Návšteva zubára nemusí byť pre dieťa traumatizujúca. S trochou prípravy a správnym prístupom sa dá strach prekonať a vytvoriť pozitívny vzťah k zubnej starostlivosti. Mnohí z nás nemajú radi návštevy zubára. Ako teda presvedčiť dieťa, aby si v pokoji sadlo do zubárskeho kresla a dalo si urobiť, čo treba? Nám rodičom sa na trpiace dieťa pozerá veľmi ťažko a hľadáme spôsoby, ako mu pomôcť. Nie sme si však istí, čo robiť v prípade, keď už má dieťa vybudovaný panický strach a traumu zo zubára. Násilné nútenie vyvoláva len ďalší strach, stres a zlé zážitky. Nečinnosť rodiča zas môže spôsobiť zbytočnú bolesť, ktorej sa dá predísť.
Čo je dentofóbia a prečo vzniká?
Strach zo zubára, odborne nazývaný aj odontofóbia, je silná úzkosť alebo obava spojená s návštevou zubnej ambulancie. Nejde len o nechuť či pohodlnosť - tento strach môže byť natoľko silný, že vedie k úplnému vyhýbaniu sa ošetreniu. Možno ste ani nevedeli, ale to, o čom sa budeme dnes rozprávať, má dokonca oficiálny názov, volá sa to dentofóbia. Vôbec nechcem začínať nejako akademicky, ale čo ma na tom zaujalo, definícia oficiálne je, že je to iracionálny strach zo všetkého, čo súvisí s odbornou zubnou starostlivosťou.
Medzi hlavné príčiny odontofóbie patria:
- Zlé skúsenosti z minulosti: Bolestivé ošetrenie alebo nepríjemný prístup lekára v detstve. Možno ste v detstve zažili bolestivé ošetrenie alebo nepríjemný prístup lekára.
- Pocit straty kontroly: Bezmocnosť v zubárskom kresle. Keď sedíte v kresle a nemáte možnosť zasiahnuť do toho, čo sa deje, môžete sa cítiť bezmocne.
- Zahanbenie: Obavy z pokarhania za stav zubov alebo hygienu. Obavy, že vás zubár pokarhá za stav zubov alebo hygienu.
- Odpozorovanie strachu od iných, napríklad rodičov.
- Počutie desivých príbehov o zubároch.
Dôležité je vedieť, že strach zo zubára je úplne bežný a rozhodne nie je dôvodom na hanbu. Vaše pocity sú pochopiteľné. Dobrá správa však je, že s týmto strachom sa dá pracovať.
Moderná stomatológia: Zubár už nie je strašiak
Ak máte v pamäti staré, chladné ambulancie a nepríjemné zážitky z detstva, vedzte, že dnešná realita je už úplne iná. Zubár dnes nie je to, čo býval kedysi. Moderné ordinácie sú dnes vybavené technológiami, ktoré umožňujú liečbu s minimálnou alebo žiadnou bolesťou. Čoraz viac zubárov si tiež uvedomuje, aký dôležitý je prístup k pacientovi. Pracujú nielen rukami, ale aj slovom a postojom. Snažia sa o empatickú, pokojnú a rešpektujúcu komunikáciu. Stomatológovia si dajú záležať na tom, aby ste sa počas ošetrenia cítili čo najpríjemnejšie a bezpečne. Ošetrenie zubov už nemusí byť strašiakom. Potrebujete si len nájsť toho správneho lekára - niekoho, komu budete dôverovať a pri kom sa budete môcť uvoľniť.
Prečítajte si tiež: Tipy na prekonanie strachu zo zubára u detí
Ako vybrať správneho zubára pre dieťa?
Dobrý vzťah so zubárom je kľúčový. Nie každý zubár má trpezlivosť a skúsenosti s deťmi. Preto je dôležité nájsť stomatológa, ktorému budete dôverovať a pri ktorom sa vaše dieťa bude cítiť uvoľnene. Vybrať pre dieťa „toho správneho“ zubného lekára sa nemusí podariť na prvýkrát. Nám môže vyhovovať, ale pokojne sa môže stať, že s dieťaťom si navzájom „nesadnú“. Netreba však zúfať. Ak nie ste spokojní či stotožnení s prístupom a postupmi u jedného stomatológa, môžete vyskúšať iného. „Možnosťou je vybrať si špecializované pracovisko, kde sa venujú výhradne deťom, pretože stomatológovia, ktorí pracujú s dospelými ľuďmi, nemusia mať s deťmi toľko trpezlivosti a empatie,“ hovorí detská stomatologička MDDr. Beáta Marčanová z kliniky Dr. Martin.
Pri výbere zubára pre dieťa zvážte nasledujúce:
- Pýtajte sa známych a čítajte recenzie: Zistite, aké majú skúsenosti iní rodičia s detskými zubármi vo vašom okolí.
- Navštívte webové stránky ambulancií: Pozrite si fotografie ordinácie a zistite, či sa zubár špecializuje na prácu s deťmi.
- Overte si, či má zubár skúsenosti s prácou s deťmi: Dôležité je, aby mal zubár trpezlivý a priateľský prístup.
- Nebojte sa priznať svoj strach hneď na začiatku: Väčšina lekárov ocení vašu otvorenosť a urobí maximum pre to, aby vám návštevu spríjemnili.
Prvá návšteva zubára: Kedy a prečo ísť tak skoro?
Ideálne je, ak sa dieťa stretne so zubárom ešte predtým, než sa objaví problém. Odporúča sa, aby rodičia odmala brali deti so sebou na svoje pravidelné preventívne prehliadky. Keď dieťa vidí, že mamička bez problému otvára ústa a nechá si zuby skontrolovať lekárom, dieťa to prijme ako samozrejmosť. Prvá návšteva môže byť len zoznámenie sa s prostredím, stoličkou či usmiatym personálom. Azda najťažšie je, keď je dieťa u zubára prvýkrát vtedy, keď už je s chrupom problém a treba urobiť nejaký zákrok, ktorý nie je bezbolestný.
Dôvodov, prečo ísť k zubárovi skoro, je niekoľko:
- Získanie pozitívnej skúsenosti: Čím skôr dieťa začne chodiť na prehliadky, tým skôr si zvykne na prostredie a personál.
- Prevencia zubných problémov: Zubár môže odhaliť začínajúce problémy a predísť tak rozsiahlejším zákrokom.
- Edukácia: Zubár môže rodičom poradiť, ako sa správne starať o detské zuby.
- Vytvorenie vzťahu s lekárom: Čím skôr si dieťa vytvorí pozitívny vzťah so zubárom, tým menej sa bude báť budúcich návštev.
Odporúča sa ísť k zubárovi hneď, ako sa dieťaťu prereže prvý zub. Malé dieťa ľahšie naučíte, že sa v zubárskom kresle nemusí strachovať.
Prečítajte si tiež: Účinné riešenia pre kožné problémy
Ako pripraviť dieťa na návštevu zubára?
Príprava dieťaťa na návštevu zubára je kľúčová pre úspešné zvládnutie situácie. Tu je niekoľko tipov, ako to urobiť:
- Hovorte o návšteve pozitívne: Vyhnite sa negatívnym slovám a opisom, ktoré by mohli dieťa vystrašiť. Hovorte o návšteve zubára ako o niečom, čo bude zážitok. Že sa povozíte na čarovnom kresle, pozriete si rozprávku, pani zubárka spočíta dieťatku zúbky špeciálnym zrkadielkom, naučí ho, ako si zúbky správne umývať a mnoho iného.
- Používajte detskú reč: Vysvetlite dieťaťu, čo sa bude diať, jednoduchými a zrozumiteľnými slovami.
- Hrajte sa na zubára: Zahrajte sa s dieťaťom na zubára doma. Použite hračky, zrkadielko a kefku na zuby.
- Čítajte knižky o zuboch: Dobrou pomôckou bývajú knižky či rozprávky so zubnou tematikou, aby dieťa malo akú-takú predstavu, ako to u nás vyzerá.
- Ukážte dieťaťu fotky ambulancie: Nájdite si fotku vašej konkrétnej ordinácie. Dvojročné a staršie deti necháte ľahko ukazovať na časti ordinácie, ktoré ich znervózňujú. Vy vidíte krásnu čistú ordináciu, dieťa divné ležadlo, zvláštne prístroje. Vysvetlite si, kadiaľ sa prichádza, kde stojí pán zubár, kde bude ležať dieťa, čo sú zač všetky tie nástroje (nezabudnite dodať, že pri zdravých zúbkoch ich pán zubár pravdepodobne nepoužije).
- Vezmite dieťa so sebou na svoju prehliadku: Odporúčam, aby rodičia odmala brali deti so sebou na svoje pravidelné preventívne prehliadky. Prečo? Keď dieťa vidí, že mamička bez problému otvára ústa a nechá si zuby skontrolovať lekárom, dieťa to prijme ako samozrejmosť.
- Buďte pokojní a trpezliví: Deti veľmi citlivo vnímajú nálady rodičov. Ak ste sami nervózni, pravdepodobne to prenesiete aj na dieťa.
- Vyhnite sa odmenám a vyhrážkam: Frázy ako „Neboj sa, nebude to bolieť“ alebo „Keď to vydržíš, dostaneš odmenu“ môžu u dieťaťa vyvolať dojem, že sa deje niečo nepríjemné. Rodičia by sa mali zaujímať o to, ako to v tej ordinácii bude vyzerať, čo ich tam čaká a mali by vedieť vlastne aj to, že kde bude ich pozícia počas toho ošetrenia.
Dohodnite si konzultáciu: Môžete začať pozvoľna - len konzultáciou, prehliadkou alebo rozhovorom s lekárom.
Navštívte dentálnu hygienu: Tá je zvyčajne bezbolestná a slúži najmä na čistenie zubného povlaku a kameňa, prípadne poradenstvo v ústnej hygiene. Dentálna hygiena vám umožní zvyknúť si na prostredie ordinácie, zvuky aj samotný pocit, že „sedíte v kresle“.
Používajte dýchacie techniky: Krátke dýchacie techniky vám môžu pomôcť uvoľniť sa pred aj počas návštevy. Skúste pomalý nádych nosom, krátke zadržanie dychu a pomalý výdych ústami.
Vezmite si so sebou blízkeho človeka: Ak vám to ambulancia umožní, vezmite si so sebou blízkeho človeka.
Prečítajte si tiež: Obraz vystrašeného dieťaťa
Zvážte návštevu detského psychológa: Detský psychológ môže pomôcť odhaliť príčinu detského strachu zo zubára a vďaka vhodne zvolenej terapii môže tiež pomôcť strach odstrániť alebo aspoň redukovať.
Ako prebieha prvá prehliadka?
Odporúča sa citlivý prístup, bez kriku, vydierania, vzdychania. Emócie dieťaťa môžu byť vyhrotené už aj tak dosť. Potrebujú váš pokoj. Zubný lekár vám pravdepodobne ponúkne, aby ste sa na ležadlo položili vy a dieťa na vás. Pri prvej (a niekoľkých ďalších) návšteve len nahliadne do úst dieťaťa - zistí, aké zúbky rastú, spočíta ich, skontroluje čistotu. Ak sa vám doma s ústnou hygienou darí, budete do pár minút hotoví - hoc aj s odmenou od zubára. 🙂
Prevencia zubného kazu u detí
Najdôležitejšie je predísť ošetreniu. Urobiť všetko pre to, aby sme nemuseli ani to dieťa, ani toho dospelého ošetrovať, a to je o komunikácii a edukácii.
- Čistite zúbky minimálne dvakrát denne: Až do veku 7 - 8 rokov sú to práve rodičia, ktorí môžu dôsledným čistením udržiavať detské zuby zdravé. Čistite vášmu dieťaťu zúbky minimálne dvakrát denne. Motivácia je hra.
- Obmedzte sladkosti a sladené nápoje: Zjesť nárazovo kúsok čokolády alebo koláča či zlízať lízanku je vždy lepšie ako vyjedať počas celého dňa balíček cukríkov, to je pre zuby to najhoršie. Rovnako kolové nápoje, ktoré hlavne tínedžeri držia v ruke nonstop, sú plné kyseliny fosforečnej, ktorá intenzívne naleptáva sklovinu. Odstráňte kolové nápoje a sladkosti s kyselinou fosforečnou z dosahu detí a mladých ľudí. Motivujte ich k pitiu čistej vody a ak sladké, upečte koláč, odlomte kúsok čokolády, doprajte im zmrzlinu.
- Dbajte na dostatočný príjem vody: Príjem dostatočného množstva vody spôsobuje, že sa nám v ústach tvorí viac slín. Čím viac slín, tým redšia je ich forma a darí sa im tak lepšie mechanicky čistiť zuby.
- Používajte žuvačku bez cukru: Žuvačka má svoje výhody aj nevýhody. Na jednej strane pomáha pri ústnej hygiene - za predpokladu, že neobsahuje cukor -, pretože žuvanie zvyšuje produkciu slín, čo neutralizuje kyslé prostredie v ústach. Netreba ju žuť dlhšie ako 15 minút.
- Pečatenie zubov: Ak má zub veľmi hlboké ryhy, nie je možné ich dokonale vyčistiť. Pečatenie je výborná prevencia jeho vytvárania, pretože spomínanú ryhu zalejeme a vytvoríme povrch, ktorý sa podstatne lepšie čistí.
Čo robiť, ak dieťa nespolupracuje?
Žiaľ, niekedy naozaj dieťa nespolupracuje a z rôznych príčin nedovolí zubárovi, aby sa vôbec k zúbkom malého pacienta priblížil. Niektorí zubári to riešia tak, že si prizvú sestričky z vedľajšej ambulancie, aby drobcovi držali hlavu a otvorené ústa, kým lekár urobí potrebné ošetrenie. Asi netreba hovoriť, že takýto prístup nie je voči deťom vôbec správny. Ak sa už naozaj inak nedá a nič nepomáha primäť dieťa k spolupráci so zubárom, potom sa problém riešia zväčša pod narkózou. To by však malo byť naozaj posledné riešenie, ak všetko ostatné zlyhá.
Ak dieťa nespolupracuje, skúste nasledujúce:
- Zostaňte pokojní a trpezliví: Netlačte na dieťa a dajte mu čas, aby si zvyklo na prostredie a personál.
- Komunikujte s dieťaťom: Vysvetlite mu, čo sa bude diať, a odpovedzte na jeho otázky.
- Používajte pozitívne posilňovanie: Chváľte dieťa za každú maličkosť, ktorú zvládne.
- Zvážte použitie sedatív: V niektorých prípadoch môže byť potrebné použiť sedatíva na upokojenie dieťaťa.
- Narkóza ako posledná možnosť: Ak nič iné nezaberá, je možné zvážiť ošetrenie zubov v narkóze.