Detská pokožka je oveľa citlivejšia na UV žiarenie ako pokožka dospelých, takže je náchylnejšia na spálenie a dlhodobé poškodenie. Nadmerné vystavovanie sa slnečnému žiareniu môže zvýšiť riziko kožných ochorení v neskoršom veku, preto je kvalitná ochrana pokožky vášho dieťaťa viac ako dôležitá. Tá zahŕňa nielen pravidelné používanie opaľovacieho krému, ale aj iných ochranných prostriedkov.
Dôležitosť ochrany pred slnkom pre bábätká
Efektívna ochrana pokožky vášho dieťaťa teraz môže dopomôcť k celkovému zlepšeniu zdravia pokožky. Slnko vo väčšine z nás vyvoláva pocit tepla a dobrej nálady. Je potrebné pre tvorbu vitamínu D a tiež kožného farbiva "melanínu", vďaka ktorému má naša pokožka v lete opálený vzhľad. Nezabúdajme ale aj na škodlivé UV žiarenie, pred ktorým musíme chrániť predovšetkým jemnú pokožku detí.
Detská pokožka je tenšia, a preto je ďaleko citlivejšia na UV žiarenie, než tá dospelácka. Navyše sa proti UV žiareniu nedokáže dostatočne brániť. Neobsahuje totiž potrebné množstvo kožného farbiva - melanínu, pre aspoň dočasnú ochranu. Musíme jej teda pomôcť. Ideálne aplikáciou vhodného opaľovacieho krému v dostatočnom množstve.
Výber správneho opaľovacieho krému
Existuje veľké množstvo opaľovacích krémov, pričom nájsť ten správny je občas náročné. Pri výbere by ste mali dbať najmä na význam SPF faktora a zloženie krému. Zvážte citlivosť pokožky vášho dieťaťa a jeho prípadné špecifické potreby, ako je napríklad extra hydratácia. Rôzne zloženia opaľovacích krémov vyhovujú rôznym potrebám. Telové mlieka v spreji umožňujú rýchlu aplikáciu pre neposedné deti, ale môžu vyžadovať zvýšenú pozornosť na pokrytie celého tela. Vyberte si produkt, ktorý zodpovedá každodenným aktivitám vašich detí - či už je odolný voči vode alebo má dlhotrvajúci účinok pri hraní vonku. Napríklad Detské mlieko na opaľovanie Ultra Protect & Care SPF 50+ ponúka mimoriadnu odolnosť voči vode a piesku, vďaka čomu sú deti chránené počas špliechania.
SPF faktor: Čo to znamená?
SPF čiže Sun Protection Factor je číslo, ktoré v opaľovacej kozmetike udáva stupeň ochrany pred UVB žiarením. Pri výbere opaľovacieho krému SPF napovedá, ako dobre nás tento prípravok ochráni. Čím je jeho číslo vyššie, tým viac UVB žiarenia blokuje. Vždy je najlepšie zvoliť čo najvyšší faktor SPF pre detský opaľovací krém, napríklad SPF50 alebo viac, aby sa zabezpečila optimálna ochrana pred slnkom.
Prečítajte si tiež: Komplexný prehľad injekcie Rh faktora po pôrode
Nakoľko účinné sú najčastejšie typy SPF?
- SPF 50 blokuje 98 % UVB žiarenia, teda k pokožke pustí 2 % žiarenia
- SPF 30 blokuje 97 %
- SPF 20 blokuje 95 %
- SPF 15 blokuje 93 %
- SPF 10 blokuje 90 %
Podľa čoho vyberať SPF faktor? Dermatológovia vám väčšinou odporučia SPF 30 - 50. Vyššie už nemajú zmysel. Je totiž potrebné si uvedomiť, že žiadny ochranný filter nedokáže blokovať 100 percent žiarenia. Niekedy sú vyššie faktory dokonca kontraproduktívne. Vedú k falošnému zdaniu bezpečia, ľudia majú tendenciu zostávať dlhšie na slnku, a to dokonca aj v čase najintenzívnejšieho žiarenia okolo poludnia. Paradoxne sa potom môžu spáliť viac ako tí, ktorí síce používajú nižší ochranný filter, ale dodržiavajú zásady bezpečného opaľovania.
SPF možno zjednodušene vysvetliť i ako dobu, po ktorú môžete zostať na slnku, než sa pokožka spáli. Povedzme, že bez použitia opaľovacieho krému by ste sa spálili za 10 minút. Napríklad SPF 15 túto dobu predĺži 15x a umožní vám zostať na slnku 150 minút. Ide však o veľmi hrubý odhad, záleží tu tiež od typu pokožky, intenzite slnečného žiarenia aj množstva opaľovacieho krému. Odborníci navyše odporúčajú pravidelnú aplikáciu každé dve hodiny a v prípade kúpania či nadmerného potenia dokonca aj častejšie - bez ohľadu na výšku SPF.
UVA ochrana
Ochrana UVA je nevyhnutná na ochranu pokožky pred poškodením. Podľa európskej legislatívy musia mať všetky výrobky na ochranu pred slnkom aspoň tretinovú ochranu UVA oproti ochrane UVB. SPF meria ochranu pred UVB žiarením, ktoré spôsobuje spálenie. Z tohto dôvodu je väčšina detských opaľovacích krémov k dispozícii s SPF 50 alebo vyšším.
Slnečné UV žiarenie je potrebné rozlišovať na dva typy. Už sme si povedali, že ochranný faktor SPF chráni pred UVB žiarením. To je typ žiarenia, ktorý preniká len do vonkajších vrstiev kože, spôsobuje spálenie pokožky a môže tiež zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože. UVA žiarenie naopak dokáže preniknúť hlbšie, pôsobí v miestach, kde sa tvorí kolagén a elastín. Môže poškodiť bunkovú DNA a je zodpovedné za predčasné starnutie pleti. UVA vašej pokožke prepožičia bronzový odtieň, hoci ide v skutočnosti len o obrannú reakciu pleti na slnečné žiarenie. S UVA žiarením sa pracuje aj v soláriách.
Prečítajte si tiež: Ochrana pred slnkom pre deti: UV clona
Keď vyberáte opaľovací krém, overte si, či chráni pred oboma typmi žiarenia. Označenie „broad-spectrum“ udáva ochranu pred UVA i UVB.
Zloženie opaľovacieho krému
Pri výbere opaľovacieho krému pre deti zvážte jeho zloženie. Dbajte na to, aby sa ľahko nanášal, nelepil a zároveň bol odolný voči vode. NIVEA Detské cestovné mlieko na opaľovanie Protect & Care SPF 50+ spĺňa všetky tieto vlastnosti a nielen to! Pre bábätká je ochrana ich jemnej pokožky pred slnkom veľmi dôležitá - je totiž omnoho citlivejšia na UV žiarenie. Detský sprej na opaľovanie Sensitive SPF 50+ pre deti staršie ako šesť mesiacov poskytuje jemnú a účinnú ochranu. Jeho ošetrujúce zloženie špeciálne navrhnuté pre deti a bábätká je obohatené o organický harmanček bez výraznej vône, vhodné pre citlivú pokožku alebo pokožku so sklonom k ekzémom.
Chemické a minerálne SPF filtre
Aby toho nebolo málo, v opaľovacích prípravkoch môžete nájsť dva typy SPF filtrov. Prvé sú chemické čiže syntetické. Prenikajú do pokožky a UVB žiarenie absorbujú, pomocou chemickej reakcie ho menia na teplo. Než začnú spoľahlivo pôsobiť, musia sa dostatočne vstrebať, preto je nutné nanášať opaľovací krém s chemickým filtrom aspoň 20 minút pred opaľovaním. Chemické slnečné filtre mávajú ľahšiu textúru, ľahko sa aplikujú a nerobia biele škvrny.
Minerálne filtre neprenikajú do pokožky, zostávajú na povrchu a vytvárajú na nej ochrannú vrstvu, vďaka ktorej sa UVB žiarenie odráža od kože. Účinkujú okamžite po nanesení na pokožku a sú ideálne pre citlivejšiu pleť, pretože znamenajú menšie riziko podráždenia. Moderné opaľovacie krémy často kombinujú oba typy filtrov pre efektívnejšiu ochranu pokožky.
Opaľovacie krémy pre dojčatá a batoľatá obsahujú minerálne filtre, ktoré sa správne nazývajú fyzikálne. Látky, ktoré tvoria UV ochranu a odrážajú UV lúče fyzikálnym mechanizmom pochádzajú z minerálov a sú to na jemný prášok rozomletý oxid titaničitý a oxid zinočnatý. Nájdete ich v minerálnych opaľovacích krémoch pre deti BIODERMA Photoderm MINERAL SPF 50+ a Eucerin SUN Sensitive protect SPF 30, vhodný od 3 mesiacov. S minerálnymi filtrami a dokonca v BIO kvalite je WELEDA Detský krém na opaľovanie SPF 50 sensitive pre deti od narodenia. Výlučne fyzikálne filtre obsahuje tiež krém Daylong baby SPF 30.
Prečítajte si tiež: Recenzie Bioderma pre bábätká
Opaľovacie krémy od renomovaných značiek
V rámci širokej ponuky detských opaľovacích krémov si zaslúžia osobitnú pozornosť aj produkty od renomovaných značiek ako Bioderma, Nivea a Weleda.
- Bioderma - ponúka rad opaľovacích krémov Photoderm Kid, ktoré sú špeciálne formulované pre citlivú detskú pokožku, poskytujú vysokú UVA/UVB ochranu a sú vodoodolné. Tieto krémy sú obohatené o patentovaný Cellular BIOprotection komplex, ktorý posilňuje obranný mechanizmus pokožky a chráni jej bunkovú DNA. Obľúbený opaľovací krém pre deti od 1 roka je Bioderma Photoderm KID mlieko SPF 50+ s praktickým modrým zafarbením, ktoré vám pomôže vidieť, kam sa krém ešte neaplikovať. Nemusíte sa však obávať že dieťa zostane modré. Modrá farba po aplikácii rýchlo zmizne.
- Nivea Sun Kids - ponúka široký sortiment opaľovacích produktov pre deti, vrátane vodoodolných opaľovacích mliek a sprejov s vysokým ochranným faktorom. Medzi tieto produkty patrí aj opaľovací krém 30 a opaľovací krém 50, ktoré zabezpečujú silnú bariéru proti slnečným lúčom.
- Weleda - S minerálnymi filtrami a dokonca v BIO kvalite je WELEDA Detský krém na opaľovanie SPF 50 sensitive pre deti od narodenia.
Ak patríte k priaznivcom dermokozmetickej značky La Roche-POSAY opaľovacích krémov pre deti, určite si vyberiete. Optimálnu ochranu pred UVA i UVB žiareniu bábätku od 6 mesiaca poskytuje Anthelios DERMO-Pediatrics MLIEKO PRO BÁBÄTKA SPF 50 +. Zloženie rešpektuje citlivú pokožku bábätiek, je šetrné aj k morským živočíchom a ľahko sa rozotiera. Počas pobytu pri vode oceníte tiež gélovú štruktúru prípravku La Roche-POSAY Anthelios Dermo-Pediatrics WET 50+.
Aplikačná forma
Vyberte vhodnú aplikačnú formu. Opaľovacie krémy môžu obsahovať minerálne alebo chemické filtre. Chemické filtre sú vlastne chemické látky, ktoré dokážu do seba pohltiť dopadajúce UV žiarenie a premeniť ho následne na teplo. Na vstrebanie sa do pokožky potrebujú istý čas, preto ich musíte aplikovať minimálne 15 až 30 minút pred pobytom na slnku. Minerálne filtre fungujú ako mechanická bariéra na princípe odrážania lúčov od pokožky preč. Tieto filtre sa držia vo vrchnej vrstve pokožky a do spodných vrstiev kože takmer neprenikajú. Vzniká na nich menej kožných reakcií a preto sú ideálne najmä pre bábätká, deti s citlivou pokožkou alebo trpiace kožnými ochoreniami. Navyše, po aplikácii nemusíte čakať kým začnú účinkovať, pretože fungujú ihneď po nanesení. Dávajte však pozor na hrúbku aplikovanej vrstvy, čím tenšia vrstva, tým chráni slabšie. Po nanesení zanechajú jemný modrý film, ktorý však po chvíli zmizne. V našej ponuke nájdete kvalitný CHICCO Krém detský na opaľovanie s minerálmi SPF50+ 75ml, 0m+ na princípe minerálnych filtrov. Pri jeho navrhovaní sa prihliadalo na potreby citlivej detskej pokožky a na jednoduchú aplikáciu pre rodičov.
Ako správne aplikovať opaľovací krém
Správne aplikovanie opaľovacieho krému je kľúčom k tomu, aby bolo vaše dieťa dobre chránené pred UV žiarením. Aplikovanie opaľovacieho krému pri batoľatách môže byť obzvlášť náročnou záležitosťou, čím minimalizujete rozruch. Vždy je potrebné krém dobre vmasírovať do všetkých častí tela, aby sa zabezpečilo rovnomerné pokrytie a nezanedbali sa niektoré odkryté oblasti. V prípade tváre si pred nanesením nastriekajte trochu krému do ruky.
Bábätká mladšie ako 6 mesiacov by sa nemali vystavovať priamemu slnečnému žiareniu a preto pre ne nie sú vhodné ani opaľovacie krémy. Ich pokožka je extrémne citlivá a náchylná na poškodenie slnkom. Opaľovací krém alebo mlieko by malo byť aplikované na všetky časti tela vystavené slnečnému žiareniu najmenej 30 minút pred odchodom von. Je dôležité produkt znovu aplikovať každé dve hodiny alebo ihneď po kúpaní. Nezabudnite opaľovací krém alebo mlieko používať aj v zamračených dňoch, pretože slnečné lúče prenikajú aj cez mraky a pôsobia na pokožku. Opaľovací krém alebo mlieko je potrebné u detí obnovovať každé dve hodiny a vždy po kúpaní, potení alebo utieraní uterákom. Aj pri pobyte v tieni však myslite na dostatočnú ochranu. Slnečné žiarenie sa odráža od rôznych povrchov vo vašom okolí.
Ako často nanášať opaľovací krém s SPF faktorom?
Ochranný filter počas svojho pôsobenia postupne slabne kvôli slnečnému svetlu. A podľa doby, ktorú strávite na priamom slnku, sa odvíja aj potreba opakovanej aplikácie opaľovacieho krému. Keď teda ráno nanesiete denný krém s SPF a presedíte celý deň v kancelárii, filter bude fungovať aj popoludní cestou domov. Ak ale trávite viac času vonku na priamom slnku, opakujte aplikáciu pravidelne, a to minimálne každé dve hodiny. Ak sa kúpete, alebo sa veľa potíte, nanášajte opaľovací krém ešte častejšie. Väčšina opaľovacích krémov vydrží až dve hodiny.
Ďalšie dôležité aspekty ochrany pred slnkom
Nie, rovnako ako všetky opaľovacie krémy, ani tie detské nevydržia celý deň. Opaľovací krém môže časom stratiť svoju účinnosť, preto pred použitím vždy skontrolujte dátum exspirácie. Väčšina opaľovacích krémov nemá dátum exspirácie, ale dobu trvanlivosti po otvorení, znázornenú otvorenou nádobou, za ktorou nasleduje počet mesiacov (zvyčajne 12 mesiacov). Nezabudnite si preto poznačiť dátum otvorenia. Dôležité je aj správne skladovanie opaľovacieho krému, ktoré zaručí jeho životnosť. Opaľovací krém skladujte na chladnom a suchom mieste a nenechávajte ho na priamom slnečnom svetle, napríklad v horúcom aute, pretože teplo môže rozložiť jeho účinné zložky.
Ochranný odev a doplnky
Okrem používania opaľovacích krémov a mliek je dôležité deti chrániť aj ďalšími prostriedkami. Doporučuje sa oblečenie s dlhými rukávmi a nohavicami z ľahkých materiálov, širokooký klobúk chrániaci hlavu a tvár a UV ochranné slnečné okuliare. Ďalej je vhodné vyhýbať sa priamemu slnečnému žiareniu v čase medzi 10. a 16.
Významnú možnosť ochrany pred slnkom predstavuje vhodne zvolený odev. Najlepšou voľbou je oblečenie s SPF. Pri SPF 50+ sa udáva ochrana pred slnečným žiarením viac než 98 %. Vybrať si môžete z viacerých alternatív, na trhu sú jednodielne plavky, plavkové overaly, samostatné tričká s krátkym alebo dlhým rukávom, šortky, klobúky či čiapky s UV ochranou. Z bežného oblečenia bez SPF chránia lepšie kúsky v tmavej farbe, nevýhodou však je, že pohlcujú svetlo, čo spôsobuje ich zahrievanie. Dôležitý je tiež výber materiálu. Syntetické materiály, ako nylon, prepúšťajú menej žiarenia ako bavlna. Navzdory uvedeným faktom je vhodnejšie voliť voľné bavlnené oblečenie s dlhým rukávom kvôli riziku zaparenia kože.
Každý typ oblečenia do istej miery chráni našu pokožku pred dopadom slnečných lúčov. Niektoré typy látok to však predsa len vedia o čosi lepšie. Ide o oblečenie s UV ochranou, ktoré je špeciálne navrhnuté a utkané tak, aby zablokovalo takmer všetko UV žiarenie, ktoré dopadne na povrch tela a to aj po zamočení. V obchodoch ho rozoznáte podľa etikety s uvedeným ochranným faktorom UPF (Ultraviolet Protection Factor). Jedná sa zvyčajne o letné oblečenie, ktoré však zakrýva väčšiu časť plochy tela, ako býva bežné.
Podobnú službu, ako robí UV oblečenie na tele, vám poskytne správna a dostatočná pokrývka hlavy dieťaťa. Pokožka hlavičky dieťaťa je náchylnejšia na spálenie, pretože jemné detské vlásky ešte neposkytujú dostatočnú ochranu pred slnkom, ale zároveň znemožňujú nanesenie opaľovacieho krému. Pokiaľ dieťatku vyberiete širší klobúčik alebo šiltovku s ochranou krku, môžete zároveň chrániť aj pokožku ušiek, krku a tváre. Ak sa dieťa klobúčiku bráni, choďte mu príkladom a v lete tiež noste šiltovku. Vyberte mu pohodlný detský klobúčik, ktorý bude príjemný pri nosení.
Vyhýbanie sa priamemu slnku
U detí mladších ako šesť mesiacov sa vyhýbajte priamemu slnku a používajte oblečenie s ochranou proti UV žiareniu, klobúk s dlhou strieškou, slnečné okuliare a slnečníky. Bábätká, dojčatá a malé deti do 3 rokov života sa vôbec nemajú vystavovať priamemu slnečnému žiareniu. Ideálnym miestom pre ne je tieň. Aj tu však majú byť chránené oblečením a vhodne zvoleným a aplikovaným opaľovacím krémom. Priamemu slnku sa vyhýbajte v čase medzi 11. a 15. hodinou.
Ďalšie zásady slnečnej ochrany
Aj keď SPF faktor poskytuje celkom spoľahlivú ochranu pred UVB žiarením, slnečná ochrana by mala byť oveľa komplexnejšia. Dodržiavajte aj ďalšie zásady pre bezpečný pobyt na slnku: okolo poludnia, najlepšie od 11 do 15. Deti majú citlivejšiu pokožku a väčšina z nich sa opáli alebo niekedy bohužial spáli za veľmi krátku dobu. Faktom je, že práve nedostatočná ochrana proti slnečnému žiareniu v detstve môže v dospelosti viesť k závažným ochoreniam. Vysoký faktor - maximálna ochrana pred slnečnými lúčmi. Maximálna ochrana proti spáleniu (tzv.
Čo robiť po opaľovaní
Nielen UV žiarenie, ale aj voda v bazénoch alebo v mori dáva pokožke zabrať. Nadmieru sa vysušuje a potom sa začne rýchlo olupovať. Skvelým pomocníkom na spálenú kožu k vode i na hory je Panthenol. Upokojí podráždenú pokožku a podporí regeneráciu. Použiť ho môžete na odreniny, popáleniny a obarenia. Krém po opaľovaní použite aj v prípade, že ste z dovolenky už doma. Pokožka sa totiž s opaľovaním vyrovnáva ešte niekoľko dní. Aj keď obnove vrchných vrstiev pokožky nezabránite, vďaka hydratácii vydrží bronzový letný nádych oveľa dlhšie.
Mýty a fakty o ochrane pred slnkom
Mnohí rodičia robia chybu, že k ochrane pred slnkom u detí pristúpia až v letnom období. Najúčinnejšia forma ochrany pred slnkom je nejsť na slnko vôbec. Ideálne miesto na detské hry je v tieni. V letnom období sa nezdržiavajte vonku medzi 11:00 a 15:00 vôbec.
Vitamín D a ochrana pred slnkom
Menej známy fakt je, že v našej koži sa vitamín D tvorí, aj keď sa chránime vrstvou opaľovacieho krému. Dôvodom je, že nikto si opaľovacie krémy neaplikuje neustále presne podľa návodu, v dostatočných časových rozostupoch a v správne hrubej vrstve. Malé množstvo žiarenia, ktoré preniká aj cez bariéru ochranného krému, na tento proces úplne stačí. Takže o tvorbu vitamínu D v koži sa nemusíte báť ani pri používaní fotoprotekcie.