Materská dovolenka je obdobie plné radosti, ale aj výziev. Mnohé mamičky sa počas nej cítia izolované, unudené alebo majú pocit, že im chýba intelektuálna stimulácia. Ako teda využiť tento čas naplno, užiť si materstvo a zároveň sa realizovať?
Prioritizácia a efektívne využitie času
Jedným z kľúčov k úspešnému zvládnutiu materskej dovolenky je naučiť sa efektívne hospodáriť s časom. Mnohé mamičky sa cítia preťažené domácimi prácami a starostlivosťou o dieťa, čo vedie k pocitu, že nemajú čas na nič iné. Dôležité je uvedomiť si, že nemusíte mať vždy dokonale upratané a všetko stíhať. Zahoďte perfekcionizmus a sústreďte sa na to, čo je skutočne dôležité.
Zjednodušenie domácich prác
Existuje mnoho spôsobov, ako si uľahčiť domáce práce a ušetriť čas. Napríklad, investícia do sušičky prádla vám ušetrí čas strávený žehlením. Môžete tiež zapojiť partnera alebo starých rodičov do starostlivosti o domácnosť a dieťa. Delegovanie úloh vám umožní nájsť si čas pre seba a svoje záľuby.
Plánovanie a organizácia
Plánovanie dňa vopred vám pomôže lepšie zorganizovať čas a zamerať sa na dôležité úlohy. Vytvorte si zoznam úloh a určte si priority. Môžete použiť rôzne aplikácie a nástroje na organizáciu času, ako napríklad Google Calendar, Todoist alebo Trello.
Starostlivosť o seba a svoje záľuby
Je dôležité nezabúdať na seba a svoje potreby. Materská dovolenka by nemala byť len o starostlivosti o dieťa a domácnosť. Nájdite si čas na aktivity, ktoré vás bavia a napĺňajú.
Prečítajte si tiež: Ako prežiť obdobie vzdoru
Aktivity pre oddych a relax
Doprajte si čas na oddych a relax. Choďte na prechádzku, zacvičte si, prečítajte si knihu, pozrite si film alebo si doprajte masáž. Dôležité je nájsť si aktivity, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a načerpať nové sily.
Venovanie sa záľubám a koníčkom
Venujte sa svojim záľubám a koníčkom. Či už je to písanie, kreslenie, šitie, varenie, záhradkárčenie alebo čokoľvek iné, nájdite si čas na aktivity, ktoré vás bavia a napĺňajú. Môžete sa prihlásiť na online kurzy, workshopy alebo sa zapojiť do rôznych záujmových skupín.
Socializácia a kontakty s ľuďmi
Udržujte kontakty s rodinou, priateľmi a kolegami. Stretávajte sa s nimi na káve, obede alebo na prechádzke. Rozprávajte sa o svojich pocitoch, zážitkoch a skúsenostiach. Socializácia vám pomôže cítiť sa menej izolovane a získať nové myšlienky a inšpiráciu.
Práca počas materskej dovolenky
Mnohé mamičky sa počas materskej dovolenky rozhodnú privyrobiť si. Existuje mnoho možností, ako si zarobiť peniaze z domu a zároveň sa starať o dieťa.
Možnosti zárobku z domu
- Freelancing: Ak máte zručnosti v oblasti písania, prekladania, grafiky, programovania alebo marketingu, môžete ponúkať svoje služby ako freelancer.
- Online predaj: Predávajte handmade výrobky, oblečenie, hračky alebo iné produkty online.
- Blogovanie a influencerstvo: Ak máte radi písanie a zdieľanie svojich skúseností, môžete si založiť blog alebo sa stať influencerom na sociálnych sieťach.
- Online kurzy a doučovanie: Ak máte odborné znalosti v nejakej oblasti, môžete ponúkať online kurzy alebo doučovanie.
- Sieťový marketing: Predávajte produkty alebo služby prostredníctvom sieťového marketingu.
Podmienky a obmedzenia
Je dôležité si uvedomiť, že práca počas materskej dovolenky má určité podmienky a obmedzenia. Počas poberania materského nemôžete vykonávať tú istú prácu u rovnakého zamestnávateľa, z ktorej sa vám počíta materské. Môžete však u neho vykonávať prácu na inom pracovnom úseku, alebo môžete pracovať pre iného zamestnávateľa, a to tak na skrátený alebo na plný pracovný úväzok. Avšak pozor, musí byť splnená podmienka riadnej starostlivosti o dieťa na dennej báze.
Prečítajte si tiež: Ako reagovať, keď dieťa pije alkohol
Práca počas rodičovskej dovolenky
Po skončení materskej dovolenky prechádzate na rodičovskú dovolenku a môžete začať poberať rodičovský príspevok. Počas poberania rodičovského príspevku môžete vykonávať akúkoľvek zárobkovú činnosť bez obmedzení.
Tipy a inšpirácie
- Využite čas, keď dieťa spí: Využite čas, keď dieťa spí, na prácu, oddych alebo venovanie sa svojim záľubám.
- Zapojte sa do komunity mamičiek: Zapojte sa do komunity mamičiek online alebo offline. Zdieľajte svoje skúsenosti, rady a tipy.
- Nebojte sa požiadať o pomoc: Nebojte sa požiadať o pomoc partnera, rodinu, priateľov alebo opatrovateľku.
- Myslite pozitívne: Myslite pozitívne a sústreďte sa na to, čo môžete robiť, namiesto toho, čo nemôžete.
- Užívajte si materstvo: Užite si materstvo a každú chvíľu so svojím dieťaťom.
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť 14-ročnému dievčaťu s tehotenstvom