Šestonedelie, po latinsky puerperium, je obdobie šiestich týždňov po pôrode, kedy ženské telo prechádza fyziologickými zmenami, ktoré majú za cieľ navrátiť telo do stavu takmer pred pôrodom. Počas tohto obdobia sa maternica sťahuje a krváca, pôrodné poranenia sa hoja, rozbieha sa laktácia a hormóny sú nestabilné. Nový malý človek je úplne odkázaný na vašu starostlivosť.
Čo je šestonedelie?
Šestonedelie sa nazýva obdobie bezprostredne po pôrode až do zavinutia maternice. Trvá spravidla 6-8 týždňov, počas ktorých sa telo vracia do stavu pred tehotenstvom, a to ako po fyzickej, tak aj psychickej stránke.
Zmeny maternice po pôrode
Maternica je svalový orgán, ktorý je evolučne prispôsobený na tehotenstvo. To znamená, že vie neuveriteľne meniť svoju veľkosť. Počas tehotenstva sa zväčšila 11-krát, po pôrode dochádza k sťahovaniu maternice a na konci šestonedelia váži 80 g. Po šestonedelí je maternica o niečo väčšia ako pred tehotenstvom. Každým ďalším tehotenstvom maternica ostáva o čosi väčšia. Či sa maternica správne zavinuje, kontroluje aj gynekológ na prehliadke po ukončení šestonedelia.
Sťahovanie maternice
Sťahovanie maternice je prirodzený proces, ktorý nastáva po pôrode. Počas tehotenstva maternica rastie a mení svoju štruktúru, aby poskytovala priestor pre rastúce dieťa. Po pôrode sa maternica začne sťahovať späť do svojej pôvodnej veľkosti a tvaru.
Sťahovanie maternice môže bolieť, bolesti charakterom pripomínajú kontrakcie, alebo silnú menštruačnú bolesť. Prvorodičky sa nezvyknú sťažovať na tieto bolesti, ale čím viac detí žena porodila, tým viac sťahovanie maternice bolí. Pokiaľ sú bolesti obťažujúce, neváhajte s analgetikami. Sťahovanie maternice sa posudzuje pohmatom cez brušnú stenu.
Prečítajte si tiež: Podpora zdravia močových ciest stravou
Kontrakcie maternice: Sťahovanie maternice sa často prejavuje kontrakciami, ktoré môžu byť podobné tým, ktoré si zažívala počas pôrodu. Tieto kontrakcie sú však miernejšie a pomáhajú maternici vrátiť sa do pôvodnej podoby.
Bolesti
Pri zavinovaní maternice pociťujú niektoré čerstvé mamičky silné bolesti v podbrušku, neraz až také intenzívne ako kontrakcie alebo silné menštruačné kŕče. Objavujú sa hlavne počas dojčenia. U „viacrodičiek“ bývajú niekedy bolesti silnejšie, pretože je maternica viac roztiahnutá a je potrebné väčšie úsilie, aby sa zmenšila na pôvodnú veľkosť.
Pomerne často sa vyskytujú bolestivé sťahy maternice po dojčení. Je to dané vyplavením oxytocínu, ktorý tento sťah spôsobí. Bolesti bývajú väčšie u žien, ktoré viackrát rodili, ale zvyčajne spolu s tým, ako sa maternica zavinuje, do jedného až dvoch dní ustúpia.
Krvácanie - Očistky (Lochia)
Po pôrode dochádza ku krvácaniu, ktoré pretrváva asi šesť týždňov. Z maternice krvácaním odchádza prakticky všetko, čoho sa tento orgán potrebuje zbaviť, napríklad sliznica, ktorá slúžila ako „výstelka“ pre bábätko, kým bolo v brušku. Toto popôrodné krvácanie sa nazýva aj očistky, alebo lochia.
Očistky, po latinsky lochia, je sekrét zložený z odlučujúcej sa tehotenskej sliznice (decidua), krvi, baktérií a iných buniek. Prvé dni po pôrode je tento sekrét červený (lochia rubra), kvôli väčšej prímesi krvi, po 3 až 4 dňoch červená farba bledne, sekrét obsahuje menej krvi a volá sa lochia serosa. Pokiaľ sekrét obsahuje malú prímes zoxidovanej krvi, má hnedú farbu (lochia fusca). Po cca 10 dňoch lochia obsahuje mnoho bielych krviniek, a preto má bielu až žltú farbu (lochia alba). Lochia sa vylučuje cca 24 až 36 dní.
Prečítajte si tiež: Prevencia bolesti krčnej chrbtice
Farba očistkov je prvé tri dni červená, neskôr zružovie až zhnedne a od tretieho týždňa býva sivobiela či krémová. Dĺžka čistiacej fázy je individuálna. Zvyčajne sa hovorí o 6 týždňoch (preto názov šestonedelie). Niekedy ale táto fáza trvá aj 8-12 týždňov. Podstatné je všímať si postupný úbytok krvi, zmenu výtoku a slabnúcu intenzitu krvácania.
Ako sa o seba starať po pôrode: Počas celého šestonedelia, ale najmä v prvých dňoch, je veľmi dôležitá starostlivosť o pravidelné vyprázdňovanie. Nevyhnutná je tiež starostlivá hygiena, pretože odchádzajúce očistky sú ideálnou živnou pôdou pre najrôznejšie baktérie, ktoré môžu priebeh šestonedelia skomplikovať. Treba na to obzvlášť myslieť po dojčení, ktoré vyvolá sťah maternice a odchod očistkov, a tiež po použití toalety.
Problémy s placentou
Ako vieme, že v maternici nezostala žiadna časť placenty? Po pôrode sa placenta vždy skontroluje. Napriek tomu sa môže stať, že malý kúsok placenty ostane prichytený na stene maternice. Príznaky sú nadmerné krvácanie, čo sa týka intenzity a/alebo dĺžky. Tieto placentárne zvyšky sa môžu aj infikovať. Ženy, ktoré majú takéto príznaky, by mali byť vyšetrené ultrazvukom. Posúdenie ultrazvukového obrazu môže byť celkom náročné. Často je ťažké odlíšiť normálnu tehotenskú sliznicu od prípadných zvyškov placenty. Popôrodný ultrazvuk by sa mal robiť iba u ženy, ktorá má nejaký symptóm, ako je krvácanie, znaky infekcie.
Ako maternici pomôcť?
Aby sa maternica zavinovala správne, môžeme jej k tomu pomôcť jednoduchými krokmi:
- Dojčenie: Asi najlepším a prirodzeným prostriedkom pre správne zavinovanie maternice je dojčenie. Časté prikladanie bábätka k prsníku stimuluje tvorbu oxytocínu, ktorý pomáha maternici vrátiť sa do pôvodného stavu. Ženám, ktoré po pôrode nemôžu dojčiť, sa odporúča stimulácia bradaviek kvôli vylučovaniu už spomínaného hormónu dôležitého pre správne zavinovanie maternice.
- Tlak na bruško: Ďalšou pomôckou je tlak na bruško. V ideálnom prípade vám tam po pôrode položia bábätko, ktoré túto funkciu zabezpečí . V mnohých pôrodniciach však odporúčajú mamičkám po pôrode tlačiť si silno na bruško práve kvôli zavinovaniu maternice. Tlak na maternicu možno zabezpečiť aj spánkom na bruchu. Pre niektoré ženy po pôrode to ale nie je možné - napríklad pre ženy po cisárskom reze alebo v prípade bolestivo naliatych prsníkov. Ak je pre vás spánok na bruchu dosiahnuteľný, nebojte sa toho, maternici to môže veľmi pomôcť. Pohodlie možno zvýšiť vankúšikom, ktorý si vložíte pod bruško.
- Pôsobenie tepla: Pre lepšie zavinovanie maternice sa odporúča aj účinok tepla. Doprajte si ho vo forme termoformu, prípadne nahrievacích vankúšikov alebo aj častej teplej sprchy namierenej na bruško. Alternatívou je nosenie „ľadvinového pásu“ alebo si bruško a chrbát oviňte teplým šálom. Základom je udržiavanie maternice v teple.
- Masáže: Pomôckou sú aj masáže bruška. Najlepšie vás ich naučí pôrodná asistentka alebo dula, ale inštrukcie nájdete aj na internete. Základom je masáž bruška v smere hodinových ručičiek a hviezdicovitým pohybom alebo krúživými pohybmi cez bruško. Pri masáži si možno pomôcť špeciálnymi éterickými olejmi - najlepšie účinky majú rebríček, geránium, cypriš, borievka, myší chvost . O ich vhodnom použití je ale vždy dobré sa poradiť so skúseným aromaterapeutom alebo si zadovážte priamo olejček na masáž bruška po pôrode (dajú sa kúpiť už hotové namiešané olejčeky).
- Bylinky: Zvnútra využite pomoc prírody vo forme bylinkových čajov, obzvlášť alchemilky a malinových listov.
Ďalšie zmeny tela po pôrode
Krčok maternice
Krčok je po pôrode úplne otvorený a akoby handrovitý. Počas šestonedelia sa znovu formuje tak, aby tvoril uzáver maternice. Otvor v krčku maternice pred tehotenstvom má oválny tvar, po pôrode má tento otvor tvar priečnej čiary. Krčok sa uzatvára po zhruba 3 týždňoch od pôrodu. Prechádza zmenami aj na bunkovej úrovni, remodeluje sa epitel (bunky sliznice) na krčku maternice, a teda sa môže stať, že sa takto samé vyliečia predrakovinové bunkové zmeny.
Prečítajte si tiež: Utrpenie a nádej v pôrode: Biblická perspektíva
Pošva a vulva
Ihneď po pôrode je stena vagíny vyhladená, počas šestonedelia sa znovu vytvoria slizničné záhyby (rugae). Hymen (panenská blana) sa pri pôrode úplne naruší a na jeho mieste je tkanivo, ktoré voláme carunculae myrtiformes. Po pôrode sa zmenší prekrvenie vulvy, pigmentácia je menej výrazná a prípadné kŕčové žily zmiznú.
Panvové dno
Svaly panvového dna postupne získavajú svoj tonus (napätie), ale ich natiahnutie počas pôrodu a eventuálna trauma (poranenie, pozn. red.) môžu zapríčiniť, že sa nevrátia do stavu, v akom boli pred pôrodom.
Prsia a dojčenie
Prsia sú viac prekrvené, čo spôsobuje ich bolestivosť a citlivosť. Prsníky sa nalejú cca 24 až 72 hodín po pôrode. Počas prvých dní po pôrode sa začína rozbiehať laktácia. Je dôležité, aby mamička v tomto období dostatočne pila a často prikladala bábätko k prsníku, aby sa laktácia rozbehla. Prvé mliečko, ktoré z prsníka vyteká, je mledzivo, alebo inak kolostrum. Je ho menej, ako neskoršie materské mlieko, ale je veľmi výživné a bábätko z neho získa všetko dôležité. Spočiatku je číre, neskôr nažltlé a viac husté ako materské mlieko, ktoré sa spustí o pár dní. Plnohodnotné materské mlieko sa tvorí zhruba po dvoch až troch týždňoch od pôrodu.
Močový mechúr
Močový mechúr je po pôrode opuchnutý a pomliaždený. Mechúr je zväčšený, ťažšie sa vyprázdňuje a často sa nevyprázdňuje úplne. Preto je nevyhnutné sledovať, či je močenie v poriadku. Prvé hodiny po pôrode sú charakterizované zvýšenou diurézou (močením) a útlmom pocitu, že potrebujete ísť močiť. Toto môže viesť k retencii (zadržaniu) moču a k infekcii močových ciest. Ťažkosti s močením môžu byť aj kvôli opuchnutému vonkajšiemu genitálu, moč môže štípať na ranách. Po pôrode je potrebné chodiť močiť v pravidelných intervaloch, aj keď nemáte nutkanie. Týmto zabránime nadmernému roztiahnutiu močového mechúra.
Hormonálne zmeny a psychika
Po pôrode dochádza k dramatickým hormonálnym zmenám v tele. Zvýšená produkcia prolaktínu podporuje dojčenie, čo môže viesť k náhlym výkyvom nálady a emocionálnym stavom. Je dôležité si uvedomiť, že tieto zmeny sú normálne a dočasné. Podpora zo strany rodiny a priateľov, ako aj otvorená komunikácia s partnerom, môže byť kľúčová pri zvládaní týchto zmien.
Po pôrode klesá hladina mnohých hormónov, najmä tých, ktoré boli tvorené a vylučované placentou (estrogén a progesterón). Či už ide o prirodzený pôrod alebo pôrod cisárskym rezom, šestonedelie prináša veľké hormonálne zmeny. Tie sa odrážajú nielen na vašom tele, ale predovšetkým na vašej psychike. Ide o rôzne zmeny nálad, smútok či stavy úzkosti, ktoré sa striedajú s precitlivenosťou a nespavosťou. Táto popôrodná psychická nerovnováha sa objavuje až u 80 % žien, ktoré bojujú s plačom, sú emočne labilné, podráždené a prevládajú u nich pocity zlyhania či bezmocnosti. Dané rozpoloženie súvisí nielen s hormonálnymi zmenami v tele ženy, ale aj s novou životnou situáciou. Je to takzvaná adaptačná reakcia. Popôrodné blues zvyčajne vymizne do jedného týždňa.
Infekcie v šestonedelí
Šestonedieľky sú ohrozené viacerými typmi infekcie. Vyššie spomínané sú infekcie prsníkov a močových ciest. V medicínskej a v súčasnosti už aj historickej literatúre nájdeme pojem horúčka šestonedeliek (sepsis puerperalis). V minulosti bolo bežné, že žena po pôrode umrela na infekciu. Infekcia maternice sa volá metritída a jej príznaky sú: teplota, páchnuci výtok, krvácanie, ktoré sa vymyká norme. Metritída sa lieči antibiotikami, buď v domácom prostredí, ale niekedy je potrebná aj hospitalizácia.
Starostlivosť po pôrode cisárskym rezom
Šestonedelie po pôrode cisárskym rezom komplikuje navyše pooperačný stav ženy. Vlastná operácia je zákrok bezbolestný.
Čo sa deje bezprostredne po pôrode cisárskym rezom?
Akonáhle anestézie odznie, dostaví sa pooperačná bolesť. Bolesť z pomerne veľkej operačnej rany je násobená aj bolestivými sťahy maternice pri a po dojčení, čo je dané vyplavením oxytocínu (najvýraznejšie prvé dva dni po pôrode). Prvé pooperačné dni žena dostáva analgetiká aj opiátového typu, aby tento stav mohla zvládnuť. Bábätko týmito analgetikami nie je ovplyvnené, pretože ide o prvý, maximálne druhý pooperačný deň, keď dojčenie ešte nie je začaté.
Starostlivosť o ranu po cisárskom reze
Pre hojenie pooperačnej rany je dôležité venovať zvýšenú pozornosť osobnej hygiene a to bez ohľadu na operačný ranu, ktorú prvý pooperačný deň ošetrí lekár a ďalej je nutné 2x denne umývať mydlom a sprchovať vlažnou až studenou vodou. Hojenie rany trvá týždne, ale najdôležitejšie v celom procese hojenia je práve ten prvý pooperačný týždeň.
Z dôvodov hojenie rany je nutné upraviť aj popôrodné cvičenie - posilňovanie priamych brušných svalov odsunúť na obdobie 6 - 8 týždňov po pôrode. Je možné posilňovať svaly hrádze a panvového dna a zamerať sa na cviky vhodné pre prevenciu trombózy žíl dolných končatín.
Nemenej dôležitá je starostlivosť o pravidelné vylučovanie. Po operácii je nariadený pre prvé 3 pooperačné dni diétny režim, stolica nemusí byť, ďalej je nutné dbať na primeranú pohybovú aktivitu, dostatok tekutín (aj vzhľadom na dojčenie) - 3 až 3,5 litra denne a ak stolice štrajkuje, potom Lactuloza sirup, glycerínové čapíky či malé klyzma určite pomôžu. Z nemocnice sa odchádza približne 6 dní po pôrode cisárskym rezom. Prechod na domácu stravu a väčšia pohybová aktivita väčšinou ťažkosti so stolicou upraví.
Komplikácie po cisárskom reze
Popôrodné komplikácie u žien, ktoré rodili cisárskym rezom, sú 6x častejšie. Najčastejšie sa jedná o komplikácie rany - opuch, hnisanie, začervenanie, krvácanie z operačnej rany. Prevenciou je hygiena - sprcha + mydlo od začiatku, lokálne ľad a obklady dubovou kôrou. Lekárske ošetrenie nastupuje v prípade, že nastúpi teplota a ďalšie celkové príznaky. Potom je nutné ranu pravidelne vyplachovať peroxidom, preväzovať sterilným krytím a nasadiť antibiotiká.
Vážnou komplikáciou predstavuje zápal sliznice maternice (endometritída) - predtým horúčka šestonedieľok. Väčšinou cca 24 hodín po pôrode nastupuje vysoká teplota, zimnica, triaška, bolesti v podbrušku, hnisavý zápach očistkov a zosilnenie krvácania .V tomto stave sú antibiotiká jedinou a správnou voľbou, inak hrozí sepsa a následné zlyhanie životne dôležitých orgánov.
Krvácanie po pôrode cisárskym rezom býva priemerne dlhšie ako po spontánnom pôrode, niekedy krvavé očistky odchádza až do konca šestonedelia. Toto samo o sebe nepredstavuje zdravotný problém. Mamička sa však môže cítiť viac unavená, vyčerpaná. Je nutné dbať na dostatočný spánok, v prípade nočného nevyspania z dôvodu dojčenia, je potreba všetko dohnať odpočinkom cez deň.
Ďalšími komplikáciami môžu byť:
- Zápal prsníka: Prejaví sa začervenaním kože prsníka, lokálnym bolestivým opuchom a vysokou teplotou .Najúčinnejšou prevenciou je snaha o riadne vyprázdnenie prsníka po dojčení (odstriekavaním, odsatím). Ďalej potom premazávaním bradaviek po dojčení na zabránenie vzniku trhliniek, ktoré sú vstupnou bránou infekcie. Pri náleze začervenané bolestivé hrčky na prsníku ihneď ľadovo či prikladať studené obklady.
- Zápal žíl a trombóza: Žilová komplikácie predstavujú ďalšie percento pooperačných a popôrodných komplikácií. Aby sme im účinne predchádzali, pri každom cisárskom reze má rodička elastické pančuchy či bandáž dolných končatín. Zároveň sa aplikujú injekčne lieky na riedenie krvi ako prevencia trombózy. Po pôrode cisárskym rezom môže viesť zvýšená zrážanlivosť krvi k vzniku thrombu (krvnej zrazeniny), ktorá potom krvným obehom doputuje do pľúc a spôsobí pľúcnu embóliu. V prípade začervenania, opuchu a bolesti v oblasti lýtka sa bezodkladne podávajú antibiotiká a lieky na riedenie krvi .
Čo dodržiavať v šestonedelí?
Zásadné je dostatok spánku a odpočinku. Kedykoľvek ide vaše bábätko spať, spite tiež, a to aj počas dňa. Aspoň prvé dni po pôrode často odpočívajte poležiačky. Siahnite po pomôckach pre mamičky, ktoré vám starostlivosť po pôrode uľahčia.
Telo na svoje zotavenie potrebuje dostatok kvalitných živín. Postrážte si, aby strava bola vyvážená a obsahovala sacharidy, bielkoviny, tuky a vlákninu. Ovocie a zelenina by na jedálnom lístku nemali chýbať. Vyberajte si potraviny bohaté na vitamíny a minerály alebo ich doplňte prostredníctvom výživových doplnkov.
Sedenie je po pôrode často bolestivé a nepríjemné. Pomôcť vám s tým môžu popôrodné vankúše. V období očistkov môžete pociťovať kŕče v podbrušku. Uľavte si termoforom alebo inou vyhrievacou pomôckou. Rany po prirodzenom pôrode sa hoja 2 týždne až 2 mesiace, je to veľmi individuálne. K dispozícii máte najrôznejšie gély alebo spreje, ktoré urýchľujú hojenie stehov. Dôležité je, aby rana vetrala. Zaraďte do svojej hygienickej rutiny aj oplachy z odvaru repíka alebo dubovej kôry. V prípade opuchu rodidiel siahnite po studenom obklade. Starostlivosť o jazvu po cisárskom reze je rovnaká ako u ostatných pooperačných jaziev, nevynechávajte preto masáž, zmäkčovanie ani hydratáciu. Kľúčové je nedvíhať žiadne ťažké bremená, aby stehy nepraskli. Počas šestonedelia sa iba sprchujte. Kúpele, ani tie bylinné, sa neodporúčajú kvôli väčšiemu riziku vzniku infekcie.
Čo sa v šestonedelí odporúča
Nielen kvôli odchádzaniu očistkov je dôležitá správna a častá hygiena. Sprchujte sa pokojne niekoľkokrát denne, môžete používať špeciálne intímne mydlá, prípadne mydlo s obsahom dubovej kôry, ktoré pomôže k lepšiemu hojeniu popôrodných poranení. Používajte priedušné popôrodné vložky a dostatočne často ich meňte. Odporúča sa aj používanie sieťovaných nohavičiek. Používajte bavlnené dojčiace podprsenky, ktoré vám dobre padnú a nikde netlačia. Rovnako tak je vhodné používať bavlnenú bielizeň, ktorú oceníte, keď sa budete viac potiť. Strážte si, čo jete. Jedzte vyvážene a ak dojčíte, vyhnite sa nadúvacím potravinám, aby ste zbytočne bábätku nezavarili s bolesťami bruška. Dostatočne pite, bude sa vám tvoriť viac materského mlieka. Cvičte cviky na panvové dno. Ideálne, ak vám ich ukážu už v pôrodnici. Dbajte tiež na svoju psychiku. Hovorte o svojich pocitoch a snažte sa odpočívať (minimálne, keď vaše bábätko spí). Skúste si nájsť nejaký čas len pre seba, ale aj pre vás s partnerom, aj keby to malo znamenať, že si len večer pustíte obľúbený film. Aj to sa predsa počíta a je to dôležité.
Čo v šestonedelí rozhodne nerobte
Počas šestonedelia sa kvôli odchádzaniu očistkov neodporúča kúpať, ale len sprchovať. Dajte si pozor na to, aby sa bábätko nedostalo do styku s očistkami, sú pre bábätko veľmi nebezpečné. Počas šestonedelia je dobré vynechať pohlavný styk, jednak kvôli odchádzaniu očistkov, ale aj kvôli tomu, že sa tam dole všetko hojí a pohlavný styk nebýva pre ženu príjemný, skôr naopak, môže byť veľmi bolestivý (niekto to nedodržiava a žiadne problémy nemá, sú ale aj ženy, ktoré nechcú o sexe počuť aj niekoľko mesiacov po pôrode). Ako už bolo napísané vyššie, strážte si, čo jete a všeobecne dodržujte zdravú životosprávu.
Cvičenie po pôrode
Po pôrode cisárskym rezom sa odporúča s cvičením počkať aspoň prvé 4 mesiace. Ide o veľkú brušnú operáciu a je nutné nechať všetko správne zahojiť, inak by ste si mohli ublížiť a dobu rekonvalescencie si ešte predĺžiť. Môžete však cvičiť cviky na posilnenie panvového dna, o tom kedy a ako začať by vás mali informovať už v pôrodnici alebo sa popýtajte svojho gynekológa. Po vaginálnom pôrode, pokiaľ nie sú nejaké komplikácie, je možné začať cvičiť skôr. Opäť sa odporúča posilňovať panvové dno. Mamičky často riešia ochabnuté bruško a chceli by ho mať čo najskôr také, ako predtým. Cvičiť a posilňovať môžete, ale buďte na seba opatrná a neprepínajte sa, nech si neublížite.
Voľte pomalé a nenásilné tempo, všetko chce svoj čas. Vaše telo sa dáva dokopy a späť do pôvodnej formy aj samo o sebe. Hovorí sa, že ste deväť mesiacov nosili v bruchu bábätko, rovnako tak dlho trvá, než sa vaše telo vráti späť do formy. Veľmi dobré sú prechádzky s kočíkom, takých niekoľko kilometrov denne urobí divy.
Komplikácie v šestonedelí
- Krvácanie: Niekedy je ťažké odlíšiť ho od odchádzajúcich očistkov, ale ak je krvácanie silné, máte nejaké pochybnosti alebo z vás odchádzajú zrazeniny krvi, okamžite navštívte lekára (v tele mohol zostať zvyšok placenty a môže ísť o život ohrozujúci stav).
- Komplikácie s hojením jazvy: Či už po vaginálnom pôrode alebo po cisárskom reze.
- Infekcie: Infekcie močových ciest, maternice alebo prsníkov.
- Popôrodná depresia: Ak trvá dlhšie ako týždeň, je nutné vyhľadať odbornú pomoc.
Kedy k lekárovi?
Hoci zavinovanie maternice je prirodzený proces, niekedy sa môžu objaviť komplikácie. Popôrodné obdobie je pre telo ženy fázou návratu do rovnováhy. Ak máte silné bolesti, nadmerné krvácanie, horúčku, páchnuci výtok alebo iné nezvyčajné príznaky, neváhajte vyhľadať lekársku pomoc.