Cysty v prsníkoch sú bežné útvary, ktoré môžu vyvolať obavy. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na cysty v prsníkoch, ich príčiny, diagnostiku, možnosti liečby a úlohu stravy a výživy pri ich prevencii a manažmente. Okrem toho sa zameriava na dôležitosť včasnej diagnostiky rakoviny prsníka a na to, ako rozpoznať pokazené mäso, ktoré môže predstavovať zdravotné riziko.
Čo sú cysty v prsníkoch?
Cysta je dutina, ktorá je naplnená obsahom riedkym alebo hustým. Cysty v prsníku sú zväčša útvary vyplnené tekutinou v blízkosti prsných žliaz. Táto cysta veľakrát vystraší pacientky, lebo si ju nahmatajú ako hrčku v prsníku, ale aj v tomto prípade ide väčšinou o benígne cysty. Cysty v prsníkoch patria medzi najčastejšie benígne (nezhubné) nálezy v ženskom prsníku. Typicky sa objavujú u žien vo veku od 30 do 50 rokov, keď je hormonálna aktivita najvýraznejšia. Môžu sa objaviť aj po menopauze, najmä ak žena užíva hormonálnu substitučnú terapiu.
Príčiny vzniku cýst v prsníkoch
Príčiny vzniku cýst sú rôzne a závisia najmä od orgánu, na ktorom alebo v ktorom vznikajú. Čo je príčinou vzniku cýst v prsníkoch, nie je úplne jasné, ale uvažuje sa, že dôvodom sú kolísajúce hladiny hormónov. Väčšina cýst vzniká ako dôsledok hormonálnych zmien, predovšetkým kolísania hladín estrogénu a progesterónu. Prsné tkanivo je mimoriadne citlivé na hormóny a v období menštruačného cyklu reaguje zmenami napätia, citlivosti a tvorbou tekutín. K ich vzniku prispievajú aj faktory, akými sú genetická predispozícia, vysoké hladiny estrogénu, stres, užívanie hormonálnej antikoncepcie alebo hormonálnej substitúcie.
Typy cýst v prsníkoch
Cysty v prsníku môžu byť jednoduché - s hladkými okrajmi a tenkými stenami, vyplnené tekutinou. Jednoduché cysty majú hladké steny a jasne definovaný obsah. Tie nepredstavujú komplikácie. Komplexné cysty môžu mať pevné časti alebo nepravidelné kontúry, čo si vyžaduje dôkladnejšie sledovanie. Cysty v prsníku môžu byť malé, pričom ich nemožno vidieť či nahmatať (tzv. mikrocysty), alebo veľké (makrocysty).
Príznaky cýst v prsníkoch
Mnohé cysty nespôsobujú žiadne ťažkosti. Iné môžu byť bolestivé, najmä pred menštruáciou, keď sa objem tekutiny zvyšuje. Cysty môžu meniť veľkosť, byť hmatateľné ako pružné alebo napäté útvary a spôsobiť citlivosť bradaviek či celého prsníka. Cysty majú tendenciu zmenšovať sa alebo úplne vymiznúť, najmä keď sa stabilizuje hormonálne prostredie.
Prečítajte si tiež: Cysty na vaječníkoch
Diagnostika cýst v prsníkoch
Cysty na vaječníkoch sa najčastejšie diagnostikujú počas rutinnej gynekologickej prehliadky, keďže väčšinou sú bezbolestné a nesprevádzajú ich žiadne príznaky. Na určenie ich veľkosti, umiestnenia, tvaru a zloženia sa najčastejšie využíva ultrazvuk. Ak je cysta veľká, bolestivá alebo ženu obťažuje, lekár môže vykonať aspiráciu. Pri tomto postupe sa tekutina z cysty odsaje tenkou ihlou. Cysta sa následne zvyčajne zmenší alebo zmizne. Lekársku konzultáciu vyžaduje každá nová hrčka v prsníku, rýchly rast útvaru, výrazná bolesť, krvavý výtok z bradavky alebo zmena kože či tvaru prsníka.
Liečba cýst v prsníkoch
Cysty v oblastí prsníkov si väčšinou nevyžadujú liečbu a väčšinou samovoľne vymiznú po menopauze. Väčšina cýst nevyžaduje aktívnu liečbu, pokiaľ nespôsobujú nepríjemné symptómy. Ak je cysta veľká, bolestivá alebo ženu obťažuje, lekár môže vykonať aspiráciu. Pri tomto postupe sa tekutina z cysty odsaje tenkou ihlou. Cysta sa následne zvyčajne zmenší alebo zmizne.
Strava a výživa pri cystách v prsníkoch
Jedným z najúčinnejších krokov je pravidelná úprava hormonálnej rovnováhy cez zdravý životný štýl. Dostatočný spánok, zvládanie stresu a primeraná fyzická aktivita pomáhajú stabilizovať hormonálne hladiny.
Hormonálna rovnováha a strava
Hormonálna nerovnováha a estrogénová dominancia môžu mať nepríjemné dôsledky, ako sú príliš skorý nástup menštruácie, bolestivá alebo silná menštruácia, predmenštruačný syndróm (PMS), polycystické vaječníky (PCOS), endometrióza, cysty v prsiach, vaječníkoch a maternici, rakovina prsníka, maternice alebo prolapsy maternice, srdcové problémy, bolesti hlavy, úzkosti a depresie.
Pre elimináciu xenoestrogénov je dôležité podporovať činnosť pečene, zvýšiť prísun vlákniny z listovej zeleniny a konzumovať kapustovitú zeleninu (brokolica, karfiol, kapusta, kel, kaleráb, reďkovka, reďkev, potom choi, chren a horčica). Detoxikáciu prebytočného estrogénu podporuje sladké drievko a ľanové semienko. Na podporu zdravej produkcie progesterónu sa odporúča konzumovať zložité sacharidy z ekologického poľnohospodárstva (pohánka, jačmeň, pšeno, teff, amarant, ovos).
Prečítajte si tiež: Ako rozpoznať a riešiť cysty po pôrode
Výživové doplnky a prírodné prostriedky
V prípade výživových doplnkov/voľnopredajných liekov môžete po konzultácii s lekárom vyskúšať prípravky s obsahom indol-3-karbinolu, ktoré priaznovo pôsobia a posilňujú hormonálne závislé mäkké tkanivá - prsia, maternica - pričom majú blahodarný účinok na hormonálnu rovnováhu žien. Pri PCOS sa odporúčajú prípravky s obsahom myo-inozitolu či vitamín E.
Indol 3C forte je výživový doplnok pre ženy, ktorý obsahuje účinnú látku indol-3-carbinol. Indol-3-carbinol je látka, ktorú získavame z kapustových rastlín (brokolica, ružičkový kel, kapusta, karfiol…). Prispieva k rovnováhe pohlavných hormónov a ovplyvňuje zdravý vývoj buniek v organizme. Ochraňuje zdravé, a likviduje nádorom postihnuté bunky.
Rybí olej Omega3-HP Nutraceutica s organicky viazaným jódom nám poskytne mastné kyseliny v koncentrovanej forme. Ak hľadáme možnosti ako sa zbaviť cysty, zamerajme sa na účinky organicky viazaného jódu, ktoré môžu vo veľkej miere obmedzovať nadmerné delenie buniek pri vytváraní cýst. Organicky viazaný jód tak môže pomôcť pri liečbe rakoviny. Rybí olej dokáže u žien znižovať citlivosť estrogénových receptorov, vhodný preto môže byť pri fibrocystickom ochorení prsníka a vaječníkov, môže tiež pomáhať brániť nadmernému, nekontrolovateľnému deleniu buniek.
Enzým nazvaný „serratiopeptidáza“, ktorý je jedným z najdominantnejších protizápalových liečiv s mnohými terapeutickými účinkami, sa nachádza v prírodnej kapsule Nutraceutica Serrapeptáza. Klinické štúdie ukázali, že Serrapeptáza pomáha pri rozpade cýst, rozpúšťa krvné zrazeniny a znižuje riziko tvorby krvných zrazenín, zabraňuje opuchu a hromadeniu tekutiny, potláča bolesť. V liečbe sa využíva miesto liekov, ktoré síce potláčajú bolesť, ale môžu mať vedľajšie účinky a zaťažujú organizmus. Enzým serratiopeptidáza vám môže pomôcť zbaviť sa cysty a prípadnými bolesťami s ňou spojených, no mnoho vedcov ju označuje za zázračný enzým, po ktorom v budúcnosti vzrastie záujem.
Gynex superkoncentrát Energy pomáha pri gynekologických infekciách a cystách na vaječníku, upravuje menštruačný cyklus, zmierňuje predmenštruačný syndróm, je nápomocný pri klimaktériu aj pri ženskej neplodnosti.
Prečítajte si tiež: Keď lekári urobia chybu: Prípady tehotenstva
Rakovina prsníka: Včasná diagnostika a prevencia
Rakovina prsníka je celosvetovo najčastejšou príčinou úmrtí na rakovinu u žien. Včasná diagnostika výrazne zvyšuje šance na vyliečenie.
Rizikové faktory rakoviny prsníka
Medzi rizikové faktory rakoviny prsníka patria:
- Pohlavie: Ženy sú náchylnejšie na rakovinu prsníka ako muži.
- Vek: Riziko sa zvyšuje s pribúdajúcimi rokmi.
- Menštruačné cykly: Počet menštruačných cyklov, ktoré žena za život prežije.
- Genetika: Výskyt rakoviny prsníka alebo vaječníkov v rodine.
- Hustota prsného tkaniva: Vyššia hustota prsného tkaniva zvyšuje riziko.
- Žiarenie: Opakované a silné ožiarenie.
- Alkohol: Zvyšuje hladinu estrogénu.
- Fajčenie: Karcinogénne látky v cigaretovom dyme poškodzujú DNA.
- Nadváha a obezita: Zvyšujú hladinu estrogénu.
- Hormonálna substitučná terapia: Zvyšuje riziko, najmä ak kombinuje estrogén a progesterón.
- Sedavý životný štýl: Nedostatok pohybu.
- Strava: Strava bohatá na vysoko priemyselne spracované potraviny, cukry a červené mäso.
Prevencia rakoviny prsníka
Pre zníženie rizika rakoviny prsníka sa odporúča:
- Udržiavať zdravú telesnú hmotnosť.
- Pravidelne sa hýbať.
- Dojčiť.
- Obmedziť konzumáciu alkoholu.
- Nefajčiť.
- Konzumovať zdravú a vyváženú stravu.
- Pravidelne sa samovyšetrovať.
- Podstupovať mamografické vyšetrenia.
- Podstupovať ultrazvukové vyšetrenia.
Ako rozpoznať pokazené mäso
Pokazené mäso môže spôsobiť vážne zdravotné komplikácie.
Ako spoznať pokazené hovädzie mäso?
- Slizký a lepkavý povrch.
- Výrazný zápach.
- Príliš veľa tekutiny.
- Čierna, sivá alebo zelená farba.
Ako spoznať pokazené bravčové mäso?
- Príliš veľa tekutiny.
- Lepkavé a slizké.
- Tmavá, zelenkavá farba.
- Okoralý povrch.
- Silný zápach.
Ako spoznať pokazené kuracie mäso?
- Tmavé, sivé alebo žltkasté.
- Lepkavý povrch.
- Príliš veľa vody.
- Silný zápach.
Ako spoznať pokazené mleté mäso?
- Zelená farba.
- Slizký povrch.
- Kyslý zápach.
Čo robiť s pokazeným mäsom?
Pokazené mäso by sa nemalo konzumovať. Je potrebné ho nepriedušne uzavrieť do vrecka a vyhodiť do smetnej nádoby na komunálny odpad.
Zdravotné riziká
Konzumácia pokazeného mäsa môže spôsobiť otravu jedlom, hnačky, zvracanie, horúčku a dehydratáciu.
Prevencia pokazenia mäsa
Predchádzať pokazeniu mäsa môžete už pri nákupe. Vyberajte mäso u overených predajcov - či už ide o malopredajcov, dodávateľov alebo supermarkety. Pri výbere je dôležité premyslieť si množstvo. Kupujte len toľko, koľko naozaj spotrebujete, aby sa mäso zbytočne nekazilo.
Správny spôsob skladovania
Čerstvé mäso, ktoré nespotrebujete pred dátumom spotreby, vždy uložte do mrazničky. Mäso, ktoré plánujete skonzumovať v najbližších dňoch, rozdeľte na porcie a uložte do chladničky. Dodržujte odporúčanú dobu skladovania - napríklad hydinové mäso by nemalo byť v chladničke dlhšie ako 48 hodín.
Bezpečná príprava
Mäso, ktoré plánujete použiť, by malo byť vždy tepelne upravené. Uistite sa, že je dostatočne uvarené, prepečené alebo vyprážané - nedopečený rezeň môže byť zdrojom nebezpečných baktérií. Nikdy neprekračujte dátum spotreby ani dobu skladovania uvedenú na obale.