Prvý úsmev, prvý zvuk, prvý krok - rodičia si často pamätajú každý pokrok svojho dieťaťa. Medzi najdôležitejšie míľniky v prvom roku života patria aj okamihy, keď sa bábätko začne samo otáčať. Je to totiž nielen prejav jeho rastúcej sily a koordinácie, ale aj predzvesť ďalších zručností, ako je plazenie či sedenie. Hoci sa môže zdať, že sa všetky bábätká vyvíjajú podobne, v skutočnosti má každé dieťa svoje vlastné tempo. V tomto článku sa pozrieme na dôvody, prečo sa bábätko nevie pretáčať, a ako ho môžeme v tomto procese podporiť.
Míľniky v otáčaní
Jedným z prvých pohybových míľnikov býva u väčšiny bábätiek otáčanie z bruška na chrbát. K tomu dochádza zvyčajne medzi tretím a piatym mesiacom života. Nie je výnimkou, že niektoré bábätká sa po prvýkrát prevrátia „omylom“, napríklad pri pokuse otočiť hlavičku za zvukom alebo hračkou. Taký moment, keď rodič nájde dieťa ležiace úplne inak, často prichádza nečakane - a s úžasom aj radosťou. Rodičia by mali mať na pamäti, že dostatok času stráveného na brušku počas dňa - tzv. „tummy time“ - je pre tento míľnik kľúčový.
Naopak otáčanie zo chrbta na bruško je náročnejší pohyb, ktorý obvykle prichádza o niečo neskôr - medzi piatym a siedmym mesiacom. Vyžaduje väčšiu silu v brušných svaloch a lepšiu koordináciu celého tela. Rodičia môžu dieťa motivovať hračkami alebo vlastnou prítomnosťou - napríklad si ľahnúť vedľa neho a podporovať ho hlasom. Je dôležité, aby bolo prostredie bezpečné a dieťa malo dostatok priestoru na pohyb.
Prečo sa moje dieťa nepretáča?
Je bežné, že niektoré deti sa začnú otáčať skôr, iné neskôr. Nie je potrebné sa hneď znepokojovať, ak sa dieťa v šiestich mesiacoch ešte neotáča zo chrbta na bruško - dôležité je sledovať celkový vývoj. Ak má bábätko dostatočnú silu v končatinách, reaguje na podnety, zdvíha hlavičku a je aktívne pri hre na brušku, nemusí ísť o problém. Dobrým príkladom môže byť malý Matej, ktorý v piatich mesiacoch stále ležal prevažne na chrbte a ani sa nesnažil prevrátiť. Rodičia už boli ľahko nervózni, ale po odporúčaní od pediatričky začali s každodenným „tummy time“ a počas dvoch týždňov sa Matej prvýkrát prevrátil.
Ak má vaša 9,5 mesačná dcérka problém s pretáčaním, je dôležité zvážiť niekoľko faktorov:
Prečítajte si tiež: Komplexný pohľad na hniezdo pre bábätko motýlik
- Individuálne tempo vývoja: Každé dieťa sa vyvíja vlastným tempom. To, že sa vaša dcérka nepretáča, nemusí automaticky znamenať problém. Ako uvádza jedna mamička: "moja to zvládla skôr, mala 5 mesiacov a 1 týždeň, keď sa prvýkrát otočila na bruško. z bruška pred šiestym mesiacom. celkovo bola pomalšia, chodiť začala ako 15mesačná. nezmeškala nič. 🙂 … prvý syn bol zase čistý opak, na bruško sa pretáčal od 7. týždňa a 5,5mesačný už štvornožkoval a chodil 9,5 mesačný. a jemu som naozaj nikdy pri pohybe neasistovala… takže sa netreba stresovať, detičky majú na všetko čas.."
- Skúsenosti s polohou na brušku: Vaša dcérka nemá rada polohu na brušku a po 5 minútach sa rozplače. Toto môže byť dôvod, prečo sa nechce pretáčať na bruško.
- Alternatívne spôsoby pohybu: Aj keď sa nepretáča, je dôležité, aby bola aktívna. Vaša dcérka je živá, kope nohami, posadiť sa sama dokáže len v kočíku a vo vaničke pri kúpaní ale na posteli nie, prekladá si hračky z ruky do ruky a sedí sama aj hodinu. Tieto aktivity prispievajú k jej celkovému vývoju.
- Motivácia: Za hračkami sa naťahuje len do tej chvíle, kým nezistí, že by sa mala nejako viac snažiť o ich dosiahnutie, a tak radšej zmení svoju pozornosť na niečo, čo je v jej dosahu, alebo sa snaží pritiahnuť si iný predmet, ktorý jej zároveň priblíži aj ten po ktorom túži, no a potom si ho už chytí.
Možné príčiny oneskorenia
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu ovplyvniť, kedy sa bábätko začne pretáčať:
- Nedostatok priestoru: Príliš častý pobyt v lehátkach, hojdačkách alebo detských nosičoch môže obmedziť prirodzený pohyb dieťaťa.
- Nedostatok stimulácie: Ponúkanie hračiek, zvukov alebo zmena polohy môže dieťa motivovať k pohybu.
- Torticollis (stuhnutá šija): Torticollis, alebo stuhnutá šija, kedy je hlava naklonená na stranu a dopredu, sa môže vyskytnúť u dospelých, ale aj malých bábätiek. U malých detí je zväčša spôsobená nevhodnou polohou v brušku, alebo náročným pôrodom. Dobrou správou je, že u bábätiek túto diagnózu nesprevádza žiadna bolesť. Ak sa tento stav objaví u dieťaťa až po pôrode, nazýva sa získaná torticollis a môže byť prejavom iných závažnejších ochorení, zápalových ochorení v krčnej oblasti, blokádach v oblasti krčnej chrbtice, úrazoch krčnej chrbtice, či pri niektorých chorobách centrálnej nervovej sústavy. Pri tejto diagnóze je práve tento sval na jednej strane krku skrátený. Symptómy zahŕňajú naklonenie hlavy na jednu stranu a ťažkosti s otáčaním hlavy. Ak sa s týmto stavom nič nerobí, môže dôjsť k splošteniu hlavičky na jednej strane, keďže dieťatko nemení polohu hlavy prirodzene. Tento stav sa nazýva plagiocefália. Naklonená hlavička a neschopnosť bábätka ju otáčať bude mať dopad aj na ďalšie stupne psychomotorického vývoja - ľah na brušku, otáčanie sa z chrbta na bruško, lozenie, štvornožkovanie a aj chôdzu.
- Traumatické situácie: Traumatické situácie tiež prispievajú k určitým fyzickým prejavom, ktoré bránia plynulému vývinu jednotlivých pohybových míľnikov, ako je napríklad pretočenie. Dosť často sa stretávame so situáciou, kedy sa pokúšame dieťatku pomôcť do pretočenia a ono rozhodí rúčky, prehne chrbátik a vráti sa späť.
- Svalová nerovnováha: Čo sa týka svalového vývoja, dieťa potrebuje flexorovú polohu, aby si vytvorilo rovnomerne vyváženú silu a koordináciu. Prvé učenie sa pohybu súvisí s extenziou. Malý alebo väčší stres môže byť príčinou zvýšenej sily - napätia, extenzorov. V tom prípade majú flexory menšiu šancu, menej príležitostí zosilnieť tak, aby udržiavali telo vo svalovej i celkovej rovnováhe.
Ako podporiť pretáčanie
Ak chcete podporiť svoje dieťa v pretáčaní, môžete vyskúšať nasledujúce tipy:
- Dostatok času na brušku (Tummy Time): Uistite sa, že vaše dieťa trávi dostatok času na brušku, aby posilnilo svaly krku, chrbta a ramien. Ak nemá rado polohu na brušku, skúste ju postupne predlžovať a robte to zábavnejšie s hračkami alebo rozprávaním. Ideálne by mali byť na brušku aspoň 15 minút 4-krát denne.
- Stimulácia hračkami: Umiestnite hračky mimo dosahu dieťaťa, aby ho motivovali k pohybu a naťahovaniu sa. Používajte hračky so zvukom a svetlom, ktoré zaručene pritiahnu jej/jeho pozornosť.
- Hra na kolenách: Posaďte si dieťatko na kolená tak, aby malo oporu. Precvičujte rôzne zmeny - na chvíľku mu prestaňte robiť oporu chrbta alebo ručičiek a vždy, keď vidíte, že potrebuje oporu, dajte mu ju.
- Umiestnenie do postieľky: Keď ukladáte dieťa na spánok do postieľky, položte ho tvárou k stene. Deti sa zväčša radšej dívajú smerom do miestnosti, takže táto poloha ich donúti otočiť sa. Nezabudnite svoje dieťa na spánok vždy položiť na chrbát, aby ste predišli syndrómu náhleho úmrtia.
- Podpora pohybu: Povzbuďte ich hrať sa so svojimi rukami a nohami. Bábätká radi spájajú ruky a tiež nohy, ktoré následne pritiahnu k rukám. Tak si budujú svalstvo stredu, potrebné na ďalší vývoj pohybu.
- Kŕmenie na menej preferovanej strane: Pri kŕmení dajte dieťatko na menej preferovanú stranu, aby bolo nútené hlavičku otočiť do strany, ktorá je preň náročnejšia.
Kedy vyhľadať odbornú pomoc
Ak máte obavy o vývoj svojho dieťaťa, neváhajte sa poradiť s pediatrom alebo fyzioterapeutom. Môžu vám poskytnúť odborné rady a pomôcť identifikovať prípadné problémy. Najmä, ak si u svojho dieťaťa všimnite niektorý z príznakov torticollis, navštívte lekára. Ten vás môže odporučiť na ďalšie vyšetrenia zobrazovacou metódou, napr. röntgen. Jedno z piatich bábätiek s touto diagnózou má tiež problém s bedrovým kĺbom.
Fyzioterapeut vám môže ukázať, ako s dieťatkom správne cvičiť a môže pomôcť aj mäkkými technikami na uvoľnenie stuhnutých svalov. Necvičte podľa videí na internete, ani podľa rád iných mamičiek, nech už iným deťom pomohli akokoľvek dobre. Je nutné navštíviť fyzioterapeuta, ktorý vám poskytne odborné rady, ukáže vám, ako s dieťatkom správne cvičiť a môže pomôcť aj mäkkými technikami na uvoľnenie stuhnutých svalov. Cviky vám musí ukázať vyškolený fyzioterapeut, neexistuje totiž univerzálny recept. Najčastejšie sa však u detí používa Vojtova metóda a neskôr sa môže odporučiť aj plávanie.
Doplnkové informácie
Keď sa hovorí o tom, kedy sa bábätko otáča, často sa tým myslí aj chvíľa, kedy sa otočí hlavou dolu v maternici. Táto poloha, odborne nazývaná hlavičkou dolu (cefálna poloha), je najčastejšia a najvhodnejšia pre prirodzený pôrod. K tomuto otočeniu obvykle dochádza okolo 32. až 36. V tejto fáze tehotenstva má bábätko už dostatočnú veľkosť a váhu, aby sa otočilo do stabilnej pozície. Hoci maternica je stále priestranná, dieťa už má menej miesta na voľné pohyby, preto sa usadzuje do pozície, ktorá je preňho najpohodlnejšia - a zároveň najbezpečnejšia pre príchod na svet. V niektorých prípadoch sa bábätko neotočí a zostane v tzv. koncom panvovom postavení (zadočkom dolu). V takej situácii sa lekári rozhodujú, či je možné pôrod viesť prirodzene, alebo odporučia cisársky rez.
Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom detskej obuvi
Prečítajte si tiež: Výber ratanového sedenia pre bábätko