Rozvod rodičov je náročná životná situácia, ktorá zasahuje celú rodinu, obzvlášť deti. Dospelí sa často sústredia na zvládanie vlastných problémov a zabúdajú na pocity a problémy, ktoré rozvod prináša ich deťom. Je preto dôležité venovať deťom zvýšenú pozornosť a poskytnúť im adekvátnu psychologickú pomoc a podporu.
Ako deti prežívajú rozvod?
Každé dieťa prežíva rozvod rodičov individuálne. Niektoré deti sa s novou situáciou zmieria rýchlo, iné si nikdy nezvyknú na nového partnera rodiča, ďalšie odmietajú komunikáciu s rodičmi, a niektoré si zmenu ani nevšimnú. Spoločným menovateľom detí všetkých vekových či sociálnych kategórií sú emócie strachu a hnevu.
- Škôlkari často nerozumejú správaniu dospelých a vonkajší svet si interpretujú na základe vlastnej fantázie a chápania. Môže sa u nich objavovať pocit, že za rozvod môžu oni, pretože neposlúchajú alebo si neupratujú hračky. Často sa v ich myslení objavuje strach o rodičovskú lásku a obava, že ich rodičia prestanú ľúbiť.
- Deti v mladšom školskom veku prežívajú intenzívny hnev a smútok z odlúčenia od jedného z rodičov. Majú strach, že budú mať v rodine nedostatok, hlavne po materiálnej stránke.
- Dospievajúci zväčša chápu rozhodnutie rodičov, ale často sa stávajú morálnymi sudcami, ktorí odsudzujú správanie rodičov na základe svojich postojov. To môže zapríčiniť ďalšie problémy v rozvádzajúcej sa rodine. U dospievajúcich sa môže objaviť problémové správanie, ako napríklad neprimerané správanie v domácom či školskom prostredí, alebo experimentovanie s návykovými látkami.
Vnímanie rozvodovej situácie má neraz dopad na správanie sa dieťaťa v školskom či sociálnom prostredí, kedy môžu byť deti uzavretejšie, agresívnejšie, viac plačlivejšie.
Fázy prežívania rozvodu u detí
Deti počas rozvodu prechádzajú rôznymi fázami, ktoré sú spojené s určitými emóciami a prejavmi:
- Hnev a popieranie: V tejto fáze deti prirodzene bránia svojej psychickej bolesti rôznymi spôsobmi. Môžu predstierať ľahostajnosť a obviňovať rodičov alebo samých seba. Niektoré deti sa môžu tváriť, že sa ich rozvod nijako netýka a nemajú s tým problém. Častá je aj zlosť, ktorá je prirodzenou reakciou na bolesť.
- Úzkosť: Deti v tejto fáze prežívajú stres a úzkosti v súvislosti s novovzniknutou situáciou. Potrebujú uistenie a pochopenie, ktoré im rodičia musia ponúkať. Dôležité je pripraviť ich na očakávané zmeny vo vzťahu rodičov a chodu spoločnej domácnosti.
- Smútok: Smútok je prirodzenou reakciou na rozvod rodičov. Ak smútok neustúpi, dieťa sa môže cítiť izolované a môže nadobúdať ľahostajný postoj k veciam. Ak smútok u dieťaťa pretrváva alebo sa zhoršuje, môže prerásť až do depresie, ktorá je spojená s pocitmi menejcennosti, bezmocnosti a beznádeje. V extrémnych prípadoch sa môže objaviť aj sebapoškodzovanie.
- Zhoršené správanie: Zhoršené správanie u detí po rozvode by sme v žiadnom prípade nemali ignorovať.
Ako pomôcť deťom zvládnuť rozvod?
Je dôležité, aby ste deťom oznámili rozvod spôsobom, ktorý zohľadňuje ich vek a emocionálnu zrelosť. Dajte im čas na spracovanie informácií a nečakajte, že okamžite pochopia a príjmu rozvod. Zostaňte pokojní a empatickí.
Prečítajte si tiež: Rodičovské práva a povinnosti
1. Otvorená komunikácia:
- Vytvorte pre deti bezpečné prostredie, v ktorom sa môžu komfortne a v bezpečí rozprávať o celej vzniknutej situácii.
- Vysvetlite dieťaťu, prečo sa ich rodičia rozvádzajú, ale uistite ich, že ich obaja rovnako ľúbite a že to nie je ich vinou.
- Pýtajte sa detí, ako vnímajú celú situáciu a buďte trpezliví a úprimní vo svojich odpovediach.
- Dajte deťom priestor na vyjadrenie svojich pocitov a obáv. Deti potrebujú vedieť, že ich city sú vážne a že im môžu dôverovať.
- Je vhodné aby sa partneri vopred dohodli, ako a čo povedia spoločne dieťaťu. V rozhovore s dieťaťom volíme citlivo slová, ktoré sú primerané veku dieťaťa (napr. nie sme spolu spokojní, nerozumieme si..). Dieťaťu sa snažíme vysvetliť, že rozvod je zapríčinený nezhodami medzi rodičmi. Dieťa uistíme, že jeho máme radi. Vo vzťahu k dieťaťu sa pre nás nič nemení, stále ho máme radi, stále sme obaja jeho rodičia, ktorí sú tu pre dieťaťa. Povieme dieťaťu ako budeme ďalej spoločne fungovať. Kto zostane v dome, kto sa odsťahuje. Ako často sa bude dieťa stretávať s rodičom, ktorý opúšťa domácnosť. V prípade striedavej starostlivosti, vysvetlíme dieťaťu ako bude všetko prebiehať.
2. Stabilita a istota:
- Zabezpečte deťom stabilné prostredie a podporu počas tohto ťažkého obdobia.
- Snažte sa udržať bežný chod domácnosti a rutiny, aby sa deti cítili čo najviac v bezpečí.
- Uistite deti, že sa na vás môžu spoľahnúť a s čímkoľvek im pomôžete.
- Dávajme však pozor aby v danom období nenastalo veľa zmien. Pre dieťa je veľkou a invazívnou zmenou celý rozvod. Ideálne je aby dieťa zostala vo svojom pôvodnom prostredí, nech cíti istotu a bezpečie. V danom období nie je vhodná zmena školy, zmena krúžkov, sťahovanie sa, rýchla zmena rodiny (začať sa stretávať s novým partnerom rodiča či s jeho rodinami). Zmeny zavádzame do života dieťaťa citlivo a postupne.
3. Podpora a pochopenie:
- Prejavujte deťom lásku a podporu. Uistite ich, že rozvod nie je ich chyba a že ich stále budete milovať. Aj keď sa rozvádzate, vaše city k nim nezmiznú.
- Venujte deťom dostatok času a pozornosti. Počúvajte ich, hrajte sa s nimi a zapájajte ich do aktivít, ktoré ich bavia. Hry a zábava znižujú stres a úzkosť u detí.
- Rešpektujte pocity detí a ich potreby. Každé dieťa reaguje na rozvod individuálne a potrebuje čas na spracovanie informácií.
- Oznámenie rozvodu a rozvodová situácia vyvoláva u detí rôzne reakcie. Vždy je treba vyjadriť deťom podporu a pochopenie, uistiť ich o normálnosti ich pocitov. Najčastejšie je to hnev, strach frustrácia. Niektoré deti neprejavujú žiadne emócie či zmeny, keď sa dozvedia o rozchode rodičov. Dieťaťa uistíme, že je to v poriadku, keď bude cítiť, že je pravý čas na rozhovor môže za vami kedykoľvek prísť.
4. Vyhnite sa konfliktom a negatívnym rečiam:
- Nikdy nehovorte o druhom rodičovi pred dieťaťom v negatívnom svetle.
- Nezapájajte deti do rodičovských konfliktov a nezaťažujte ich rozhodnutiami, ktoré by pre ne mohli byť traumatizujúce.
- Pred dieťaťom by sme sa mali pokúsiť správať k partnerovi slušne, bez prejavov agresie, útočnosti, či vzájomné ponižovania. Dieťa odzerá vzory, ako riešime nepohodlnú situáciu, tieto vzory môže dieťa potom neskôr využívať v záťažových situáciách. Pred dieťaťom nezhadzujeme druhého rodiča, snažíme sa podať dieťaťu pravdivé vysvetlenie situácie.
5. Nové partnerstvá:
- Ako rodičia máte právo na ďalšie partnerstvá a lásky. Dieťa nezoznamujeme s partnerom hneď na začiatku stretávania. Predchádzame tak ďalším možným sklamania v živote dieťaťa, kedy sa naviaže na partnera a partner neskôr odíde zo života dieťaťa. Dieťa postupom času pripravujeme na možnosť, že si rodič nájde druhého partnera.
6. Odborná pomoc:
- Ak máte pocit, že vaše dieťa potrebuje odbornú pomoc, neváhajte vyhľadať psychológa alebo terapeuta. Existujú rôzne organizácie a centrá pre deti a rodiny, ktoré poskytujú psychologickú pomoc deťom pri rozvode rodičov.
- Ukazovateľom toho, že Vaše dieťa potrebuje podporu alebo pomoc je novo sa vyskytujúce, náhle alebo nezvyčajné správanie, či prežívanie. Prejavy nemusia byť vždy manifestačné, jasne viditeľné a zjavné ako je to napríklad pri vzdore, hneve, strachu, častého odmietania jedného z rodičov, atď.. keď sa dieťa začne správať akoby bolo „zrazu“ oveľa mladšie tzv. prejavovanie iracionálnych obáv a kompulzívneho správania (nutkavé, nezmyselné opakovanie určitých pohybov al. Správanie dieťaťa je len určitým symptómom, príznakom ktorý púta našu pozornosť k niečomu, čomu ju treba venovať. Je tiež určitou formou komunikácie, prostredníctvom ktorej k nám dieťa prehovára. Na dosiahnutie pokoja, rozvahy, určitej dávky odstupu alebo nadhľadu v tak náročnej životnej situácii akým rozvod alebo rozchod je, potrebujú rodičia najmä dostatok času.
- Naša organizácia sa špecializuje na odbornú psychologickú pomoc deťom vo veku od 3 do 10 rokov. Čím menšie deti totiž sú, tým je ich organizmus náchylnejší ku vnímanému stresu a iným zahlcujúcim pocitom a vnemom. Poskytnutie adekvátnej pomoci a podpory v tomto pre deti veľmi zraniteľnom vývinovom období je zásadné pre ich zdravý emočný a fyzický rozvoj i prospievanie. Každé dieťatko je individuálnou bytosťou s jemu vlastnou osobnosťou, okolnosťami jeho vývinu, prostredím v ktorom vyrastalo, alebo vyrastá i konkrétnou situáciou v ktorej sa nachádza. Pomoc, alebo podpora prebieha buď individuálne- pre deti vo veku od 3 do 10 rokov je v súčasnosti najúčinnejším prístupom Terapia hrou alebo skupinovo pre deti od 10 do 15 rokov s využitím prvkov medzinárodného intervenčného a prevenčného programu CODIP (Children of Divorce Intervention Program). Radi Vám pomôžeme! V prípade potreby môžu stretnutia prebiehať aj online. Počas tohto stretnutia ma bude zaujímať s čím prichádzate, čo Vám robí problém, s čím by ste potrebovali pomôcť, alebo čo by ste potrebovali zmeniť. Budem sa Vás pýtať na skutočnosti, ktoré mi pomôžu lepšie chápať Vašu situáciu. Na záver úvodného stretnutia s rodičmi/rodičom si zároveň dohadujeme termín, na ktorý prichádzate už aj spolu s dieťaťom (30€/ 40min.). Toto stretnutie je audio-vizuálne nahrávané a terapeut počas neho v miestnosti nebude. Jeho cieľom je zachytiť, či vidieť dieťa a jeho interakciu s rodičom v relatívne prirodzených podmienkach. Mgr. Rodičovská poradňa LDI poskytuje poradenstvo k problémom, ktoré sa môžu vyskytnúť v jednotlivých obdobiach detstva a dospievania. Napríklad z oblasti výchovy, vzdelávania, osobnostných a vzťahových problémov, ale i rôznych náročných situácií, cez ktoré si prechádza dieťa či mladý človek. Môže ísť o poruchy učenia, problémy v kolektíve, riešenie voľby ďalšieho štúdia, ale aj o náhle zlyhania, poruchy správania, agresivitu, šikanovanie a problémy vo virtuálnom svete.Na našich odborníkov - psychológov v Rodičovskej poradni LDI sa tiež dá obrátiť v prípadoch, kedy sa do náročných situácií nedostane dieťa vlastným pričinením. Môžu to byť rôzne rodinné konflikty, rozvody, spor o dieťa, sociálno-ekonomická situácia rodiny, závislosti, porušovanie práv dieťaťa a pod. Život prináša širokú škálu otázok, problémov a situácií, ktoré deti a mladí ľudia prežívajú, riešia a ktoré im mnohokrát môžu negatívne zasahovať do života a nevedia si s nimi sami poradiť. Často však ani rodičia či iní dospelí nemusia vedieť, ako ďalej postupovať. Je preto v záujme duševného zdravia detí a mladých ľudí, aby sa problémy čo najskôr riešili, odkomunikovali a neodkladali. Rodičovská poradňa LDI ponúka odborné intervencie a priestor, kde sa môžu dospelí o rôznych situáciách porozprávať s našimi skúsenými odborníkmi - psychológmi. Rodičom poskytujeme primeranú škálu informácii o konkrétnych tematických okruhoch z odborného hľadiska. Podľa potreby, psychológovia v našej poradni pretlmočia špecifické informácie, ktoré ponúkajú obraz a odbornú analýzu prežívania dieťaťa, či mladého človeka. Rodičia môžu získať tiež informácie o prípadných ohrozeniach, o potenciálnych dôsledkoch vyplývajúcich z rôznych situácii, ako aj dôležité poznatky o potrebách či právach detí a mladých ľudí. Rodičovská poradňa LDI poskytuje pre rodičov a ďalších dospelých aj priestor na overovanie si mnohých informácii, poznatkov, postupov a foriem riešenia rôznych situácii pre dieťa či mladého človeka. Poradňa tak môže prinášať aj postupy, ako správne reagovať na možné problémy a situácie. Kvalitné poradenstvo a spoločné hľadanie riešenia situácie či problému s odborníkom otvára nové možnosti pre dieťa či mladého človeka.
Záver
Rozvod rodičov je pre deti náročným obdobím plným zmien a emócií. Je dôležité, aby rodičia deťom poskytli dostatok lásky, podpory a porozumenia. Ak rodičia budú rešpektovať prežívanie detí a ich potreby, deti s podporou zvládnu aj toto náročné obdobie svojho života. V prípade potreby je vhodné vyhľadať odbornú pomoc psychológa alebo terapeuta.
Prečítajte si tiež: Riešenie tehotenstva v 14 rokoch
Prečítajte si tiež: Odmietnutie dedičstva dieťaťom