeín: Môže u niektorých ľudí tiež dráždiť žalúdok a vyvolať kŕče.
- Alkohol: Najmä na prázdny žalúdok.
- Citrusové plody: Ich kyslosť môže narušiť žalúdočnú rovnováhu a spôsobiť diskomfort.
Prvá pomoc pri bolestiach brucha
V mnohých prípadoch, keď vás prepadne bolesť brucha, si dokážete rýchlo a efektívne uľaviť nielen od bolesti, ale aj od ďalších symptómov, ktoré idú s bolesťou brucha ruka v ruke.
Hnačka
Akútna hnačka vzniká po diétnej chybe alebo môže byť spôsobená infekciou. Prvou pomocou vám budú adsorbencia, teda lieky, ktoré na seba naviažu škodliviny. Určite poznáte aktívne uhlie alebo Smectu. Niektoré lieky kombinujú účinok na hnačku so silou probiotík na obnovu správneho trávenia. Pokiaľ hnačku sprevádza vysoká teplota nad 38 °C, na samoliečbu sa nespoliehajte a navštívte svojho lekára.
Nadúvanie a kŕče
Kŕče v bruchu a plynatosť sú známkami nadúvania. Rovnako ako pri hnačke vám ako prvá pomoc môže poslúžiť obyčajné adsorpčné uhlie, ktoré má schopnosť nadviazať na seba plyny v črevách. Proti nadúvaniu účinne pôsobia prípravky s obsahom simetikónu ako je Espumisan alebo Sab Simplex. Ďalšou jednoduchou metódou, čo na kŕče v bruchu pomáha je nahrievanie. Teplo uvoľňuje stiahnuté svaly a prináša úľavu. Zaobstarajte si napríklad termofor alebo nahrievacie gélové vankúšiky.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Zápcha
Nadúvanie často sprevádza zápchu. Predchádzať sa jej dá pomocou pohybu, dostatku tekutín a vlákniny. Pri zápche je vhodné skúsiť ju najprv poraziť stravou. Mali by ste siahnuť najmä po potravinách s obsahom vlákniny - napríklad po jablkách, slivkách, marhuliach, ovsených vločkách či sušených slivkách. Dodržiavajte pitný režim a vyhnite sa jedlám, ktoré by vás mohli ešte viac „upchať“. Pokiaľ vláknina nepomôže, ďalšou možnosťou je užitie laxatív.
Bolesť žalúdka
Bolesť na ľavej strane v hornej časti brucha a podrebra ukazuje na bolesť žalúdka. Najčastejšie je spojená s jeho prekyslením a pálením záhy. Lieky, ktoré na bolesť žalúdka pomáhajú, neutralizujú kyslé žalúdočné šťavy. Ďalším variantom, ako zastaviť bolesť žalúdka, sú lieky, ktoré priamo bránia tvorbe kyslých žalúdočných štiav. Trápi vás niekedy pocit plného žalúdka spojený napríklad aj s nadúvaním a kŕčmi? Liečivým prípravkom, čo proti bolesti žalúdka sprevádzanej týmito príznakmi pomáha, je Iberogast. Ide o prípravok založený na extraktoch z rastlín, ktoré podporujú trávenie a motilitu žalúdka a čriev. Dostupný je v kvapkách, ktoré sa užívajú pred alebo pri jedle. Ak uprednostňujete homeopatiu, vyskúšajte pri tráviacich problémoch GASTROCYNESINE. Ak vás trápia bolesti žalúdka alebo pálenie záhy opakovane, je to dôvod, prečo navštíviť svojho lekára. Chronická bolesť žalúdka môže totiž znamenať závažnejšie ochorenie. Mohlo by dôjsť k vzniku žalúdočného vredu, ktorý býva spojený s infekciou žalúdka baktériou Helicobacter pylori.
Bolesť pečene alebo žlčníka
Ak sa zameriame na druhú - pravú stranu, tam nás môže trápiť bolesť pečene alebo žlčníka. Žlčník sa často ozve po tučnom jedle silnou bolesťou, ktorú sprevádzajú kŕče. Žlčníkovú príhodu by mal vyšetriť lekár. Je nutné zistiť, či v žlčových cestách neprekážajú žlčové kamene.
Domáca lekárnička
Každá rodina by mala mať domácu lekárničku s prvou pomocou na rôzne problémy či drobné úrazy. Výnimkou nie je ani prejedenie sa a s ním spôsobené tráviace ťažkosti. Pokiaľ už dopredu viete, že s prichádzajúci sviatkami môžu tieto ťažkosti potrápiť aj vás alebo niektorého maškrtného člena vašej rodiny, je vhodné lekárničku pre istotu vybaviť konkrétnymi produktami. Majte však na pamäti, že najlepším liekom na prejedenie je prevencia - a teda striedmosť. Aj keď všetko na sviatočnom stole vyzerá lákavo, skúste sa trochu kontrolovať.
Lieky a prípravky
- Adsorbčné uhlie: Na hnačku a nadúvanie.
- Simetikón (Espumisan, Sab Simplex): Proti nadúvaniu.
- Laxatíva: Na zápchu (čaj zo senny alebo z krušiny jelšovej, čapíky, kvapky, sirupy).
- Antacidá: Pri pálení záhy.
- Spazmolytiká (Buscopan): Na uvoľnenie kŕčov.
- Iberogast: Pri pocite plného žalúdka spojenom s nadúvaním a kŕčmi.
- Probiotiká: Na obnovu črevnej mikroflóry.
Bylinky
- Harmančekový čaj: Uľaví pri kŕčoch.
- Zázvor: Skúste si z neho pripraviť čaj, alebo malý kúsok koreňa požuť. Zázvor môže aktivovať žalúdočné šťavy, a tým vášmu organizmu pomôcť rýchlejšie jedlo stráviť.
- Kurkuma:
- Nechtík lekársky:
- Mätový čaj: Uľaví pri kŕčoch.
- Čaj so sladkým drievkom: Podporuje fungovanie tráviaceho systému.
Stres a bolesť brucha
Žalúdok silne reaguje na emócie. Dlhodobý stres spôsobuje spomalené trávenie, zvyšuje riziko vzniku žalúdočných vredov alebo syndrómu dráždivého čreva, ktorý sa prejavuje nadúvaním a striedajúcim so chronickou hnačkou a zápchou. Pokiaľ vás trápi bolesť brucha z nervov, dbajte na zdravú a vyváženú stravu. Normalizovať trávenie vám pomôžu probiotiká. Snažte sa aktívne tráviť čas vonku.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Kedy navštíviť lekára
Bežná bolesť žalúdka by mala spravidla ustúpiť do 24 hodín. V prípade, že symptómy neustupujú, prípadne sa naopak zhoršujú, je potrebné navštíviť lekára. Existujú však prípady, kedy sa neodporúča čakať na úľavu, ale naopak navštíviť lekára okamžite:
- V prípade, že bolesť vás obmedzuje vo vykonávaní bežných denných aktivít.
- V prípade, že sa v stolici vyskytuje krv.
- V prípade, že máte problém s dýchaním.
- V prípade, že máte bolesti na hrudi.
- V prípade, že sa nadmerne potíte.
- V prípade, že ste v najbližšom období sledovali výraznú stratu hmotnosti.
Bolesť brucha u detí
Ani deťom sa bolesti brucha nevyhýbajú. Častejšie ako dospelí trpia infekčnými hnačkami. Zápchu u detí zaviní nedostatočný pitný režim a malý príjem vlákniny zo zeleniny a ovocia, ktoré vytláča maškrtenie sladkostí. U detí sa bolesť premieta inak ako u dospelých. Nedá sa preto spoľahnúť, že správne určíme príčinu bolesti podľa miesta, kde dieťa bolesť pociťuje. Bábätká sú potom samostatnou kapitolou. Často ich trápi nadúvanie a sú preto nepokojné. Pokiaľ nie sú plne dojčené, je zásadný správny výber dojčenského mlieka. Bábätku pomôže úľavová poloha, masáž a nahrievanie bruška v kombinácii s kvapkami proti nadúvaniu.
Prevencia
Pamätajte, že prevencia a včasná diagnostika sú kľúčom k zachovaniu zdravia - vždy je lepšie byť opatrný a poradiť sa s lekárom v prípade, že máte akékoľvek obavy. Najčastejšie sú bolesti žalúdka a kŕčov v žalúdku dôsledkom nevhodných stravovacích návykov. Preto sa odporúča zabezpečiť dostatočný príjem vlákniny a spolu s pravidelným cvičením môže pomôcť predchádzať zápche a udržiavať črevá v optimalizovanej kondícii. Je tiež dôležité jesť striedmo a vyhnúť sa prejedaniu.