Seborea je chronické kožné ochorenie, ktoré patrí medzi časté kožné ochorenia. Nie je závažné a už vôbec nie prenosné na iného človeka, ale pre pacienta môže predstavovať spoločenský problém kvôli prejavom na viditeľných miestach. Prejaviť sa môže v každom veku, od kojeneckého až po dospelosť. Náchylnejšie na prejavy seborey sú muži, a to z dôvodu vyššej aktivity testosterónu.
Čo je seborea a ako sa prejavuje?
Seborea, známa aj ako seboroická dermatitída, je zápalové ochorenie kože, ktoré sa najčastejšie prejavuje vo vlasoch, ale aj na tvári, trupe a iných častiach tela. Vyskytuje sa predovšetkým na miestach, kde je pokožka bohatá na mazové žľazy, hlavne v miestach vlasovej štice, obočí a trupu.
Príznaky seborey:
- Lupiny a mastná pokožka hlavy
- Mastné šupiny, ktoré sa môžu zlepovať a tvoriť plaky
- Svrbenie a začervenanie pokožky hlavy
- Naružovelé ostro ohraničené ložiská so žltohnedými šupinkami na tele
- U kojencov žltohnedé mastné šupiny na temeni hlavy (mliečna chrasta), ktoré sa môžu rozšíriť aj na spánky, obočie, uši, trup a plienkovú oblasť
Miesto postihnuté seboreou je naružovené lososovej farby. Pokiaľ pokožku neošetrujeme a nestaráme sa o ňu, stav sa môže zhoršiť. Ložisko je potom pokryté žltohnedými mastnými šupinami rôznej hrúbky, dokonca niektoré miesta aj svrbia. Šupiny by sa nemali olupovať násilím, pretože miesto potom začne krvácať a doba hojenia sa tým predlžuje.
Príčiny vzniku seborey
Presný mechanizmus vzniku nie je zatiaľ objasnený. Na vzniku šupín vo vlasoch a na koži sa podieľa kvasinka rodu Malassezia, ktorá sa na povrchu kože bežne vyskytuje. Živí sa mazom na pokožke a produkuje olejové kyseliny. Pri jej premnožení pokožka reaguje zápalom a rýchlejšou tvorbou nových buniek v najvrchnejšej vrstvy pokožky. Odumreté kožné bunky potom vidíme voľným okom ako šupiny, lupiny a chrasty. Potom dochádza k premnoženiu už spomínanej kvasinky a nešťastie je na svete. Zhoršenie nastáva v priebehu zimy a zlepšenie naopak v priebehu leta.
Seborea môže byť ovplyvnená viacerými faktormi, ktoré sú prepojené s vaším životným prostredím a genetickými predpokladmi. Môžu výrazne ovplyvniť stav vašej pokožky.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Medzi hlavné faktory patria:
- Hormonálne zmeny: Hladina hormónov sa mení v rôznych obdobiach života, ako je puberta, tehotenstvo alebo menopauza. Testosterón, mužský hormón, môže stimulovať mazové žľazy k vyššej produkcii mazu, čo môže viesť k rozvoju seborey. Vyššie hladiny testosterónu môžu prispievať k nadmernému mastneniu pokožky. Mazový olej na povrchu kože sa takto stáva ideálnym prostredím pre rast kvasiniek a baktérií.
- Genetika: Ak má niekto vo vašej rodine podobné kožné problémy, je možné, že genetická predispozícia hrá rolu aj vo vašom prípade. Štúdie naznačujú, že určité genetické mutácie môžu ovplyvniť funkciu mazových žliaz a imunitného systému, čo môže prispieť k vzniku seborey.
- Kvasinky rodu Malassezia: Tieto mikroorganizmy sa živia kožným mazom a môžu prispieť k zápalom, ktoré vedú k seboree. Rôzne faktory, ako sú hormóny a imunitná odozva, ovplyvňujú množenie týchto kvasiniek. Správna liečba seborey často zahrnuje použitie antimykotík, ktoré znižujú ich počet a zmierňujú zápaly.
- Výživové návyky a životný štýl: Strava, bohatá na mastné jedlá a cukry, môže zvýšiť produkciu mazu a tým zhoršiť seboreu. Naopak, vyvážená strava s dostatkom ovocia, zeleniny a hydratácie môže podporiť zdravšiu pokožku. Zníženie stresu a pravidelná fyzická aktivita pomáhajú v boji proti kožným problémom.
- Stres: Zvýšené hladiny stresu môžu viesť k hormonálnym výkyvom, ktoré stimulujú mazové žľazy a zhoršujú príznaky seborey. Relaxácia, dostatočný spánok a pravidelné cvičenie sú efektívne metódy na zníženie stresu.
Diagnostika seborey
Pri diagnostikovaní seborey je najlepšie konzultovať s dermatológom. Dermatológ vykonáva podrobné vyšetrenie pokožky, aby zhodnotil prítomnosť a rozsah príznakov. Niekedy lekár môže urobiť testy na vylúčenie iných kožných ochorení, ktoré majú podobné príznaky.
Seborea má určité znaky, ktoré ju odlišujú od iných kožných ochorení. Diagnóza tiež závisí od identifikácie typických mastných šupín s častými zmenami na pokožke tváre a za ušami. Na rozdiel od psoriázy, šupiny pri seborei sú zvyčajne menej suché.
Liečba seborey
Pretože ide o chronické a recidivujúce ochorenie kože, je cieľom liečby zastaviť lokálny zápal a dosiahnuť vymiznutie prejavov, teda tvorbu šupín a svrbenie. Liečba seborey sa zameriava na zmiernenie zápalov a obnovu zdravej kože.
Liečebné postupy a prípravky:
- Šampóny s účinnými látkami: Šampóny s pyritiónom zinku, selénom alebo sírou sú bežne odporúčané. Dechtové šampóny môžu byť tiež prospešné, najmä pri zvlhčení pokožky hlavy a zlepšení jej štruktúry. Pri výskyte šupín vo vlasoch je najvhodnejšie používať šampóny s gélovou konzistenciou, pretože pokožku nemastia. Antimykotikum obsahuje liečivý šampón Nizoral 2%. Šampón na pokožke hlavy napeňte a nechajte pôsobiť 3-10 minút, následne dôsledne opláchnite vodou. Doporučujú sa používať liečebné šampóny 2× po dobu jedného mesiaca. Pri zlepšení stavu stačí používať 1× za týždeň a následne raz za 14 dní. Proti mastným lupinám pôsobia tiež šampóny, ktoré obsahujú konopné oleje. Konopné oleje sú pri ošetrení pokožky čím ďalej tým obľúbenejšie.
- Lokálne liečivé prípravky s kortikoidmi: Pre zvládnutie ťažkých stavov predpisuje lekár lokálne liečivé prípravky, ktoré obsahujú kortikoidy. Kortikoidy majú zlú povesť a mnoho pacientov sa obáva ich používať kvôli nežiadúcim účinkom. Pri dodržiavaní správnych zásad aplikácie sa nie je čoho obávať. Navyše potlačí zápalový proces a pokožka sa tak lepšie a rýchlejšie zregeneruje. K nežiadúcemu pôsobeniu patrí fakt, že koža je potom tenšia a oslabenejšia. Preto by sa mali používať len pri vážnych stavoch a po krátku dobu.
- Systemická terapia: Ak lokálna liečba nezaberá, môžete zvážiť systemickú terapiu. V niektorých prípadoch sa používajú silnejšie lieky podávané ústne, najmä pri rozsiahlych prejavoch ochorenia. Lekár by mal rozhodnúť o systemickej terapii, pričom zohľadní váš zdravotný stav a reakciu na predchádzajúce liečby. Z liečivých prípravkov, ktoré obsahujú liečivo proti kvasinkám, si môžete v lekárni kúpiť bez predpisu Lamisil krém. Pokiaľ sú šupiny a ložiská rozsiahlejšieho výskytu, predpíše lekár aj tablety pre systémovú liečbu.
- Domáce liečby: Domáce liečby, ako konopný či olivový olej, môžu pomôcť zvlhčiť pokožku a zmierniť svrbenie. Olivový olej tiež zvláčni suchú pokožku a pomôže uvoľniť šupiny. Môžete vyskúšať aj masti alebo pleťové vody s pridavkom síry alebo selénu, ktoré prispievajú k obnove pokožky.
- Správna hygiena a kozmetické prípravky: Udržovanie dôkladnej hygieny hlavy a vlasov je základom v boji proti seborea vo vlasoch. Dôležité je zvoliť kvalitné šampóny, ktoré pokožku nedráždia. Ideálne sú také, ktoré majú antimykotický alebo protizápalový účinok. Kozmetické prípravky na seboreu by mali byť určené pre veľmi citlivú pokožku. Produkty bez alkoholu a dráždivých látok sú žiaduce. Používanie šampónov s kyselinou salicylovou môže pomôcť znížiť tvorbu šupiniek. Tieto prípravky by mali byť používané pravidelne. Šampóny sa okrem vlasov a pokožky hlavy môžu aplikovať aj na obočie alebo fúzy, prípadne aj na celé telo. Na ošetrenie pokožky tela sú vhodné mycie gély bez parfumácie, určené pre alergikov alebo na umývanie pokožky s atopiou. Pri liečbe prejavov na trupe sa uplatňujú podobné princípy ako pri ošetrení pokožky hlavy.
- Životný štýl a strava: Zdravá strava bohatá na vitamíny skupiny B a minerály môže ovplyvniť zdravie pokožky hlavy. Zahrnutie potravín s obsahom zinku, ako sú orechy a semienka, môže zlepšiť stav pokožky. Vyhýbajte sa nezdravému životnému štýlu, čo znamená obmedziť cukry a nezdravé tuky. Životný štýl má enormný vplyv na kožné ochorenia. Stres je jedným zo spúšťačov seborey. Vedome sa snažte znížiť stresové situácie a venujte čas aktivitám, ktoré vám poskytujú pocit pokoja. Sami na sebe tiež vypozorujte, ktoré jedlá stav ochorenia zhoršia a ktoré naopak zlepšia. Zo skúseností vieme, že pomôže vylúčenie živočíšneho tuku, mastných a sladkých jedál.
Seborea u detí
U novorodencov a kojencov je niekedy ťažké na prvý pohľad rozoznať seboroickú dermatitídu od atopického ekzému. Na začiatku môžu vyzerať prejavy rovnako - suché šupinky na temeni hlavy. Ďalším štádiom sú žltohnedé mastné šupiny, ktoré sa môžu rozšíriť aj na ďalšie miesta, ako sú spánky, obočie, uši, trup a plienková oblasť. Na tele sa seborea začne prejavovať naružovelými ostro ohraničenými ložiskami so žltohnedými šupinkami. Pokožka kojencov a batoliat je veľmi citlivá, preto je potrebné používať šetrné prípravky na umývanie. U detí sa nepoužívajú rovnaké postupy a prípravky ako u dospelých. Pokiaľ u vášho dieťatka bola potvrdená seboroická dermatitída alebo vidíte typické príznaky, nestrhávajte šupinky násilím. To by mohlo viesť len k sekundárnej infekcii. Na umývanie vlasov použite detský šampón, napríklad Linola šampón a hydratačný krém Bioderma ABCDerm Babysquam a pokožku masírujte hubkou alebo hrebeňom na vlasy. Tým uľahčíte olupovanie a šupinky lepšie vyčesajte aj v priebehu dňa. Pokiaľ tento spôsob nestačí, použite 3 hodiny pred kupaním zábal z olivového alebo slnečnicového oleja.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Rôzne formy seborey
Seborea môže postihnúť rôzne časti tela a objaviť sa v rôznych formách.
- Seborea na tvári: Často sa vyskytuje v oblastiach s vysokou koncentráciou mazových žliaz, ako je nos, obočie a okolie úst. Koža môže byť červená s mastnými, žltkastými šupinkami. Pravidelné umývanie tváre jemnými čistiacimi prostriedkami môže pomôcť udržať pokožku čistú a znížiť tvorbu šupiniek. Použitie hydratačných krémov bez oleja môže tiež minimalizovať podráždenie.
- Seboroický ekzém: Známy tiež ako seboroická dermatitída, sa môže objaviť na vlasoch a iných častiach tela. Spôsobuje červené, svrbivé vyrážky a kožné šupinky, ktoré môžu byť nepríjemné. Liečba často zahŕňa antiseptické šampóny a krémy obsahujúce kortikosteroidy na zmiernenie zápalu. Dlhodobé používanie týchto produktov by malo byť konzultované so zdravotníckym pracovníkom, aby sa predišlo nežiaducim účinkom.
- Detská seborea (mliečna chrasta): Vyskytuje sa hlavne u kojencov. Zjavuje sa ako žlté, mastné šupinky na temeni hlavy. Tento stav je zvyčajne neškodný a s vekom sa zlepšuje. Jemné masírovanie detskej pokožky jemným olejom alebo špeciálnym šampónom môže pomôcť uvoľniť šupinky. Je dôležité vyhýbať sa agresívnemu škrabaniu, ktoré môže poškodiť citlivú kožu dieťaťa.
- Novorodenecká seborea: Často pozorovaná počas prvých týždňov života. Koža môže byť posiata malými, mastnými chrastami, najmä v oblasti hlavy. Materské hormóny prenesené na dieťa počas tehotenstva môžu prispievať k tomuto stavu. Pravidelné kúpanie s jemným, hypoalergénnym čistiacim prostriedkom pomáha udržovať pokožku čistú. Jemné kartáčovanie po kúpeli môže odstrániť chrastičky z povrchu pokožky.
Seborea a iné ochorenia
Seborea môže byť spojená s rôznymi stavmi, ktoré ovplyvňujú stav pokožky či nervového systému.
- Psoriáza: Sú to dve rôzne chronické ochorenia kože, ale ich príznaky sa môžu prekrývať. Psoriáza spôsobuje hromadenie kožných buniek, ktoré vytvárajú šupiny a červenú kožu. Na druhej strane, seborea je spojená s nadmernou produkciou kožného mazu a zapojením mazových žliaz. Pochopenie rozdielov medzi týmito dvoma stavmi je dôležité pre správnu diagnózu a liečbu.
- Parkinsonova choroba: Neurologické ochorenie, pri ktorom často vidíme aj zvýšené množstvo seborey. Vzťah medzi Parkinsonovou chorobou a seboreou sa pripisuje zníženej kontrole nad autonómnym nervovým systémom a hormonálnym nerovnováham, ako sú zmeny v produkcii dopamínu.
Chrasty na pokožke hlavy: Príčiny, príznaky a liečba
Chrasty na pokožke hlavy sú problémom, ktorý postihuje veľa ľudí a ak sa ignoruje, často môže viesť k vážnejším komplikáciám.
Príčiny tvorby chrást:
- Bakteriálne a plesňové infekcie: Zápal vlasových folikulov, spôsobený baktériami sa môže prejaviť bolestivými vyrážkami a či tvorbou chrást.
- Alergické reakcie: Alergie na zložky vlasovej kozmetiky môžu spôsobiť podráždenie, svrbenie a následne tvorbu chrást.
Príznaky sprevádzajúce chrasty:
- Svrbenie, pocit napätia a nepohodlie
- Začervenanie a podráždenie pokožky
- Olupovanie kože
- Vypadávanie vlasov v postihnutých oblastiach
- Bolestivé pupienky a pľuzgiere
Liečba chrást:
- Šampóny a kondicionéry s účinnými látkami: Šampóny a kondicionéry dostupné na trhu s obsahom účinných látok, ako je pyritión zinočnatý, ketokonazol alebo kyselina salicylová, môžu byť mimoriadne užitočné.
- Antibakteriálne a protiplesňové prípravky: V prípade bakteriálnych či mykotických infekcií vlasovej pokožky Vám dermatológ určite predpíše vhodné antibakteriálne a protiplesňové séra, masti či krémy.
- Jemný peeling pokožky hlavy: Vám pomôže odstrániť odumretú pokožku a nečistoty, zlepší mikrocirkuláciu a podporí regeneráciu pokožky.
- Obnovenie vhodného pH pokožky hlavy: Vám pomôže v boji proti chrastám, ktoré sa tvoria na pokožke hlavy. Pre tento účel si môžete vyrobiť domáci oplach napr.
- Terapia UV svetlom: V niektorých prípadoch, najmä pri psoriáze, je účinná terapia UV svetlom.
Prevencia tvorby chrást:
- Pravidelná hygiena vlasovej pokožky: Umývajte si vlasy pravidelne a jej čistenie prispôsobte Vašim potrebám.
- Výber správnej kozmetiky: Vyberajte jemné šampóny a kondicionéry, ktoré neobsahujú agresívne čistiace látky ako SLS.
- Technika jemného umývania a sušenia: Pri umývaní hlavy by ste si mali pokožku masírovať len jemnými pohybmi a vyhýbať sa drhnutiu nechtami. Po umytí vlasy osušte uterákom jemne, bez trenia.
- Vyhýbanie sa dráždivým faktorom: Obmedzte používanie stylingových prípravkov, ako sú laky alebo tužidlá, ktoré môžu obsahovať dráždivé látky.
- Hydratácia vlasovej pokožky: Suchá vlasová pokožka je náchylnejšia na podráždenie, svrbenie a olupovanie, čo môže viesť k škrabaniu a následne k tvorbe chrást.
- Kvalitná strava a hydratácia aj zvnútra: Strava je mimoriadne dôležitá pre zdravie Vašej pokožky. Dbajte na to, aby ste jedli dostatok zeleniny, ovocia, zdravých tukov a potravín, bohatých na zinok, omega-3 kyseliny a vitamíny A, C a E.
- Ochrana vlasovej pokožky pred vonkajšími faktormi: Ak trávite veľa času na slnku, noste klobúk, ktorý ochráni pokožku hlavy pred UV žiarením.
Svrbenie pokožky hlavy: Príčiny a liečba
Svrbenie pokožky hlavy je nepríjemný pocit, ktorý môže mať rôzne príčiny.
Príčiny svrbenia pokožky hlavy:
- Seborea (seboroická dermatitída)
- Psoriáza pokožky hlavy
- Alergická reakcia alebo žihľavka
- Pedikulóza (vši)
- Kontaktná alebo atopická dermatitída
- Dermatofytóza alebo pásový opar
- Svrab
- Nesprávna starostlivosť o vlasy (napr. zriedkavé umývanie, časté používanie kulmy)
- Rakovina kože
- Cukrovka 1. alebo 2. typu
- Vypadávanie vlasov (alopécia)
Liečba svrbenia pokožky hlavy:
Vyliečiť svrbenie pokožky hlavy môže pomôcť trichológ po stanovení diagnózy a predpísaní liekov. Liečba závisí od príčiny svrbenia a môže zahŕňať:
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
- Antimykotiká a kortikosteroidy (na liečbu seborey)
- Antivírusové a antikonvulzívne lieky, lieky proti bolesti, antidepresíva a kortikosteroidy (na liečbu pásového oparu)
- Kortikosteroidy, uhoľný decht, prípravky s obsahom kyseliny salicylovej, antihistaminiká, antimikrobiálne a antibakteriálne látky (na liečbu psoriázy)
- Šampóny alebo vodičky s obsahom permetrínu alebo ivermektínu (na liečbu vší)
- Zmena kozmetiky a vyhýbanie sa alergénom (pri alergii)
- Zvlhčovanie pokožky hlavy
- Ľudové prostriedky (po konzultácii s trichológom): arašidový alebo olivový olej, gél z aloe vera, sóda bikarbóna
Problémy s umývaním vlasov u detí
U niektorých detí sa môže vyskytnúť strach z umývania vlasov, ktorý sa prejavuje plačom, krikom a dokonca aj vracaním.
Tipy, ako zvládnuť strach z umývania vlasov:
- Používajte detský šampón, ktorý nedráždi oči.
- Zabráňte vniknutiu vody do očí pomocou čelenky na kúpanie alebo jemného nakláňania hlavy dozadu.
- Používajte poháriky v tvare zvieratiek na pomalé oblievanie vodou.
- Urobte z umývania vlasov zábavu s hračkami a pesničkami.
- Buďte trpezliví a chápaví.
Úzkosť a jej vplyv na pokožku hlavy
Úzkosť je komplexný psychický stav, ktorý sa prejavuje intenzívnymi pocitmi strachu, napätia a obáv. Môže mať vplyv na rôzne aspekty zdravia, vrátane stavu pokožky hlavy.
Ako úzkosť ovplyvňuje pokožku hlavy:
- Stres spojený s úzkosťou môže viesť k hormonálnym zmenám, ktoré ovplyvňujú produkciu kožného mazu a môžu zhoršiť seboreu.
- Úzkosť môže viesť k škrabaniu pokožky hlavy, čo môže spôsobiť podráždenie, zápaly a tvorbu chrást.
- Úzkosť môže ovplyvniť imunitný systém, čo môže zvýšiť náchylnosť na infekcie pokožky hlavy.
Ako zvládať úzkosť:
- Pohyb a zdravý životný štýl: Pravidelný pohyb vo forme krátkych prechádzok vie zmierniť pocit úzkosti a navodiť väčšiu pohodu. Vynechávanie jedál počas dňa taktiež môže zhoršiť stavy úzkosti.
- Spánok: Dostatočný spánok je dôležitý pre regeneráciu a zvládanie stresu.
- Dýchanie: Zamerajte pozornosť na každý nádych a výdych, keď pociťujete, že sa váš dych zrýchľuje.
- Prírodné prostriedky: Kurkuma, vitamín D, koreň valeriány, levanduľa, ľubovník môžu pomôcť zmierniť príznaky úzkosti.
- Odborná pomoc: Ak úzkosť výrazne ovplyvňuje váš každodenný život, vyhľadajte lekára alebo odborníka na duševné zdravie.
Záver
Liečba seborei a ošetrovanie šupín je záležitosť na celý život. V období bez príznakov môžete používať klasické prípravky, pri výseve príznakov je ošetrovanie pokožky náročnejšie. Seborea vo vlasoch je stav, ktorý postihuje mnohých ľudí a spôsobuje nepohodlie a neistotu vo vzhľade. Ochorenie môže byť dlhodobé a vyžaduje trpezlivosť a opakovanú liečbu. Napriek tomu existujú spôsoby, ako príznaky zmierniť a vyhnúť sa ďalším nepríjemnostiam spojeným so seboreou. Dôležité je načúvať svojmu telu, neprehliadať signály vyčerpania a dopriať si čas na regeneráciu. Ak však únava pretrváva alebo sa zhoršuje, neváhajte sa poradiť s lekárom.