Slnečné žiarenie je dvojsečná zbraň. Na jednej strane prináša príjemné teplo a podporuje tvorbu vitamínu D, na druhej strane so sebou nesie riziká spojené s UV žiarením. Obzvlášť citlivá na slnečné lúče je detská pokožka, preto je dôležité venovať zvýšenú pozornosť ochrane pred slnkom u detí.
Detská pokožka a slnko: Prečo je ochrana taká dôležitá?
Detská pokožka je oveľa citlivejšia na slnečné lúče ako koža dospelého človeka. Pri posudzovaní bezpečnej miery slnečného žiarenia pre deti je potrebné zohľadniť farbu ich pleti. Čím je pleť svetlejšia, tým je dieťa náchylnejšie na poškodenie slnkom.
UV žiarenie je pre zdravie prospešné len v malých dávkach. Vitamín D sa síce tvorí v koži aj pri použití opaľovacích krémov, avšak je to spôsobené tým, že krémy sa často neaplikujú v dostatočnej vrstve a s pravidelnými intervalmi.
Ako chrániť deti pred slnkom: Praktické rady
Mnohí rodičia začínajú s ochranou pred slnkom až v lete, čo je neskoro. Najúčinnejšia ochrana je vyhýbať sa slnku úplne, najmä medzi 11:00 a 15:00 hodinou. Ideálne miesto na detské hry je v tieni.
Na bežné aktivity je najlepšie ľahké, vzdušné oblečenie z prírodných materiálov, ktoré je dostatočne hrubé, aby neprepustilo slnečné žiarenie ku pokožke. Čím väčšia plocha kože je zakrytá, tým lepšia ochrana.
Prečítajte si tiež: Slnečné clony Emitex: Používateľské recenzie
UV Oblečenie: Špeciálna ochrana pre citlivú pokožku
Pri pobyte v prostrediach s vysokou intenzitou slnečného žiarenia je vhodné zvoliť špeciálne oblečenie s UV ochranou. Tieto odevy sú navrhnuté a utkané tak, aby blokovali takmer všetko UV žiarenie, ktoré dopadne na povrch tela, a to aj po namočení. V obchodoch ich rozoznáte podľa etikety s uvedeným ochranným faktorom UPF (Ultraviolet Protection Factor). Zvyčajne ide o letné oblečenie, ktoré zakrýva väčšiu časť tela.
Pokrývka hlavy: Dôležitý doplnok ochrany
Správna a dostatočná pokrývka hlavy je pre deti rovnako dôležitá ako UV oblečenie. Pokožka hlavičky je náchylnejšia na spálenie, pretože jemné vlásky neposkytujú dostatočnú ochranu a zároveň znemožňujú nanesenie opaľovacieho krému. Širší klobúčik alebo šiltovka s ochranou krku chránia aj pokožku uší, krku a tváre. Ak dieťa klobúčik odmieta, rodičia by mu mali ísť príkladom a tiež nosiť šiltovku.
Opaľovacie krémy: Bezpečnosť a účinnosť
Dostupné opaľovacie krémy spĺňajú požiadavky na bezpečnosť a účinnosť, ale používanie na detskú pokožku má svoje špecifiká. Deti mladšie ako 6 mesiacov by sa nemali vystavovať priamemu slnku a mali by sa pohybovať len v tieni. Ak s nimi chodíte von v skorých ranných alebo poobedných hodinách a držíte ich v tieni, opaľovací krém nie je potrebný.
U starších detí sú opaľovacie krémy bezpečné a bežne používané. Pred prvým použitím je vhodné urobiť tolerančný test nanesením malého množstva krému na malú časť kože a sledovať ju počas 48 hodín.
Minerálne vs. Chemické filtre: Výber správneho krému
Opaľovacie krémy môžu obsahovať minerálne alebo chemické filtre. Chemické filtre pohlcujú UV žiarenie a premieňajú ho na teplo. Potrebujú čas na vstrebanie do pokožky, preto ich treba aplikovať 15 až 30 minút pred pobytom na slnku. Minerálne filtre fungujú ako mechanická bariéra, ktorá odráža lúče od pokožky. Držajú sa vo vrchnej vrstve pokožky a do spodných vrstiev prenikajú len minimálne. Menej často spôsobujú kožné reakcie a sú ideálne pre bábätká, deti s citlivou pokožkou alebo trpiace kožnými ochoreniami. Fungujú ihneď po nanesení, ale je dôležité dbať na hrúbku aplikovanej vrstvy.
Prečítajte si tiež: Univerzálna slnečná clona: čo na ňu hovoria mamičky?
Ochrana tváre a očí: Zabúdať netreba
Pred slnkom je potrebné chrániť aj pokožku tváre a detských úst, čo je ťažšie pomocou mlieka. Okrem kože sú na škodlivé slnečné lúče náchylné aj oči detí. Detská očná šošovka je číra, takže UV lúče filtruje oveľa slabšie. Najväčšie množstvo škodlivého UV žiarenia prijme ľudské oko práve v detskom období.
Alternatívy ochrany pred slnkom: Clony na kočík
Okrem spomínaných metód ochrany je možné využiť aj clony na kočík s UV ochranou. Tieto clony poskytujú dodatočný tieň a znižujú vystavenie dieťaťa priamemu slnečnému žiareniu počas prechádzok.
TravelKid Sun Pure: Príklad clony s UV ochranou
TravelKid Sun Pure je slnečná clona s ochranným faktorom 50+, ktorá poskytuje tieň a zabraňuje prehrievaniu interiéru auta. Je vhodná pre väčšinu automobilov a ľahko sa upevňuje elektrostatickým nábojom bez prísaviek. Po demontáži nezostávajú na okne žiadne zvyšky.
Ďalšie faktory ovplyvňujúce zdravie dieťaťa
Okrem ochrany pred slnkom je dôležité venovať pozornosť aj iným faktorom, ktoré ovplyvňujú zdravie dieťaťa, ako sú alergie, správna výživa a prevencia ochorení dýchacích ciest.
Senná nádcha: Alergie a pobyt vonku
Senná nádcha môže deťom znepríjemniť pobyt vonku. Pri podozrení na sennú nádchu je potrebné navštíviť detského alergológa. Dôležitý je výskyt alergií v rodine. Užívanie liekov počas sezóny je dôležité, ale pri liekoch to nekončí.
Prečítajte si tiež: Odporúčania pre slnečnú clonu Jané
Výživa: Dôležitý základ pre zdravý vývoj
Pre zdravý vývoj dieťaťa je dôležitá aj správna výživa. Príkrmy by mali byť kvalitné a prispôsobené veku dieťaťa. Napríklad, ovocné vrecká s jemnými banánmi a broskyňami sú vhodnou desiatou pre deti od ukončeného 4. mesiaca.
Dýchacie cesty: Soplíky a kašeľ
Infekcie dýchacích ciest sú u detí bežné. Dôležité je vedieť rozoznať suchý kašeľ od vlhkého a správne ich liečiť. Pri soplíkoch je dôležité čistiť noštek, ale s mierou.
Autosedačky: Bezpečnosť na cestách
Pre bezpečnosť dieťaťa počas cestovania je dôležitá autosedačka. Pri výbere autosedačky je potrebné zohľadniť vek a váhu dieťaťa.
Pitný režim: Dôležitý od malička
Dojčené bábätko by si malo vystačiť s materským mliekom, a to aj počas horúcich letných dní. Počítajte ale s tým, že počas horúčav si bude drobček pýtať mliečko častejšie. Materské mlieko sa delí na predné a zadné. To predné je redšie a slúži práve na uhasenie smädu bábätka. Zadné je hustejšie a malo by drobčeka zasýtiť.