Korčuľovanie je skvelá aktivita pre deti, ktorá rozvíja motorické zručnosti a poskytuje výborný základ pre ďalšie športy. Začať s učením detí korčuľovať môže byť jedným z najkrajších zážitkov, ktoré rodičom a ich potomkom prinesie množstvo radosti a vzrušenia. Dôležitým aspektom je správne oblečenie a výstroj, ktoré zabezpečia pohodlie a bezpečnosť dieťaťa na ľade. Tento článok poskytuje komplexný návod, ako správne obliecť dieťa do hokejovej výstroje, od základnej vrstvy až po prilbu.
Základné vrstvy oblečenia
Prvým krokom pri obliekaní dieťaťa na hokej je zabezpečiť základnú vrstvu, ktorá odvádza vlhkosť a udržuje telo v suchu.
Funkčné spodné prádlo (Ribano)
Začnite základnou vrstvou, ktorá odvádza vlhkosť, aby sa neprehriali - ideálnym príkladom je funkčné spodné prádlo, napríklad ribano. Funkčné spodné prádlo je ideálne, pretože pomáha regulovať telesnú teplotu a zabraňuje prehriatiu alebo prechladnutiu.
Stredná vrstva
Ako ďalšiu vrstvu zvoľte bundu alebo mikinu s kapucňou, ktorá umožní voľný pohyb. Nohavice by mali byť elastické a teplé, ako napríklad legíny alebo tepláky. Prípadne zvoľte šušťákovú súpravu. Dôležité je, aby oblečenie umožňovalo dieťaťu voľný pohyb a neobmedzovalo ho pri korčuľovaní.
Ponožky
Často sa odporúčajú hrubé zimné ponožky na ochranu pred chladom a pľuzgiermi, ale zvážte tenšie ponožky, ktoré dieťaťu poskytnú lepší cit v korčuli a lepšie ovládanie. Správna voľba ponožiek je kľúčová pre pohodlie a zabránenie otlakom.
Prečítajte si tiež: Ako obliecť bábätko v lete domov
Rukavice alebo palčiaky
Nezabudnite prckovi vziať rukavice alebo palčiaky, ktoré udržia ručičky v teple a ochránia ich pri páde. Rukavice alebo palčiaky sú nevyhnutné pre udržanie tepla a ochranu rúk pred zraneniami.
Výber a príprava korčúľ
Správny výber korčúľ je základom pre pohodlné a bezpečné korčuľovanie.
Typy korčúľ
Pre deti sú vhodné rôzne typy korčúľ, pričom je dôležité zohľadniť ich vek a úroveň zručností.
- Nastaviteľné korčule: Pre škôlkara sú ideálne nastaviteľné korčule, ktoré umožňujú prispôsobenie veľkosti rastúcej nožičky. Je dôležité, aby mali korčule dostatočnú podporu a pohodlné zapínanie, a tak ste predišli zraneniam. Posuvné korčule (alebo tiež ich nazývame nastaviteľné korčule) sú ideálne pre rastúce nohy dieťaťa, pretože môžu byť prispôsobené rôznym veľkostiam. Tieto korčule majú nastaviteľné veľkosti a sú užitočné pre dlhodobé používanie.
- Hokejové korčule: Robustné korčule s dôrazom na ochranu, flexibilitu a rýchlosť.
- Korčule 2v1: Korčule 2v1, ako sú obľúbené Clips Duo, kombinujú ľadové korčule a kolieska. Rodičia a deti často oceňujú ich flexibilitu, pretože umožňujú prechod z ľadu na asfalt bez potreby výmeny korčúľ. Napríklad Clips Duo sú perfektné, pretože v lete môžete ľahko vymeniť nôž za kolieska a razom máte inline korčule.
- Kačičky: Kačičky: pre najmenších, radíme nekupovať- dieťa to môže odradiť, keďže mu nebudú príjemné. Korčule kačičky, známe aj ako „kačenky“ sa často používajú ako prvé korčule pre malé deti. Majú široký a rovný nôž. Odborníci sa zhodujú, že hoci môžu byť vhodné na prvotné zoznámenie sa s ľadom, pre pokročilejšie korčuľovanie a rozvoj techniky je lepšie prejsť na štandardné ľadové korčule. Tieto poskytujú lepšiu podporu a kontrolu. Od akej veľkosti kúpim korčule tzv. Kačenky sú zvyčajne k dispozícii od veľkosti 22 EU (pre deti s dĺžkou nohy približne 13 cm). Tieto korčule sa používajú pre veľmi malé deti, ktoré sa práve začínajú zoznamovať s korčuľovaním.
Príprava korčúľ
Pred prvým použitím je dôležité skontrolovať, či sú korčule správne nabrúsené a či dobre sedia na nohe.
- Kontrola ostrosti: Uistite sa, že nože korčúľ sú ostré, aby dieťa malo dobrú kontrolu na ľade.
- Správna veľkosť: Korčule by mali dobre sedieť, ale zároveň by nemali byť príliš tesné. Medzi prstami a špičkou korčule by mal byť malý priestor.
- Upevnenie korčúľ: Korčule pevne uviažte, aby poskytovali dostatočnú podporu členkom.
Ochranné vybavenie
Bezpečnosť je pri korčuľovaní prvoradá, preto je nevyhnutné používať ochranné vybavenie.
Prečítajte si tiež: Schudnite a cíťte sa skvele
Prilba
Lyžiarska alebo detská prilba na ľad je nevyhnutná, pretože ochráni hlavu vášho dieťaťa pri páde. Prilba by mala dobre sedieť a byť správne upevnená.
Chrániče
Odporúčam tiež použiť tréningovú pomôcku na korčuľovanie, tzv. hrazdu. Hrazda je skvelá pomôcka nielen pre deti, ale aj pre dospelých, ktorí sa chcú na ľade cítiť istejšie. Chrániče kolien a lakťov môžu minimalizovať riziko zranení pri pádoch.
Taška na korčule
Korčule určite nezabudnite zabaliť do tašky alebo si zaobstarajte pevný ruksak na korčule. Taška uľahčuje prenášanie korčúľ a chráni ich pred poškodením.
Prvé kroky na ľade
Keď je dieťa správne oblečené a vybavené, môžete začať s prvými krokmi na ľade.
Bezpečná oblasť
Keď prídete na ľadovú plochu, začnite so základmi, ako je státie a balansovanie na ľade, a až potom prejdite na kĺzanie. Začnite tým, že necháte dieťa stáť na ľade v bezpečnej oblasti. Ruky má mať vystrčené do strán alebo pred sebou, čo mu pomôže udržať rovnováhu.
Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca obliekaním novorodenca
Prenášanie váhy
Pomôžte dieťaťu pochopiť, ako prenášať váhu z jednej nohy na druhú. Tento pohyb je základom pre správne korčuľovanie a pomôže vášmu krpcovi prispôsobiť sa klzkému povrchu. Ukážte dieťaťu, ako sa môže postaviť na jednu nohu. Môžete začať s malými krokmi, aby sa malý korčuliar cítil stabilne, a postupne zvyšujte náročnosť. Zamerajte sa na základné kráčanie po ľade, ktoré zahŕňa jemné dupkanie a pohyb vpred. Tento krok pomáha dieťaťu prispôsobiť sa korčuliam a zlepšiť jeho/jej rovnováhu a koordináciu.
Nácvik pádov a vstávania
Povzbudzujte ich k nácviku pádov a vstávania, aby si vybudovali sebadôveru. Keď dieťa začne strácať rovnováhu, nabádajte ho, aby sa snažilo padať do strany a dopadlo na zadok, namiesto na ruky alebo kolená. Uistite sa, že má bradu zaklonenú, čím ochráni svoju hlavu pred úrazom. Nech sa ho dotkne a pochopí, že je klzký a umožňuje šmýkanie.
Hry a zábava
Korčuľovanie má byť pre deti zábava. S deťmi môžete začať na ľade už od troch rokov. Nebojte sa pustiť krpca na šmykľavú plochu. Vymyslite rôzne hry, aby korčuľovanie bolo pre dieťa zábavné a motivujúce. Skúste hry ako kopanie do puku, jazdenie medzi kuželmi alebo súťaže v rýchlosti.
Zábavné hry na ľade
Zábavné hry na ľade sú fantastickým spôsobom, ako pomôcť deťom naučiť sa korčuľovať a zároveň ich zaujať a nadchnúť.
Naháňačka
Pri tejto hre sa deti navzájom naháňajú, pričom rozvíjajú svoju rýchlosť a obratnosť.
- Pravidlá: Vyberte jedného hráča, ktorý začne, a bude tzv. Označovač (Tagger).
- Tagger sa snaží označiť ostatných hráčov tak, že sa ich dotkne rukou alebo určeným predmetom.
- Hráči sa pohybujú po klzisku a snažia sa vyhnúť označeniu.
Slalom medzi kužeľmi
Pri tejto hre sa deti korčuľujú pomedzi kužele, alebo preskakujú malé prekážky, čím si zlepšujú manévrovacie schopnosti. Hra nielen spríjemňuje korčuľovanie, ale pomáha deťom budovať základné zručnosti, ako je koordinácia, rovnováha a sebadôvera na ľade.
Napodobňovanie
Korčuľujte prví, a predvádzajte rôzne ľahké triky: rozpažte ruky, upažte raz jednu raz druhú ruku, dotknite sa kolien alebo korčule, korčulujte na jednej nohe, a podobne.
Zber predmetov
Umiestnite na ľad penové písmená (prípadne písmená vystrihnuté z tvrdého papiera) alebo drobné predmety, a nechajte deti, aby ich zbierali na korčuliach.
Hra na stoličky
Podobne ako pri hre Stoličky, na ľade sú poukladané stoličky do kruhu. Musí byť o jednu stoličku menej ako detí. Deti korčuľujú pri hudbe a po jej skončení si všetci musia čo najrýchlejšie posadať. Posledný korčuliar, na ktorého nevyšla stolička, vypadne.
Kedy začať s korčuľovaním?
Ideálne je začať s ľadovým korčuľovaním, keď sa cítite pohodlne a máte chuť sa to naučiť. Vek nie je prekážkou - učiť sa korčuľovať môžu deti aj dospelí. Pre deti je to skvelá aktivita, ktorá rozvíja motorické zručnosti a poskytuje výborný základ pre ďalšie športy. Áno, ak dieťa prejaví záujem a má potrebnú stabilitu, môže skúsiť korčuľovať aj v takomto ranom veku. Dôležité je však učiť ho hravou metódou, dávať mu časté prestávky, a veľa tekutín. Väčšina odborníkov odporúča začať učiť deti korčuľovať medzi 3 a 5 rokmi. Deti v tomto veku už majú dostatočné motorické schopnosti a rovnováhu, aby sa mohli bezpečne a efektívne učiť korčuľovať. Od kedy sa učiť korčuľovať na ľade? Korčuľovať na ľade môže začať už 3-ročné dieťa. Deti majú v tomto veku dostatočné schopnosti na to, aby sa mohli začať učiť základné zručnosti korčuľovania. Je dôležité prispôsobiť tréning ich schopnostiam a potrebám.
Ako vybrať správne korčule pre dieťa?
Pri výbere korčúľ pre deti odporúčame zamerať sa na kvalitu a pohodlie. Korčule by mali byť dobre vystužené, aby poskytovali podporu členkom, ale zároveň dostatočne mäkké, aby neboli nepohodlné. Korčule na ľad nie sú viazané na pohlavie. Korčule by mali byť pohodlné a poskytovať správnu podporu. Pre 5-ročného chlapca sú najlepšie nastaviteľné korčule, ktoré rastú s jeho nohou. Pre 5-ročné dieťa, ktoré sa zaujíma o krasokorčuľovanie, sú vhodné korčule s dôrazom na pohodlie a podporu. Pre štvorročného chlapca sú lepšie klasické zimné korčule s nastaviteľnou veľkosťou a kvalitnou podporou.
Škôlky a kurzy korčuľovania
Mnohé škôlky ponúkajú kurzy ľadového korčuľovania ako súčasť svojho programu. Tieto kurzy sú prispôsobené veku a schopnostiam detí a často sa konajú na miestnych zimných štadiónoch. Korčulky na tieto kurzy si môžete požičať aj u nás. Mnohé škôlky a materské školy ponúkajú kurzy ľadového korčuľovania ako súčasť svojho vzdelávacieho programu.