Začať s učením detí korčuľovať môže byť jedným z najkrajších zážitkov, ktoré rodičom a ich potomkom prinesie množstvo radosti a vzrušenia. Predstavte si, ako sa vaše dieťa prvýkrát postaví na ľad s očami plnými nadšenia, pripravené zvládnuť túto novú výzvu. Tento článok vám poskytne praktické rady a tipy, ako obliecť dieťa na korčuľovanie tak, aby sa cítilo bezpečne, pohodlne a mohlo si naplno užiť čas strávený na klzisku.
Dôležitosť správneho oblečenia na korčuľovanie
Vhodné oblečenie na korčuľovanie je nesmierne dôležité pre pohodlie a bezpečnosť detí. Správne vrstvenie zabezpečí, že dieťaťu nebude zima, ani sa neprehreje, a zároveň mu umožní voľný pohyb. Ochranné prvky, ako prilba a rukavice, sú nevyhnutné pre minimalizáciu rizika zranení.
Výber správnych korčúľ
Prvým krokom je zabezpečiť korčule, ktoré dieťaťu dobre sedia. Pre škôlkara sú ideálne nastaviteľné korčule, ktoré umožňujú prispôsobenie veľkosti rastúcej nožičky. Je dôležité, aby mali korčule dostatočnú podporu a pohodlné zapínanie, a tak ste predišli zraneniam.
Napríklad korčule 2v1, ako sú obľúbené Clips Duo, kombinujú ľadové korčule a kolieska. Rodičia a deti často oceňujú ich flexibilitu, pretože umožňujú prechod z ľadu na asfalt bez potreby výmeny korčúľ. V lete môžete ľahko vymeniť nôž za kolieska a razom máte inline korčule.
Pri výbere korčúľ pre deti odporúčame zamerať sa na kvalitu a pohodlie. Korčule by mali byť dobre vystužené, aby poskytovali podporu členkom, ale zároveň dostatočne mäkké, aby neboli nepohodlné.
Prečítajte si tiež: Ako obliecť bábätko v lete domov
Typy korčúľ pre deti
- Nastaviteľné korčule: Ideálne pre rastúce nohy dieťaťa, pretože môžu byť prispôsobené rôznym veľkostiam. Tieto korčule majú nastaviteľné veľkosti a sú užitočné pre dlhodobé používanie.
- Korčule 2v1 (napr. Clips Duo): Kombinujú ľadové korčule a kolieskové korčule, čo umožňuje flexibilné využitie počas celého roka.
- Hokejové korčule: Robustné korčule s dôrazom na ochranu, flexibilitu a rýchlosť.
- Klasické zimné korčule: Pre štvorročného chlapca sú lepšie klasické zimné korčule s nastaviteľnou veľkosťou a kvalitnou podporou.
- Posuvné korčule: Tieto korčule majú nastaviteľné veľkosti a sú užitočné pre dlhodobé používanie.
Čo sa neodporúča
Kačičky: pre najmenších, radíme nekupovať- dieťa to môže odradiť, keďže mu nebudú príjemné.
Vrstvenie oblečenia pre pohodlie a teplo
Deťúrence oblečte do niekoľkých vrstiev, aby ste im mohli prispôsobiť oblečenie podľa potreby priamo na klzisku.
- Základná vrstva: Začnite základnou vrstvou, ktorá odvádza vlhkosť, aby sa neprehriali - ideálnym príkladom je funkčné spodné prádlo, napríklad ribano.
- Stredná vrstva: Ako ďalšiu vrstvu zvoľte bundu alebo mikinu s kapucňou, ktorá umožní voľný pohyb.
- Vonkajšia vrstva: Nohavice by mali byť elastické a teplé, ako napríklad legíny alebo tepláky. Prípadne zvoľte šušťákovú súpravu.
Ponožky: Tenké alebo hrubé?
Často sa odporúčajú hrubé zimné ponožky na ochranu pred chladom a pľuzgiermi, ale zvážte tenšie ponožky, ktoré dieťaťu poskytnú lepší cit v korčuli a lepšie ovládanie. Rozhodujúca je kvalita korčúľ; ak máte kvalitnejšie, mäkšie krasokorčuliarske korčule, tenšie ponožky budú ideálne. Určite si nedávajte viacero tenkých ponožiek!
Rukavice a čiapka: Nevyhnutná ochrana
Nezabudnite prckovi vziať rukavice alebo palčiaky, ktoré udržia ručičky v teple a ochránia ich pri páde. Dobrou radou je aj čapica alebo čelenka, ktoré pomôžu udržať telesnú teplotu.
Ochranné vybavenie: Bezpečnosť na prvom mieste
Pri prvých krokoch vášho dieťaťa na ľade nezabudnite na ochranné vybavenie: rukavice a prilbu. Lyžiarska alebo detská prilba na ľad je nevyhnutná, pretože ochráni hlavu vášho dieťaťa pri páde. Radi vám pomôžeme s výberom vhodnej prilby a chráničov kolien a lakťov.
Prečítajte si tiež: Schudnite a cíťte sa skvele
Typy ochranných pomôcok
- Prilba: Lyžiarska alebo detská prilba na ľad je nevyhnutná.
- Chrániče kolien a lakťov: Ochránia pred odreninami a nárazmi. Často sa pýtate, či je možné použiť aj chrániče na inline korčule. Odpoveď je áno. Na prvé kroky na ľade budú dostačujúce.
- Rukavice: Chránia ruky pred chladom a odreninami pri páde.
Prvé kroky na ľade: Ako začať
Keď prídete na ľadovú plochu, začnite so základmi, ako je státie a balansovanie na ľade, a až potom prejdite na kĺzanie. Začnite na stabilnom povrchu, mimo ľadu, kde dieťa môže skúsiť základné pohyby. Keď ste na ľade, dôležité je nechať dieťa najprv cítiť, ako sa ľad správa, chyťiť si ho. Potom ho pomaly podporovať v snahe udržať rovnováhu.
- Státie a balansovanie: Začnite tým, že necháte dieťa stáť na ľade v bezpečnej oblasti. Ruky má mať vystrčené do strán alebo pred sebou, čo mu pomôže udržať rovnováhu.
- Prenášanie váhy: Pomôžte dieťaťu pochopiť, ako prenášať váhu z jednej nohy na druhú. Tento pohyb je základom pre správne korčuľovanie a pomôže vášmu krpcovi prispôsobiť sa klzkému povrchu.
- Kráčanie po ľade: Zamerajte sa na základné kráčanie po ľade, ktoré zahŕňa jemné dupkanie a pohyb vpred. Tento krok pomáha dieťaťu prispôsobiť sa korčuliam a zlepšiť jeho/jej rovnováhu a koordináciu.
Tréningové pomôcky: Hrazda pre istotu
Odporúčam tiež použiť tréningovú pomôcku na korčuľovanie, tzv. hrazdu. Hrazda je skvelá pomôcka nielen pre deti, ale aj pre dospelých, ktorí sa chcú na ľade cítiť istejšie.
Učenie pádov a vstávania
Pri učení detí korčuľovať sa pádom pravdepodobne nevyhnete, hlavne na začiatku. Keď dieťa začne strácať rovnováhu, nabádajte ho, aby sa snažilo padať do strany a dopadlo na zadok, namiesto na ruky alebo kolená. Uistite sa, že má bradu zaklonenú, čím ochráni svoju hlavu pred úrazom.
Hry a zábava na ľade
Korčuľovanie má byť pre deti zábava. S deťmi môžete začať na ľade už od troch rokov. Nebojte sa pustiť krpca na šmykľavú plochu. Vymyslite rôzne hry, aby korčuľovanie bolo pre dieťa zábavné a motivujúce.
Príklady hier na ľade
- Naháňačka: Pri tejto hre sa deti navzájom naháňajú, pričom rozvíjajú svoju rýchlosť a obratnosť.
- Slalom medzi kužeľmi: Pri tejto hre sa deti korčuľujú pomedzi kužele, alebo preskakujú malé prekážky, čím si zlepšujú manévrovacie schopnosti.
- Zbieranie predmetov: Umiestnite na ľad penové písmená (prípadne písmená vystrihnuté z tvrdého papiera) alebo drobné predmety, a nechajte deti, aby ich zbierali na korčuliach.
- Stoličky na ľade: Podobne ako pri hre Stoličky, na ľade sú poukladané stoličky do kruhu. Musí byť o jednu stoličku menej ako detí. Deti korčuľujú pri hudbe a po jej skončení si všetci musia čo najrýchlejšie posadať. Posledný korčuliar, na ktorého nevyšla stolička, vypadne.
Lekcie a kurzy korčuľovania
Mnohé škôlky ponúkajú kurzy ľadového korčuľovania ako súčasť svojho programu. Tieto kurzy sú prispôsobené veku a schopnostiam detí a často sa konajú na miestnych zimných štadiónoch. Korčulky na tieto kurzy si môžete požičať aj u nás.
Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca obliekaním novorodenca
Kedy začať s korčuľovaním
Deti môžu začať s ľadovým korčuľovaním už od 3 rokov, keď sú schopné chápať základné pokyny a koordinovať svoje pohyby. Väčšina odborníkov odporúča začať učiť deti korčuľovať medzi 3 a 5 rokmi. Deti v tomto veku už majú dostatočné motorické schopnosti a rovnováhu, aby sa mohli bezpečne a efektívne učiť korčuľovať.
Tipy pre začiatočníkov
- Krátke lekcie: Začnite s krátkymi lekciami, aby ste prcka nepreťažili.
- Pozitívna spätná väzba: Sledujte pokroky dieťaťa a dajte mu pozitívnu spätnú väzbu.
- Zábavné hry: Zábavné hry na ľade sú fantastickým spôsobom, ako pomôcť deťom naučiť sa korčuľovať a zároveň ich zaujať a nadchnúť.
- Udržujte lekcie krátke a zábavné a zaraďte hry, ktoré ich zaujmú.
- Povzbudzujte ich k nácviku pádov a vstávania, aby si vybudovali sebadôveru.
Výživa a hydratácia
Nezabudnite zobrať ľahké snacky (banán, alebo niečo sladké), a samozrejme tekutiny.
Najčastejšie chyby začiatočníkov a ako sa im vyhnúť
Častou chybou je napríklad to, že skúsenejší korčuliari začiatočníkov ťahajú alebo držia za ruky a tým im znemožnia prirodzene nájsť rovnováhu v základnom postoji.
Pri nácviku jednotlivých korčuliarskych zručností je najvhodnejší dostatočne priestranný bezpečný priestor bez prekážok, s hladkou asfaltovou plochou, kde nie je frekventovaný pohyb ľudí. Ak ste korčuliar začiatočník, kopce nech sú zakázaným ovocím. Nepokúšajte ani šťastie, ani osud, korčuľujte bezpečne.
Výber miesta na korčuľovanie v Bratislave a na Slovensku
Ak nie ste z hlavného mesta, nezúfajte. Na Slovensku je podľa IIHF 60 krytých zimných štadiónov a 17 klzísk pod holým nebom.
Odporúčame Tipos Aréna ( bývalá Aréna Ondreja Nepelu), štadión v Ružinove (Zimný štadión Vladimíra Dzurillu), dúbravský zimák na Harmincovej ulici., prípadne klzisko v nákupnom centre Avion. Petržalka je tiež super, fajn ľad, bufet v hornej časti.
Korčuľovanie na kolieskových korčuliach ako príprava
Ak už viete korčuľovať na kolieskových korčuliach, prechod na ľadové korčule bude pre vás jednoduchší. Ak však nejazdíte na inline korčuliach, vitajte v klube. Tiež som s kolieskovými korčuľami nemala skúsenosť, no netreba sa ničoho báť.
Bezpečnostné pravidlá a ohľaduplnosť
Ak nadobudnete pocit, že vesmír sa točí len okolo vás, môžete ohroziť seba aj druhých. Vždy buďte ohľaduplní a predvídaví. Nie je to nič príjemné, keď vám do cesty vbehne malé dieťa a vy na to nie ste pripravení.
- Bez prilby by ste sa na korčule nemali ani len pozrieť. Áno, chrániče sú dôležité, pretože vám ochránia citlivé časti tela pred oškretiami a nárazmi. Prilba vám však môže doslova zachrániť život. Prilba vám chráni hlavu. Desivé je najmä to, že úraz hlavy spôsobený pádom môže mať veľmi škaredé doživotné následky.
- považuje sám seba za kráľa cesty. a neohrozujte tých pomalších. aby sa aj naše korčuliarske lokality stávali bezpečnejšími a príjemnejšími.
- To, že sa vám niekto odstúpi, keď ho budete predbiehať, neberte ako samozrejmosť a buďte ohľaduplní. Nie každý dokáže sledovať situáciu za sebou, najmä ak sa korčuľovať len učí.
- pomaly a nehroťte to.
- lenže nie je to vôbec bezpečné. zvuky okolo vás, napríklad zvonček cyklistu, ktorý vás chce obehnúť.
- A to je to najdôležitejšie. Korčuľovanie má byť zábava. Má to byť radosť z neobmedzeného pohybu a z pocitu slobody.
tags: #ako #obliect #dieta #na #korculovanie