Umývanie zubov je pre deti často neobľúbená činnosť. Môžeme to však zmeniť na zábavnú a obľúbenú aktivitu. Výchova k správnym hygienickým návykom by mala začať už v útlom veku dieťaťa.
Dôležitosť ústnej hygieny u detí
Starostlivosť o ústnu dutinu dieťaťa by sa mala začať ešte pred prerezaním prvých mliečnych zubov. Zubný povlak a zvyšky potravy v medzizubných priestoroch môžu spôsobiť šírenie baktérií a vznik zubného kazu. Pravidelné čistenie zubov u detí je nevyhnutné pre prevenciu zubného kazu a udržanie zdravých zubov a ďasien.
Kedy začať s čistením zubov?
Prvé mliečne zúbky sa začínajú prerezávať okolo 6. mesiaca veku dieťaťa. Hoci je to obdobie náročné a spojené s bolesťou, je dôležité začať s čistením ešte pred prerezaním prvého zuba. Čistenie ďasien vlhkou handričkou pomáha dieťaťu vytvoriť si návyk. So samotným čistením zubov by ste mali začať hneď po prerezaní prvého zuba, pretože aj na ňom sa môže vytvárať zubný povlak.
Ako často a ako dlho čistiť zuby?
Zuby dieťaťa je potrebné čistiť dvakrát denne, ráno a večer. Večerné čistenie by malo byť súčasťou rutiny pred spaním. Samotné čistenie by malo trvať minimálne dve minúty.
Ako naučiť dieťa umývať zuby hravou formou
- Premeňte umývanie zubov na hru: Vyskúšajte veselú tabuľku s nálepkami, kde si dieťa nalepí nálepku za každé vyčistenie zubov. Môžete tiež použiť hračkársku sadu Malý zubár, s ktorou si deti vytvoria mini zubnú ambulanciu a hrajú sa na ošetrovanie zúbkov svojim hračkám.
- Používajte edukačné pomôcky: Edukačná tabuľka Prečo si musíme čistiť zúbky? deťom v predškolskom veku vysvetľuje dôležitosť a postup správneho umývania zúbkov.
- Zapojte fantáziu: Rozprávajte deťom príbehy o zúbkoch a o tom, ako sa o ne treba starať. Môžete si vymyslieť vlastné básničky alebo použiť už existujúce, ktoré deti motivujú k umývaniu zúbkov.
- Buďte príkladom: Deti sa učia napodobňovaním, preto je dôležité, aby ste si aj vy pravidelne čistili zuby a ukazovali im, ako na to.
- Používajte správne pomôcky: Vyberte pre dieťa zubnú kefku s mäkkými štetinami a detskú zubnú pastu s príchuťou, ktorá mu bude chutiť.
- Odmeňujte: Za každé úspešné vyčistenie zubov môžete dieťa odmeniť malou odmenou, napríklad nálepkou alebo pochvalou.
Príklady básničiek na motiváciu k umývaniu zúbkov:
- Chcem mať zubky ako sniežik, čistím si ich, dych mám svieži. Vľavo, vpravo, vpredu, vzadu, rýchlo do druhého radu! Zubky biele ako briezky, už som svieži, už som rezky.
- Kto chce pekné zúbky mať, musí si ich umývať, zober kefku raz, dva, tri a na paste nešetri, či je večer a či ráno, zúbky umy - Zuzka, Stano!
- Hore-dolu, hore- dolu, umyjeme zúbky spolu. Tuti fruti do zákruty, zúbkom zubná pasta chutí.
- Ja mám zubky ako dubky plne ústočka, kúpila mi pastu na ne moja mamička. Šmyky sem a šmyky tam, tak si zubky umývam, šmyky sem a šmyky tam, tak si zubky umývam.
Správna technika čistenia zubov u detí
- Používajte mäkkú zubnú kefku: Zubná kefka by mala mať mäkké štetiny, ktoré účinne a šetrne odstránia zubný povlak a premasírujú ďasná.
- Používajte správne množstvo zubnej pasty: Množstvo zubnej pasty by nemalo presiahnuť veľkosť hrášku.
- Čistite zuby krúživými pohybmi: Odporúčanou technikou čistenia zúbkov v predškolskom veku sú krúživé pohyby vibračného charakteru. Staršie deti môžete naučiť čistiť si zuby stieracou technikou, teda smerom zhora nadol.
- Nezabúdajte na medzizubné priestory: Medzizubné priestory by sa mali čistiť dentálnou niťou alebo medzizubnou kefkou. Zubnú niť by ste mali začať používať hneď po tom, čo dieťaťu narastú 2 zuby vedľa seba, ktoré sa dotýkajú.
- Vypláchnite ústa: Po dočistení zubov by dieťa malo vypľuť zvyšky zubnej pasty. Ústa však nevyplachujte. Opláchnite kefku a položte ju na čisté miesto, aby sa kefka vysušila.
- Čistite jazyk: Na jazyku sa nachádza množstvo baktérií, preto je dôležité čistiť aj jazyk.
Návšteva zubného lekára a dentálnej hygieny
Navštíviť zubného lekára sa odporúča po 1. roku života dieťaťa, prípadne po prerezaní prvých zúbkov. Deti majú nárok na dve preventívne prehliadky u stomatológa ročne. Pravidelné návštevy dentálnej hygieny sú tiež dôležité. Dentálna hygienička skontroluje stav ústnej dutiny dieťaťa a naučí ho, ako sa správne starať o zuby.
Prečítajte si tiež: Zdravý úsmev pre vaše dieťa
Príprava dieťaťa na nástup do škôlky a hygiena
Nástup do škôlky je pre dieťa významný krok. Je dôležité, aby bolo dieťa pripravené aj v oblasti hygieny.
Samostatnosť a hygiena
- Naučte dieťa samostatnosti v obliekaní, jedení, používaní toalety, umývaní zubov, vysmrkaní sa a upratovaní hračiek.
- Dieťa by malo vedieť komunikovať, poslúchnuť učiteľku a vyjadriť svoje potreby.
Ako na to?
- Nezávislosť od rodičov: Budujte nezávislosť dieťaťa postupne, aby mu to pripadalo ako niečo normálne.
- Spoznávanie škôlky a okolia: Choďte na prechádzky popri škôlke, možno poprosiť pani riaditeľku o malú exkurziu. Rozprávajte sa o tom, čo tam deti robia a čo sa naučia.
- Nestrašte deti škôlkou: Hovorte o veciach, ktoré má dieťa rado a ktoré v škôlke budú.
- Emocionálna inteligencia: Naučte dieťa vyrovnať sa so stresom, neúspechom a frustráciou.
Riešenie problémov s nástupom do škôlky
- Rozlišovanie medzi sebou a problémom: Dieťa musí vedieť, že problém nie je ono, ale situácia, v ktorej sa nachádza.
- Prevezmite zodpovednosť: Naučte dieťa uvažovať o probléme iným spôsobom a hľadať riešenia.
- Slovné hry: Hrajte sa s dieťaťom slovné hry, ktoré mu pomôžu vyjadriť svoje pocity a potreby.
Prečítajte si tiež: Odplienkovanie bez stresu
Prečítajte si tiež: Svetové strany pre deti - zábavné aktivity